intTypePromotion=1
ADSENSE

Giảm cân sau sinh hiệu quả

Xem 1-20 trên 60 kết quả Giảm cân sau sinh hiệu quả
  • Để "công cuộc" giảm cân sau sinh đạt hiệu quả cao, chị em cần nắm được những nguyên tắc, cách thức và hạn chế trong việc giảm cân như sau. 3 nguyên tắc giảm cân sau sinh 1. Hiểu rõ về giảm cân khoa học Yếu tố đầu tiên cần đảm bảo khi quyết định giảm cân sau sinh chính là vẫn phải đảm bảo sức khỏecủa mẹ và đủ sữa cho con.

    pdf3p bachtuocpaul 18-04-2013 100 26   Download

  • Sau khi sinh em bé bạn thường rơi vào tình trạng thừa cân và mất đi phom dáng chuẩn trước đây của cơ thể. Chính bởi vậy việc lấy lại dáng là việc mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên để công cuộc giảm cân đươc thành công bạn nên hiểu rõ những nguyên tắc cơ bản về giảm cân sau sinh và tham gia vào một số bài tập cơ bản phù hợp với bản thân.

    pdf5p rose123123 09-05-2013 56 1   Download

  • Phụ nữ sau khi sinh có rất ít thời gian để rèn luyện cơ thể. Vì vậy các chuyên gia nghiên cứu đã đưa ra bài tập thể dục vừa đơn giản, vừa hiệu quả, có thể thực hiện ở bất cứ đâu. 1. Co bụng Hai tay giữ sau gáy, chân phải duỗi thẳng, chân trái co về trước ngực và tạo thành một góc 45 độ với mặt đất. Cố gắng dướn thân trên rồi cố gắng xoay khuỷu tay phải về gối trái. Thực hiện mỗi tay là 8-10 lần. ...

    pdf5p chuong_bac 18-05-2011 95 24   Download

  • Đắp mặt nạ là cách nuôi dưỡng da từ bên ngoài rất hữu hiệu để nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp. Tuy nhiên, đắp mặt nạ thế nào cho hiệu quả bạn cần lưu ý những nguyên tắc sau đây. 1- Làm tốt việc vệ sinh khuôn mặt, trước tiên cần làm sạch da bằng nước ấm để làm mềm các lớp sừng và làm giãn lỗ chân lông. Như vậy, thành phần dinh dưỡng trong mặt nạ mới được hấp thu đầy đủ, bạn có thể bôi thêm nước hoa hồng trước khi đắp mặt nạ. ...

    pdf3p heoiumeo 14-01-2011 120 14   Download

  • Giảm béo là một quá trình dài, nhiều khó khăn đoi hỏi chủ nhân phải kết hợp thật nhịp nhàng giữa vận động, ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Bạn đừng nên vội vàng áp dụng một chế độ giảm cân cấp tốc, nhanh chóng – điều này không những phản tác dụng mà còn có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Cách giảm cân an toàn nhưng cũng rất hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn giảm ít nhất 0,7kg trong 1 tháng mà sức khỏe vẫn bảo đảm. Vận động Vận động...

    pdf5p bibocumi 09-09-2012 55 6   Download

  • Sau khi sinh, bạn rất muốn lấy lại 'phom' thon gọn, nhưng loay hoay mãi vẫn không tìm ra cách. Thế thì, bạn thử học tập kinh nghiệm của các chị em đã giảm công thành công sau sinh xem sao nhé! 1. Lên xuống cầu thang Hiệu quả: Giảm 25 pound (11.2kg) trong 4 tháng Một vài tuần sau khi nhóc nhà tôi chào đời, tôi bố trí giỏ đựng tã lót của bé ở dưới cầu thang. Tôi sẽ buộc phải vận động, lên xuống cầu thang mỗi lần muốn thay tã mới cho con. ...

