Lý do bạn nên chạy bộ

Chạy bộ là một môn thể thao có lợi cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Đây là một thói quen tốt có thể cải thiện cuộc sống và vòng eo của bạn. Nhưng nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết có nên luyện tập môn thể thao này hay không thì những lý do dưới đây sẽ giải thích cụ thể cho bạn.

3p hoami1981 14-08-2013 67 3   Download

Khác với rèm kéo tay, rèm cửa điều khiển từ xa chạy bằng motor. Tùy vào mục đích sử dụng, bạn có thể dùng motor điện áp một chiều 12 V (cho rèm cần công suất nhỏ) hay điện áp xoay chiều 220 V (rèm có công suất lớn). Vì hoạt động thông qua các bộ vi xử lý nên sản phẩm có thể tích hợp nhiều chức năng như hẹn giờ, tự động mở rèm và báo cháy khi nhiệt độ trong phòng quá cao, tự động đóng rèm khi trời nắng......

5p lilinz 18-07-2013 53 3   Download

Chơi thể thao để học tốt hơn Có thể girl teens thấy rằng chơi thể thao tốn nhiều thời gian và công sức của bạn. Vì vậy thay vì chạy vài vòng quanh phố bạn lại ngồi vào bàn với mục đích để học nhiều hơn. Những nghiên cứu cho thấy rằng những bạn gái chơi thể thao có khả năng học tập tốt hơn so với những bạn không tập thể thao. Tập thể thao có tác dụng cải thiện bộ nhớ, tăng sự tập trung, tăng khả năng quan sát, giúp ứng biến nhanh hơn. Điều này sẽ rất tốt...

9p titinz 24-06-2013 83 6   Download

Hiện nay với bản IOS 4x, 5x, 6x có rất nhiều chức năng mới và cải tiến hơn so với phiên bản OS 3.x, nhưng ngược lại nó chiếm bộ nhớ nhiều hơn làm tốc độ xử lý iphone chậm lại, nhất là iphone 3G chỉ có 128MB so với 256MB của 3GS. Cho nên khi chạy các ứng dụng, bộ nhớ free của 3G đôi khi bằng 0 làm iphone bị treo máy hoặc chạy rất chậm. Sau khi tham khảo nguyên cứu và chọn lọc nhiều bài viết và đã test với 3GS IOS 4.X, 5.X, 6.X với kết quả rất tốt,...

12p cbgbndmnkcdttdtvntg 11-06-2013 136 13   Download

Thiên nhiên là sân tập lý tưởng nhất để có thân hình săn chắc. Dưới đây là 7 lý do bạn nên rời bỏ các phòng tập thể dục tối tăm, đơn điệu mà bước ra ngoài nắng. 1. Bạn sẽ chạy được nhiều hơn Hãy thay đổi lộ trình chạy thường xuyên, gặp gỡ những gương mặt mới, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết thời gian trôi nhanh hơn nhiều so với ở phòng tập. Khi bị phân tâm bởi môi trường, bạn sẽ bớt chú ý hơn đến các vận động của mình, chẳng hạn chạy được bao...

4p cloudy123123 26-05-2013 80 4   Download

Phiên bản Computer Repair Utility Kit có dung lượng 88,47 MB, được cung cấp miễn phí ở địa chỉ: http://sharebee.com/e6d3f7e3.Sau khi tải về, bạn giải nén file Computer-Repair-Utility-Kit-V.zip vào một thư mục trong flash USB rồi chạy file Launcher.exe để kích hoạt chương trình quản lý ứng dụng PStart. Bạn có thể xem, truy xuất nhanh đến các phần mềm thông qua biểu tượng của PStart ở khay hệ thống. Các phần mềm portable ở đây được xếp theo từng nhóm cụ thể ứng với chức năng chính của chúng. Dưới đây là danh sách các ứng dụng: 1. Nhóm...

4p bibocumi33 18-03-2013 113 11   Download

Yêu cầu hệ thống Adobe Photoshop và Premiere Elements làm việc trên máy tính Mac OS X 10.6 hoặc cao hơn, chạy bộ xử lý đa lõi. Người dùng Windows XP SP3/Vista/7/8 sẽ cần trang bị tối thiểu bộ xử lý lõi đơn tốc độ từ 1,6 GHz trở lên. Điểm khác biệt giữa phiên bản cho Mac và Windows Mặc dù về tổng thể cả 2 phiên bản có sự giống nhau giữa Mac và Windows nhưng vẫn còn đó sự chênh lệch về chức năng giữa các nền tảng. Cụ thể, với người dùng Windows có thể tạo...

