Điều cần biết cho bữa phụ

Cuộc sống hiện đại, con người ngày càng đặc biệt chú ý chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, không ít người có quan điểm sai lầm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Điều này gây ảnh hưởng và đe dọa sức khỏe của cơ thể. Ăn 2 bữa một ngày có thể giúp giảm cân Để có một ngoại eo thon , một số phụ nữ chỉ ăn hai bữa một ngày và nghĩ rằng nó có thể giúp họ giảm cân. ...

5p nonla21 27-09-2013 74 2   Download

Thuốc hay cần có thầy giỏi Cách đây vài mươi năm, viên thuốc "hạt dưa" đã trở nên quen thuộc đến mức người dân - nhất là ở các vùng quê - đau gì cũng mua dùng; Mà quả là hiệu nghiệm thật, uống vào thấy "hết bệnh" ngay, nhưng khi ngưng dùng thì bệnh tái phát. Loại thuốc này chính là Dexamethasone, nhiều người quen gọi là viên "đề xa", một loại thuốc corticoid. Tuy nhiên nếu sử dụng các thuốc corticoid bừa bãi sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe. CORTICOID LÀ THUỐC...

7p chupchupnp 19-06-2013 91 4   Download

Hiện nay, có một số phụ nữ nghe nói đến việc dùng thuốc chứa hormon sinh dục phụ nữ estrogen ở phụ nữ mãn kinh giúp chữa rối loạn và hiểu lầm là thuốc loại này làm cho tươi trẻ, duy trì mãi nét xuân thì, nên tự ý dùng thuốc một cách bừa bãi. Đây là việc làm sai. Bổ sung estrogen (và cả progesteron) còn gọi là "liệu pháp hormon thay thế" phải được bác sĩ khám và chỉ định thuốc, nếu các chị em tự ý dùng sẽ rất nguy hiểm. Liệu pháp hormon thay thế (hormon replacement...

7p tungtangnz 29-05-2013 62 4   Download

Người phụ nữ nào cũng muốn chăm sóc gia đình bằng những bữa ăn, tuy nhiên do công việc bận rộn nên không phải ai cũng còn nhiều thời gian để chuẩn bị các khâu như đi chợ, sơ chế. Hiểu được nhu cầu của các mẹ, các shop sơ chế đồ ăn sẵn đã xuất hiện nhằm giúp các chị em phụ nữ bận rộn có thể chu toàn cho cuộc sống gia đình dễ dàng hơn.

11p banhbao_1 29-04-2013 63 5   Download

Sẽ thật thú vị khi có thể làm cho người yêu, người thân của mình một bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ đơn giản mà không hề đơn điệu. Chỉ trong vòng 10 phút với những dụng cụ và nguyên liệu dễ chuẩn bị, bạn đã có ngay một món đầy tình cảm và cực dễ thương.

6p banhbao_1 29-04-2013 51 3   Download

Để tránh hạ đường huyết, duy trì hoạt động cho não, cơ bắp, khoảng 3-4 tiếng cơ thể cần được bổ sung năng lượng. Người làm việc khuya thường bỏ qua việc dùng bữa tối đúng giờ thì bữa xế rất quan trọng. Buổi sáng làm việc dài, bạn cần có bữa phụ giữa giờ. Nếu có ăn tối trễ nên ăn nhẹ vào buổi chiều. Ăn khuya lại cần thiết cho người thức đêm.

5p tethys75 24-02-2013 63 3   Download

Những thói quen thường ngày tưởng như vô hại lại gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của chị em... Không ăn bữa ăn sáng Nhiều chị em có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng vì mục đích giảm cân. Hành động này sẽ làm cho dạ dày nhân bị thương nặng, tức thời không thể cung cấp năng lượng dẫn đến thiếu năng lượng, nhưng lại khiến cho bữa ăn trưa ăn nhiều hơn.

