Cơ thể khỏe mạnh

Làm vườn, tập thể dục ngoài trời, uống trà thảo dược... được coi là những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tìm những cách mà tự nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn từ sức mạnh tích cực của chúng.

5p cloudy123123 26-05-2013 71 6   Download

Tập luyện cơ thể là việc cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Một bài tập phù hợp còn giúp bạn lấy lại cho mình vòng eo thon như ý. Chỉ cần chăm chỉ tập luyện các bài tập này 3 lần/tuần trong vòng 2-4 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả lắm đấy. Trong thời gian tập luyện các bài tập này, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo để luôn khỏe mạnh và tuyệt đối không được nhịn ăn để tránh tình trạng cơ...

6p tethys75 26-02-2013 39 5   Download

Nguyên tắc "vàng" cho một cơ thể khỏe mạnh Bạn sẽ không ngờ rằng các bí quyết này lại đơn giản và dễ thực hiện đến vậy. Chỉ cần một chút kiên trì trong việc thực hiện, chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật.

6p anhthao_1 30-11-2012 52 2   Download

Bạn sẽ không ngờ rằng các bí quyết này lại đơn giản và dễ thực hiện đến vậy. Chỉ cần một chút kiên trì trong việc thực hiện, chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật.

4p hoami1981 21-08-2013 30 1   Download

"Bài giảng Tự nhiên xã hội 1 - Bài 26: Chăm sóc cơ thể khỏe mạnh" trình bày các kiến thức về những điều cần làm để cơ thể khoẻ mạnh; các bữa ăn trong một ngày và những thức ăn tốt cho sức khỏe; hoạt động vận động và nghỉ ngơi có lợi cho sức khỏe; hoạt động nào không có lợi cho sức khỏe.

18p trinhthamhodang8 20-10-2020 13 0   Download

Dưới đây là một số bước giúp thanh lọc cơ thể để giúp bạn khỏe đẹp rạng ngời. Bởi một cơ thể khỏe mạnh thì mới mang đến một làn da đẹp và một gương mặt rạng rỡ. 1. Ăn chay Các nhà nghiên cứu cho biết phải mất ít nhất 2 – 3 ngày bạn mới có thể loại bỏ hết các độc tố ra khỏi cơ thể của mình và một trong những cách hiệu quả nhất đó là ăn chay với những thực phẩm giàu tinh bột, protein ít béo. Đặc biệt, bạn nên thường xuyên ăn...

7p tethys75 26-02-2013 48 3   Download

Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe đúng cách chưa? Thật đơn giản, chỉ là những thói quen hàng ngày thôi nhưng nếu bạn chú ý một chút bạn sẽ có được mọt sức khỏe khỏe mạnh.

5p rose123123 09-05-2013 56 3   Download

Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn chợt giật mình khi thấy cơ thể mình nặng nề hơn. Lúc này, điều bạn cần làm là nhanh chóng giảm cân để lấy lại vóc dáng và phục hồi sức khỏe.

5p rose123123 09-05-2013 42 3   Download

Một cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật là điều ai cũng mong muốn. 10 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn luôn có một thể trạng sung mãn: 1. Vận động Vận động không có nghĩa là bạn phải dành 1 tiếng hoặc 45 phút để ra sân vận động hoặc tập thể dục. Bạn chỉ cần tận dụng các cơ hội để vận động các cơ. Có thể là leo cầu thang thay vì đi thang máy, đi dạo với chú chó của bạn, chơi với trẻ, chơi bóng với bạn, cắt cỏ... Bất cứ động tác nào khiến tay chân...

5p bubam_5 05-12-2012 65 2   Download

Cá là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên phần đa trong chúng ta chỉ thích ăn thịt mà ít chú ý đến những bộ phận khác của nó. Thực tế những bộ phận đó cũng đều thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh

4p stingdau_123 09-01-2013 43 2   Download

Nối tiếp nội dung của phần 1 Tài liệu Massage gia đình bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp, phần 2 giới thiệu tới người đọc các nội dung: Làm cho cơ thể khỏe mạnh, tăng trí tuệ; bảo vệ sức khỏe tình dục; bảo vệ sức khỏe bà mẹ, trẻ em; bảo vệ sức khỏe tuổi già. Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

59p nhansinhaomong_02 07-10-2015 91 26   Download

Ngay từ xa xưa, thể dục đã được coi như là một phần thiết yếu trong cuộc sống thường ngày của trẻ- đi bộ dài hàng mấy kilômét tới trường hay đi xem phim. Các trò chơi đuổi bắt hay chơi trận giả cũng giúp cho cơ thể khoẻ mạnh. Thời đó dường như đã lùi vào sâu trong ký ức vì ngày nay máy tính và các trò chơi điện tử đã ngốn hết thời gian vui chơi của trẻ.

