Bài tập giãn cơ buổi sáng

Bài thơ Đất nước được hình thành trong một quãng thời gian dài (1948-1955); lần đầu tiên được dưa vào tập Chiến sĩ (1956). Bài thơ được tổ hợp từ một số bài thơ khác như Sáng mát trong như sáng năm xưa (1948) và Đêm mít tinh (1949). Chủ đề bao trùm của Đất nước là lòng yêu nước nồng nàn, thiết tha, ý thức độc lập tự chủ, là lòng tự hào về đất nước và nhân dân anh hùng, từ trong đau thương nô lệ, dưới sự lãnh đạo của Đảng đã quật khởi vùng lên chiến thắng huy hoàng.

7p lanzhan 20-01-2020 63 7   Download

“Cà phê cùng Tony”là sự tập hợp các bài viết trên trang mạng xã hội của tác giảTony Buổi Sáng (TnBS) về những bài học, câu chuyện anh đã trải nghiệm trong cuộc sống. Đó có thể là cách anh chia sẻ với các bạn trẻ về những chuyện to tát như khởi nghiệp, đạo đức kinh doanh, học tập đến những việc nhỏ nhặt như ăn mặc, giao tiếp, vệ sinh cơ thể… sao cho văn minh, lịch sự. Hay chỉ đơn giản thuật lại những trải nghiệm thực tế của anh trong quá trình sống, kinh doanh ở trong và ngoài nước.

1p lansizhui 09-03-2020 58 4   Download

Mục đích nghiên cứu đề tài là giúp trang bị cho học sinh những kiến thức cũng như kỹ năng cơ bản về môn thể dục, những bài tập đơn giản mà học sinh dễ tập luyện, bài tập từ thấp đến cao, lượng vận động được tăng từ từ qua từng buổi tập, đảm bảo tính hệ thống, tính tuần tự và liên tục, phù hợp với tâm - sinh lý của lứa tuổi học sinh và quy luật thích nghi của người tập, có như thế mới phát huy được tính tự giác tích cực và yêu thích môn học thể dục của học sinh THCS.

25p convetxao 24-07-2021 31 4   Download

Mục tiêu nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm là gặp giáo viên chủ nhiệm cũ để nắm bắt tình hình chung của học sinh. Tiếp tục nghiên cứu quá trình học tập của học sinh thông qua bài học trên lớp, bài kiểm tra và kết quả học tập của học sinh năm trước qua sổ học bạ, phiếu liên lạc. Trao đổi trò chuyện trực tiếp hoặc gián tiếp với học sinh thông qua các buổi sinh hoạt tập thể, hoạt động ngoại khoá hoặc trong các giờ ra chơi. Thăm hỏi gia đình học sinh, trò chuyện với phụ huynh tìm hiểu năng lực sở trường của học sinh để từ đó có biện pháp giáo dục tích cực.

29p chubongungoc 23-09-2021 26 3   Download

Tuần 3..... Bài: XÂY DỰNG ĐOẠN. VĂN TRONG VĂN BẢN.. KIỂM TRA BÀI CŨ.CÂU 1: Thế nào là bố cục của văn bản?.CÂU 2: Nội dung phần thân bài thường được. sắp xếp theo trình tự nào?.a. Không gian và thời gian.b.Theo sự phát triển của sự việc.c. Theo mạch suy luận.d.Cả 3 hình thức trên..CÂU 3: Các ý trong văn bản “Tôi đi học”.của Thanh Tịnh được sắp xếp theo trình tự.nào?..a. Thời gian..b. Không gian..c. Sự phát triển của sự việc..d. Cả a, b, c đều đúng...I. Khái niệm.II.Từ ngữ và câu trong đoạn văn.III. Luyện tập..I. Thế nào là đoạn văn?. 1. Tìm hiểu ví dụ: “Ngô Tất Tố và tác.

21p anhtrang_99 07-08-2014 487 14   Download

BÀI 9:..1.- Em hiểu thế nào là từ địa phương Phú Yên?.Từ địa phương Phú Yên là những từ được người Phú.Yên thường sử dụng trong lời ăn tiếng nói của mình...2.- Những cách diễn đạt có sử dụng từ địa. phương Phú Yên dưới hình thức láy tư ?. Đặt một câu với từ tìm được...Bẫy nhè bẫy nhẹt, ốm tong ốm teo, thưa rỉnh thưa.rảng, khuya lơ khuya lắc ..... I.- NÓI QUÁ VÀ TÁC DỤNG CỦA NÓI QUÁ:....A.- Đêm tháng năm chưa nằm đã sáng.. Đêm tháng năm rất. Ngày tháng mười chưa cười đã tối. ngắn.