3p bibocumi34 17-03-2013 158 14   Download

Valentine là dịp lý tưởng để các nàng khoác lên mình những bộ váy quyến rũ, nữ tính nhất. Nhưng hơn ai hết, phái đẹp luôn hiểu rõ, chỉ váy vóc thôi sẽ không thể khiến chàng “tan chảy”. Điều này còn tùy thuộc vào sự tinh tế khi lựa chọn phụ kiện, trang sức có phù hợp hay không. Sức mạnh của trang sức nằm ở chỗ, nó sẽ biến cả bộ đồ của bạn trở nên sang trọng, dịu dàng hay phô trương, lòe loẹt. Còn bây giờ, hãy tham khảo những gạch đầu dòng khi kết hợp...

8p tethys75 26-02-2013 50 4   Download

Dựa vào những nguyên lý vật lý cơ bản, kết hợp với một số đặc tính các linh kiện đã tạo nên sự đa dạng và phong phú của nhiều loại cảm biến (cảm biến nhiệt, quang, vị trí và dịch chuyển, tốc độ, lực,v.v….), mà chúng có rất nhiều ứng dụng trong cuộc sống, và trong công nghiệp: báo cháy, báo sáng, chống trộm, nhiệt kế điện tử, nhiều thiết bị đo lường và điều khiển tự động khác....

6p 0978685610 19-12-2012 338 57   Download

Khi được 40 tuổi, cách cơ thể phản ứng với những thức ăn chúng ta hấp thụ bắt đầu thay đổi. Để luôn khoẻ mạnh, có một số loại thức ăn bạn không nên bỏ qua. Nghiên cứu cho thấy, khi bạn 30 tuổi, lượng năng lượng cơ thể đốt cháy lúc nghỉ ngơi bắt đầu giảm và cứ mỗi thập kỷ tiếp theo, hàm lượng này lại giảm thêm 7%. Đó cũng là lý do tại sao nếu bạn cứ giữ nguyên chế độ ăn uống như khi 20 tuổi, bạn sẽ bị tăng cân. Đồng thời, khi ngoài...

3p bibocumi14 11-11-2012 72 2   Download

6 phần mềm xem phim chất lượng cao cho điện thoại Android Nhu cầu xem phim chất lượng cao ngày càng tăng trong khi phần mềm chạy video mặc định kèm theo smartphone Android lại không thể thỏa mãn người sử dụng là những lý do để ứng dụng của hãng thứ 3 phát triển. Dưới đây là những phần mềm xem phim chất lượng cao cho điện thoại Android mà bạn nên biết. MX Player Được biết đến là công cụ đa phương tiện tốt nhất cho Android, phiên bản MX Player 1.7 được trang bị bộ giải mã"hardware +"...

5p peheo_4 07-11-2012 121 5   Download

Vịnh Nha Trang – Nha Phu là nơi tiếp giáp của hệ thống nước mặn từ Biển Đông và nước ngọt từ cửa các con sông chính như Sông Cái, Sông Cửa Bé, sông Dinh (Ninh Hòa)… gây nên sự tương tác khá mạnh giữa hai hệ thống nguồn nước, tạo nên các nền nhiệt – muối, có ảnh hưởng đáng kể đến phân bố dòng chảy và môi trường vùng Vịnh, cửa sông. Để làm rõ những nhân tố cơ bản ảnh hưởng tới dòng chảy, nhiệt độ, độ mặn và tải lượng chất thải từ sông ra biển,...

3p bibocumi10 18-10-2012 166 14   Download

Bạn mải làm việc khác nên nồi thức ăn trên bếp cháy khét. Bạn đã cạy bỏ thức ăn hỏng và rửa kỹ nồi, nhưng đáy vẫn đen sì. Làm sao bây giờ? Bạn có thể tham khảo một số mẹo vặt dưới đây: - Xếp lên đáy nồi các lớp chanh tươi cắt lát, đổ nước xâm xấp rồi đun sôi. Hạ nhỏ lửa, dùng cái thìa ấn vào các miếng chang để cọ đáy nồi cho đến khi các vết đen bong ra, sau đó rửa sạch lại. Cũng có thể tắt bếp, để nồi qua đêm mới rửa...

3p missyou1 08-02-2012 90 14   Download

Một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo không nên thiếu những món ăn tốt cho sắc đẹp, lợi cho sức khỏe. Top 10 thức ăn cho sắc đẹp Quá trình giảm cân sẽ kéo theo những suy giảm về nhan sắc. Lý do là bởi da bạn đang phải căng ra bỗng chốc chùng xuống, chảy xệ, sạm màu hơn khi béo. Việc bổ sung những dưỡng chất cho da mà vẫn đảm bảo không tăng cân đòi hỏi ở bạn một sự lựa chọn thực phẩm cực kỳ thông minh. Dưới đây là top 10 thực phẩm bạn nên chọn...

