Lưu ý khi có bầu

Dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sự phát triển của bé. Vì vậy mẹ bầu cần lưu ý những điều sau!. Cùng tham khảo tài liệu để nắm được kiến thức và lưu ý trong vấn đề dinh dưỡng thai kỳ.

6p vnapharm 09-09-2014 86 10   Download

Sinh nở là một công việc khó khăn và gây đau đớn cho người mẹ. Nhưng bạn đừng sợ vì có rất nhiều cách giúp bạn kiểm soát cơn đau sinh nở.

5p vnapharm 24-03-2014 54 2   Download

Có nhiều phương pháp hỗ trợ đắc lực cho mẹ bầu đỡ đau hơn khi chuyển dạ, một trong những phương pháp đó là thở đúng cách.

5p vnapharm 24-03-2014 84 2   Download

Tập thể dục trong thai kỳ rất quan trọng, điều này có lợi ích tốt cho sức khỏe cũng như quá trình vượt cạn sau này của bà bầu. Tuy vậy không phải bà bầu nào cũng hiểu biết rõ về việc tập thể dục trong thai kỳ có những điều nên và không nên như thế nào.

5p vnapharm 17-03-2014 112 5   Download

Đi bộ trong thai kì là một trong những cách tập thể dục tốt và phù hợp cho mẹ bầu, tuy nhiên mẹ bầu cần lưu ý những điều sau.Đi bộ là một trong ít những hoạt động an toàn nhất mà mẹ bầu có thể duy trì trong suốt chín tháng thai kì.

8p vnapharm 17-03-2014 88 3   Download

Mang thai và sinh nở đối với phụ nữ là một quá trình tiêu hao sinh lực rất lớn. Sau khi sinh, thể lực yếu ớt, sức miễn dịch kém, chỉ cần sơ sẩy một chút là có thể bị nhiễm bệnh. Đóng cửa không ra ngoài, hạn chế mọi cơ hội tiếp xúc với bụi bặm, vi trùng, vi rút…

8p luckystar_1203 22-11-2013 146 9   Download

Ở thời kỳ đầu mang thai, một chút sơ sảy sẽ gây ra những nguy hiểm không đáng có cho cả mẹ và bé do cuống rốn của trẻ chưa phát triển toàn diện. Bởi vậy, người mẹ nên hết sức chú ý tránh những chèn ép vùng bụng do quá trình vận động gây nên. Cùng với sự phát triển của thai nhi ở kỳ giữa và cuối thai kỳ, bụng bà mẹ ngày càng to ra, tăng thêm gánh nặng cho xương sống và cơ bắp vùng lưng dẫn đến những triệu chứng như đau lưng, mệt...

6p butmaulam 01-10-2013 67 3   Download

Thời kỳ đầu mang thai, nhau thai vẫn chưa phát triển đầy đủ nên dễ bị sảy thai. Do đó, bà bầu cần phải tránh những động tác không tự nhiên hoặc quá mạnh. Khi số tuần mang thai tăng lên, bụng của thai phụ sẽ có xu hướng nhô về phía trước, vì thế vị trí trọng tâm thay đổi.

5p butmaulam 01-10-2013 81 4   Download

Bầu bí thật là khổ, những gì ngày xưa vẫn làm bình thường, giờ lại phải tránh, phải hạn chế và thay đổi. Có những tư thế, động tác là bình thường khi còn son rỗi thì lúc bầu bí lại trở thành điều không nên, cần phải tránh vì nó tổn hại đến cơ thể mẹ, làm cho các mẹ mệt mỏi, đau đớn và thai nhi bị ảnh hưởng không tốt.

5p butmaulam 01-10-2013 77 4   Download

Tư thế ngồi khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ lẫn em bé. Chẳng hạn, đau lưng khi mang thai là một tác dụng phụ của việc ngồi không đúng tư thế. Hãy tham khảo những tư thế ngồi sai dưới đây để có một thai kỳ khỏe mạnh.

5p butmaulam 01-10-2013 118 7   Download

Bà bầu nằm nghỉ bao nhiêu thời gian là tốt? Tư thế nằm của bà bầu như thế nào để thoái mái và có lợi nhất cho thai kỳ? Có lẽ đây là những điều mà nhiều mẹ bầu quan tâm nhất. Những tư thế nằm bà bầu nên tránh Nằm nghiêng về bên phải Trước khi chào đời, thai nhi thường có xu hướng quay sang bên phải, nếu thai phụ cũng nằm nghiêng sang phải thì tử cung cũng nghiêng sang bên phải nhiều hơn, gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung. ...

7p butmaulam 01-10-2013 152 5   Download

Một điều mà tất cả mẹ bầu đều rất quan tâm là làm thế nào để hạn chế tối đa nguy cơ sảy thai. Để tránh được điều này, thai phụ nên thực hiện và duy trì những động tác và tư thế đúng trong sinh hoạt như sau: 1. Tư thế đứng - Để không bị mỏi, thai phụ nên đứng hai chân thẳng, hai bàn chân hơi mở, để trọng tâm rơi vào gần tâm bàn chân.

