Để khỏe suốt thai kỳ

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sự phát triển của bé. Vì vậy mẹ bầu cần lưu ý những điều sau!. Cùng tham khảo tài liệu để nắm được kiến thức và lưu ý trong vấn đề dinh dưỡng thai kỳ.

6p vnapharm 09-09-2014 88 10   Download

Với chế độ ăn này, suốt thai kỳ em chỉ tăng đúng chuẩn 12kg các mẹ nhé. Chế độ ăn của bà bầu cần khoa học và cân bằng dưỡng chất. (ảnh minh họa) Thời gian này, nghe nhiều mẹ than phiền về vụ tăng cân khủng khi bầu bí quá. Có những chị may mắn sinh con ra nặng cân nhưng có những mẹ bầu ‘sumo’ mà con vẫn 'còi dí'.

5p butmaulam 01-10-2013 80 2   Download

Theo kết quả một nghiên cứu mới đây, việc bổ sung vitamin D là cần thiết và an toàn với phụ nữ mang thai. Vitamin D có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh còi xương, hoặc làm mềm xương ở trẻ. Dường như ai cũng biết vitamin D có lợi cho sự hình thành, phát triển hệ thống xương ở bé nhưng nhiều bà bầu lại bỏ qua điều này, họ không để ý tới việc bổ sung Vitamin D hợp lý trong suốt thai kỳ của mình. ...

5p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 94 5   Download

Bà bầu cần khám thai đều đặn suốt thai kỳ nhằm giúp phát hiện sớm những bệnh tiềm ẩn hoặc các dấu hiệu bất thương cho cả mẹ và bé. Theo Tiến sĩ – Bác sĩ Lê Thị Thu Hà, để theo dõi sức khỏe cả mẹ và thai nhi, bà bầu nên bắt đầu đi khám thai định kỳ từ thời điểm trễ kinh 1-2 tuần đến lúc sinh con. Cụ thể lịch khám thai được chia làm các giai đoạn sau:

3p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 95 4   Download

Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên tham khảo để biết cơ thể mình cần bổ sung cái gì giúp em bé được phát triển một cách toàn diện. Tháng thứ nhất Trong tháng đầu tiên mang thai, bà bầu thường có cảm giác mệt mỏi, khó chịu, chán ăn, vì thế bạn cần chú ý bổ sung chất dinh dưỡng, đặc biệt là ăn nhiều loại thức ăn có chứa protein, sắt như thịt bò, thịt lợn, cá,.. ...

9p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 145 13   Download

Không chỉ trong thời gian mang thai mà trong suốt thời kỳ cho con bú, vấn đề dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của cả bà mẹ và em bé. .Đầu tiên, bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế ăn cải bắp, súp lơ và các loại rau thuộc họ cải khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi mẹ ăn các loại rau trên, bé bú sữa mẹ sẽ dễ bị đầy hơi, chướng bụng.

4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 68 6   Download

Không chỉ trong thời gian mang thai mà trong suốt thời kỳ cho con bú, vấn đề dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe của cả bà mẹ và em bé. Đầu tiên, bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế ăn cải bắp, súp lơ và các loại rau thuộc họ cải khác.

4p bamebank 05-08-2013 65 4   Download

Nhiều phụ nữ đang trong quá trình mang thai bị u nang buồng trứng. Họ rất hoang mang vì nếu để u nang trong suốt thai kỳ sẽ có ảnh hưởng đến con, nhưng phẫu thuật cũng lo lắng vì sự an toàn cho cả mẹ và em bé. Vậy phẫu thuật nội soi có ưu điểm gì? Những trường hợp nào được chỉ định?