24p anhtrang_99 07-08-2014 316 19   Download

NGỮ VĂN 8...BÀI 8: LẬP DÀN Ý CHO BÀI.VĂN TỰ SỰ KẾT HỢP VỚI. MIÊU TẢ VÀ BIỂU CẢM.. Đáp án. Kiểm tra bài cũ.Câu hỏi: Nêu các bước làm Có 5 bước:.bài văn tự sự kết hợp miêu - Lựa chọn sự việc chính.. tả và biểu cảm? - Lựa chọn ngôi kể,. - Xác định thứ tự kể.. - Xác định các yếu tố miêu. tả và biểu cảm dùng trong. đoạn văn tự sự sẽ viết.. - Viết thành đoạn văn kể.

21p anhtrang_99 07-08-2014 597 14   Download

Tập làm văn :.. LUYỆN NÓI: VĂN BIỂU CẢM VỀ SỰ VẬT, CON NGƯỜI.... I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:.. - Rèn luyện kĩ năng nghe, nó theo chủ đề biểu cảm... - Rèn luyện kĩ năng phát triển dàn ý thành bài nói theo chủ đề biểu cảm... II. TRỌNG TÂM KIẾN THỨC, KĨ NĂNG:.. 1. Kiến thức:.. - Cách biểu cảm tực tiếp và gián tiếp trong việc trình bày văn nói bi ểu.cảm... - Những yêu cầu khi trình bày văn nói biểu cảm... 2. Kĩ năng:.. - Tìm ý, lập dàn ý bài văn biểu cảm về sự vật và con người... - Biết cách bộc lộ tình cảm về sự vật và con người trước tập thể...

4p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 257 14   Download

GIÁO ÁN TIẾNG VIỆT LỚP 2 TẬP LÀM VĂN: NGẠC NHIÊN - THÍCH THÚ LẬP THỜI GIAN BIỂU I. MỤC TIÊU: - Biết nói lời thể hiện sự ngạc nhiên , thích thú phù hợp với tình huống giao tiếp ( BT1 , BT2 ) . - Dựa vào mẫu chuyện , lập được thời gian biểu theo cách đã học (BT3) II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC: - Tranh vẽ minh họa bài tập 1 . Tờ giấy khổ to , bút dạ . III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:..Hoạt động dạy..Hoạt động học..1. Kiểm tra: - Mời 4 em lên bảng đọc bài làm các bài tập - 2 em lên đọc bài viết về một con về nhà ở tiết trước . - Nhận xét ghi điểm từng em . vật nuôi trong nhà trước lớp .

4p quangphi79 08-08-2014 189 8   Download

GIÁO ÁN TIẾNG VIỆT LỚP 2..TẬP ĐỌC: THỜI GIAN BIỂU..I. MỤC TIÊU: - Biết đọc chậm, rõ rang các số chỉ giờ; ngắt nghỉ hơi đúng sau dấu câu, giữa cột, dòng. - Hiểu được tác dụng của thời gian biểu. (trả lời được câu hỏi 1, 2). HS khá, giỏi trả lời được câu hỏi 3. - Biết lập thời gian biểu cho các hoạt động của mình . II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC: - Bảng phụ ghi sẵn nội dung cần luyện đọc . III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:..Hoạt động dạy..Hoạt động học...1.

5p quangphi79 08-08-2014 485 10   Download

Bài tập giúp khỏe lưng .Tiến sĩ Robert Oexman - Giám đốc Viện Nghiên cứu Sleep to Live thuộc bang Missouri (Hoa Kỳ) khuyên bệnh nhân bị đau lưng nên tập luyện bài tập giúp khỏe lưng vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Với những động tác “vận động cơ lưng” trước khi thức dậy buổi sáng, không những có thể giúp cột sống của bệnh nhân phục hồi mà còn có tác dụng làm khỏe cơ lưng giúp phòng tránh chấn thương lưng. ...

4p goichoai 29-08-2013 97 8   Download

Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối thì tốt cho sức khỏe? Đó là câu hỏi mà các chuyên gia sức khỏe vẫn còn tranh luận và chưa tìm được câu trả lời thống nhất. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để tìm thời điểm thích hợp cho mình. Lợi thế của việc thể dục buổi sáng 1. Duy trì đồng hồ sinh học Thói quen dậy sớm thể dục sẽ thiết lập vào đồng hồ sinh học của cơ thể một giờ cụ thể. Nếu biết duy trì đồng hồ sinh học này, bạn sẽ thấy...