6p miminz 28-06-2013 65 9   Download

Chắc hẳn bạn đã biết đến các bài tập với bóng nhưng bạn đã thử tập hoặc tập có hiệu quả hay không? Thông thường, một bài tập với bóng không khiến bạn mất quá nhiều sức lực trong khi tập luyện và đem lại rất nhiều hiệu quả cho sức khỏe.

7p rose123123 09-05-2013 52 5   Download

Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tìm những cách mà tự nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn từ sức mạnh tích cực của chúng. Làm vườn, tập thể dục ngoài trời và uống trà thảo dược... được coi là những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh. Ảnh: minh họa - Internet 1. Làm vườn Tác dụng tích cực làm vườn vào tâm trạng con người đã được ghi nhận trong các thử nghiệm khoa học. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng người làm vườn đạt được sự hài lòng cao...

4p nkt_bibo20 09-12-2011 64 3   Download

Nếu bạn đưa một ý kiến của Domat ra để nói với tôi rằng: “Có ba điều tạo nên hạnh phúc: đó là một thân thể khỏe mạnh, một tinh thần minh mẫn và một trái tim trong sạch”, tôi sẽ không ngần ngại mà gật đầu đồng ý với bạn. Trong cuộc đời một con người, đó là những điều quý giá nhất, là mong muốn mà không phải ai cũng có được.

3p lansizhui 09-03-2020 6 0   Download

Protein trong thịt bò và cừu chính là một trong những nguồn dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, bảo đảm cho xương chắc khỏe và phát triển các hormon có lợi cho cơ thể. Nhiều người cho rằng, thịt bò ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người, là nguyên nhân dẫn đến một số căn bệnh như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và ung thư... Sự thật có đúng như vậy không? Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu tổ tiên chúng ta không ăn những loại thịt có màu đỏ, thì kích thước của bộ não con...

4p muadongamap222 10-05-2010 157 36   Download

Hạt hướng dương, hạt lanh, hạt bí ngô và hạt vừng là những món ăn ngon tự nhiên với chất béo không bão hòa. Hầu hết các loại hạt có thể ăn được đều là một nguồn phong phú chất chống oxy hóa và vitamin. Chính vì vậy, hạt là loại thực phẩm rất tốt và cần thiết cho một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Trong các loại hạt mà bạn đã biết, 4 loại hạt sau được coi là tốt nhất cho sức khỏe bởi nó không những là món ăn ngon tự nhiên mà còn chứa chất...

3p bibocumi6 26-09-2012 68 6   Download

Vào mùa đông da của bạn thường khô rát, dễ bong tróc và xuất hiện nhiều vùng da sậm. Những loại kem như kem dưỡng da, kem tẩy da chết… có tác dụng tốt cho da của bạn trong mùa này. Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như làn da tươi sáng thì việc bổ sung hoa quả hay trái cây trong mùa lạnh là rất cần thiết.

7p tethys75 26-02-2013 42 5   Download

Làm cách nào để có thể bổ sung sưỡng chất cần thiết cho từng bộ phận của cơ thể được đầy đủ để có một cơ thể khỏe mạnh. Những dưỡng chất cần thiết cho từng cơ quan trong trong cơ thể dưới đây giúp bạn có một chế độ ăn uống phù hợp và bổ sug đủ các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

5p rose123123 09-05-2013 49 4   Download

Có một số chất dinh dưỡng thiết yếu mà nhiều người không hấp thu đủ. Sau đây là 5 chất dinh dưỡng mà chúng ta thực sự cần. A xít béo omega 3 Bạn muốn sống lâu, có dáng đẹp và cảm thấy hạnh phúc hơn? Cần tăng cường hấp thu a xít béo omega 3. Nghiên cứu cho thấy việc thiếu hụt omega 3 có thể dẫn đến trầm cảm, tâm trạng thất thường....

4p tranthithanhquy 26-01-2013 56 3   Download