Loại thực phẩm dành cho bà bầu

Xoài được coi là siêu thực phẩm với các bà bầu bởi những lợi ích mà nó đem lại. Cùng tham khảo tài liệu dưới đây để điểm mặt những lợi ích tuyệt vời của loại quả này nhé.

5p vnapharm 24-06-2014 117 6   Download

Bạn đang mang bầu và rất cẩn thận giữ gìn, vậy thì danh sách các thức ăn sau đây bạn nên tránh nhé. Đó không chỉ là những thực phẩm có nguy cơ gây thai lưu mà còn không tốt cho thai nhi và sức khỏe của bà bầu. Hạt bo bo: Đây là một loại thực phẩm thuốc,...

7p luckystar_1203 22-11-2013 199 17   Download

Phụ nữ thời kì thai nghen là rất quan trọng, để lựa chọn được những thực phẩm mang lại hàm lương chất dinh dưỡng cao, tốt cho sự phát triển của thai nhi. Tapchinhabep chúng tôi giới thiệu cho bạn đọc một số những thực phẩm tốt cho sức khỏe người tiêu dùng và nhất là những phụ nữ mang thai.

11p matem90 30-09-2013 78 4   Download

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cơ thể thai phụ sẽ có những biến đổi sinh lý mạnh mẽ để thích nghi với sự hình thành của trẻ. Bên cạnh đó, đây cũng là thời điểm vô cùng quan trọng cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.

10p matem90 30-09-2013 100 2   Download

Năm 2009, cây trồng thực phẩm nghiên cứu Viện (FCRI) so sánh và đánh giá chín giống của bầu sáp bao gồm:? (Sat Tân ong, màu nâu đen 1, am Đình, Đông Anh, Thu Hải Dương, Cang bo, Minh Đức, Bắc Giang) và năm giống cà rốt (T? 375,? Ew Kuroda, ew? Kuroda cải thiện, Trang? Ong (OP-K), Ti 103) ở một số tỉnh đồng bằng sông Hồng. Kết quả xác định ba loại bi xanh (? Màu nâu đen? O1, Thu Hải Dương, Đồng Anh) và ba giống cà rốt (Ti 103,? Ew Kuroda,? Ew Kuroda cải thiện). các giống cây trồng trên điều kiện...

8p leon_1 07-08-2013 77 8   Download

Các nhà nghiên cứu khẳng định, những đồ ăn, thức uống mà người mẹ dùng trong quá trình mang thai có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của đứa con. Vì thế thai phụ được khuyên tránh dùng các loại đồ ăn, thức uống sau: 1. Khoai tây chiên Khoai tây giàu tinh bột nên khi chế biến ở nhiệt độ cao (chiên, nướng) sẽ sinh ra acrylamide – một chất hóa học độc hại. Khi thai phụ hấp thu lượng lớn acrylamide có thể khiến đứa con sinh ra nhẹ cân hơn...

3p bibocumi32 09-03-2013 159 17   Download

Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu là việc làm rất quan trọng cho quá trình phát triển của bé sau này. Vậy những thực phẩm nào là tốt nhất? Ảnh: Internet Cá hồi Do ít chứa độc tố thủy ngân, cá hồi được khuyến khích sử dụng nhiều hơn các loại cá khác. Cũng giống một số loài “cá béo” khác, cá hồi có chứa axít béo không no .DHA, rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Nguồn DHA trong cá hồi cao hơn rất nhiều so với nguồn DHA chứa trong các loại sữa dành cho bà bầu, có thể...

5p bubam_5 05-12-2012 112 16   Download

Chuối góp phần nâng cao sức khoẻ cho các bà mẹ và những thành phần trong chuối giúp tăng cường nguồn sữa mẹ. Nhiều người trong chúng ta chỉ xem chuối là một loại thức ăn nhẹ, nhưng loại trái cây bắt nguồn từ khu vực Đông Nam Á này thật ra là thực phẩm dinh dưỡng rất giá trị trong khẩu phần ăn của phụ nữ mang thai và cả trẻ em.

3p amaryllis_1 07-11-2012 52 3   Download

Những bữa ăn giàu protein và chất xơ luôn là lựa chọn tốt cho mỗi bà bầu. Protein giúp giảm buồn nôn và mệt mỏi. Chất xơ là một chất quan trọng để giảm chứng táo bón, trĩ ở bà bầu. Hơn thế nữa, protein là dinh dưỡng cốt yếu, cần thiết cho sự phát triển của cơ, xương, da, tóc, mắt và các bộ phận cơ thể khác. Protein được tìm thấy có trong các sản phẩm từ sữa, thịt gà, thịt lợn, cá, ngũ cốc, đậu đỗ, lạc, trứng và các loại hạt....

5p amaryllis_1 07-11-2012 102 5   Download

Có một số thực phẩm không quá đắt tiền, tương đối phổ biến như sữa chua, đậu đỗ, vừng… nhưng lại rất có ích đối với mẹ và bé. Dưới đây là 7 loại thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn. 1. Các loại đậu đỗ Đậu đỗ như đậu đen, đậu xanh… là món tuyệt vời để ăn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai.

4p amaryllis_1 07-11-2012 100 6   Download

Mỗi loại thực phẩm đều có những công dụng riêng với mẹ bầu miễn là chị em biết cách chọn lựa cho phù hợp với mình. Mời các mẹ tiếp tục theo dõi danh sách những thực phẩm an toàn, bổ dưỡng cho chị em khi bầu bí với những chữ cái cuối.