6p butmaulam 01-10-2013 83 2   Download

Nằm ngủ ở tư thế nào để không gây cảm giác khó chịu cho cơ thể và đảm bảo an toàn cho thai nhi? 1. Những tư thế ngủ bà bầu nên tránh Tránh nằm ngửa Ở 3 tháng giữa của thai kỳ, thai phụ không nên nằm ngửa vì tư thế nằm này sẽ làm tăng áp lực xuống phía sau của tử cung, làm giảm lượng máu dồn đến động mạnh chủ.

5p butmaulam 01-10-2013 156 3   Download

Các mẹ đừng bỏ qua thực đơn giúp mẹ mi nhon mà thai nhi vẫn đủ cân nhé! Chế độ ăn của mình ưu tiên thực phẩm giàu dưỡng chất. (ảnh minh họa) Ngày nay, có lẽ do cuộc sống sung túc khiến hầu hết các mẹ bầu đều tăng cân vượt chuẩn và vấn đề ăn uống thế nào để con tăng cân nhanh mà mẹ không thành 'sumo' được tất cả chị em bầu bí quan tâm.

6p butmaulam 01-10-2013 99 3   Download

Xin chia sẻ với mọi người một số bí quyết giúp em tránh thừa cân khi mang thai. Bà bầu không nên tăng quá nhiều cân. (ảnh minh họa) Từ khi biết tin mang thai Mướp, vợ chồng em vô cùng hạnh phúc. Đó là kết quả của mối tình 4 năm đại học và hơn 1 năm chung sống vợ chồng. Từ lúc biết tin có thai, các cụ trong nhà và họ hàng đều căn dặn phải ăn nhiều để con đủ chất. Bây giờ không phải ăn cho mình em mà ăn cho 2 người. ...

5p butmaulam 01-10-2013 81 3   Download

Mách bà bầu cách tăng cân vừa đủ Khi mang thai, bà mẹ nào cũng mong muốn tăng cân để con được khỏe mạnh, nhưng việc tăng cân quá nhiều sẽ khiến thai nhi và cả bà bầu gặp bất lợi. 1 Bổ sung đủ chất Trong quá trình mang thai, chỉ nên bổ sung đủ các chất cần thiết cho thai nhi như sắt, đạm, axit folic… Những chất này có trong các loại thịt đỏ, rau xanh, sữa… nên chỉ cần bổ sung bằng cách ăn uống đa dạng và đầy đủ....

5p butmaulam 01-10-2013 104 6   Download

Khi mang thai làm cho các mẹ bầu có cảm giác thèm ăn nhiều hơn bình thường, điều này khiến cho các mẹ bầu tăng cân quá nhanh, vượt chuẩn, điều này không tốt cho thai nhi. Theo nghiên cứu mới nhất, hơn 30% phụ nữ tăng cân qua mức trong thời gian mang thai. Béo phì có thể làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường trong thời gian thai kỳ, có thể dẫn đến tiền sản giật.

8p butmaulam 01-10-2013 119 3   Download

Với chế độ ăn này, suốt thai kỳ em chỉ tăng đúng chuẩn 12kg các mẹ nhé. Chế độ ăn của bà bầu cần khoa học và cân bằng dưỡng chất. (ảnh minh họa) Thời gian này, nghe nhiều mẹ than phiền về vụ tăng cân khủng khi bầu bí quá. Có những chị may mắn sinh con ra nặng cân nhưng có những mẹ bầu ‘sumo’ mà con vẫn 'còi dí'.

5p butmaulam 01-10-2013 79 2   Download

Tăng cân khi mang thai là điều rất bình thường, nhưng nếu bạn muốn hạn chế số cân nặng đó cũng không phải là vấn đề khó. Phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn. Ăn uống hợp lý Ăn chậm, nhai kỹ Nghiên cứu mới nhất cho thấy, khi ta ăn với một ai đó sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn 750 calories so với ăn một mình. Chính vì thế, khi ăn bạn hãy nhấm nháp những loại đồ ăn bạn thích trong ngày. ...

5p butmaulam 01-10-2013 90 2   Download

Giảm cân trong thời gian mang thai thường không được cho phép ngay cả với những mẹ thừa cân và béo phì. Tuy nhiên, việc hạn chế tăng cân quá nhanh và nhiều luôn được khuyến khích. Ngày nay, cuộc sống vất chất đầy đủ khiến hầu hết các mẹ bầu đều tăng cân vượt chuẩn. Có những người khi lên đến bàn đẻ đã tăng 20-30 kg.

5p butmaulam 01-10-2013 84 2   Download