Cách xả stress

Nghiên cứu "Stress và cách ứng phó với stress của giáo viên trung học cơ sở tại huyện Trà Cú, tỉnh Trà Vinh" mô tả tỉ lệ stress nghề nghiệp, các mức độ stress và mối liên quan giữa thực trạng strees với các đặc tính xã hội của mẫu, các yếu tố trong công việc, cách ứng phó với stress của giáo viên trung học cơ sở tại huyện Trà Cú, tỉnh Trà Vinh. Mời các bạn cùng tham khảo!

8p senda222 22-02-2023 2 2   Download

Tài liệu "Phương pháp phòng chống stress" trình bày các nội dung chính sau: Các phương pháp chữa bệnh bằng thực phẩm giản đơn và hiệu nghiệm; Kích thích các huyệt vị và vùng phản xạ có tác dụng rõ rệt; Các phương pháp hít thở chữa bệnh;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

83p vibugatti 29-08-2022 7 2   Download

tiếp nối phần 1, phần 2 của cuốn sách sẽ giúp bạn đọc biết cách thích nghi với những thay đổi không thể tránh khỏi trong cuộc sống, làm sao để xử lý stress một cách lành mạnh và làm thế nào để nuôi dưỡng được hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày. qua đó, người đọc có thể khám phá và vun trồng những khát vọng sâu xa nhất của bản thân. mời các bạn cùng tham khảo.

109p trieuiu123456 22-09-2018 55 1   Download

Bài viết Mối quan hệ giữa chỗ dựa xã hội và cách ứng phó với stress của sinh viên trường Đại học Y dược - Đại học Huế trình bày: Chất lượng và hiệu quả của chỗ dựa xã hội trong quá trình hỗ trợ cá nhân ứng phó với stress vẫn đang là một vấn đề gây nhiều tranh cãi trong giới học thuật. Nghiên cứu này nhằm tiếp tục xác định chất lượng và tính hiệu quả của chỗ dựa xã hội trong mối tương quan với các cách ứng phó với stress,... Mời các bạn cùng tham khảo.

8p lamducduy 27-04-2018 265 17   Download

Bài viết 10 cách xả stress hiệu quả cao - Cẩm Nang Nghề Nghiệp trình bày 10 cách xả như sau: Hít thở thật sâu; Có ai đó trêu cười bạn; Cởi giày của bạn ra; Ăn một thứ gì đấy bạn thích; Xem một video hài; Ra khỏi ghế ngồi làm việc; Giúp ai đó; Đứng lên và vươn vai; Làm việc có khoa học; Đừng tự làm khổ mình ,... Mời các bạn cùng tham khảo.

2p ninangoo 19-04-2018 70 1   Download

Mời các bạn cùng tham khảo nội dung Tài liệu Sống vui sống khỏe dưới đây để nắm bắt được những nội dung về nụ cười hoan hỷ, thiền nụ cười, xả stress, ngủ ngon và hạnh phúc, sống vui sống khỏe. Hy vọng nội dung Tài liệu là Tài liệu tham khảo hữu ích cho các bạn.

136p tanbeokk 13-10-2015 57 8   Download

Bài giảng Kỹ năng quản trị stress trình bày các nội dung: Tổng quan về stress, nguyên nhân gây stress, đương đầu với tress trong công việc. Cùng tham khảo nội dung bài giảng để hiểu và biết cách đương đầu với stress trong công việc cũng như trong cuộc sống.

47p hoa_lan91 16-06-2014 481 101   Download

Ngâm mình trong nước là một cách đơn giản nhất để xả stress. (Ảnh minh họa) Ngày nay, với những bộn bề công việc và lo toan khiến chúng ta dễ bị stress. Lẩn tránh hay đối mặt? Cả hai đều không thể được! Nhưng chúng ta có thể làm một vài việc gì đó để tự giảm stress cho chính mình, để tự điều chỉnh tâm sinh lý, biến áp lực thành động lực...

8p matem90 27-09-2013 104 2   Download

Các tác nhân gây stress và cách ứng phó với stress của trẻ vị thành niên Trong khuôn khổ bài viết này tác giả quan tâm trả lời 2 câu hỏi: Thứ nhất là những áp lực và nguồn gốc gây ra stress của trẻ ở giai đoạn vị thành niên? Thứ hai là trẻ vị thành niên đã ứng phó như thế nào với từng loại stress

7p butmauluc 31-08-2013 122 7   Download

Stress trong học tập và cách ứng phó ở học sinh cuối cấp Trung Học Phổ Thông Bài viết này sẽ phân tích những nguyên nhân ảnh hưởng và cách ứng phó stress trong học tập của học sinh cuối cấp THPT qua khảo sát 65 học sinh lớp 12 ở Hà nội có dấu hiệu stress

6p butmauluc 31-08-2013 99 20   Download

Các kiểu ứng phó với stress trong học tập của sinh viên Đại học quốc gia Hà nội Qua nghiên cứu cho thấy chiến lược ứng phó của sinh viên Đại học Quốc gia HN trước các tình huống gây stress trong học tập chủ yếu bằng phương thức thay đổi nhận thức và hành vi bằng cách giải tỏa cảm xúc, đánh giá sự kiện xem nó có gây stress không và thay đổi hoạt động của cá nhân. Từ đó sinh viên chủ động trong học tập, giảm bớt sự lo lắng và cảm xúc tiêu cực nảy...

