Chất lượng giấc ngủ của con người

Mục đích nghiên cứu của Luận văn nhằm góp phần đánh giá một số như việc xử lý, lưu trữ âm thanh được thực hiện qua việc xử lý ảnh phổ, kết hợp được việc so sánh, đánh giá các kiến trúc học sâu trong việc phát hiện tiếng ngáy. Mời các bạn cùng tham khảo!

66p monsterhunterer 15-06-2021 18 3   Download

BÀI GIẢNG NGỮ VĂN 8.. Kiểm tra bài cũ..a/ Thế nào là cấp độ khái quát của. nghĩa từ ngữ?. (Ghi nhớ, SGK tr 10).b/ Cho các từ: cây, cỏ, hoa.Hãy tìm các từ ngữ có phạm vi nghĩa. hẹp hơn “cây, cỏ, hoa” và từ ngữ có. nghĩa rộng hơn 3 từ đó?.. I. TÌM HIỂU CHUNG:..1. Trường từ vựng:. a. Ví dụ: Đoạn văn tr 21. b. Nhận xét:.. b. Nhận xét:....- Các từ in đậm: mặt, da, mắt gò má,. đùi, cánh tay, đầu, miệng.- Nét nghĩa chung: Chỉ bộ phận của cơ. thể con người..-> Trường từ vựng. * Ghi nhớ tr 21..Trường từ vựng là tập hợp.của những từ có ít nhất một.

18p anhtrang_99 07-08-2014 456 14   Download

NGỮ VĂN 8..... BÀI 4: LIÊN KẾT CÁC.ĐOẠN VĂN TRONG VĂN. BẢN..LIÊN KẾT CÁC ĐOẠN VĂN. TRONG VĂN BẢN.I. TÁC DỤNG CỦA VIỆC LIÊN. KẾT ĐOẠN VĂN TRONG. VĂN BẢN.. 1.Tìm hiểu ví dụ:..a.Hai đoạn văn sau có mối quan hệ gì không? Tại. sao?. Trước sân trường làng Mĩ Lí dày đặc cả người.. Người nào áo quần cũng sạch sẽ, gương mặt cũng. vui tươi và sáng sủa.. Lúc đi ngang qua làng Hoà An bẫy chim quyên. với thằng Minh, tôi có ghé lại trường một lần. Lần. ấy trường đối với tôi là một nơi xa lạ. Tôi đi chung.

19p anhtrang_99 07-08-2014 410 15   Download

Không có gì khó chịu hơn chứng mất ngủ. Ngoài các loại thực phẩm tốt nhất để củng cố giấc ngủ, Trung tâm Giấc ngủ Quốc gia Mỹ còn “chỉ điểm” những loại thực phẩm “đánh cắp” giấc ngủ. Burger phô mát và thịt heo xông khói Món ăn nhanh này được khá nhiều người ưa chuộng và thưởng thức hàng ngày. Nhưng nó lại là một “kẻ thù” của giấc ngủ. Bánh burger cung cấp lượng chất béo và muối cực cao, điều này không hề tốt cho sức khỏe. Chất béo kích thích việc sản xuất axit trong...

4p hoami1981 21-08-2013 77 3   Download

Thiếu ngủ đi đôi với thói quen ăn uống không lành mạnh như ăn qua loa, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, uống nhiều nước ngọt…, khiến giới trẻ dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, theo cảnh báo của bác sĩ. “Khi nói đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, người ta thường quên đề cập đến mối quan hệ với chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, phát hiện của chúng tôi cung cấp những chứng cứ đáng tin cậy cho thấy con người nên đầu tư cho giấc ngủ nhiều hơn”. Kết quả cuộc khảo sát...

3p bibocumi32 10-03-2013 61 5   Download

Khi căng thẳng, cơ thể cần nạp vitamin và chất khoáng để giúp bạn bình tĩnh. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng được các chuyên gia dinh dưỡng giới thiệu, theo Health24. Chuối Chuối với hàm lượng kali cao rất cần thiết để giảm căng thẳng. Chuối còn có công dụng giúp bạn nguôi ngoai cơn giận và giúp đầu óc dễ chịu nhờ hàm lượng axit amin tryptophan đẩy mạnh sự hình thành của hóc-môn serotonin (hóc-môn cảm giác tốt) và hóc-môn melatonin (hóc-môn ngủ)....

