Cách giảm mệt mỏi

Nối tiếp nội dung phần 1, phần 2 hồi ký "Vết son thời gian" là một số hồi ký, chuyện kể của các anh chị em nguyên là tù binh ở trại giam tù binh Pleiku. Dưới những góc độ khác nhau, từng tác giả đã khai thác một vấn đề, một khía cạnh trong thời gian bị địch giam giữ ở trại giam tù binh Pỉeiku, nhưng tất thảy đều toát lên phong trào và tinh thần đấu tranh không mệt mỏi với một niềm tin tất thắng dưới sự lãnh đạo của cơ sở Đảng trong trại giam.

78p tuchi222 03-04-2023 12 3   Download

Cuộc sống chật vật bon chen khiến con người mỏi mệt, đớn đau, bất hạnh khiến nhiều người gục ngã. Chai sạn, rạn nứt khiến con người trở nên vô cảm, đánh mất đi nhân cách cao đẹp của mình. Vậy là nhiều người cứ tiếp tục sống cuộc sống của mình mà chẳng hay đang giẫm đạp lên cuộc đời của kẻ khác. Họ trở thành kẻ bạo chúa trong chính câu chuyện của mình, là kẻ thống trị tất cả nhưng lại luôn đơn độc một mình bởi chẳng còn ai đứng vững sau những giày vò, chà đạp mà họ đã đem lại.

3p lansizhui 09-03-2020 49 3   Download

Làm đàn ông không phải lúc nào cũng dễ dàng. Có đủ mọi thứ đè nặng trên vai họ. Vì thế, học cách giải toả căng thẳng và mệt mỏi cũng như tìm ra cách trút bớt gánh nặng là việc nam giới phải luôn quan tâm, tìm đến. Mời các bạn cùng tìm hiểu một số cách giảm stress cho nam trong phần 2 của tài liệu Giảm stress cho nam giới - 100 cách đơn giản được chia sẻ dưới đây.

176p thuongdanguyetan05 15-07-2019 51 6   Download

Trò chuyện với trẻ về các món ăn,  đặc sản của địa phương: cốm dẹp, cá lóc nướng chui, bưởi năm roi… Dạy trẻ biết lợi ích của việc siêng năng tập thể dục. Dạy trẻ cách thực hiện bài tập VĐCB:  Ném và bắt bóng bằng 2 tay từ khoảng cách xa tối thiểu 5m. Dạy trẻ hít thở đúng cách khi chạy để giảm bớt mệt mỏi, chạy với tốc độ chậm, đều, phối hợp tay chân nhịp nhàng. Mời các bạn cùng tham khảo.

50p tiantian2811 22-11-2018 142 8   Download

Tiết 54 TLV.. LUYỆN NÓI: THUYẾT MINH VỀ MỘT THỨ ĐỒ. DÙNG.I. MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:.. - Củng cố, nâng cao kiến thức và kĩ năng làm bài văn thuyết minh về một.thứ đồ dùng... - Biết trình bày thuyết minh một thứ đồ dùng bằng ngôn ngữ nói...II. TRỌNG TÂM KIẾN THỨC, KĨ NĂNG:..1. KiÕn thøc:.. - C¸ch t×m hiÓu, quan s¸t vµ n¾m ®îc ®Æc ®iÓm cÊu t¹o, c«ng.dông cña nh÷ng vËt dông gÇn gòi víi b¶n th©n... - C¸ch x©y dùng tr×nh tù c¸c néi dung cÇn tr×nh bµy b»ng ng«n ng÷.nãi vÒ mét thø ®å dïng tríc líp...2. KÜ n¨ng:..

4p ducviet_58 07-08-2014 321 11   Download

Bài viết Bí quyết giảm mệt mỏi khi say rượu giúp người đọc biết một vài cách giúp giảm nhẹ tác hại của say rượu: không uống rượu khi đói, đừng uống quá sức, sau khi uống nên uống một ly nước đầy, ngày hôm sau nên uống nước trái cây, có thể ăn một chén súp nóng để bù lại lượng muối và kali đã mất.

2p bigstar19 18-04-2014 86 7   Download

Mỗi dịp thời tiết thay đổi trẻ nhỏ rất dễ các mắc các bệnh đường hô hấp như cúm, cảm lạnh, ho, ngạt mũi, sổ mũi … trong đó ho là hiện tượng thường gặp nhất. Việc điều trị cho trẻ hay bị ho không hề đơn giản như điều trị ho ở người lớn. Một số trẻ không thích uống thuốc hoặc có nhiều loại thuốc có thể không có tác dụng ngay lập tức, trẻ ho nhiều sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. ...

5p matem90 27-09-2013 95 3   Download

Khi bị ho dai dẳng suốt ngày đêm, bạn vừa mệt mỏi vì sức khỏe giảm sút đồng thời công việc cũng bị ảnh hưởng. Những cách dưới đây có thể giúp bạn chế ngự các cơn ho khan: 1. Dùng thuốc long đờm. Các thuốc ho không cần kê đơn chứa chất long đờm như guaifenesin sẽ làm sạch chất nhầy và các dịch tiết khác, giúp bạn dễ thở hơn.

5p matem90 27-09-2013 89 3   Download

Nếu thấy con mệt mỏi, giảm hoạt động, da xanh tái thì nên đưa con đi khám. Bác sĩ sẽ kiểm tra nguyên nhân thiếu máu ở bé và có cách điều trị thích hợp.

4p ngoz1111 21-09-2013 63 4   Download

Mùa mưa đến, kéo theo sự thay đổi thất thường của nhiệt độ, khi lạnh khi nóng, lúc ẩm - lúc khô khiến cho trẻ em dễ nhiễm phải những bệnh như cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, tay-chân-miệng (TCM), sốt xuất huyết … Hậu quả làm giảm sức đề kháng, mệt mỏi kéo dài, chán ăn, sụt cân.