6p titinz 24-06-2013 110 13   Download

Vào buổi sáng, ngay sau khi ngủ dậy, với những tập bài thể dục đơn giản, trẻ sẽ tích lũy được sự sảng khoái cho cả ngày. Thể dục sáng mỗi ngày có ý nghĩa to lớn về giáo dục và sức khỏe cho trẻ em, đặc biệt là trẻ ở lứa tuổi mẫu giáo và mầm non.

4p tulip123123 16-05-2013 117 5   Download

Ăn sáng đều đặn, tập thể dục, uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ và hỗ trợ thêm bằng thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng gọn gàng. 1. Tập thể dục buổi sáng Bạn có biết mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. ...

6p banhbao_1 30-04-2013 105 8   Download

Chọn thời điểm thích hợp Thời gian là yếu tố rất quan trọng khi chụp ảnh, nhất là với cảnh biển. Vào buổi sáng, bãi biển thường khá đông đúc, khi mọi người ùa nhau tranh thủ ra biển để thưởng thức bình minh, hoặc tập thể dục bắt đầu một ngày mới. Nếu muốn chụp những dải cát dài trên bờ biển, tốt hơn hết, bạn hãy tranh thủ dậy sớm hơn đôi chút để có được không gian tốt nhất để lấy ảnh. Ngược lại, nếu bạn muốn có những tấm ảnh hoạt náo đông người, hãy chờ...

3p bibocumi31 07-03-2013 137 11   Download

Giảm cân phải là một hành trình xuyên suốt được bạn thực hiện mọi lúc, mọi nơi, có như vậy bạn mới nhanh chóng tự hào vì sự thon gọn và bốc lửa của mình. Một vài kinh nghiệm giảm cân ngay tại công sở sẽ được bật mí ngay trong bài viết này! 1. Tìm mọi cơ hội để vận động .Thay vì mỗi sáng đều leo lên xe máy hoặc ô tô để đến sở làm, bạn nên cho mình cơ hội để tập thể dục buổi sáng bằng cách đi bộ hoặc đạp xe đạp nếu công ty ở...

6p chuot_098 20-12-2012 71 5   Download

Bài tập này tác động lên toàn bộ cơ thể cho bạn vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Giảm béo bằng tập thể dục là một cách làm khôn ngoan mà đa phần chị em công sở đã dành thời gian để thử nghiệm và đạt hiệu quả tối đa. Mỗi ngày chỉ cần 30 phút vào buổi sáng và tối giúp chị em tiêu hao mỡ thừa vùng bụng, mông, đùi... Tuyến mồ hôi được kích thích tối đa trong khi tập luyện giúp cơ thể loại bỏ các cặn bã, độc tố, cho cơ thể...

5p uyendieu 07-12-2012 68 2   Download

Thời điểm này các bạn phải biết sắp xếp thời gian ôn tập hợp lý: học môn nào trong ngày (buổi sáng học gì, chiều học gì…) và trong tuần. Tất cả phải lên lịch và ghi ra giấy. Khi đã ghi ra giấy thì phải thực hiện cho được. Ngoài ra, các bạn cần cân đối thời gian học các môn, ví dụ môn toán học trong bao lâu? môn văn, lý, sinh… cũng vậy. Trong mỗi bài học, mỗi chương đều có những phần cơ bản, phần này các bạn phải học thuộc lòng, cố gắng hệ thống...

2p nkt_bibo50 01-03-2012 106 7   Download

Những bí quyết sau là gợi ý hay để bạn có sức khỏe tốt, đầy đủ năng lượng hoạt động trong ngày, đồng thời phòng tránh được bệnh tật. 1. Tập những động tác co giãn Những bài tập về các động tác kéo giãn như học yoga hay một điệu nhảy uyển chuyển sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, nạp nhiều năng lượng trong buổi sáng sớm, chống lại tình trạng uể oải và mệt mỏi khi thức giấc. 2. Tập thể dục Tập thể dục buổi sáng giúp máu lưu thông tốt và là cách tuyệt vời để...

4p nkt_bibo14 17-11-2011 101 4   Download

Buổi sáng khi thức dậy hoặc buổi chiều, bạn và chàng có thể cùng nhau tập những động tác rất đơn giản nhưng có thể giúp cả hai giảm cân nhanh chóng. Bài tập dưới đây không chỉ tốt cho sức khỏe, giảm cân mà còn là "bài thuốc" để bạn và chàng hâm nóng tình yêu bằng những nụ cười ánh mắt trong từng động tác tập luyện.

7p huongdanhoctot_8 04-11-2011 52 4   Download