4p anemone_1 16-11-2012 85 3   Download

Thiếu ngủ kinh niên có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như huyết áp cao, béo phì, trầm cảm... Nhưng làm sao để biết bạn đã ngủ đủ giấc hoặc giấc ngủ đã đạt chất lượng hay chưa. Theo quản điểm của Tiến sĩ Mary Susan Esther, chủ tịch của Học viện Y học giấc ngủ của Mỹ (AASM), giấc ngủ là quan trọng cho sự sống còn không kém gì thực phẩm. Ngày nay, do điều kiện công việc hoặc do thói quen mà có rất nhiều người thường thức đến nửa đêm hoặc quá...

4p kinhdo0908 11-10-2012 91 3   Download

Các nhà nghiên cứu tại Viện Y học Nhiệt đới Luân Đôn đã chỉ ra rằng, chất cafein có thể giúp cải thiện trí nhớ, làm cho người lao động tập trung hơn vào công việc. Hơn thế nữa, nó còn có thể làm giảm số lượng những lỗi sai mà người làm thường gặp. Đối với những người phải làm việc vào ban đêm, cafein cũng có tác dụng tương tự như những “giấc ngủ ngắn”. Đây là những phát hiện được công bố trên tờ tạp chí Cochrane Library, tạp chí của tổ chức Cochrane Collaboration, một tổ chức...

3p rose_789 24-02-2012 67 7   Download

Có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, trong đó, tư thế nằm ngủ là một trong những vấn đề khá quan trọng mà bạn cần lưu ý. Tư thế nằm ngủ có thể quyết định đến mức độ ngon giấc cũng như trạng thái tinh thần sau khi bạn ngủ dậy. Một số tư thế nằm ngủ nhất định có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm dịu bớt những cơn đau do chứng đau cổ hoặc dị ứng… gây ra. Những hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn được tư thế...

8p nkt_bibo34 09-01-2012 114 8   Download

Tim trẻ phát triển khỏe mạnh hơn khi được ngủ chung với mẹ cho đến năm 3 tuổi. Ảnh: minh họa - Internet Kết luận này được rút ra sau khi tiến sỹ Nils Bergman, Đại học Cape Town, Nam Phi so sánh chất lượng giấc ngủ của 16 trẻ sơ sinh 2 ngày tuổi khi bé ngủ riêng và khi ngủ áp vào ngực mẹ. Khi ngủ riêng trong cũi, chỉ 6 trong 16 trẻ yên giấc, số còn lại hay bị giật mình. Theo tiến sỹ Bergman, ngủ riêng sớm khiến tim trẻ chịu áp lực gấp 3 lần...

5p nkt_bibo20 08-12-2011 51 3   Download

Tẩm bổ, trong quan niệm của nhiều người chỉ là ăn gì, ăn như thế nào? Nhưng thực tế tẩm bổ là một khái niệm toàn diện, ngoài chế độ ăn uống còn chứa rất nhiều thứ khác. Món ăn chỉ tốt nếu hợp với thể chất của người cần được tẩm bổ Chất lượng của giấc ngủ Ngủ trong một môi trường yên tĩnh có thể khôi phục các tế bào bị tổn thương, bổ sung nguyên khí cho cơ thể, là một trong những phương pháp tiết kiệm và hiệu quả nhất để tiếp thêm sức mạnh cho cơ...

5p nkt_bibo14 16-11-2011 38 2   Download

Nhiều người – dù còn trẻ nhưng lại trằn trọc khó ngủ. Những yếu tố nào khiến khó ngủ như vậy? Có nhiều bạn còn rất trẻ (khoảng 20, 21 tuổi) thắc mắc, muốn biết lý do vì sao giấc ngủ không sâu; có những người nửa đêm thức dậy rồi thì rất khó ngủ lại được, làm cách nào để khắc phục tình trạng đó… Nhiều bạn có ý định dùng thuốc ngủ, nhưng lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe. Về khía cạnh này, lương y Vũ Quốc Trung cho biết như sau: Bản chất của giấc...

