Mất ngủ ở người cao tuổi

Ngủ với chiếc gối quá cao dễ bị vẹo cổ, gù, thậm chí dẫn đến bệnh đốt sống cổ. Nhưng nếu dùng gối quá thấp, lượng máu lên não quá nhiều dẫn đến nguy cơ mạch máu bị sung huyết, gây sưng mặt, mí mắt bị “húp” khi thức dậy.

4p ngoz1111 24-09-2013 72 3   Download

Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon Khó ngủ, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi, ngoài nguyên nhân do bệnh lý (sa sút trí tuệ, tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, trầm...

4p ngoz1111 24-09-2013 78 3   Download

Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ là những tình trạng thường gặp ở người cao tuổi, do nhiều nguyên nhân, lâu dần có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Bên cạnh việc tìm nguyên nhân và điều trị đúng cách, việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện phù hợp là biện pháp tốt nhất để người cao tuổi có giấc ngủ ngon.

4p ngoz1111 23-09-2013 84 3   Download

Ngủ ngày nhiều có nguy cơ bị mất trí nhớ ở người cao tuổi Rèn luyện trí não kết hợp chế độ ăn uống phù hợp giúp người cao tuổi minh mẫn, khỏe mạnh.

4p ngoz1111 23-09-2013 84 5   Download

Cá bống còn ở trong hang Lá rau tập tàng còn ở ruộng dâu Ta về, ta sắm cần câu Câu lấy cá bống, nấu rau tập tàng 2. Cá buồn cá lội tung tăng Em buồn em biết đãi đằng cùng ai? 3. Cá kèo mà gặp mắm tươi Như nơi đất khách gặp người cố tri 4. Cá không ăn muối cá ươn Con cãi cha mẹ, trăm đường con hư 5. Cá nục nấu với dưa hồng Lơ mơ có kẻ mất chồng như chơi

18p donghoadequan 27-07-2013 157 13   Download

Chóng mặt gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng người cao tuổi (NCT) chiếm tỉ lệ cao hơn cả. Chứng chóng mặt hay xảy ra lúc thức giấc trong đêm hoặc sáng sớm lúc mới ngủ dậy, đặc biệt khi thay đổi tư thế (nghiêng trái, nghiêng phải). Hiện tượng này có thể thoáng qua nhưng hầu hết lặp lại nhiều lần và kéo dài làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Do rối loạn tiền đình Chóng mặt khi thay đổi ở hầu hết là do rối loạn tiền đình. Tiền đình là một bộ phận quan trọng của...

5p sunshine_10 26-07-2013 63 4   Download

Tiểu đêm là tình trạng hay gặp ở người có tuổi, khiến họ mất ngủ, mệt mỏi… Một đêm 5, 6 lần Trong những biến đổi sinh lý của người cao tuổi thì tình trạng đi tiểu đêm rất phổ biến.

3p sunshine_5 17-07-2013 59 3   Download

Mất ngủ là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi, khiến cho sức khỏe và tinh thần của các cụ bị suy giảm. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào? Vì sao người cao tuổi lại hay mất ngủ? Mất ngủ có thể do nguyên nhân sinh lý hoặc nguyên nhân bệnh lý

6p demnammopho123 15-07-2013 71 5   Download

1. Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không có được giấc ngủ đầy đủ. Cảm giác không có được giấc ngủ thoải mái rất phổ biến, gặp ở 20-50% dân số tại các quốc gia khác nhau.

7p sunshine_5 09-07-2013 68 4   Download

Ai cũng hiểu ăn được ngủ được là tiên. Nhu cầu hợp lý đó càng rõ nét ở người cao tuổi vì chuyện ăn ngủ mất ngon là nỗi trăn trở của những người cao tuổi. Tuy vậy, không hẳn phải bó tay... Khẩu vị đằng nào cũng suy giảm một khi đã về già vì cơ thể vừa thiếu nước vừa thiếu dịch tiêu hóa. Khiêu vũ dưỡng sinh tốt cho sức khỏe người cao tuổi .Ảnh: T.T.D Ăn: phải ngon Với người cao tuổi, uống quan trọng hơn ăn để cơ thể đừng thiếu nước và chất điện giải. Về mặt hình...

7p shushimm 07-07-2013 69 5   Download

Té ngã xuất phát từ tác dụng phụ của thuốc là một trong những nguyên nhân gây chấn thương hoặc tử vong ở người cao tuổi do dùng thuốc bị buồn ngủ, chóng mặt... Người già sử dụng dụng cụ để đi lại an toàn - Ảnh: N.C.T Đôi khi chính những tác dụng trên cũng là mục đích trị liệu .của thuốc, chẳng hạn như các loại thuốc ngủ. Cũng có khi do thuốc hoạt động “quá hiệu quả”, ví dụ như một loại thuốc có tác dụng trị cao huyết áp làm huyết áp tụt giảm quá mức, kết quả người...

7p shushimm 07-07-2013 92 7   Download

Rối loạn giấc ngủ ở NCT có rất nhiều nguyên nhân khác nhau, vì vậy mọi người nên tìm hiểu để có giải pháp khắc phục. Giấc ngủ hàng ngày vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi nhưng đối người cao tuổi (NCT) cần được quan tâm hơn. Bởi vì khi bị rối loạn giấc ngủ, NCT sẽ gặp nhiều điều bất lợi do tuổi cao, sức yếu và mọi chức năng sinh lý đều bị suy giảm. Mất ngủ do chức năng của cơ thể bị suy giảm Ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian...

