Hiệu quả của massage

Liệu pháp massage tăng cường kết nối mẹ - con thể hiện qua các tác dụng như tăng tỷ lệ nuôi con bằng sữa mẹ thành công và giảm trầm cảm sau sinh. Bài viết trình bày xác định hiệu quả của việc “bà mẹ trực tiếp massage cho trẻ” theo giáo trình của Hiệp hội Massage Nhũ nhi Quốc tế trên các đặc điểm về nuôi dưỡng (loại sữa trẻ dùng: sữa mẹ/sữa bột/hỗn hợp), và điểm tầm soát trầm cảm sau sinh của bà mẹ theo thang Edinburgh (EPDS) tại thời điểm 1 và 2 tháng sau sinh, giữa nhóm trẻ được massage và nhóm chứng.

8p viharuno 11-01-2025 4 1   Download

Liệu pháp massage có tác dụng trên sự tăng trưởng và giảm đau ở trẻ nhỏ. Bài viết trình bày xác định hiệu quả của việc “bà mẹ trực tiếp massage cho trẻ” theo giáo trình của Hiệp hội Massage Nhũ nhi Quốc tế trên các đặc điểm về tăng trưởng, về tiêu hóa và tính khí của trẻ lúc 1 tháng tuổi và 2 tháng tuổi.

7p viharuno 11-01-2025 4 1   Download

Massage nói chung và massage lưng nói riêng là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giảm stress đồng thời mang lại sự sảng khoái cho tinh thần cũng như sức khỏe con người. 1. Giảm đau nhức - Dùng hai tay luân phiên ấn và kéo giãn các cơ. Động tác này thích hợp để massage cơ lưng, cơ đùi và cơ mông. Dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn mạnh vào. - Tác dụng: Giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, làm dẻo cơ bắp và đỡ đau nhức. Phương pháp này thường được...

4p tungtangnz 29-05-2013 66 9   Download

.Salus Per Aquam (Spa) có nghĩa là chữa bệnh bằng nước. Phương pháp này sử dụng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau để chữa bệnh và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là 10 phương pháp trị liệu tốt nhất nên chọn cho sức khỏe của bạn khi đến spa. 1. Massage cơ thể Chỉ bằng những động tác xoa bóp, vuốt ve có thể, nhưng hiệu quả của liệu pháp massage với cơ thể thực sự khiến bạn bất ngờ. Và mỗi nước, mỗi vùng lại có một vài phương pháp massage chữa bệnh thuộc diện bí...

9p charmcharmnz 29-05-2013 86 9   Download

Từ ngàn xưa, con người đã biết dùng sữa để làm đẹp. Những giọt sữa trắng ngần chứa protein, enzyme, axit lactic… giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp, giữ ẩm và làm mịn da, chống lão hóa,giúp làn da kháng lại sự ô nhiễm và những tổn hại từ môi trường bên ngoài. Nếu kết hợp uống sữa với massage da mặt, hiệu quả càng tốt hơn.Sữa không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn được xem như loại “thần dược” làm đẹp hữu hiệu. Các công thức làm đẹp từ...

5p tethys75 27-02-2013 69 6   Download

Hãy giữ lại vỏ chuối và hồng xiêm để làm nguyên liệu massage da. Chúng có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Da xuất hiện nếp nhăn khiến bạn trông già hơn và cảm thấy mất tự tin vào nhan sắc của mình. Để loại bỏ “kẻ thù” số một của mọi phụ nữ, bạn hãy thử 4 mẹo nhỏ dưới đây để giúp làn da tươi trẻ, xóa bỏ nếp nhăn và đẩy lùi lão hóa.

5p muffin0908 14-11-2012 80 2   Download

Sữa có tác dụng kỳ diệu với sắc đẹp của phụ nữ. Uống sữa thường xuyên sẽ có làn da đẹp, vóc dáng cân đối. Nó còn là mỹ phẩm cho làn da mịn, căng, sáng trắng. Protein trong sữa giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp. Nếu kết hợp uống sữa với massage da mặt, hiệu quả càng tốt hơn. Bạn có thể dùng riêng hoặc kết hợp với một số chất khác để làm tăng hiệu quả làm đẹp. Tắm sữa: Ngâm mình trong bồn tắm đầy sữa tươi khoảng 2-3 lần...

