Giấc ngủ ngừơi cao tuổi

Bài viết trình bày mô tả thực trạng rối loạn giấc ở người cao tuổi tại 3 xã của huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình năm 2024 Phương pháp: Nghiên cứu trên đối tượng người cao tuổi. Sử dụng phương pháp nghiên cứu mô tả dịch tễ học cắt ngang có phân tích được thực hiện trên 428 người cao tuổi. Thang đo đánh giá chất lượng giấc ngủ được sử dụng là thang đo Pittusburgh phiên bản tiếng Việt (PSQI).

6p viyamanaka 06-02-2025 1 1   Download

Bài viết trình bày xác định các yếu tố liên quan tới rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình năm 2024. Phương pháp: Phương pháp nghiên cứu mô tả dịch tễ học cắt ngang có phân tích được tiến hành với 428 người cao tuổi từ tháng 1/2024 đến tháng 7/2024. Thang đo đánh giá chất lượng giấc ngủ Pittusburgh phiên bản tiếng Việt (PSQI) được sử dụng gồm có 9 mục và tính điểm bằng tổng của 7 thành tố (PSQI ≤ 5: Không có rối loạn giấc ngủ, PSQI >5: Có rối loạn giấc ngủ).

7p viyamanaka 06-02-2025 1 1   Download

Tham khảo tài liệu 'bí kíp khi ngủ ít mà vẫn cảm thấy được nghỉ ngơi', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

61p krac24 08-09-2012 56 9   Download

Bài viết trình bày chất lượng giấc ngủ kém là một vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng, ảnh hưởng sâu sắc đến người cao tuổi do tỷ lệ phổ biến cao và mối liên quan của nó với tâm lý, sức khỏe thể chất, tinh thần, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đồng thời làm tăng đáng kể nguy cơ bệnh tật và tử vong.

8p vibenya 31-12-2024 3 2   Download

Các nội dung của bài giảng gồm sinh lý học giấc ngủ, đặc điểm giấc ngủ ở người cao tuổi, yếu tố góp phần gây rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi, rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người cao tuổi. Mời các bạn cùng tham khảo bài giảng để nắm chắc các kiến thức phục vụ công tác học tập và nghiên cứu.

45p kinhdovanhoa 09-09-2019 76 10   Download

NGỮ VĂN 8..... BÀI 4: LIÊN KẾT CÁC.ĐOẠN VĂN TRONG VĂN. BẢN..LIÊN KẾT CÁC ĐOẠN VĂN. TRONG VĂN BẢN.I. TÁC DỤNG CỦA VIỆC LIÊN. KẾT ĐOẠN VĂN TRONG. VĂN BẢN.. 1.Tìm hiểu ví dụ:..a.Hai đoạn văn sau có mối quan hệ gì không? Tại. sao?. Trước sân trường làng Mĩ Lí dày đặc cả người.. Người nào áo quần cũng sạch sẽ, gương mặt cũng. vui tươi và sáng sủa.. Lúc đi ngang qua làng Hoà An bẫy chim quyên. với thằng Minh, tôi có ghé lại trường một lần. Lần. ấy trường đối với tôi là một nơi xa lạ. Tôi đi chung.

19p anhtrang_99 07-08-2014 418 15   Download

Ngủ với chiếc gối quá cao dễ bị vẹo cổ, gù, thậm chí dẫn đến bệnh đốt sống cổ. Nhưng nếu dùng gối quá thấp, lượng máu lên não quá nhiều dẫn đến nguy cơ mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt bị “húp” khi thức dậy.

4p ngoz1111 24-09-2013 72 3   Download

Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon Khó ngủ, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi, ngoài nguyên nhân do bệnh lý (sa sút trí tuệ, tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, trầm...

4p ngoz1111 24-09-2013 83 3   Download

Hiện nay, tỉ lệ người cao tuổi bị rối loạn giấc ngủ ngày càng cao. Ước tính khoảng một nửa số người trên 50 tuổi bị rối loạn giấc ngủ với các biểu hiện ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn, khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm, khó khăn để tiếp tục ngủ lại…

4p ngoz1111 23-09-2013 163 15   Download

Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ là những tình trạng thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, lâu dần có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon.

4p ngoz1111 23-09-2013 86 3   Download

Nên làm gì mỗi sớm mai thức dậy? .Khi thức giấc vào mỗi buổi sáng, nhiều người thường ngồi dậy ngay, thậm chí bật dậy một cách vội vã vì ngủ muộn sợ trễ giờ học, giờ làm. Điều này là rất bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với người có tuổi và cao tuổi, người bị mắc các chứng bệnh như huyết áp thấp, tăng huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não, cơ địa dễ bị rối loạn tiền đình, thoái hóa cột sống... ...