5p rhea75 21-02-2013 40 3   Download

Dù bạn là một người rất thông minh và lên kế hoạch kĩ lưỡng cho việc giảm cân làm đẹp, nhưng một số sai lầm sau bạn vẫn có thể mắc phải. Ăn quá nhiều bữa nhỏ một ngày Chúng ta vẫn biết rằng để giảm cân hiệu quả thì nên ăn thành các bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn thành các bữa lớn. Điều này hiển nhiên có tác dụng giảm bớt các cơn đói. Tuy nhiên không phải ai cũng nhớ được điều này. Nhưng những phụ nữ thông minh chắc chắn sẽ không quên....

4p concocon_5 03-01-2013 86 6   Download

Nếu trang bị một số kiến thức cần thiết, người cao tuổi vẫn có thể đi du lịch cùng con cháu để nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Nên có chế độ nghỉ ngơi thích hợp dành cho người cao tuổi (Ảnh: Internet) Đối với việc ăn uống, thức ăn nên nấu chín kỹ, hạn chế dầu mỡ. Nên chọn các loại thực phẩm cung cấp chất đạm dễ tiêu hóa như: cá, đậu hũ, thịt gia cầm... Bữa tối nên chọn món lỏng nhẹ như cháo, xúp... Vào giữa các bữa chính, nên có bữa phụ...

5p cuctay_1 18-12-2012 136 14   Download

Một bữa ăn trưa lành mạnh là phương pháp tốt nhất để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Vào giữa ngày, cơ thể bạn cần một nguồn năng lượng mới sau bữa ăn sáng đã cách đó vài giờ đồng hồ. Năng lượng và sự tập trung đã giảm đi đáng kể so với khi bạn vừa bắt đầu ngày mới. Để chắc rằng bạn đã chọn đúng phương pháp để “nạp năng lượng” cho buổi chiều, bạn nên nhìn lại cách thức chọn các loại thức ăn phù hợp như dưới đây....

5p cuctay_1 13-12-2012 85 5   Download

Một số loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn chống lại cơn đau dạ dày Gừng: Thường được sử dụng làm gia vị chữa bệnh, có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách kích thích việc tiết enzyme tiêu hóa. ..Cây thì là: Thì là chứa nhiều anethole, chất có tác dụng kích thích việc tiết dịch vị và dịch tiêu hóa. Thì là cũng là nguồn phong phú a-xít aspartic, giúp chống đầy hơi. Đó là lý do vì sao nhiều người có thói quen nhai hạt thì là sau bữa ăn....

5p cuctay_1 13-12-2012 83 5   Download

Rau quả là một nguồn thức ăn quan trọng, cần thiết trong bữa ăn hàng ngày. Đây là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng cho cơ thể. Điều quan trọng là chúng ta biết cách cho trẻ ăn sao cho phù hợp từng lứa tuổi. 1. Với trẻ dưới 4-6 tháng tuổi Thời gian này, sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo nhất, sữa mẹ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần, giúp trẻ tránh được một số bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như sởi, cúm, ho gà......

5p cuctay_1 11-12-2012 46 4   Download

Ai cũng biết rằng trứng là loại thực phẩm thông dụng rất giàu protein và ớt là loại gia vị dùng cho bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên việc chúng có tác dụng giảm cân lại là điều khá bất ngờ mà không ít người nghĩ tới. Có rất nhiều cách để làm giảm số đo cơ thể, trong đó một chế độ ăn uống hợp lí (ăn nhiều rau quả) và tập thể dục thường xuyên là phương pháp hữu hiệu và lành mạnh nhất. Đôi khi chỉ cần vài ưu ý nhỏ trong quá trình ăn uống và...

3p uyendieu 06-12-2012 70 4   Download

Thời kỳ mang bầu, lúc nào người mẹ cũng cảm thấy đói và muốn ăn, chính vì vậy nhiều người bổ sung thêm bữa ăn về đêm. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn vào ban đêm không những không có lợi cho người mẹ mà thậm chí còn không hề cung cấp được chút dinh dưỡng nào cho thai nhi. Ăn đêm sau đó đi ngủ ngay sẽ đẩy người mẹ đứng trước nguy cơ bị béo phì, khó ngủ do ăn quá no. Dưới đây là những bất lợi có thể dễ dàng nhận thấy do...