5p nkt_bibo14 16-11-2011 38 1   Download

Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng của bia là sự có mặt của các chất tạo hương trong bia thành phẩm. Các chất này một phần được trích ly từ nguyên liệu và một phần lớn được hình thành trong quá trình lên men bia. Do đó, các nhà sản xuất bia rất quan tâm đến việc tìm hiểu những nhân tố nào trong quá trình sản xuất bia ảnh hưởng đến sự tạo thành các hợp chất bay hơi khác nhau , theo con đường nào, và bằng cách nào người sản xuất có thể tác động đến sự...

20p nhocbuonthich 25-07-2011 455 137   Download

Chất lượng giấc ngủ quyết định rất lớn đối với sức khỏe của bạn. Chúng ta vẫn biết sức khỏe là vàng và tất nhiên, để có được nó lại không phải là điều đơn giản. Những quy tắc của các bác sỹ đưa ra dưới đây sẽ phần nào giúp các bạn bảo vệ “điều đáng quý nhất” của mỗi con người. 1. Không ăn nhiều vào buổi tối Ăn quá nhiều vào bữa tối và ăn vặt khi xem vô tuyến buổi tối sẽ làm bạn đầy bụng và dẫn tới khó ngủ. Tác hại của nó là...

5p abcdef_4 31-05-2011 118 16   Download

Tiếp đãi khách, thăm viếng họ hàng, đi chơi đầu Xuân… người lớn rất dễ làm đảo lộn giờ giấc ăn, ngủ của bé. Vì thế, bạn cần lưu ý chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cho con mình. Với bé còn bú mẹ Tết sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bữa ăn của bé vì sữa mẹ, nguồn dinh dưỡng chính, được duy trì đều đặn. Để đảm bảo đủ lượng sữa cho con, mẹ cần ăn đúng bữa và đủ chất dinh dưỡng. Thức ăn: các món ngày Tết thường nhiều...

5p sting1209 25-01-2011 111 7   Download

Thói quen ăn đêm làm bà bầu tăng cân nhưng lại không có lợi cho thai nhi Theo điều tra cho thấy 90% các bà mẹ bình quân dùng 4-6 bữa một ngày và có thói quen ăn đêm do lo không đủ dinh dưỡng nuôi thai. Tuy nhiên, ăn đêm không những ảnh hưởng đến giấc đủ mà còn gây ra béo phì cho mẹ và chẳng giúp gì cho thai. Dưới đây là những bất lợi do ăn đêm: 1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ Theo sự biến đổi tâm sinh lý của con người, đêm là thời gian...

3p sinhtoxommoi 09-08-2010 78 6   Download

Các nhà khoa học cho rằng, nếu bạn giảm được trọng lượng thừa, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Đó là kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Và các chuyên gia còn khẳng định “giảm cân là cách hiểu quả nhất để giải quyết chứng rối loạn giấc ngủ”. Một thử nghiệm được tiến hành trên 81 người thừa cân, béo phì, có triệu chứng của sự ngừng thở, ngáy, khó thở trong giấc ngủ. ...

3p lauthaidongque 02-08-2010 71 6   Download

Trong giấc ngủ, một hóa chất gọi là leptin sẽ được giải phóng, với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm lượng chất này suy giảm, gây kích thích cảm giác thèm ăn vô kiểm soát. Theo tiến sĩ Gregor Hasler, Viện Sức khỏe thần kinh quốc gia Mỹ, tình trạng mất ngủ còn ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các hoóc môn đốt cháy calo thừa trong một ngày. Khi theo dõi gần 500 người tuổi từ 27 đến 40 trong vòng 13 năm, Hasler và cộng sự nhận thấy...

2p phobo24 22-07-2010 111 6   Download