Salad rau củ ấm cho mùa Đông

Chia sẻ: Nguyen Bao Ngoc | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Thêm vào BST

Báo xấu

43
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Các bước thực hiện: 1 Chuẩn bị lò ở 425 độ F. Cắt tất cả rau củ thành những miếng 2,5cm. Cho vào khay nướng và trộn đều lên với 1 muỗng ăn dầu ô-liu, muối và tiêu. Nướng rau củ, thỉnh thoảng trộn cho rau củ bắt đầu vàng, khoảng 30-40 phút. 2 Trộn thêm một muỗng dầu ô-liu, giấm, mù tạc và muối và tiêu.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Salad rau củ ấm cho mùa Đông

Salad rau củ ấm cho mùa Đông Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 20 phút Chế biến: 40 phút Mùa đông ăn salad rau củ nướng sẽ cấp năng lượng giữ ấm cho cơ thể. Nhờ ăn ấm mà cơ thể ít tốn năng lượng để tiêu hóa. Nguyên liệu:  2 củ cải vàng  1 củ khoai lang  1 gốc cần tây  2 củ cải đường nhỏ  1 củ hành đỏ  1 muỗng ăn giấm trắng
 2 muỗng ăn dầu ô-liu, chia ra  1/2 muỗng ăn mù tạc Dijon  1/4 cup phô mai feta, bóp vụn  Muối và tiêu vừa ăn Các bước thực hiện: 1 Chuẩn bị lò ở 425 độ F. Cắt tất cả rau củ thành những miếng 2,5cm. Cho vào khay nướng và trộn đều lên với 1 muỗng ăn dầu ô-liu, muối và tiêu. Nướng rau củ, thỉnh thoảng trộn cho rau củ bắt đầu vàng, khoảng 30-40 phút. 2 Trộn thêm một muỗng dầu ô-liu, giấm, mù tạc và muối và tiêu. Rưới lên rau củ và cho phô mai feta lên trên cùng. Ăn ở nhiệt độ phòng.