
Giảm đau lưng
-
6 biện pháp giúp phụ nữ giảm đau lưng Bệnh thường gặp ở phụ nữ trung niên, nhất là những người làm việc bàn giấy. Do ngồi một chỗ quá lâu, hay cúi khom về phía trước nên các cơ lưng bị căng, gây đau. Về lâu dài, chứng đau lưng có thể gây biến dạng cột sống như khòm lưng, lưng tôm…
11p
xukadethuong
04-07-2010
96
29
Download
-
(Xinh Xinh) - Hãy cùng Xinh Xinh dành 20 phút mỗi ngày cho các bài tập yoga để tăng cường sức dẻo dai, giảm đau các vùng lưng hông và cho cơ thể duyên dáng hơn. Tập Yoga đều đặn không chỉ tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai, cứng cáp hơn mà còn giúp bạn có được một tinh thần sảng khoái, giảm thiểu tối đa những căng thẳng mệt mỏi. Bài tập 5 động tác dưới đây có thể giúp các Eva giảm đau hông và lưng sau một ngày ngồi làm việc...
5p
cloudy123123
26-05-2013
97
35
Download
-
Đau lưng là tình trạng khá phổ biến của chị em sau khi sinh con. Có khoảng 33,8% gặp phải tình trạng đau, nhức và buốt vùng xương sống trong ít nhất ba tháng sau khi sinh. Cơn đau kéo dài từ vài ngày đến một tuần.
7p
hatde_2305
08-05-2011
95
10
Download
-
Làm thế nào để đối phó với đau lưng trong thời kỳ mang thai? Dưới đây là một số điều cần biết về đau lưng và một vài gợi ý giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi đối mặt với nó. Bước vào tam cá nguyệt thứ ba, cơ thể của bạn trở nên nặng nề hơn khi trọng lượng của em bé đang tăng lên ngày một nhanh. Đau lưng sẽ khiến cho bạn di chuyển khó khăn hơn, thậm chí khó ngủ vào ban đêm, và nhiều bất tiện khác nữa. Gần một nửa phụ nữ mang...
3p
bibocumi15
18-11-2012
73
7
Download
-
Trong thời kì mang thai, đau lưng là hiện thượng khá phổ biến do các cơ bắp và dây chằng khắp cơ thể giãn ra khiến bạn có cảm giác khó chịu ở vùng lưng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm bớt thậm chí ngăn ngừa được hiện tượng này ...
8p
luckystar_1203
22-11-2013
82
7
Download
-
Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng nhờ tăng cường sự khỏe mạnh, dẻo dai của cột sống. Cùng thực hiện các các động tác thể dục tốt cho cột sống với tài liệu dưới đây nhé.
12p
vnapharm
08-05-2014
117
6
Download
-
Bài tập giảm đau lưng, mệt mỏi cho ngày cuối tuần Chị em hãy tranh thủ ngày nghỉ cuối tuần để thực hiện bài tập cho nhóm cơ lưng như dưới đây để tránh đau lưng, mệt mỏi nhé. Ngồi lâu bên máy tính hàng ngày khiến bạn khó tránh những cơn đau lưng bất thường hoặc thường xuyên. Đau lưng không những làm cho chị em cảm thấy mệt mỏi mà từ đó kéo theo hiệu quả công việc cũng không cao. Vậy làm sao để thoát được tình trạng này? Rất đơn giản. Chị em hãy tranh thủ...
5p
anhthao_1
30-11-2012
53
4
Download
-
Đau lưng là căn bệnh không để lại biến chứng nguy hiểm nhưng nó lại gây ra khó chịu cho con người. 8 cách đơn giản dưới đây có thể giúp bạn phòng chống và giảm bớt chứng bệnh này. 1 Không hút thuốc lá Hút thuốc sẽ làm suy giảm chức năng phục hồi và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Vì vậy hãy bỏ thuốc lá nếu bạn đang mắc chứng đau lưng. .Đau lưng là một bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại .2 Giảm cân Cân nặng của bạn tạo ra áp lực cho...
5p
bubam_5
05-12-2012
47
3
Download
-
“Đừng để mình trở thành nạn nhân của căn bệnh đã làm đau khổ hàng triệu con người”, đó là lời khuyên của các y bác sỹ. Chứng đau lưng, triền miên hoặc thỉnh thoảng khiến cơ thể đau ốm phải trằn trọc suốt đêm trên giường, cảm thấy cuộc sống thật vất vả và làm những việc lao động vặt vãnh thật khó khăn. Sau đây là 10 phương pháp để giúp các bạn ngăn chặn và điều trị chứng bệnh này. ...
4p
thiensuvetroiyahoo
16-05-2011
137
43
Download
-
Bài giảng về 100 cách chữa bệnh đau lưng. Nội dung chương 6 trình bày về Bí quyết "ngủ" và "tắm" làm giảm đau lưng hiệu quả rất tốt. Mời các bạn cùng tham khảo học tập.
18p
cafe188
17-01-2011
146
19
Download
-
Có nhiều phương pháp mát xa hay châm cứu có thể làm giảm đau lưng Dường như từ lâu đã đi vào tiềm thức của dân gian mỗi khi bị đau lưng người ta thường nghĩ ngay đến yếu thận hoặc suy thận mà ít ai hiểu rằng chính những bệnh lý về cột sống là nguyên nhân chính gây ra mọi rắc rối về vấn đề đau lưng. Tại Khoa khám bệnh, Bệnh viện SAIGON- ITO hàng ngày tiếp nhận khoảng hàng trăm bệnh nhân bị đau cột sống thắt lưng. Trong số này có khoảng 15-20% là có liên...