5p goichoai 29-08-2013 76 4   Download

Kỷ tử 500 gr, mỗi tối trước khi đi ngủ nhai nuốt 30 gr, sẽ thấy hiệu quả sau chừng 10 ngày… Trong sinh hoạt thường ngày, không ít người mắc chứng khô miệng vào ban đêm, nhất là ở những người cao tuổi. Biểu hiện chủ yếu là, nửa đêm thức giấc thấy miệng lưỡi khô, rát, thậm chí lưỡi dính vào hàm trên khiến cho việc há miệng cũng cảm thấy khó khăn, có thể kèm theo tình trạng môi khô miệng khát....

4p mynhan1981 25-08-2013 118 9   Download

Hiện nay, tỉ lệ người cao tuổi (NCT) bị rối loạn giấc ngủ (RLGN) ngày càng cao. Ước tính khoảng một nửa số người trên 50 tuổi bị RLGN với các biểu hiện ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn, khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm, khó khăn để tiếp tục ngủ lại... RLGN lâu ngày làm cho NCT mệt mỏi, buồn phiền, trí nhớ giảm sút và còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim... Nguyên nhân...

3p quanhenguyhiem 19-08-2013 90 12   Download

Chóng mặt gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng người cao tuổi (NCT) chiếm tỉ lệ cao hơn cả. Chứng chóng mặt hay xảy ra lúc thức giấc trong đêm hoặc sáng sớm lúc mới ngủ dậy, đặc biệt khi thay đổi tư thế (nghiêng trái, nghiêng phải). Hiện tượng này có thể thoáng qua nhưng hầu hết lặp lại nhiều lần và kéo dài làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Do rối loạn tiền đình Chóng mặt khi thay đổi ở hầu hết là do rối loạn tiền đình. Tiền đình là một bộ phận quan trọng của...

5p sunshine_10 26-07-2013 64 4   Download

Giấc ngủ hàng ngày vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi nhưng đối người cao tuổi (NCT) cần được quan tâm hơn. Bởi vì khi bị rối loạn giấc ngủ, NCT sẽ gặp nhiều điều bất lợi do tuổi cao, sức yếu và mọi chức năng sinh lý đều bị suy giảm. Rối loạn giấc ngủ ở NCT có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, vì vậy mọi người nên tìm hiểu để có giải pháp khắc phục.

5p tuanhoangbank123 20-07-2013 119 6   Download

Người trẻ bình thường ban đêm gần như không đi tiểu nhưng người cao tuổi (NCT) rất hay mắc phải chứng tiểu đêm. Khốn khổ vì chứng tiểu đêm Tiểu đêm ở NCT có nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể là do chức năng sinh lý bị suy giảm nhưng cũng có thể là do bệnh lý. Thông thường, NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn)

4p tuanhoangbank123 20-07-2013 86 4   Download

Chứng tiểu đêm khiến nhiều người phải thức giấc, xuống giường bao nhiêu lần trong đêm gây mất ngủ. Tình trạng tiểu nhiều về đêm, theo lương y Vũ Quốc Trung là có liên quan đến chức năng của thận và bàng quang. Thận nhận khoảng một lít máu trong mỗi phút và sản sinh nước tiểu liên tục suốt ngày đêm, khoảng 2 lít nước tiểu được đi qua trong vòng 24 giờ. Bình thường bàng quang người trưởng thành sẽ chứa đựng khoảng 1/4 lít nước tiểu trước khi có cảm giác khó chịu và sự đi tiểu...

3p sunshine_5 17-07-2013 89 7   Download

1. Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không có được giấc ngủ đầy đủ. Cảm giác không có được giấc ngủ thoải mái rất phổ biến, gặp ở 20-50% dân số tại các quốc gia khác nhau.

7p sunshine_5 09-07-2013 72 4   Download

Ngủ là trạng thái đặc biệt của cơ thể, khi cơ thể tạm thời gián đoạn tất cả các liên lạc với môi trường xung quanh... Giấc ngủ là một quá trình ức chế lan tỏa có tác dụng bảo vệ vỏ não, giúp cho cơ thể phục hồi sức lực, tăng cường thu nạp các chất dinh dưỡng, khôi phục lại sức khỏe bị tổn hao trong lúc thức. Giấc ngủ và nguyên nhân gây ra chứng rối loạn giấc ngủ ThS.BS Phan Hữu Phước, chuyên Khoa Lão học TP.HCM, cho biết, giấc ngủ thực sự trải qua 2 giai đoạn: -...

8p shushimm 07-07-2013 98 5   Download

Rối loạn giấc ngủ ở NCT có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, vì vậy mọi người nên tìm hiểu để có giải pháp khắc phục. Giấc ngủ hàng ngày vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi nhưng đối người cao tuổi (NCT) cần được quan tâm hơn. Bởi vì khi bị rối loạn giấc ngủ, NCT sẽ gặp nhiều điều bất lợi do tuổi cao, sức yếu và mọi chức năng sinh lý đều bị suy giảm. Mất ngủ do chức năng của cơ thể bị suy giảm Ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian...

8p lilinz 05-07-2013 150 5   Download