7p amaryllis_1 07-11-2012 60 6   Download

Mời các mẹ bầu tiếp tục tham khảo những thực phẩm an toàn và giàu chất dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai. Tham khảo Phần 1 tại đây Ở bài trước chúng ta đã tìm hiểu được 9 loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu theo bảng chữ cái từ A đến I, hôm nay mời các mẹ cũng chúng tôi tiếp tục khám phá những loại thức ăn tốt cho phụ nữ mang thai theo những chữ cái tiếp nhé! J – Nước ép trái cây (Juice)...

10p amaryllis_1 07-11-2012 82 4   Download

Hoa quả là thực phẩm không thể thiếu đối với con người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên hoa quả cần phải được lựa chọn thật cẩn thận, kỹ càng mới tươi ngon và đảm bảo an toàn sức khỏe. Táo Trong táo có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như: axit maclic, tannin… vì vậy ăn nhiều táo có thể giữ dáng người cho bạn khi mang thai, tránh thừa cân, béo phì.

8p amaryllis_1 07-11-2012 55 4   Download

Trứng gà là sự lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ khi mang thai nhưng ăn trứng thế nào cho hợp lý, tốt cho sức khỏe thì không phải mẹ bầu nào cũng hiểu rõ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể, có giá trị dinh dưỡng cao bởi vì 100g trứng gà cung cấp: 14,8g protein, 11,6g lipid, 55mg canxi, 210mg phốtpho, 0,7mg Vitamin A.

6p amaryllis_1 07-11-2012 79 5   Download

Đứng đầu danh sách thực phẩm hữu ích cho bà bầu là các loại hoa quả, dù là quả tươi hay đóng hộp. Chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác. 9 thực phẩm còn lại có lợi cho bà bầu, từ Lifestyle: 2. “Bánh mỳ dinh dưỡng” được đóng gói bởi các hãng sản xuất với thành phần dinh dưỡng ghi ngoài bao bì. Bánh mỳ giàu xơ, canxi, sắt, axit folic...

3p missyou2 16-02-2012 78 10   Download

Những loại thức ăn này chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bà bầu và sự phát triển của em bé. Bông cải xanh Bông cải xanh không chỉ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho thai phụ như calcium và axit folic mà còn chứa chất xơ và chất chống oxy hóa. Bông cải xanh cũng chứa nhiều vitamin C nên giúp cơ thể hấp thụ sắt khi ăn cùng với thức ăn giàu sắt như mì sợi và gạo không xát. Bột ngũ cốc Axit folic rất quan trọng trước khi thụ thai và trong những tuần...

10p chuong_vang 20-05-2011 193 50   Download

Những loại thực phẩm không tốt cho bà bầu Có một số thực phẩm tốt nhất tránh không nên ăn, nhưng nhiều khi chúng ta không thể hiểu biết hết rằng nên hay bỏ những loại thức ăn nào trong thời kỳ mang thai. Sau đây là một vài lời khuyên dành cho những chị em đang mang bầu. Một số loại cá biển Những loại cá biển cùng họ với cá mập, hay cá kiếm, cá ngừ... thịt của chúng có chứa hàm lượng cao chất độc thủy ngân, vì vậy các chị em nên tránh những loại thịt cá...

2p chongdangghet 26-10-2010 335 37   Download

10 thực phẩm có lợi cho thai phụ Súp lơ xanh được ví như túi dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bà bầu. Không chỉ dồi dào canxi và folate, súp lơ xanh còn rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nguồn vitamin C trong súp lơ xanh còn giúp cơ thể tổng hợp tốt chất sắt khi tiêu thụ thức ăn giàu sắt. 9 thực phẩm hữu ích khác dành cho thai kỳ, tổng hợp từ Parents: 2. Các loại đậu Trong thời gian “bầu bí”, bạn cần tăng thêm 10g protein mỗi ngày, các...

2p chongdangghet 26-10-2010 138 21   Download

An toàn khi bà bầu làm đẹp Có khá nhiều lời khuyên dành cho bà bầu khi muốn làm đẹp. Theo thống kê, mỗi ngày một phụ nữ sử dụng hàng chục loại hoá chất và sản phẩm làm đẹp, rất nhiều trong số đó có khả năng gây hại cho bào thai. Việc làm đẹp không bị cấm đoán khi mang bầu nhưng có những mỹ phẩm nên tránh đi thì hơn. Tristen Markey (chuyên gia về sức khoẻ Bà mẹ và trẻ em Mỹ) thống kê những sản phẩm không có lợi cho mẹ và bé, từ Divinecaonline: Mỹ...

2p chongdangghet 26-10-2010 136 17   Download

Bảo vệ nướu khi mang thai Nướu lợi bị chảy máu khá phổ biến ở các bà bầu. Thủ phạm chính là các hormon thai kỳ. Chúng làm cho lợi sưng tấy và dễ viêm nhiễm và được gọi chung là hiện tượng viêm nướu lợi thai kỳ. Làm gì để giảm tình trạng này? Vẫn tiếp tục dùng chỉ tơ nha khoa và đánh răng thường xuyên nhưng nhớ là động tác thật nhẹ nhàng. Bạn có thể chọn loại bàn chải mềm hơn, tốt nhất là dùng bàn chải điện; dùng loại kem đánh răng dành cho răng nhạy...

2p chongyeudau 25-10-2010 88 3   Download