    pdf0p nkt_bibo12 12-11-2011 38 4   Download

  • Giảm cân cần có những biện pháp khoa học mới có thể hiệu quả và an toàn. Dưới đây là bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả cho chị em. Theo các nhà khoa học, nguyên nhân chính của tăng cân là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp, khiến cơ thể đốt cháy ít calorie hơn, đồng thời mỡ tích tụ nhiều hơn. Hãy áp dụng vài mẹo giảm cân rất hiệu quả sau đây để bạn giảm cân an toàn và hiệu quả nhé: 1. Thường xuyên uống trà xanh .Trà xanh tăng cường sinh...

    pdf4p vhnt_123 03-12-2012 52 3   Download

  • Sau khi sinh, bạn rất muốn lấy lại 'phom' thon gọn, nhưng loay hoay mãi vẫn không tìm ra cách. Thế thì, bạn thử học tập kinh nghiệm của các chị em đã giảm công thành công sau sinh xem sao nhé! 1. Lên xuống cầu thang Hiệu quả: Giảm 25 pound (11.2kg) trong 4 tháng Một vài tuần sau khi nhóc nhà tôi chào đời, tôi bố trí giỏ đựng tã lót của bé ở dưới cầu thang. Tôi sẽ buộc

    pdf5p nkt_bibo07 01-11-2011 36 2   Download

  • Xét về góc độ mệnh lý thì có người sinh ra đã có thân hình thon thả, cho dù họ có ăn như thế nào cũng không béo. Nhưng cũng có người sinh ra cơ thể đã tròn trịa, cho dù họ có giảm béo như thế nào cũng không có hiệu quả. "Thứ nhất vận mệnh, thứ nhì phong thủy", đối với vấn đề giảm béo cũng như vậy. Sau đây chúng tôi xin kết hợp với kiến thức về mệnh lý để bật mí với các bạn cách vận dụng kiến thức phong thuỷ để giảm béo. ...

    pdf6p sun123123 07-07-2013 52 2   Download

  • Tình hình nghiên cứu và mục tiêu của đề tài nhằm xem xét tình hình thực hiện việc chải răng tại trường cho học sinh sau bữa ăn trưa tại trường là một nội dung của Chương trình chăm sóc sức khỏe răng miệng cho học sinh (chương trình Nha Học đường - NHĐ), nhưng hiệu quả làm sạch mảng bám còn hạn chế. Với mục tiêu xác định sự cần thiết phải giám sát và nhân lực giám sát việc chải răng tại trường.

    pdf6p hanh_tv7 04-01-2019 27 2   Download

  • Trong vòng 2 tiếng sau khi uống thuốc kháng sinh không nên uống sữa hoạt nước trái cây bởi sữa sẽ làm giảm hoạt động và hiệu quả của thuốc.

    doc3p tini6010 21-06-2011 104 11   Download

  • Biện pháp sinh con dưới nước dường như còn lạ lẫm với rất nhiều người. Đây là một cách sinh đẻ hiệu quả giúp bà bầu giảm đau đớn trong cơn vượt cạn.

    pdf5p hatde_2305 14-05-2011 71 6   Download

  • Với hàng nghìn chế độ ăn kiêng, hàng trăm quy tắc khác nhau và những lời khuyên đôi khi trái ngược về giảm cân, thật khó để bạn lựa chọn nó phải không? (Ảnh: lamdep.vn) Bỏ qua chế độ ăn kiêng bạn đang áp dụng và hãy thử 10 quy tắc sau, bạn sẽ thấy hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng của mình. 1. Lựa chọn thức ăn ít béo Hãy vào mạng tìm hiểu những món bạn đang ăn, xem những món yêu thích có chứa nhiều chất béo hay không? Nếu chúng chứa quá nhiều chất béo không...

    pdf5p nkt_bibo34 09-01-2012 47 6   Download

  • Luyện tập sớm để giảm cân sau khi sinh con không chỉ là sự lãng phí thời gian mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, các nhà nghiên cứu Đức cho biết. Các nhà nghiên cứu đã phân tích lại các nghiên cứu trước đó và phát hiện ra rằng việc thực hiện ngay một chương trình luyện tập tích cực với mong muốn giảm cân sau khi sinh bé sẽ mang lại rất ít hiệu quả. Hơn thế, sớm luyện tập trở lại sau sinh có thể làm tăng mức độ stress. ...

