Axit béo omega-3

Nhiệt độ bảo quản, tương tác thuốc, liều lượng, tương tác với thực phẩm, hấp thu... là những điều bạn cầ hiểu rõ trước khi sử dụng 1 loại vitamin nào. Nhiệt độ Bạn cần trữ lạnh những chế phẩm bổ sung có chứa dầu (như dầu cá hoặc axít béo omega3) và các loại men vi sinh.

4p hoami1981 14-08-2013 78 3   Download

Nếu trong thời kì mang thai các mẹ chú ý bổ sung thực phẩm giàu axit béo Omega 3 để nâng cao sức khỏe của cả mẹ và bé. Khi ăn những thực phẩm giàu axit béo omega-3, các mẹ sẽ không chỉ tăng cường sức khỏe cho chính mình mà còn giúp tăng cường sự phát triển não và mắt cho bé yêu. Các loại axít béo omega-3 tạo thành một nhóm các axít béo tổng hợp không bão hòa đa tính và được xem là những chất béo có ích cho cơ thể. Dù cho kết quả của những nghiên...

6p bubam_5 05-12-2012 103 8   Download

Chúng ta ai cũng biết, cá rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, ăn như thế nào cho đúng để hấp thụ đầy đủ Omega3 là điều mà không phải ai cũng biết. Tôi có nên ăn cá khi mang thai? Rất nhiều phụ nữ khi mang thai cảm thấy bối rối trước câu hỏi này. Thậm chí, nếu bạn không quan tâm lắm đến món hải sản thì chắc cũng đã nghe nói rằng cá là nguồn cung cấp axit béo Omega3 (đặc biệt là DHA và EPA) chủ yếu, vô...

4p chuong_vang 20-05-2011 121 17   Download

Dầu mè là loại dầu thực vật được làm từ hạt mè, tuy có mùi hơi nồng, nhưng theo nhiều nghiên cứu, có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe. Dầu mè chứa nhiều calo, chất béo no không bão hòa, axit béo omega3 và omega-6, canxi, vitamin E, B… Một muỗng canh dầu mè cung cấp khoảng 119 calo, 14g chất béo, 40,5mg omega-3 và 5,576 mg omega-6. Người ta thường dùng dầu mè làm gia vị hoặc để nấu ăn. Khi thêm chút dầu mè không chỉ giúp bạn tăng hương vị cho các món...

6p sting1209 27-01-2011 158 21   Download