5p muffin0908 13-11-2012 63 4   Download

Muốn đạt kết quả tốt nhất khi massage, bạn cần hiểu rõ công dụng của các loại tinh dầu chứ đừng vội tin lời quảng cáo. Tinh dầu Jojoba Dầu Jojoba được dùng rất phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp tại Mĩ. Vài năm gần đây, loại dầu này bắt đầu xuất hiện tràn lan trên thị trường Việt Nam và được quảng cáo quá mức với nhiều công dụng “thần kỳ” như trẻ hóa da, làm trắng nhanh, xóa nếp nhăn… Thế nhưng trong thực tế, các nhà khoa học khẳng định, công dụng cốt lõi của...

3p hoachuong_1 26-10-2012 126 19   Download

Chẳng cần phải đi dưỡng tóc cho tốn tiền khi bạn đã có thể tự chế mặt nạ cho tóc với các nguyên liệu từ ngay căn bếp của mình. Với nhiều người, khái niệm mặt nạ dành cho tóc dường như vẫn chỉ ở trên sách vở. Thế nhưng, các bạn có biết, đắp mặt nạ cho tóc hiệu quả hơn rất nhiều lần chỉ sử dụng dầu gội và kem dưỡng. Nguyên liệu dễ tìm, chế biến đơn giản và không mất nhiều thời gian. Bạn chỉ cần bôi lên tóc, massage với da đầu và để nguyên...

6p hoachuong_1 26-10-2012 90 8   Download

Tỏi: Tỏi đem nghiền nát, trộn thêm ít muối và đắp vào vùng răng bị đau. Tỏi có tính sát khuẩn nên sẽ giúp chữa lành các bệnh nhiễm trùng, kể cả chứng đau răng.  2 Gừng: Giã nát gừng và đắp lên răng. Gừng có tính kháng viêm nên cũng có công dụng làm giảm đau. làm như vậy vài lần trong ngày là sẽ thấy hiệu quả.  3 .Nước chanh: Nước chanh có thể massage cho răng và nướu nên sẽ làm dịu các cơn đau. Hơn nữa, chanh cũng tính axit cũng có thể kháng khuẩn.  4 Hành tây: Mặc dù...

5p bibocumi 08-09-2012 75 7   Download

Trong những ngày hè, dừa là một loại nước uống không thể thiếu. Ngoài công dụng làm thực phẩm ngon và mát, nó còn là loại dược phẩm chữa bệnh rất hiệu quả. Dưỡng tóc: Dầu dừa là một những dưỡng chất tự nhiên rất tuyệt vời, không chỉ giúp tóc phát triển mà còn làm cho tóc óng mượt. Nếu massage đầu thường xuyên bằng dầu dừa sẽ làm cho da đầu sạch, tăng ẩm và trị gàu. Với lợi ích này mà từ lâu dầu dừa đã được dùng để trị các chứng bệnh liên quan đến tóc như...

6p bon_1234 17-02-2012 89 8   Download

Hiện có rất nhiều cơ sở làm đẹp đưa ra những chiêu thức quảng cáo hấp dẫn về những liệu pháp massage giảm béo, làm tan mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả của nó có thực sự như lời quảng cáo? Massage làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp? Đây chỉ là phương pháp thụ động có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn tại chỗ tăng hoạt động chứ không làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp. Do đó, về nguyên tắc không có sự tiêu hao năng lượng khi làm động tác massage trên các...

3p bluesky_1 03-02-2012 50 2   Download

Hiện có rất nhiều cơ sở làm đẹp đưa ra những chiêu thức quảng cáo hấp dẫn như massage giảm béo, làm tan mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả của nó thì không thực sự như vậy. Xông hơi chỉ khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, gây giảm cân cấp tốc Massage làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp Đây chỉ là phương pháp thụ động có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn tại chỗ chứ không làm gia tăng hoạt động của cơ xương khớp. Do đó, về nguyên tắc không có sự tiêu hao năng lượng...

3p bluesky_1 03-02-2012 60 3   Download

- Tại sao phải tốn tiền phẫu thuật thẩm mỹ, có cách đơn giản vừa không tốn tiền mà hiệu quả lại rất tuyệt vời mà, bạn có muốn thử không? 1. Massage cho ngực Bước 1: Ở phần dưới sát chân ngực, bắt đầu từ điểm trung tâm massage sang 2 bên, liên tục massge 2 lần, tiếp tục với vùng trên của bầu ngực, massage liên tục 3 lần. Bước 2: Lấy hai tay bắt đầu dưới bầu ngực massage kéo dài lên trên cổ, liên tục đẩy kéo 3 lần, tiếp theo lần lượt dùng hai tay nhấc bầu ngực...

6p bluesky_1 03-02-2012 76 6   Download

- Chỉ với một chiếc thìa nhỏ nhưng hiệu quả làm đẹp lại tuyệt với. Hãy tập vài thể dục đơn giản sau với chiếc thìa nhỏ đế giúp bạn có một khuôn mặt thon gọn, thanh thoát và làn da săn chắc hơn nhé. Massage cho đầu - Dùng mặt sau của thìa đánh thức toàn bộ vùng đầu. Dùng mặt sau của thìa ấn xuống da đầu, bàn tay ấn lên vị trí mặt trước của thìa, lấy đó làm điểm chống, di chuyển thìa lên trên, xuống dưới. liên tục massage cho da đầu cương cứng...

3p bluesun_15 17-01-2012 83 3   Download

Trong xã hội hiện đại, khi mà con người ngày càng bận rộn với công việc hơn, những dấu hiệu căng cơ thường xuyên xuất hiện. Chúng là kết quả của tình trạng stress và tư thế ngồi không đúng.

3p chuotcon741 23-12-2011 37 2   Download

Sen là một loài hoa đẹp. chẳng những nổi trội về hương, sen còn có công dụng tăng cường sức khỏe và làm đẹp. Dùng sen để làm đẹp Tất cả các bộ phận của cây sen đều được sử dụng để làm đẹp. Chẳng hạn, cánh sen được dùng trong việc ngâm bồn (spa trị liệu) rất hiệu quả để loại bỏ tế bào chết, tái tạo da, giúp làm da tươi trẻ lại. Đặc biệt, tinh dầu của sen trắng còn dùng để dưỡng da và massage, giúp lưu thông khí huyết. Ngó sen cũng có khả năng...

5p nkt_bibo14 16-11-2011 56 4   Download

Sữa có tác dụng kỳ diệu với sắc đẹp của phụ nữ. Uống sữa thường xuyên sẽ có làn da đẹp, vóc dáng cân đối. Protein trong sữa giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp. Nếu kết hợp uống sữa với massage da mặt, hiệu quả càng tốt hơn. Bạn có thể dùng riêng hoặc kết hợp với một số chất khác để làm tăng hiệu quả làm đẹp.

4p tuoanh03 07-06-2011 62 6   Download

Là phương lâu đời và hiệu quả nhất để làm dịu những cơn đau, massage không chỉ giúp phục hồi thể lực và tinh thần, mà nó còn tái tạo làn da và thải độc tố cho cơ thể. Hãy kết hợp một chút tinh dầu trong động tác massage của bạn để tự tạo cho mình một phương pháp trị liệu hương thơm hiệu quả.

2p conngocon 27-05-2011 97 14   Download

Nếp nhăn là điều đáng sợ nhất đối với chị em phụ nữ bởi nó là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa da. Nhằm lấy lại sự cân bằng cho cuộc sống, khiến gương mặt tươi sáng và trẻ trung hơn, các bước massage dưới đây sẽ là bí quyết đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho bạn.

13p puca10 16-05-2011 71 4   Download