4p bubam_5 05-12-2012 71 3   Download

Lý do bạn không nên bỏ bữa sáng Bận công việc, phải chăm lo cho con trước khi đến trường, thậm chí nhiều người bỏ bữa sáng để giảm cân nên đã đến cơ quan với cái bụng trống rỗng. Nhưng bữa sáng lại có vai trò rất quan trọng, giúp chúng ta có một sức khỏe tốt, hiệu quả trong công việc và còn nhiều tác dụng tuyệt vời nữa. Nạp năng lượng cho 1 ngày làm việc: Ăn sáng thường xuyên là một nguồn cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể. ...

5p anhthao_1 30-11-2012 85 1   Download

Mùa đông lạnh giá khiến cho cơ thể con người phải sản sinh nhiều năng lượng để chống lại cái rét. Chính điều đó khiến cho chúng ta cảm thấy nhanh đói và nhu cầu nạp năng lượng cao. Vì vậy, nếu bạn là người đang ăn kiêng để giảm cân thì cần đặc biệt phải chú ý tời các loại thực phẩm đang ăn. 10 thực phẩm cho cả bữa chính, bữa phụ dưới đây sẽ giúp cân nặng không tăng phi mã. ...

8p missyou2 13-02-2012 94 5   Download

Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại không hề tốt cho cơ thể. Có những thói quen có vẻ tốt cho sức khỏe nhưng lại có tác dụng ngược lại. Để cả gia đình bạn cùng khỏe mạnh, hãy tham khảo những bí quyết nên và không nên dưới đây: Nên: Ăn cá nhiều hơn: Theo một nghiên cứu của Thụy Điển thì phụ nữ ăn cá nhiều hơn 3 bữa mỗi tuần sẽ giảm 16% nguy cơ bị các bệnh đột quỵ trong khoảng thời gian 10 năm. Điều này có nghĩa là cá có tác...

3p nkt_bibo32 06-01-2012 81 7   Download

Gần đây, các thông tin về những món ăn có lợi cho sức khỏe được nhiều người biết đến như một bí quyết kéo dài tuổi thọ. Thế là rau, trái cây, tàu hũ… trở thành "sao" vì được ưu tiên chọn lựa. Song, điều cần nói ở đây là sự lạm dụng thực phẩm tốt cũng hại cho sức khỏe! Tàu hũ tốt, nhưng… Tàu hũ được ca ngợi bởi có nhiều ưu điểm: đạm thực vật tốt cho cơ thể, có chứa nội tiết tố thiên nhiên. Vì thế, đậu nành đã "có mặt" thường trực trong bữa...

5p nkt_bibo17 03-12-2011 81 3   Download

Để cải thiện sức khỏe trong năm mới, bạn cần có chế độ ăn mới, giảm cân, ăn nhiều rau quả hơn hoặc giảm chất béo… Vậy làm thế nào để đạt được các mục tiêu mình đề ra. Viết ra tất cả Để biết những dự định của mình có thành hiện thực, điều đầu tiên là phải “Rất rất trung thực!”. Nếu đúng là bạn thích cho đường và kem tươi vào cà phê thì phải ghi rõ ra. Bạn ăn món ăn đó là trong bữa chính hay bữa phụ, ăn một mình hay với ai,...

4p nkt_bibo15 18-11-2011 30 3   Download

Món thịt kho tàu kiểu Thái này về cơ bản không khác mấy so với công thức thịt kho tàu quen thuộc của người Việt. Chỉ có điều bạn cần chú ý một chút về sự có mặt của đậu phụ, các gia vị như hồi, quế. Từng đó thôi cũng đã đủ cho một hương vị khác biệt ra đời.

4p huongdanhoctot_5 25-10-2011 76 5   Download