Cách giảm béo

Cuốn sách “Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày” của tác giả Phan bảo Long là cuốn sách dành cho các bạn trẻ đang muốn tìm cho mình một phương pháp giảm cân chuẩn khoa học. Sở dĩ tác giả muốn “hướng tới” các bạn trẻ bởi các bạn là thế hệ linh động trong tư duy và nhận thức, việc truyền tải tới các bạn những kiến thức khoa học đúng đắn sẽ giúp những kiến thức đó được lan truyền rộng và sâu hơn. Mời các bạn cùng tham khảo phần 1 của cuốn sách sau đây để biết thêm nội dung chi tiết.

110p longtimenosee05 13-03-2024 6 2   Download

Cuốn sách "Bye Béo - Cách giảm 7kg trong 30 ngày" tập trung vào hỗ trợ các bạn dân văn phòng trong quá trình giảm cân, đồng thời cũng cung cấp những thực đơn ăn uống cùng các bài tập cụ thể dành cho tất cả các bạn đang muốn hình thành cho mình một chế độ giảm cân khoa học. Cuối chương sách còn gửi gắm cho bạn đọc rằng: Dù có đang đi trên hành trình nào, điều quan trọng nhất với chúng ta vẫn là hạnh phúc. Mục đích của giảm cân không phải chỉ để có một hình thể đẹp mà còn là vì hạnh phúc và sức khỏe lâu dài nữa.

76p longtimenosee05 13-03-2024 10 1   Download

Khoa học đã chứng minh ứng dụng giảm đau, kháng viêm của các axit béo omega-3 trên viêm khớp. Tuy nhiên, việc bổ sung các chất này bằng đường uống không phải lúc nào cũng như mong đợi trong điều trị viêm tại chỗ. Một số nghiên cứu cho thấy omega-3 trong dầu cá có khả nang xâm nhập vào lớp biểu mô và tăng cường một cách đáng kể tính thẩm thấu của thuốc qua da. Trên cơ sở đó, Viện Hóa học các hợp chất thiên nhiên thuộc viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam đã phát triển chế phẩm Omegaka dạng kem bôi ngoài da từ dầu cá nhằm hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp.

6p closefriend02 07-10-2021 29 2   Download

Ebook "Bạn là bác sĩ tốt nhất chữa bệnh Alzheimer" cung cấp các nội dung về thủ phạm, nguyên nhân gây mất trí nhớ ở bệnh nhân Alzeimer; cách luyện tập, điều trị để phòng ngừa và làm thuyên giảm chứng mất trí nhớ. Phần 1 của ebook cung cấp cho bạn đọc những thông tin về: biểu hiện của bệnh Alzheimer, bệnh mất trí nhớ lành tính, huyết áp thấp, thực phẩm béo gây mất trí nhớ, yếu tốc di truyền... Mời các bạn tham khảo tài liệu!

63p hoaanhdao789 14-09-2021 30 13   Download

Nội dung của quyển tài liệu Trẻ béo phì và các dinh dưỡng cần thiết xoay quanh bệnh béo phì thường gặp ở độ tuổi trẻ nhỏ. Các triệu chứng thường xuất hiện khi trẻ mắc bệnh, và phân tích nguyên nhân gây bệnh béo phì cho trẻ. tài liệu cũng hướng dẫn cách xử trí bệnh béo phì từng bước khoa học. Thông qua đó, các độc giả có thể dễ dàng rút ra được các bài học và kinh nghiệm quý giá để chăm sóc con trẻ. Quyển tài liệu dành cho các bậc phụ huynh muốn làm chủ trong vấn đề chăm sóc sức khỏe con nhỏ. Mời các bạn cùng tham khảo.

56p thuongdanguyetan10 09-03-2019 52 4   Download

cuốn sách này sẽ giới thiệu với bạn đọc cách lựa chọn, sử dụng, chế biến rau xanh thành các món để chữa một số bệnh thông thường như: tim mạch, tiểu đường, hen phế quản, viêm thận, đau khớp, viêm loét dạ dày, bệnh đường ruột, cảm mạo, viêm mũi, họng, say nắng, ngộ độc thức ăn, chảy máu cam, suy nhược thần kinh, bệnh phụ khoa, giảm béo, làm đẹp... có nội dung gồm 7 chương, phần 1 sách trình bày 3 chương đầu, mời các bạn cùng tham khảo .

87p hanh_tv6 02-01-2019 72 12   Download

tiếp nối phần 1, phần 2 của cuốn sách giới thiệu đến bạn đọc những nội dung sau: Ăn lương thực thô phòng chống được nhiều bệnh thời hiện đại, công dụng chữa bệnh của hoa sen, cách tranh thủ làm giảm béo, đẹp dung nhan; cách chọn cây cảnh làm sạch không khí trong nhà ở, cách phòng chữa bệnh đột quỵ,... qua những nội dung trong phần 2 của cuốn sách, người đọc sẽ nắm được các cách phòng và chữa bệnh giữa tiết trời thu. mời các bạn cùng tham khảo.

105p kimngan29092009 15-10-2018 62 10   Download

phần 2 gồm các nội dung: các thuốc y học cổ truyền, 10 cách ăn uống lành mạnh, muối trong thức ăn cho trẻ, phương pháp giảm béo cho trẻ mà không cần ăn kiêng,... mời các bạn cùng tham khảo chi tiết nội dung tài liệu.

40p hpnguyen11 16-05-2018 50 5   Download

Bài viết Những cách giảm nguy cơ sưng, viêm trong cơ thể giúp người đọc biết được những cách để giảm sưng và viêm trong cơ thể: tăng cường protein trong bữa ăn, tiêu thụ các chất béo có lợi, ăn nhiều trái cây và rau củ, uống trà xanh,...