5p donghanhmuathi 03-05-2013 178 11   Download

t Bài viết này sẽ giúp các bà mẹ tương lai hiểu rõ và chuẩn bị tốt hơn cho các xét nghiệm thai kỳ theo từng giai đoạn. Trong suốt thai kỳ, có những thời điểm khám thai quan trọng không nên bỏ qua. Lần khám thai đầu tiên Khi trễ kinh một tuần, hoặc khi thử que hai vạch hãy đến bệnh viện ngay. Có nhiều người biết có thai nhưng cố đợi đến hai ba tháng mới đi khám. Điều đó hoàn toàn không nên. Rất cần phải khám thai sớm để loại trừ trường hợp thai nằm ngoài tử cung, rất...

5p cuctrang_1 10-12-2012 90 2   Download

Có một vài mẹo nhỏ các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để ngủ ngon suốt thời kỳ thai nghén đầy khó nhọc. Càng về giai đoạn cuối thai kỳ, bạn càng cảm thấy khó khăn để tìm cho mình giấc ngủ ngon. Có một vài mẹo nhỏ các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để ngủ ngon suốt thời kỳ thai nghén đầy khó nhọc. 1. Tạo ra một môi trường ngủ thoải mái Để bắt đầu, bạn cần một môi trường ngủ thoải mái. Một chiếc đệm chắc chắn, kèm theo nhiệt độ vừa phải trong phòng sẽ...

5p cuctrang_1 09-12-2012 80 2   Download

Thực hành theo 9 lời khuyên dưới đây sẽ giúp các bà bầu trải qua một cuộc sinh nở tự nhiên hơn và có thể tránh được việc phải đẻ mổ đấy. 1. Bắt đầu đọc sách về sinh con tự nhiên càng sớm càng tốt Trong suốt quá trình bầu bí, bạn có thể tìm đọc những cuốn sách về sinh nở tự nhiên của một số tác giả lớn như Sheila Kitzinger, Ina Gaskin, Marie Mongan và Jennifer. Đọc những cuốn sách này, bạn sẽ thấy sự kỳ diệu cũng như những lợi ích to lớn của việc sinh...

6p bubam_5 05-12-2012 120 13   Download

Chỉ ngửi mùi cà phê cũng khiến bạn phải chạy vào toilet. Hoặc dạ dày bạn lúc nào cũng sôi lên khi nghĩ đến món trứng rán... Đó là biểu hiện thường gặp của ốm nghén, mà phổ biến nhất là lúc sáng sớm. Một số bà bầu có thể chỉ nghén trong giai đoạn đầu, và sẽ đỡ hơn nhiều trong các tháng sau. Nhưng không phải ai cũng may mắn như vậy, một số phụ nữ nghén suốt thai kỳ. BBC đưa ra nguyên nhân và cách làm giảm nghén. Nguyên nhân gây ốm nghén: Hoóc môn tiết ra khi...

5p bubam_5 05-12-2012 81 3   Download

Chúng ta đều biết tập thể dục rất có lợi cho bà bầu tuy nhiên lợi ích đến đâu thì không phải ai cũng hiểu cặn kẽ được. Lợi ích của việc vận động trong suốt thời gian mang thai không chỉ tác động trực tiếp đến sức khỏe mẹ bầu mà còn tốt cho chính thai nhi trong bụng bạn nữa. Dưới đây là 33 lợi ích của việc tập luyện thể thao khi mang thai, mời các bạn tham khảo. Kiểm soát cân nặng Khi mang thai, trọng lượng của phụ nữ thường tăng từ 10-15kg điều này...

5p bubam_5 05-12-2012 107 9   Download

Làm sao để trong thời kỳ bầu bí chị em vẫn cảm thấy dồi dào sức sống? Chị Hải An (nhân viên Công ty TNHH P.M) chia sẻ: “Công ty đang cắt giảm nhân sự nên dù mình mang thai gần đến ngày sinh cũng phải đi làm suốt. Vừa lo công việc lại mệt vì không được nghỉ ngơi, mình cứ như đang trong cơn ác mộng kéo dài…”. Giống chị An, chị Kim Thư (chuyên viên Marketing, Công ty Q.D) mang bầu 3 tháng nhưng sáng nào cũng phải đi làm thật sớm và về thật khuya. “Mỗi ngày tôi...