6p butmauluc 31-08-2013 159 25   Download

Stress và sức khoẻ Bài viết về stress và sức khoẻ. Trong suốt quá trình sống và lao động, ai cũng trải qua cảm giác căng thẳng, mệt mỏi nhưng chúng ta thường không nhận ra mình đang bị stress. Căng thẳng mệt mỏi chính là một trong những biểu hiện của quá trình stress. Stress tích cực thúc đẩy hoạt động tăng cường các dự trữ chức năng cơ thể, stress tiêu cực thường làm suy kiệt hệ thống dự trữ chức năng cơ thể. Do đó cần phải có cách khắc phục, làm chủ stress bằng cách thỉnh...

3p butmauvang 30-08-2013 75 3   Download

5 bài tập đơn giản giúp bạn vận động, thư giãn và xả stress. Thiền - Ngồi trên một tấm thảm, hai chân gập lại. - Nhắm mắt lại và suy nghĩ về một điều duy nhất làm cho bạn hạnh phúc. Điều này cũng có thể là một mục tiêu mà bạn đang hướng tới.

4p hoami1981 14-08-2013 84 2   Download

Tình yêu của cha mẹ dành cho con cái thường biến thành sự che chở, bảo bọc gần như tuyệt đối, thế nhưng theo phát hiện mới đây của các nhà khoa học thì những đứa trẻ này về sau sẽ nằm trong nhóm đối tượng có nguy cơ tự tử cao nhất. Xã hội hiện đại đang ngày càng quá chú trọng tới cái gọi là “hạnh phúc”.

4p giginn 14-08-2013 51 2   Download

Bố mẹ mắc chứng rối loạn lo âu xã hội có thể khiến con cái mắc bệnh tương tự, theo Medical News Today. Nghiên cứu được thực hiện tại Trường đại học John Hopskin (Mỹ), đối tượng là 66 cặp bố mẹ và 66 người con của họ sống tại khu vực Baltimore (Mỹ). Trong số này có 30% cặp bố mẹ được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu xã hội. Những người khác thì ở mức độ căng thẳng ít hơn. Không có đứa trẻ nào được chẩn đoán mắc chứng lo âu. .Sau một thời gian nghiên cứu,...

3p pipinn 13-08-2013 51 1   Download

Phòng khách là nơi bạn gặp gỡ bạn bè, người thân và đó cũng là nơi để bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, nơi xả stress vào ngày cuối tuần. Mang đậm phong cách đương đại, màu sắc nhẹ nhàng những mẫu thiết kế phòng khách của Zalf sẽ đem lại cho bạn một không gian sống rộng rãi. Tích hợp đầy đủ các vật dụng cần thiết, gia chủ có thể tận hưởng một không gian sống thoáng, đẹp bởi sự sắp đặt và kết hợp khéo léo giữa những tiện nghi phục vụ cuộc sống...

6p wiwinn 27-07-2013 55 3   Download

.TìmNhanh! - Bản năng người phụ nữ luôn là yêu thương và chăm sóc mọi người nhưng cũng đừng quên chăm sóc bản thân mình nhé. Thực tế cho thấy khi cuộc sống trở nên bận rộn hơn thì bạn thường làm gì? Có phải bạn đã không có thời gian rèn luyện sức khỏe, ăn uống qua loa, cắt xén thời gian nghỉ ngơi của bản thân nhiều hơn…và rồi bạn nghĩ “tôi đã sống cả đời vì chồng vì con, vậy chồng con tôi phải có nghĩa vụ đền đáp lại cho tôi chứ!" và khi mọi việc...

5p charmcharmnz 29-05-2013 73 2   Download

.Tìm Nhanh!- Stress là thuật ngữ phổ biến trên thế giới. Nó xảy ra trong cuộc sống gấp gáp, năng động và hiện đại. Do bị áp lực công việc, đôi khi là vì tham vọng tột bậc đã khiến bạn stress thường ngày. Stress tuy nhiên lại có ý nghĩa khác nhau đối với từng người và từng đối tượng, tùy vào bản chất. Vì thế vai trò quản lý stress rất quan trọng trong nhịp sống hối hả này. Thế nên các chàng trai, chớ có ngại ngùng dấu kín những khó khăn hay hạn chế bản thân,...

4p charmcharmnz 29-05-2013 85 7   Download

.Sau cuộc “vượt cạn” đầy khó khăn, sự thay đổi tâm sinh lý cùng việc phải chăm sóc trẻ sơ sinh khiến nhiều bà mẹ trẻ rơi vào stress. Những biện pháp sau đây sẽ giúp các chị em mới làm mẹ lấy lại cân bằng. Chín tháng mười ngày mang thai, đến ngày con yêu ra đời, ngỡ rằng mình sẽ chìm đắm trong hạnh phúc được làm mẹ nhưng thực tế phũ phàng lại chứng minh hoàn toàn ngược lại – bạn cảm thấy như có chút gì đó không còn là chính mình. Do sự thay đổi...

4p charmcharmnz 29-05-2013 71 2   Download

.Có một thực tế là với chị em phụ nữ, việc làm đẹp cũng có thể là một cách giải toả stress cực kì hiệu quả. Chỉ cần chăm sóc bản thân để thấy mình mỗi ngày đều… xinh đẹp, tươi tắn, những căng thẳng bực bội dường như sẽ không còn có khả năng tiếp cận... Hiện nay trên thế giới đang có một quan điểm sống mới phát triển ăn theo “định luật hấp dẫn”. Theo đó, nói một cách dễ hiểu nhất thì chính những điều bạn thường bận tâm, suy nghĩ đến sẽ bị “hấp dẫn”...

7p charmcharmnz 29-05-2013 53 1   Download