5p vnapharm 22-04-2014 86 3   Download

Các cụ có câu: Bơ bổ béo bùi, biến bênh bớt, bạn bà bầu. Dưới đây là những công dụng của bơ và lý giải tại sao ăn bơ giúp bà bầu giảm ốm nghén .Ăn bơ giúp bà bầu giảm ốm nghén Những công dụng của bơ đối với bà bầu: Bơ còn chứ nguồn vitamin B6 dồi dào, có tác dụng giảm thiểu cơn buồn nôn cho thai phụ.

6p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 79 5   Download

Chỉ với những thay đổi nhỏ trong 7 bước bạn có thể đẩy lùi nhiều bệnh liên quan đến hệ tim mạch và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh hơn. Bước 1: Lưu ý thực hiện một vài thay đổi nhỏ như - Giảm lượng chất béo bão hòa mà bạn thường nạp vào cơ thể bằng cách hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, các loại bánh snack, mì gói…

4p lvtlvn 29-08-2013 70 4   Download

giảm béo, chỉ ăn thức ăn không ăn cơm. Ăn cá khi bụng đói là một việc thường gặp ở nhiều người, nhưng điều này có thể dẫn đến phát tác bệnh Gout. 3 cách ăn cá gây hại sức khỏe Ăn cá khi đói – nguy cơ Gout Rất nhiều người vì mục đích giảm béo, chỉ ăn thức ăn không ăn cơm. Ăn cá khi bụng đói là một việc thường gặp ở nhiều người, nhưng điều này có thể dẫn đến phát tác bệnh Gout. Nguyên nhân là do chất purine tăng làm cho acid uric tăng lên,...

2p lvtlvn 29-08-2013 62 2   Download

Ăn chay với lượng vừa phải Đừng cho rằng cứ ăn chay là được phép ăn no bụng tùy ý, có một vài thực phẩm dù có nguồn gốc thực vật nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, cũng có thể gây béo phì, chẳng hạn như các loại hạt, sữa chua hạnh nhân… Giảm béo và ăn chay thực ra không lại có mối liên hệ khá phức tạp. Không phải cứ ăn chay là bạn sẽ giảm cân. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều chất carbonhydrate trong bánh mì, mỳ ống theo chế độ ăn chay, bạn vẫn có...

3p truongphiphi 29-08-2013 81 9   Download

Châm cứu có thể giúp giảm cân và thon gọn vòng bụng. 25% người dân TP.HCM bị thừa cân, béo phì. Đây là thống kê mới nhất của Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM.

5p muarung1981 17-08-2013 76 3   Download

“Người chăm sóc trẻ cần dành 1 giờ để cho trẻ rèn luyện thân thể mỗi ngày. Với khoảng thời gian này, năng lượng thừa mới được “đốt cháy”, mới giảm được nguy cơ béo phì”. Nhóm nghiên cứu ĐH Glasgow đã tiến hành theo dõi 545 đứa trẻ và đề nghị những người chăm sóc trẻ cho các bé luyện tập 30 phút/lần, 3 lần/tuần trong vòng 6 tháng Họ nhận thấy, việc làm này không đủ tác động tới chỉ số BMI của cơ thể....

4p pipinn 15-08-2013 95 3   Download

Hạt bí đỏ: Chứa rất nhiều vitamin E, một chất chống ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc suôn mượt. Hạt bí đỏ còn chứa nhiều kẽm. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn hạt bí làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Cam: Vitamin C là một chất chống ô xy hóa mạnh giúp tiêu diệt các phân tử gốc tự do, chẳng hạn như các phân tử được sản sinh do da tiếp xúc quá nhiều với ánh...

1p kidkalovely 15-08-2013 94 6   Download

Uống một cốc nước chanh vào mỗi buổi sáng, đi bộ nhanh 30 phút/ ngày là những biện pháp giúp bạn gái giảm cân rất hiệu quả.

4p hoami1981 14-08-2013 77 3   Download

Dưới đây là 10 chế độ ăn uống tốt nhất được nhiều chuyên gia y tế toàn cầu bình chọn, xếp hạng mà bạn nên áp dụng để đảm bảo sức khỏe cho mình. Như thế nào mới là chế độ ăn uống tốt nhất? Tiêu chí đánh giá là phải giàu dinh dưỡng, giúp giảm béo, phòng ngừa bệnh tiểu đường và tim mạch.

5p hoami1981 14-08-2013 166 6   Download

Những em bé bú mẹ sẽ ít có nguy cơ bị tiểu đường type 2 khi lớn lên. “Sự gia tăng tình trạng béo phì và tiểu đường type 2 ở giới trẻ đã thúc đẩy chúng tôi nghiên cứu để tìm ra cách sống nào có thể ngăn chặn 2 căn bệnh này”, tiến sĩ Elizabeth J. MayerDavis tại Đại học South Carolina, Columbia, nói. Nhóm đã phân tích các dữ liệu từ một nghiên cứu, trong đó so sánh 80 người bị tiểu đường type 2 so với 167 người không mắc bệnh. ...

3p giginn 14-08-2013 68 3   Download

Một nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ độ tuổi teen tham gia nhiều hơn 1 môn thể thao đồng đội trong vòng 1 năm ít có nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì. Trong nghiên cứu được đăng trên tạp chí Pediatrics, các tác giả thuộc Đại học Dartmouth đã kết luận rằng tỉ lệ béo phì ở học sinh trung học có thể giảm hơn 26% nếu các em tham gia nhiều đội thể thao. Các nhà nghiên cũng phát hiện ra là trẻ đạp xe hoặc đi bộ tới trường cũng ít bị béo phì hơn. ...

3p giginn 14-08-2013 52 2   Download