    pdf3p vovegiacmo 11-10-2010 50 3   Download

  • Một quả chuối và một cốc nước ấm cho bữa ăn sáng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đây là phương pháp giảm cân đang gây “sốt” tại Nhật bởi tính hiệu quả và phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng. Lưu ý Phương pháp giảm cân này được một nữ dược sĩ người Nhật “thiết kế” cho chồng và đem lại hiệu quả trông thấy nên sau đó được in thành sách có tựa đề “Morning banana diet” (ăn kiêng bằng chuối buổi sáng). Hiệu quả từ cách giảm cân này đã khiến cho quả chuối...

    pdf4p kata_012 03-02-2012 78 2   Download

  • Hiện nay, do yêu cầu của nền kinh tế nói chung và ngành cơ khí nói riêng đòi hỏi người kĩ sư cơ khí cần phải có kiến thức sâu rộng, phải biết vận dụng những kiến thức đã học để giải quyết những vấn đề thực tế thường gặp phải trong quá trình sản xuất. Ngoài ra đồ án môn học này còn tạo điều kiện cho sinh viên nắm vững và vận dụng có hiệu quả các phương pháp thiết kế nhằm đạt được các chỉ tiêu kinh tế kĩ thuật theo yêu cầu trong điều kiện và quy mô cụ thể. Mời các bạn cùng tham khảo Đồ án Thiết kế chi tiết máy: Hộp giảm tốc côn trụ hai cấp.

    doc64p 140895 04-10-2014 1186 325   Download

  • Với phương châm “học đi đôi hành, “lý thuyết gắn liền với thực tiễn, nhà trường gắn liền với xã hội“. Trường Đại học Nông Lâm Thái Nguyên hàng năm đã tổ chức cho sinh viên năm cuối đi thực tập tốt nghiệp. Đây là cơ hội quý báu để các sinh viên tiếp cận và làm quen với công việc sẽ làm sau khi ra trường. Được vận dụng những kiến thức đã học vào thực tiễn. Từ đó, nâng cao kiến thức và kỹ năng cho bản thân. Được sự đồng ý và tạo điều kiện của Ban giám hiệu Nhà trường, Ban chủ nhiệm...

    pdf50p conthancon 04-07-2011 187 60   Download

  • Sử dụng biện pháp tổng hợp để quản lý dịch hại cây ăn quả trên cơ sở sinh thái học sẽ làm tăng năng suất, cải thiện phẩm chất, bảo vệ sinh thái, giảm độc hại do sử dụng thuốc quá đáng và giảm chi phí đầu tư. Quản lý dịch hại tổng hợp bằng cách tăng cường biện pháp sinh học và các biện pháp kỹ thuật chỉ sử dụng thuốc bảo vệ thực vật khi thật cần thiết, sử dụng đúng và có hiệu quả, an toàn cho người tiêu dùng, không làm hại quá đáng thiên...

    pdf12p tuoanh02 11-02-2011 153 51   Download

  • Nông nghiệp là trung tâm để giảm đói cho nhân loại và là con đường chính để thoát nghèo cho đa số dân cư. Lương thực là căn bản của đời sống. Lúa gạo là nền tảng của an sinh xã hội (Bùi Chí Bửu, 2011). Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn vừa đưa ra ước tính sơ bộ 3 vụ lúa trong năm 2011. Theo đó, tổng diện tích lúa cả năm đạt khoảng trên 7,7 triệu ha, tăng hơn 200 ngàn ha; năng suất ước đạt xấp xỉ 55 tạ/ha, tăng 1,5 tạ/ha; tổng sản lượng...

    pdf65p khanhbvtv 10-07-2012 187 46   Download

  • Trái Cây Giảm Béo Bụng Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống...

    pdf6p ctnhukieu 30-03-2011 183 45   Download

CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM

ADSENSE

p_strKeyword=Giảm cân sau sinh hiệu quả
p_strCode=giamcansausinhhieuqua

nocache searchPhinxDoc

 

Đồng bộ tài khoản