8p lilinz 05-07-2013 147 5   Download

Nói đến thơ ca Nhật Bản, người ta nghĩ ngay đến Matsuo Basho (Mat-su-ô Basô/ Tùng Vĩ Ba Tiêu, nhà thơ lớn nhất mọi thời của xứ sở Phù Tang, người đã đưa thể thơ haiku (hai-kư) lên đến đỉnh cao...Ở Việt Nam tên tuồi Basho đã được nhiều người biết đến, nhưng người ta thường nghĩ về ông như một Thiền sư và tuy có biết thơ haiku của ông là có giá trị,, nhưng đại đa số đều cho là rất khó hiểu và xa lạ. Đồng thời do vấn đề chuyển ngữ mà nhiều bài dịch...

8p patterning1122 23-05-2013 87 10   Download

Nguyễn Trãi (1380-1442) hiệu là Ức Trai, Quê ở Chi Ngại-Hải Dương. Cha của Nguyễn Trãi là Nguyễn Phi Khanh đỗ Thái học sinh( tiến sĩ) mẹ là Trần Thị Thái con Trần Nguyên Đán_một quý tộc đời trần từng giữ chức vụ tể tướng trong triều. - Ông mất mẹ (lúc năm tuổi) và ông ngoại (lúc mười tuổi) rất sớm nên thiếu thốn tình thương, nên ông rất yêu quê ngoại nơii ông sống những ngày đầy ắp yêu thương của tuổi ấu thơ trong vòng tay của mọi người. Sau này khi đi xa, lưu lạc...

9p geometry1122 22-05-2013 125 4   Download

Ngân ngồi lặng hàng giờ trong gian thờ mẹ, lòng nặng trĩu, hai hàng nước mắt lặng thầm lăn trên gò má đã gầy xọp đi vì thiếu ngủ. Mẹ mất đã được bốn năm do một cơn nhồi máu cơ tim khi đang đi công tác vùng cao. Khi đó Ngân vừa tròn mười tám tuổi, bao ước mơ đẹp đẽ của cuộc đời còn ở phía trước, thế mà bỗng dưng thành đứa trẻ mồ côi mẹ

10p phaidaucuoctinh15 07-05-2013 52 3   Download

Đối với người lớn tuổi, để có một giấc ngủ ngon là điều không dễ. Vì vậy, muốn có một giấc ngủ sâu, ngon lành, các chuyên gia sức khỏe tại Mỹ khuyên bạn nên cải thiện thói quen và lối sống của mình bằng các hoạt động sau. Theo các chuyên gia, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi và có khoảng 48% những người trên 50 tuổi thường xuyên bị mất ngủ.

4p tethys75 24-02-2013 71 2   Download

Vì người cao tuổi thường có các vấn đề về tim mạch, THA, tiểu đường, khớp... nên trước khi tập, người cao tuổi và những người có bệnh này cần được thầy thuốc tư vấn cụ thể về hình thức đi bộ, khối lượng vận động. Đi bộ không chỉ làm giảm HA mà còn có tác dụng chống mất ngủ. Bước đi nhịp nhàng giúp điều hòa thần kinh, nhất là ở trung khu vận động của vỏ não, chuẩn bị cho vỏ não dễ dàng chuyển sang trạng thái ức chế. Nên bắt đầu đi bộ với tốc độ...

3p bibocumi25 10-01-2013 99 10   Download

Chính vì thế một chế độ ăn đa dạng và đảm bảo tính cân bằng là một yếu tố rất quan trọng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh đặc biệt là đối với người tuổi cao. Trong xu thế phát triển của xã hội, dân số toàn thế giới đang ngày càng già đi và Việt Nam chúng ta cũng không ngoại lệ, tỷ lệ người cao tuổi trên tổng dân số đang ngày càng tăng cao. Các vấn đề liên quan đến người cao tuổi như: Chăm sóc sức khỏe, hoạt động vui chơi giải trí, dinh dưỡng cũng được...

3p bibocumi25 10-01-2013 81 9   Download

Với người lớn tuổi, để có một giấc ngủ ngon là điều không dễ. Nếu không tìm hiểu nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Theo các chuyên gia, mất ngủ là rối loạn thường gặp ở người cao tuổi và có khoảng 48% những người trên 50 tuổi thường xuyên bị mất ngủ. Khi giấc ngủ bị rối loạn, thức dậy sẽ có cảm giác mệt mỏi, uể oải, đau đầu vào buổi sáng và chẳng thiết làm gì. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều cốt lõi...

3p bibocumi25 10-01-2013 113 13   Download

Chăm sóc người cao tuổi sau khi mắc chứng bệnh đờ đẫn ngu ngốc là người vấn đề khó khăn. Người cao tuổi nên kiêng kỵ điều gì trong cuộc sống hàng ngày? 1. Kiêng kích thích về mặt tinh thần, suy nghĩ khủng hoảng, phẫn nộ khủng hoảng…

5p cuctay_1 18-12-2012 83 5   Download