zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

Thực phẩm giúp chống nắng

Chia sẻ: Missyou1 Missyou1 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Báo xấu

67
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bên cạnh kem chống nắng thì các loại thực phẩm cũng có tác dụng hỗ trợ tích cực cho việc giảm tác hại của ánh nắng mặt trời tới làn da. Lời khuyên của các chuyên gia nhằm giúp bạn tránh khỏi nguy cơ ung thư da là sử dụng kem chống nắng và nên tránh ra ngoài từ 10h sáng tới 4h chiều. Đây là khi ánh nắng rất nguy hiểm có thể gây nếp nhăn, đốm nâu hoặc tệ hơn là ung thư da. Ngoài ra, một chế độ ăn uống thích hợp cũng vô cùng quan trọng giúp...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thực phẩm giúp chống nắng

Thực phẩm giúp chống nắng Bên cạnh kem chống nắng thì các loại thực phẩm cũng có tác dụng hỗ trợ tích cực cho việc giảm tác hại của ánh nắng mặt trời tới làn da. Lời khuyên của các chuyên gia nhằm giúp bạn tránh khỏi nguy cơ ung thư da là sử dụng kem chống nắng và nên tránh ra ngoài từ 10h sáng tới 4h chiều. Đây là khi ánh nắng rất nguy hiểm có thể gây nếp nhăn, đốm nâu hoặc tệ hơn là ung thư da. Ngoài ra, một chế độ ăn uống thích hợp cũng vô cùng quan trọng giúp bạn ngăn ngừa được ánh nắng.
1. Tăng cường rau Các loại rau cải, súp lơ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, sử dụng rau cũng giúp bạn ngăn ngừa ung thư nhờ lượng vitamin dồi dào. Súp lơ xanh rất tốt cho sức khỏe và làn da 2. Dưa hấu Trong dưa hấu chứa một lượng beta-caroten dồi dào chống ôxy hóa và giúp da mau lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C trong dưa cũng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, tươi sáng. 3. Socola đen
Hạt cacao giúp da bớt nhạy cảm khi tiếp xúc với ánh nắng. Vì thế nên lựa chọn socola có hàm lượng cacao cao để tăng cường khả năng bảo vệ da. 4. Cá Omega 3 không chỉ giúp tim khỏe mạnh mà còn giúp chống lại khả năng viêm nhiễm và cháy nắng. Thành phần protein trong cá cũng giúp phục hồi vùng da bị hỏng. Vì thế một tuần nên ăn 3 bữa cá, đặc biệt là cá hồi và cá thu 5. Bưởi đào Bưởi đào có chứa licopene, giúp chống oxy hóa và tăng cường bảo vệ da, giúp chống lại các tác nhân gây hại. Bên cạnh bưởi hồng, bạn có thể chọn cà chua, dứa, mơ, đu đủ cũng có tác dụng tương tự. Nên sử dụng bưởi đào, cà chua, dứa... để tăng cường khả năng chống nắng cho da.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.