Mẹo giảm bụng to

- Chương trình tập luyện vừa được giới thiệu lần đầu tiên tại Việt Nam gần đây đã nhanh chóng trở thành trào lưu đột phá được quan tâm nhiều nhất. Loạt bài tập này là tổ hợp các động tác mạnh mẽ trong vòng 30 phút được thiết kế nhằm dẫn dắt người tập đến một mức độ cao hơn trong việc tập luyện, vừa tăng sức dẻo dai cho cơ thể vừa tạo dáng cơ nhanh chóng đặc biệt là vùng cơ bụng, lưng và eo. Với loạt động tác di chuyển trong giai điệu sôi nổi của âm...

13p titinz 24-06-2013 84 12   Download

Hoa quả là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giảm nguy cơ bệnh tật cho cơ thể. Ăn nhiều hoa quả sẽ giúp gan lọc các độc tố trong cơ thể, tránh cảm giác nặng bụng mỗi khi ăn vào quá nhiều thực phẩm khó tiêu hay giàu chất béo. Ngoài ra hoa quả còn có tác dụng làm nhuận tràng, chứa nhiều enzim có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hoá nên có khả năng thúc đẩy miễn dịch và ngăn cản quá trình lão hoá. ...

8p chupchupnp 19-06-2013 63 4   Download

Mẹo ăn kiêng mà vẫn thấy... no .Không phải điều quá mới lạ nhưng việc kiểm soát khẩu phần ăn vẫn được nhiều người nhắc đi nhắc lại là yếu tố cốt lõi của quá trình giảm cân. Tuy nhiên, chế ngự cơn thèm ăn (thậm chí cả khi bụng đã no) thực sự là một việc khó với cả người bình thường, không chỉ những người béo.Đứng trước một bàn thức ăn ngon, cơ thể chúng ta thường nhanh chóng phát ra “tín hiệu” đói tới não nhưng lại khó hoặc chậm nhận ra cảm giác no. Sau đây là...

5p baoanh_5 24-01-2013 81 5   Download

Các bước thực hiện: 1 .Trong tô vừa, trộn 4 cup nước đá lạnh với 2 muỗng cà phê muối; quậy cho muối tan. Cho hành xắt vào, quậy cho bung các khoanh hành ra. Để yên trong 20 phút, chắt bỏ nước. 2 Trong khi đó làm nước nêm chua ngọt. Trong tô nhỏ, trộn giấm, đường và 3/4 muỗng cà phê muối và tiêu mới xay. Trong tô thật lớn, trộn cà chua và hành đã ráo nước. Cho thêm nước chua ngọt vào, trộn nhẹ cho thấm đều. Để yên trong 5 phút. Chia ra 6-8 phần. ....

2p hotmoingay4 15-01-2013 45 2   Download

Bài tập này tác động lên toàn bộ cơ thể cho bạn vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Giảm béo bằng tập thể dục là một cách làm khôn ngoan mà đa phần chị em công sở đã dành thời gian để thử nghiệm và đạt hiệu quả tối đa. Mỗi ngày chỉ cần 30 phút vào buổi sáng và tối giúp chị em tiêu hao mỡ thừa vùng bụng, mông, đùi... Tuyến mồ hôi được kích thích tối đa trong khi tập luyện giúp cơ thể loại bỏ các cặn bã, độc tố, cho cơ thể...

5p uyendieu 07-12-2012 63 2   Download

Giảm béo bụng nhanh trong 2 bước Không cho nhiều muối vào thức ăn: Muối sẽ kích thích việc tích tụ nước, làm bụng to hơn. Chẳng có gì là lạ khi các quý bà quý cô đổ xô đến các trung tâm thể dục hay sẵn sàng chạy bộ trong tình trạng còn đang ngáp ngắn ngáp dài để mong giảm béo bụng nhanh. Bởi vòng 2 luôn là nơi dễ dàng tích mỡ và trở nên "trù phú" quá đà. Bên cạnh những cách thức đang áp dụng, bạn có thể tham khảo thêm những lời khuyên sau đây....

5p anhthao_1 30-11-2012 60 3   Download

Làm đẹp và ẩm thực luôn có liên quan mật thiết với nhau. Không phải điều quá mới lạ nhưng việc kiểm soát khẩu phần ăn vẫn được nhiều người nhắc đi nhắc lại là yếu tố cốt lõi của quá trình giảm cân. Chế ngự cơn thèm ăn (thậm chí cả khi bụng đã no) thực sự là một việc khó với cả người bình thường, không chỉ những người béo. Đứng trước một bàn thức ăn ngon, cơ thể chúng ta thường nhanh chóng phát ra “tín hiệu” đói tới não nhưng lại khó hoặc chậm nhận ra...

3p anemone_1 26-11-2012 46 2   Download

Thời gian gần đây vòng 2 của bạn có nguy cơ phình to hơn khiến bạn không thể diện những chiếc váy ôm bó sát đến công sở, bạn thấy buồn bực và khó chịu vì điều đó. Nhưng bạn không phải đã hết cách, vẫn còn có một lựa chọn cuối cùng. Với biện pháp sau, bạn không cần làm gì để giảm chất béo ở bụng mà phải giảm tổng tỷ lệ phần trăm mỡ trên cơ thể. Bạn cũng không cần phải thay đổi hoàn toàn thói quen hàng ngày để có được một vòng 2 siêu...

12p cocacola0908 24-11-2012 104 2   Download

Mỗi ngày bạn chỉ cần tập từ 15 – 20 phút, tập trong thời gian, sẽ giúp bạn cải thiện được sức khỏe và có được vòng eo như ý. Động tác 1: Ngồi trên ghế, lưng thẳng, hai chân chụm lại, tay đặt tự nhiên lên đầu gối. Từ từ quay đầu sang bên trái, quay vươn càng xa càng tốt, thực hiện 2 lần. Sau đó, thực hiện sang bên phải. Thư giãn thoải mái và tiếp tục thực hiện động tác như sau: Quay một vòng cổ, quay 3 lần. Tác dụng: Bài tập này có tác động...

5p dongkhanh0908 10-10-2012 85 13   Download

Lão hóa là quá trình tự nhiên của con người. Tuy nhiên, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng những việc làm thiết thực sau đây: Khống chế mỡ bụng Khi vòng 2 phình ra sẽ làm cho vóc dáng của bạn nặng nề hơn, theo đó, việc ăn mặc của bạn cũng sẽ giảm đi yếu tố thẩm mỹ. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, các mô mỡ ở vùng eo nguy hiểm đối với sức khỏe hơn các mô mỡ ở mông và đùi. Vòng 2 càng tăng đồng nghĩa với nguy cơ mắc các...

9p bibi_2 09-03-2012 59 7   Download

1. Triệu chứng Thịt tôm chuyển sang màu trắng đục, ở một số tôm mắc bệnh ngoài vỏ xuất hiện nốt lở loét màu đen, trên mang và trên vỏ ở đầu và ngực, ở bên cạnh bụng đều có vết đen, trên mang dính nhiều vết bẩn màu đen và màu nâu, khi bệnh nặng các lông mang bị thoái hóa, các tổ chức bị bong tuột. Tôm non mắc bệnh cử động lờ đờ, sức vận động giảm sút hẳn, thưởng chỉ còn bơi chầm chậm dưới đáy ao, không còn khả năng hướng theo ánh sáng. Tôm...

3p nkt_bibo47 20-02-2012 51 3   Download

Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày. Theo các chuyên gia, những...

10p sun_123 16-02-2012 143 23   Download

Tên thuốc: Radix paeoniae Rubra Tên khoa học: liacliflora Pall Họ Mao (Ranunculaceae) Paeonia Lương Bộ phận dùng: rễ. Rễ to dài, ngoài sắc nâu xám, trong sắc hồng hoặctrắng, chắc, nhiều bột là tốt. Thành phần hoá học: có tinh bột, chất chát, chất dính, chất đường, sắc tố. Tính vị: hơi hàn. vị chua, đắng, tính Quy kinh: vào phần huyết của Can kinh. Tác dụng: tán ác huyết, tả Can hoả. Chủ trị: Dùng sống: tán tà, hành huyết. Tẩm rượu sao: thổ huyết, đổ máu cam. Tẩm giấm sao: trị kinh bế, đau bụng. ...

5p nkt_bibo19 07-12-2011 61 4   Download

Các thức uống từ hoa quả không chỉ tăng cường năng lượng cho cơ thể, tạo làn da khỏe mạnh mà còn giúp bảo vệ vóc dáng. Đâ y là những món sinh tố giúp tăng cường vitamin C và giảm lượng mỡ bụng, nhờ thế sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng gọn gàng nếu như thường xuyên sử dụng. Nước ép quả mâm xôi và đào Trái cây giàu vitamin sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh cân đối. Trộn 2 trái đào với 1 vài quả mâm xôi xay nhuyễn và uống...

4p nkt_bibo17 03-12-2011 100 5   Download

Ngày ngồi làm việc 8 tiếng khiến cơ thể bạn mệt mỏi, đau mắt và bụng to ra. Vậy mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 10-15 phút thư giãn giữa giờ với bài tập dưới đây. Để bạn vừa xua tan được cảm giác mệt mỏi lại giữ được vóc dáng, hạn chế được bụng "phệ" nữa đấy.

2p huongdanhoctot_8 04-11-2011 70 4   Download

Thoát vị bẹn là bệnh lý hay gặp ở nam giới. Khi bị thoát vị bẹn ban đầu người bệnh cảm thấy tức vùng bẹn bìu, một bên bìu to lên không gây đau và tình trạng này thường diễn ra không liên tục. Khi người bệnh hạn chế vận động, nằm nghỉ thì không còn cảm giác tức vùng bẹn và khối bìu giảm xuống. Ðiều này dễ gây chủ quan cho người bệnh và khi bệnh nặng gây đau đớn do ruột sa xuống chèn ép các cơ quan trong khoang bụng thì bệnh đã có biến chứng...

4p nkt_bibo04 26-10-2011 124 3   Download

Khi ngắm mình trong gương thấy bụng dưới to, bắp đùi lớn, vòng 2 quá khổ, đó là những dấu hiệu rõ ràng của tình trạng thừa cân. Hầu hết những người béo phì đều muốn giảm cân, tuy nhiên, số người đạt được thành công lại không nhiều.

4p huongdanhoctot_2 18-10-2011 53 4   Download

Trái cây giảm béo bụng Giữ thân hình mảnh mai, cân đối, khỏe mạnh là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống và chăm sóc bản thân đúng cách. Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra. Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống...

8p huongdanhoctot_1 13-10-2011 100 7   Download

Muốn cho vòng eo thon nhỏ thì trước hết cần giải độc cơ thể, làm sạch đường ruột, dưới đây xin giới thiệu với các bạn vài động tác có tác dụng sạch ruột, nhưng cần chú ý về thời gian và chuẩn bị khi tập, và cần chú ý động tác này không thể tập thường xuyên, 1 tháng 1 lần là đủ. Chuẩn bị: 1 chai nước muối nhạt, ấm 3L, hơi có vị mặn là được (khoảng 12 cốc to, 20 cốc nhỏ, mọi người có thể dùng chai nước làm vật cân bằng). Cách tập:...

4p chuong_bac 18-05-2011 198 19   Download

Bạn đã từng nghe nói về phương pháp tậo luyện Pilate? Hãy cùng làm quen và cảm nhận những ích lợi to lớn mà môn thể thao này mang lại cho vòng 2 của bạn sau 3 tuần tập luyện (3 lần/tuần). Tất cả những gì bạn cần là một tấm thảm hoặc đệm mỏng. Nếu bạn có vấn đề ở lưng thì hãy đi khám bác sĩ trước khi quyết định tập luyện.

6p chuong_bac 18-05-2011 144 17   Download