6p
lauthaidongque
02-08-2010
111
13
Download
-
Đau lưng có thể khiến chúng ta đứng khó, ngồi khó và thậm chí đi lại cũng khó. Dưới đây là những phương pháp trị đau lưng không cần thuốc của các chuyên gia đến từ Ấn Độ. Massage nhẹ Cách đầu tiên khi bị đau lưng là nên massage nhẹ, bởi massage giúp giảm lo lắng, buồn chán do cơn đau gây ra. Đối với thai phụ bị đau lưng, massage nhẹ cũng là một liệu pháp giảm đau phổ biến nhất. Massage nhẹ nhàng giúp giảm cơn đau lưng. Ảnh: Shutterstock Tăng hấp thụ vitamin D Một nghiên cứu...
3p
dongkhanh0908
10-10-2012
53
13
Download
-
Tham khảo tài liệu 'hướng dẫn những thói quen gây đau lưng cần tránh', y tế - sức khoẻ, sức khỏe người cao tuổi phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
4p
bibocumi
08-09-2012
43
3
Download
-
Các nhà khoa học thuộc Đại học Alberta (Canada) cho biết thường xuyên tập thể dục có thể giúp giảm chứng đau lưng kinh niên. Để có kết luận trên, các chuyên gia khảo sát ở 60 nam và nữ giới bị đau lưng kinh niên, theo hãng tin ANI. Những tình nguyện viên được yêu cầu tập thể dục với tạ theo chương trình 2 ngày, 3 ngày hoặc 4 ngày mỗi tuần hoặc không tập thể dục. Kết quả là mức độ đau lưng giảm lần lượt 28%, 18% và 14% ở nhóm tập 4 ngày, 3 ngày hoặc...
3p
nhulan0908
02-10-2012
60
3
Download
-
Đau lưng là dấu hiệu phổ biến của đau vùng thắt lưng, nguyên nhân thường gặp nhất là thoái hóa cột sống thắt lưng. Nghiên cứu để khảo sát mức độ giảm đau lưng của kỹ thuật kéo nắn cột sống thắt lưng bằng tay trên bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng tại Bệnh viện Thống Nhất.
5p
hanh_thom96
04-12-2018
46
1
Download
-
8 cách giảm đau lưng cho bà bầu Đau lưng là hiện tượng thường gặp trong quá trình mang thai. Vài biện pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục triệu chứng khó chịu này. Đau lưng là hiện tượng thường gặp trong quá trình mang thai. Vài biện pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục triệu chứng khó chịu này. Trong thai kỳ, từ tháng thứ 5, người mẹ tăng cân nhanh làm trọng tâm cân bằng cơ thể thay đổi. Các cơ ở lưng căng ra, áp lực dồn lên cột sống khiến lưng bị...
2p
chongyeudau
26-10-2010
173
34
Download
-
Đau thắt lưng (ĐTL) là một chứng bệnh thường xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Ai cũng có thể bị ĐTL vài lần trong đời với cường độ từ đau thoáng qua đến đau rất nặng phải nằm liệt giường: nam nữ già trẻ, lao động trí óc hoặc chân tay đều có thể mắc bệnh này. Theo thống kê của Hội Chỉnh hình Mỹ (Orthopedics Knowledge Update 1993): 60 - 80% dân Mỹ bị đau lưng ít nhất một lần trong đời và mỗi năm toàn nước Mỹ tốn từ 20 đến 50 tỷ đô la cho...
9p
cafe188
13-01-2011
142
30
Download
-
Rượu xoa bóp dùng chữa đau mỏi gân xương, cơ khớp và đau lưng. Tuyệt đối không được uống loại rượu này vì các vị thuốc trong đó đều thuộc nhóm độc bảng A, chẳng hạn như ô đầu, phụ tử, bán hạ… Thuốc rượu này chỉ dùng để xoa ngoài khớp hoặc chỗ đau. Rượu xoa bóp ngô công (rượu rết): Dùng rết nhà hay rết rừng loại lớn, nhiều chân, dài từ 7 - 13 cm, đầu vàng, lưng đen, chân bụng đỏ vàng. Rết tùy ý. Cồn 900 là đủ. Cách làm: bắt được rết, lấy nước nóng...
3p
aquafresh
25-12-2010
220
25
Download
-
Nếu đau lưng, hãy nghĩ tới những cây kim. Bởi các chuyên gia phát hiện ra rằng liệu pháp đông y này điều trị đau lưng tốt hơn bất cứ phương pháp nào. Phải đến 85% chúng ta đã từng có cảm giác đau nhói một vài lần nào đó. Chỉ riêng tại Anh, đau lưng tiêu tốn khoảng 500 triệu bảng (tương đương với khoảng 750 triệu đô la Mỹ) mỗi năm. Một nghiên cứu cho thấy châm cứu là dùng các cây kim đặc biệt xuyên vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp giảm đau hiệu quả hơn...
3p
goixoaidongque
30-07-2010
101
22
Download
-
Số liệu thống kê: Tổng số bệnh nhân là 30 4.2. Kết quả giảm đau: Do xoa bóp có tác dụng tức thời (giảm đau ngay sau khi xoa bóp) và các bệnh nhân được xoa bóp nhiều lần (2 - 7 lần) cho đến khi đỡ hẳn nên các chỉ số giảm đau được đánh giá theo 2 cách: trước - sau lần 1 và lần đầu - lần cuối.
6p
cafe188
13-01-2011
123
18
Download
CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM
