Khỏe hơn với dinh dưỡng xanh

Khác với ho thông thường, ho do hen suyễn có thể tự khỏi nhưng có thể nặng thêm khi ho vào ban đêm, ho khi trẻ hoảng sợ hay bị cha mẹ mắng. Cha mẹ nên thận trọng khi thấy con quấy khóc và ho, sau đó càng ho dữ hơn nếu bị la mắng. Tình trạng này có thể sẽ xấu đi và gây ra các cơn hen suyễn mà có dấu hiệu là có màu xanh tím quanh miệng, thậm chí dẫn đến nôn mửa. Tình trạng ho ở trẻ em do hen suyễn thường tồi tệ hơn khi...

4p pipinn 13-08-2013 45 3   Download

1. Bổ sung dinh dưỡng cho bé Nên cho bé dùng thêm sữa ngoài bên cạnh sữa mẹ hoặc tăng cường dinh dưỡng nếu bé đã bước vào tuổi ăn dặm. Với trẻ lớn hơn, trong các bữa ăn hàng ngày nên cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm. Chú ý trong mỗi bữa ăn đều có đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, chất đạm và rau xanh.

3p bibocumi41 15-05-2013 78 6   Download

Thưởng thức một tách trà xanh mang lại nhiều lợi ích hơn là sự thư giãn. Chính thành phần kháng sinh chống viêm của trà xanh bảo vệ cơ thể bạn và một trong những tác dụng này là nuôi dưỡng da mặt. Trà xanh không những có lợi cho sức khỏe mà còn tốt cho sắc đẹp của bạn, hãy cùng biquyetlamdep.net khám phá những công dụng làm đẹp tuyệt vời từ trà xanh! Giảm cân .Trà xanh có thể giúp chúng ta giảm cân vì nó có thể kích thích quá trình trao đổi chất, dẫn đến việc đốt cháy...

4p coeus75 04-01-2013 78 9   Download

Chống bức xạ và giảm colesterol là tác dụng đặc trưng của trà xanh mà ai cũng biết. Theo nghiên cứu mới của những nhà khoa học Nhật Bản được đăng trên tuần báo "Dinh dưỡng học lâm sàng" (Mỹ), mỗi ngày uống từ 2 đến 3 ly trà xanh còn có thể giúp ngăn ngừa chứng bệnh lú lẫn ở người già. Nghiên cứu lần này được tiến hành với những người già trên 70 tuổi. Kết quả cho thấy những người uống mỗi ngày từ 2 đến 3 ly trà xanh có trí nhớ tốt hơn gấp đôi so...

5p cuctay_1 18-12-2012 74 4   Download

Các tế bào cảm thụ vị giác tập trung trong nụ vị giác trên lưỡi và phần trên của miệng. Chúng có phản ứng riêng biệt với các vị mặn, ngọt, chua và đắng. “Những người có nhiều tế bào cảm thụ với một số hóa chất đặc thù trong thức ăn sẽ cảm nhận vị đó mạnh hơn. Vị đắng mà một số người cảm nhận khi ăn món xúp-lơ xanh liên quan tới một tế bào thụ cảm đặc thù và cũng liên quan tới một hóa chất khác mà các nhà nghiên cứu thường sử dụng trong...

3p bibocumi18 05-12-2012 62 1   Download

Dù có là một người khỏe mạnh, bạn chắc chắn vẫn sẽ có những lúc cảm thấy mệt mỏi, thậm chí kiệt sức khi làm việc. Dành thời gian chăm sóc bản thân để thấy dồi dào sinh lực hơn. 1. Tự tạo những sản phẩm tăng lực Nếu biết cách, những sản phẩm trong tủ nhà bạn chính là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt hảo. Bạn có thể tự pha chế những thứ đồ uống đơn giản mà hiệu quả, thậm chí tự làm những loại bánh chứa nhiều năng lượng. Công thức bạn có thể tìm được...

4p bibocumi1 10-09-2012 91 5   Download

Người ăn nhiều rau xanh, hoa quả thì nguy cơ mắc bệnh ung thư giảm hơn 50% so với người ít ăn rau xanh, hoa quả Các nhà khoa học cho rằng ăn uống thiếu hợp lý là con đường nhanh nhất dẫn con người đến bệnh ung thư vì nó chiếm tới khoảng 40% – 60% nguyên nhân mắc bệnh. Ăn uống như thế nào là hợp lý? Đó là chú ý bổ sung đầy đủ rau quả, cân bằng chế độ dinh dưỡng, hạn chế chất béo và thực phẩm hàm lượng chất xơ thấp. Phối hợp nhiều...

4p nkt_bibo32 06-01-2012 55 3   Download

Chỉ đơn giản thay đổi một số thói quen, bạn có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ và bảo vệ được trái tim của mình. Uống trà xanh giúp bảo vệ quả tim của bạn – Ảnh: Shutterstock Một số bước thay đổi nhỏ đó là giảm dùng chất cồn (rượu, bia), nói “không” với thuốc lá, có chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn và năng tập thể dục. Thêm trà xanh vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Thức uống này giàu chất chống ô-xy hóa giúp giảm cholesterol và hạ huyết áp. ...

4p nkt_bibo14 17-11-2011 72 4   Download

Chỉ cần một chút kích thích nóng lạnh, hoặc thay đổi sinh lý cũng có thể khiến trẻ sổ mũi, ngạt mũi… gây khó thở và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Sổ mũi kéo dài, nhất là khi có tình trạng “thò lò mũi xanh” có thể là dấu hiệu của viêm xoang, niêm mạc quanh xoang mũi bị viêm nhiễm. Đây là bệnh nguy hiểm với trẻ vì do đặc điểm thể trạng, xoang trẻ em dễ bị nhiễm trùng lan tỏa và dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm như áp xe mắt, viêm não, nhiễm trùng...

5p nkt_bibo07 01-11-2011 71 7   Download

Món ăn dặm lý tưởng từ súp lơ xanh cho bé Kết hợp súp lơ xanh với khoai tây và pho mát sẽ tạo thành một hỗn hợp hoàn hảo vừa đẹp mắt vừa ngon miệng cho bé. Một món ăn dặm cho bé từ 6 – 12 tháng tuổi vừa phải mịn như kem, vừa cung cấp dinh dưỡng đầy đủ nhưng cũng phải trông đẹp mắt. Và súp lơ xanh hầu như đáp ứng tất cả những yêu cầu này. Nhưng nếu chỉ nghiền riêng súp lơ xanh thì hỗn hợp sẽ trở nên nhão và chảy nước....

5p robben2525 07-05-2011 121 13   Download

Lưu ý với bữa sáng của bé Một bữa sáng khỏe mạnh sẽ giúp bé đạt được thành tích tốt trong học tập. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng chú trọng đến chuyện này, nhất là với những người không có nhiều thời gian buổi sáng. Các bé cần được ăn sáng vì đó là nguồn năng lượng cho một ngày hoạt động. Một bữa sáng giàu dinh dưỡng phải gồm protein, giúp bộ não hoạt động tốt; một ít chất béo và carbonhydrate để tinh thần và thể chất năng động hơn; một ít rau xanh hay hoa...

5p robben2525 07-05-2011 82 8   Download

Kết hợp thực phẩm để phòng bệnh Theo các nhà nghiên cứu, một số loại thực phẩm khi được kết hợp với nhau sẽ mang lại hiệu quả phòng và chữa bệnh không ngờ. Cà chua và bông cải xanh giúp phòng ngừa ung thư, rau cải kết hợp với tỏi giúp xương chắc khỏe hơn…  Kết hợp món tráng miệng sau bữa ăn Trứng và các món ăn kết hợp Ba sự kết hợp hoàn hảo Kết hợp thực phẩm theo giai đoạn ăn dặm...

5p maicon2525 05-05-2011 99 4   Download

Rau xanh và hoa quả là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày, hơn thế nữa đó còn là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ em. Tuy vậy không phải đứa trẻ nào cũng thích ăn rau quả, vì vậy bạn đã có những biện pháp nào để bé thích món ăn đó.

5p kienthuc09 29-04-2011 100 5   Download

Bé da xanh đề phòng thiếu sắt Thấy con da xanh và lười ăn, hay mệt mỏi, chị Mai mới vội đưa con đi khám. Bác sỹ dinh dưỡng kết luận cu Mít bị gầy yếu kém hoạt bát như thế là do thiếu sắt. Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới WHO, trẻ từ 6 tháng tuổi – 6 tuổi nếu huyết sắc tố nhỏ hơn 110g/lít thì được gọi là thiếu máu. Nhu cầu sắt theo độ tuổi của bé là: - Bé bú mẹ (khoảng 4-6 tháng tuổi) thường nhận đủ lượng sắt cần thiết...

6p davidvilla2525 27-04-2011 85 4   Download

Ăn nhiều dứa sẽ gây rát lưỡi, xót môi. Dứa cũng giàu axit oxalic; nếu hàm lượng oxalic quá cao sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt canxi. Nhóm thai phụ mắc chứng bệnh về dạ dày, bị chấn thương liên quan đến gãy xương càng nên hạn chế dứa. Bởi vì, dứa có tính axit mạnh nên ăn nhiều dễ gây tiêu chảy (nhất là khi ăn phải quả dứa còn xanh) hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của xương. Lợi ích của quả dứa Dứa giúp quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn: Nguyên nhân là...

4p sinhtodau111 25-04-2011 76 3   Download

Mưa thuận gió hòa với thời tiết bốn mùa là món quà quý giá mà tạo hóa tặng cho vạn vật. Mùa xuân trăm hoa đua nở, lòng người hớn hở mừng đón Chúa xuân. Mùa hạ mọi sinh hoạt như bừng dậy với “trời hồng hồng, nắng trong trong, ngàn phượng rung nắng ngoài sân”. Mùa thu trời trong xanh, se se lạnh với heo may đưa nhẹ vào lòng. Mùa đông băng giá để vạn vật dưỡng sức nghỉ ngơi. Nhưng mùa đông cũng có thể gây ra một số rủi ro cho sức khỏe, nếu con...

9p bookmarks 07-04-2011 71 5   Download

Theo các chuyên gia sức khỏe, tiết trời thu khô hanh, đột ngột thay đổi khiến cơ thể chúng ta dễ bị suy nhược, giảm sức đề kháng. Vì vậy ăn các thực phẩm có tính ngọt và thanh sẽ tốt hơn các thực phẩm chua do ngũ tạng được điều hòa. Rau chân vịt (rau bina) - cầm máu, phòng viêm loét Rau chân vịt thuộc loại rau có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều đường, hàm lượng caroten trong rau chân vịt cao hơn rất nhiều so với những loại rau xanh khác, axit ascorbic...

5p sting1209 27-01-2011 85 6   Download

Trong những ngày hè, còn gì tuyệt vời hơn là được đắm mình trong dòng nước mát lạnh, nô đùa với làn sóng xanh bất tận, vừa giải tỏa được cái oi bức, vừa giảm căng thẳng lại có một thể hình đẹp. Nhưng trong làn nước trong xanh và thích thú đó bạn cũng cần biết cách vui chơi đúng cách để bảo đảm sức khỏe của bạn và gia đình.

6p meosungsuong 21-01-2011 78 2   Download

Việc lạm dụng tã giấy ướt vào mùa nóng cho trẻ khiến trẻ bị hăm da, gây đau rát vùng bẹn và mông. Trời nắng nóng, nhiệt độ tăng cao, thêm vào đó là Mùa nóng, trẻ nhập không khí bị ô nhiễm khói bụi, viện do sốt tăng cao khiến cho đường hô hấp của trẻ dễ bị vi khuẩn tấn công. Gia tăng tiêu chảy và viêm đường hô hấp Tại Khoa Nhi của Bệnh viện (BV) Xanh Pôn (Hà Nội), hơn một tuần qua, số bệnh nhi tới khám đã tăng khoảng 40%. Theo bác sĩ Hoàng...

4p viemchinhlaem87 25-10-2010 78 3   Download

Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện thấy rằng chè xanh có thể giúp những người lớn tuổi thoát khỏi cảm giác u sầu. Trà xanh có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Công trình nghiên cứu cho thấy: các cụ ngoài 70 tuổi không còn buồn bã nếu được uống hơn 4 chén chè xanh một ngày. Những người hay uống chè xanh cũng giảm được 44% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm so với những người không uống quá 1 chén chè xanh/ngày. ...

3p mucnuongsate 16-09-2010 93 10   Download