8p kata_012 03-02-2012 74 5   Download

Vào thời tiết lạnh, khởi động động cơ điezen loại buồng đốt phân cách rất khó vì lý do sau + Diện tích buồng đốt lớn, toả nhiệt nhiều nên nhiệt độ của không khí cuối nén bị thất thoát đáng kể. + Tỷ số nén thấp so với các buồng đốt thống nhất. + Áp suất phun dầu thấp. Vì vậy cần phải sấy máy, sưởi cho không khí nén trong buồng đốt nóng lên để hỗ trợ cho nhiên liệu bốc cháy dễ khi khởi động. Cấu tạo và nguyên lý làm việc 1. Hệ thống sấy không...

5p gauhaman123 24-11-2011 568 50   Download

Quảng Bình nằm trên giải đất phía Bắc miền Trung, có vị trí chiến lược quan trọng về nhiều mặt, phía Bắc giáp tỉnh Hà Tĩnh, có dãy Hoành Sơn chạy từ Tây sang Đông, phía Nam giáp tỉnh Quảng Trị, phía Tây giáp tỉnh Khăm Muộn (Lào) với đường biên giới dài 201,87km, phía Đông là biển đông với đường bờ biển dài 116,04 km. Nơi đây trong lịch sử đã trải qua nhiều biến đổi thăng trầm, nơi gặp gỡ của nhiều cộng đồng dân cư, nơi chứa đựng nhiều ảnh hưởng của nhiều nền văn minh....

16p thuhiena 13-08-2011 180 18   Download

chí là chết chíp.Trong sơ đồ trên ,các tụ điện đóng vai trò lọc nhiễu ,ổn áp ,diode để chống ngược dòng.Ngoài ra ,trong mạch nguồn ,các bạn chú ý nên lắp thêm đèn báo nguồn và cầu chì để bảo vệ quá áp . Trong robocon ,lập trình là khâu cuối cùng trong 3 bộ phận cấu thành robot. Lập trình sẽ đóng vai trò quyết định cuối cùng để đánh giá robot của bạn sẽ hoạt động tốt hay không.Robot sẽ không thể chạy tốt nếu như chương trình xử lý không hoàn hảo. 6.1.Các ngôn ngữ lập...

15p xuanvinh7291 04-07-2011 230 90   Download

Khi một giải M được phát hiện trên điện di protein, mẫu huyết thanh đó cần phải chạy điện di miễn dịch hoặc làm phản ứng cố định bổ thể để xác định bản chất của dải. Nguyên tắc của điện di miễn dịch cũng giống như điện di protein huyết thanh nhưng người ta dùng gel thạch để làm chất nền. Sau khi tách các thành phần protein huyết thanh bằng điện di, một đường rãnh sẽ được cắt giữa các lỗ chứa huyết thanh và kháng huyết thanh đặc hiệu được cho vào rãnh này (Hình 12.6);...

13p buddy5 23-06-2011 145 25   Download

Thu gọn vòng hai bằng trang phục Vòng hai của bạn hơi lớn nhưng phần bụng này của những người phụ nữ mới sinh thường có độ chảy cho nên để có lợi cho cách mặc trang phục, bạn nên mặc quần gen bụng trong mùa mát này. Khi bạn làm cho vòng hai thon gọn và hợp lý, hãy chọn những bộ veston thanh lịch với chất liệu và kiểu dáng phù hợp. Những chất liệu có mình vải co giãn, đanh và dày như dạ chun, kaki chun, nhung nỉ giúp bạn tạo phom dáng theo ý muốn. Kiểu dáng...

6p snailssmall4 19-05-2011 84 10   Download

Là thành phố, nổi tiếng và lâu đời nhất của Australia, Sydney là điểm du lịch lý tưởng nếu bạn muốn nghỉ dưỡng ở những bờ biển đẹp, thăm thú những công trình kiến trúc độc đáo như nhà hát opera, cầu cảng Sydney... Ngắm hình ảnh đẹp trên Telegraph. Điểm đến bạn không nên bỏ qua là vườn thú Taronga, nơi có hệ động vật rất đa dạng, phong phú. Lướt sóng, vui đùa với làn nước mát ở bờ biển Bondi. Theo dõi những trận bóng chày nảy lửa ở sân vận động Sydney. ...

5p snailssmall3 14-05-2011 159 7   Download