6p nguyenthihong92 30-08-2013 86 5   Download

.Món ăn - thuốc dưỡng gan, sáng mắt Ngày nay, con người phải làm việc nhiều trên máy tính; người cao tuổi bị đục thủy tinh thể, trẻ em học, đọc sách báo, xem tivi không đúng cách... nên dễ bị căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, đau vai, lưng... đặc biệt là suy giảm thị lực. Đông y cho rằng nguyên nhân chủ yếu do bẩm sinh hoặc do bệnh tật khiến can thận suy yếu, khí huyết hư suy gây nên.

4p goichoai 29-08-2013 91 5   Download

Đau nhức cơ thường rất dai dẳng, đặc biệt là nó gây mệt mỏi, ngại vận động, chỉ muốn nằm, ngủ hay nghỉ ngơi. Thực tế, bạn có thể giảm nhẹ tình trạng này bằng những cách dưới đây.

4p secrets_1 26-08-2013 93 2   Download

Sắt là một trong những chất khoáng quan trọng đối với cơ thể. Thiếu sắt, sự vận chuyển oxy đến các mô cơ thể cũng như sự dự trữ oxy ở mô cơ vân sẽ giảm sút, làm cho cơ thể hoạt động không hiệu quả, mau mệt mỏi, kém tập trung, trí nhớ kém, hay quên… Bổ sung sắt cho trẻ trong bữa ăn hằng ngày là cần thiết. TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Dinh Dưỡng TPHCM, đa số trẻ bị thiếu sắt thường biểu hiện ở hình thức giảm dự trữ sắt trong cơ...

4p pipinn 15-08-2013 63 3   Download

Khi bị viêm khớp mãn tính, trẻ thường sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ toàn thân và các triệu chứng này không giảm khi dùng aspirine liều thông thường. Viêm khớp mạn tính trong độ tuổi thiếu niên là một trong những bệnh phổ biến nhất ở lứa tuổi này. Bệnh có thể gây ra những tổn thương ở màng ngoài tim, các mạch máu trong và ngoài tim, viêm cơ tim.

6p giginn 14-08-2013 62 2   Download

Những thói quen hàng ngày như cho trẻ xem TV quá nhiều, hay ăn quá no… nếu người lớn không kịp điều chỉnh thì sẽ khiến cho trí thông minh của trẻ ngày càng giảm sút. Thử cùng điểm qua một vài thói quen mà bạn cần giúp bé bỏ nhé: 1. Ngủ không đủ giấc Giấc ngủ giúp não bộ xua tan mệt mỏi. Trẻ ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí lực và khả năng tiếp thu học tập, thậm chí có thể gây ra các vấn đề như tăng động, mất kiểm soát...

5p yiyinn 13-08-2013 81 3   Download

Mất ngủ là căn bệnh phổ biến hiện nay và gặp ở mọi lứa tuổi. Người bệnh thường khó vào hay khó duy trì giấc ngủ, dậy quá sớm, ngủ dậy vẫn cảm thấy mệt. Mất ngủ kéo dài sẽ gây mệt mỏi, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm tập trung chú ý, ảnh hưởng đến khả năng làm việc, học tập,…

4p nhonho1981 10-08-2013 83 2   Download

Với một cặp vợ chồng trẻ thì việc mua được một căn hộ chung cư cũ để sửa sang lại làm chỗ ở là một hạnh phúc. Ron Benshoshan làm nghề thiết kế công nghiệp còn vợ anh làm trợ lý giám đốc cho một nhà máy. Cả hai đều chưa đầy ba mươi tuổi. Đối với họ việc mua được căn hộ gần 80 mét vuông ở một chung cư cũ ngoại ô Tel-Aviv là cả một hạnh phúc lớn lao. Và cặp vợ chồng trẻ đã bắt tay vào để sửa sang lại căn hộ cho phù hợp với...

12p qiqinn 25-07-2013 56 4   Download

Góc nhìn đẹp từ ngôi nhà của bạn .Ở các thành phố, nhà cửa thường bị hạn chế về diện tích, có phần tù túng về không gian, trong khi nhu cầu nghỉ ngơi thư giãn của con người là rất lớn. Việc tạo được góc nhìn đẹp, nơi có thể ngắm cảnh, đọc sách hay uống trà sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, lấy lại cân bằng cho cuộc sống.

5p chuyentinhfacebook 24-07-2013 58 2   Download

Căn nhà hiện đại hạn chế về diện tích, tạo cảm giác tù túng trong khi nhu cầu nghỉ ngơi thư giãn thì lại càng lớn. Tự tạo một góc nhìn đẹp, nơi có thể ngắm cảnh, đọc sách hay uống trà sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi, lấy lại cân bằng cho cuộc sống. Các góc nhìn đẹp hay nguyên bản tiếng Anh là "góc view" có thể hiểu đơn giản là nơi bạn phóng tầm mắt ngắm nhìn cảnh vật.

6p lilinz 18-07-2013 53 3   Download

Chạy là môn thể thao vận động, và vận động đồng nghĩa với việc phải hít thở nhiều. Nhưng không phải ai cũng biết hít thở đúng cách. Việc hít thở trong khi luyện tập không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng luyện tập mà còn có những tác động nhất định đến sức khỏe. - Ảnh minh họa. Nhiều người có kiểu hít thở như khi đang sinh con hoặc thở ngắn, hậu quả là bị chuột rút, xóc hông, mệt mỏi nhanh. Hơn nữa, thở ngắn đôi khi do trạng thái lo sợ gây ra. Nhiều người .chạy bộ vì...

5p titinz 24-06-2013 133 24   Download