Xả stress hoàn hảo

Chia sẻ: Nguyen Thai Ha | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

92
lượt xem 8
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

.Tìm Nhanh!- Stress là thuật ngữ phổ biến trên thế giới. Nó xảy ra trong cuộc sống gấp gáp, năng động và hiện đại. Do bị áp lực công việc, đôi khi là vì tham vọng tột bậc đã khiến bạn stress thường ngày. Stress tuy nhiên lại có ý nghĩa khác nhau đối với từng người và từng đối tượng, tùy vào bản chất. Vì thế vai trò quản lý stress rất quan trọng trong nhịp sống hối hả này. Thế nên các chàng trai, chớ có ngại ngùng dấu kín những khó khăn hay hạn chế bản thân,...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Xả stress hoàn hảo

Xả stress hoàn hảo
Tìm Nhanh!- Stress là thuật ngữ phổ biến trên thế giới. Nó xảy ra trong cuộc sống gấp gáp, năng động và hiện đại. Do bị áp lực công việc, đôi khi là vì tham vọng tột bậc đã khiến bạn stress thường ngày. Stress tuy nhiên lại có ý nghĩa khác nhau đối với từng người và từng đối tượng, tùy vào bản chất. Vì thế vai trò quản lý stress rất quan trọng trong nhịp sống hối hả này. Thế nên các chàng trai, chớ có ngại ngùng dấu kín những khó khăn hay hạn chế bản thân, hãy nên chia sẻ để tìm ra “lối thoát”, chống lại căn bệnh quái gở này. Tập luyện Yoga, phương thức xả stress hoàn hảo Có nhiều cách giúp bạn xả stress. Do đó lựa chọn một phương pháp tối ưu hiệu quả lại phụ thuộc vào mỗi cá nhân và từng đối tượng. Nhưng cách tốt nhất tôi có thể gợi ý cho bạn đó là tập yoga và ngồi thiền theo đúng khoảng thời gian quy định trong ngày. Khi tập yoga một thời gian nhất định, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh, sẵn sàng hoạt động, và thư thả con người. Đầu óc không vướng bận ưu tư, mệt mỏi. Các ý tưởng về công việc, hay tham vọng thành đạt, và cả những khó khăn, vướng mắc cá nhân ở nhà lại có thể xua tan vi yoga và thiền
luôn giúp bạn tĩnh tâm, bình an mọi lúc. Thái độ bất bình tĩnh, quyết định không thích hợp Thông thường, mọi vấn đề đều xuất phát từ những quyết định sai lầm đáng tiếc, hay do thái độ bất bình tĩnh của chúng ta đối với mọi người. Nếu bạn hiểu bản chất của cuộc sống và cơ thể đều hiển hiện trước mắt ta thì bạn có thể cân bằng tất cả bằng liệu pháp tự nhiên đồng thời cũng cân bằng được các mối quan hệ. Vì vậy yoga không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp xả stress hữu hiệu, để từ đó chúng ta đủ minh mẫn, đủ tỉnh táo nhận ra nguyên nhân khiến chúng ta stress lại chính là mục tiêu chúng ta đặt ra trong cuộc sống. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn giải pháp nghe nhạc. Tiếng nhạc nhẹ nhàng ru bạn theo điệu khúc du dương, khiến bạn không còn để tâm đến chuyện cuộc đời. Mọi bức bách tự nhiên tan hết theo từng lời hát. Cười nhiều
Ngày nay rất nhiều người cao tuổi tham gia các câu lạc bộ cười để xả stress. Đôi khi họ trò chuyện với đối tượng đặc biệt hay bạn thân vì chính những người đó mới hiểu được cảm giác của họ, chia sẻ với họ, họ cảm thấy thanh thản và quên đi stress nhanh chóng. Hơn nữa, chúng ta có thể nói rằng trong thế giới muôn màu này khi nhịp sống quá tấp nập, nguy cơ stress càng cso thể tăng cao, dễ ảnh hưởng đến khu vực thần kinh. Hãy thử nghĩ ra một cách tốt nhất xả stress và như tôi đã gợi ý là luyện yoga. Ngoài ra chúng ta có thể nghe nhạc, xem phim hay tham gia câu lạc bộ xã hội nào đó có thể giúp bạn thư giãn và thanh lọc tâm hồn. Được rồi, trước tiên hãy nhắm chặt mắt lại, hít thở thật sâu, và nghĩ về phương pháp xả stress hoàn hảo nhất!!!