7p bubam_5 05-12-2012 60 3   Download

Để mẹ khỏe, con khỏe và thông minh bà bầu nào cũng tích cực ăn uống thật nhiều chất bổ dưỡng trong suốt thai kỳ. Nếu ăn hoài 1 món sẽ rất ngán, chia sẻ với các mẹ 1 số món ăn có thể chế biến từ các thực phẩm thông thường mà các mẹ dễ tìm thấy ở chợ hay siêu thị để đổi món. 1. CẬT LỢN ÁP CHẢO – tốt cho thận của mẹ, giảm được nguy cơ phù nề trong thai kì

19p cuctrang_1 05-12-2012 106 12   Download

Vào ngày Tết bạn thường mải vui chơi mà quên mất mình đang mang bầu. Vậy làm thế nào để có thai kỳ khỏe mạnh trong suốt những ngày này? Thai nghén và những khó chịu trong quá trình bầu bí có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và “độ ăn chơi” của bạn ngày Tết. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu biết cách chuẩn bị tâm lý, sức khỏe trước thì vẫn có thể thoải mái du xuân.

5p battu_1 30-11-2012 65 2   Download

Ở khía cạnh y học, điều này sẽ gây ra hàng loạt vấn đề cho phần dưới thắt lưng của bạn. Trong suốt những năm tháng không mang thai, lượng estrogen (kích thích tố nữ) tăng lên trước kỳ rụng trứng sẽ bị cân bằng bởi lượng progesterone (hormone giới tính duy trì thai) gia tăng sau kỳ rụng trứng. Đây là quy trình bắt buộc vì progesterone trung hoà các tác động kích thích của estrogen. Nếu không, rất có thể bạn sẽ phải đón tiếp hai cô nàng ung thư ngực và ung thư buồng trứng. Thế nhưng,...

3p bibocumi15 18-11-2012 84 5   Download

Sử dụng điện thoại di động không đúng cách có thể gây tổn hại tới sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu mang thai. 3 tháng đầu của thời kỳ mang thai được coi là giai đoạn quan trọng nhất trong suốt quá trình thai nghén. Ở giai đoạn này, phôi thai bắt đầu phát triển và đây cũng là khoảng thời gian mà phôi thai dễ bị tổn thương do những tác động của môi trường bên ngoài nhất. Chính vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo các phụ nữ mang thai nên hạn chế sử...

3p paparoti0908 16-10-2012 88 6   Download

Massage không chỉ giúp giải tỏa stress, dịu những cơn đau (nếu có) mà còn đem lại sự thoải mái cho tất cả mọi người, nhất là đối với các bà bầu. Theo các bác sĩ, massage cho các bà bầu rất tốt nhưng cần đúng kỹ thuật để mẹ khỏe mà vẫn đảm bảo cho sự an toàn của bé yêu. Những biến đổi cơ thể Trong suốt thời gian mang thai, cùng với việc di chuyển khó khăn do tăng cân và tăng mức hormone trong cơ thể, hầu hết các bà bầu đều có thể đối diện...

4p kinhdo0908 16-10-2012 122 15   Download

Đây là lo lắng và nghi ngờ của rất nhiều các bà bầu trong suốt thai kỳ của mình! Mang thai là món quà lớn nhất đối với phụ nữ và vì thế những bà bầu luôn có trách nhiệm để chăm sóc món quà đặc biệt này. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ mang bầu nghi ngờ khi ăn uống đu đủ trong chế độ mang bầu của mình sẽ gây những nguy hại cho sức khỏe thai nhi mặc dù đu đủ là một trong những loại trái cây hữu ích và thơm ngon. Có nên ăn đu đủ trong...

2p bibocumi9 15-10-2012 107 9   Download