Mẹo giảm cân nhanh

Bạn đang lo lắng về mụn cám thì dưới đây là những bí quyết trị mụn cám đơn giản mang lại cho bạn làn da mịn màng tươi trẻ. Tỏi: Hãy chuẩn bị một vài tép tỏi đã bóc vỏ sạch rồi ngâm vào nước sau đó đem xay nát và cho vào vài giọt giấm trắng. Dùng hỗn hợp vừa làm đắp lên vùng da có mụn, làm vài lần 1 ngày sẽ có hiệu quả nhanh chóng. Cam: Bạn chỉ cần ép cam lấy nước sau đó dùng khăn hoặc bông thấm nước đó massage mặt nhẹ nhàng, tinh...

7p matem90 26-09-2013 288 28   Download

Những biện pháp này vừa đơn giản, nhanh chóng và có thể làm dịu cho bé yêu nhà bạn bất kỳ cuộc tấn công nào của muỗi và các côn trùng khác! Khi bé bị muỗi đốt hoặc côn trùng cắn, mẹ bé hãy áp dụng theo các biện pháp sau nhé để vừa an toàn cho sức khỏe của bé, vừa giúp giảm sưng ngứa và đau hữu hiệu

6p ngoz1111 23-09-2013 104 5   Download

.Những căn bệnh dưới đây có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển trí thông minh ở trẻ nhỏ. Vì vậy, nếu con mắc một trong những căn bệnh này, cha mẹ phải nhanh chóng đưa trẻ tới việ 1. Ho gà Trẻ ho nhiều và dù đã dùng rất nhiều loại thuốc những tình hình vẫn không được cải thiện. Rất có thể trẻ đã bị nhiễm virus ho gà. Căn bệnh này nếu không được điều trị kịp thời, rất có thể sẽ dẫn đến những biến chứng như suy giảm tinh thần, phù não và nhiều...

6p fifinn 14-08-2013 86 5   Download

Theo các chuyên gia của Microsoft Việt Nam, Office 2010 có nhiều tính năng giúp giảm thời gian, tăng hiệu quả quản lý thông tin mà nhiều người dùng Việt chưa để ý. Office 2010 cung cấp khả năng làm việc cộng tác mới và cải tiến công nghệ truyền thông hợp nhất giúp người làm việc văn phòng giảm thiểu được nhiều chi phí đi lại, hỗ trợ việc tìm kiếm và chia sẻ thông tin, chuyên môn dễ dàng và nhanh chóng hơn, giảm chi phí từ việc phải trang bị những công cụ phần cứng và phần...

9p tokpokimm 24-07-2013 82 9   Download

Loãng xương gây ra tình trạng xương xốp giòn, dễ gãy, đặc biệt là gãy cổ xương đùi. Mật độ xương suy giảm cùng với tuổi tác, nhưng tuổi trên 50, mật độ xương sẽ giảm nhiều và nhanh chóng. Tuổi tác càng cao, sẽ xuất hiện càng nhiều triệu chứng như đau lưng, nhức xương toàn thân, người thấp đi, gù lưng. Đáng lo ngại là nhiều người cho rằng đó là một tiến trình tự nhiên của cơ thể. ...

4p miminz 28-06-2013 75 9   Download

Nếu như tập thể dục buổi chiều giúp tăng cường cơ bắp cho cơ thể, thì tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn thêm minh mẫn và giảm cân nhanh chóng. Thể dục buổi sáng – Một phương pháp giảm cân Đây là giải pháp rất tốt cho nhân nào hơi mèo ú và chậm chạp đấy. Nếu là nhân đang ở trong hoàn cảnh này thì bạn hãy thay đổi giờ giấc tập thể dục buổi chiều sang buổi sáng nhé. Bởi vì buổi sáng khi bạn chưa được “măm măm” bất cứ thứ gì vào bụng sẽ...

5p miminz 28-06-2013 116 3   Download

Thật chẳng may chút nào khi bạn lỡ sở hữu “cặp giò” không được thon thả. Bài tập dưới đây sẽ như một phép màu giúp bạn nhanh chóng xoá bỏ khiếm khuyết này. 1. Nằm nghiêng người sang trái. Cẳng tay chống sàn, nâng người lên. Tay phải đặt trên hông. Từ từ nâng chân phải lên cao, xoay cẳng chân theo chiều kim đồng hồ khoảng 15 vòng.

6p miminz 28-06-2013 88 3   Download

Tăng cân là một quá trình chậm rãi và liên tục, nó không diễn ra nhanh chóng nhưng dần dần khiến chúng ta khó nhận thấy. Thay vì để tăng cân rồi bạn lại tích cực tập thể dục để giảm cân thì cách tốt nhất là ngăn ngừa từ ban đầu. Giảm cân có thể cần sự nỗ lực và thời gian đáng kể đôi khi khiến chúng ta thấy nản chí. Tăng cân có thể được ngăn ngừa bằng một vài bước sau đây một cách thường xuyên và nghiêm túc. ...

7p miminz 28-06-2013 77 5   Download

Với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, cần kết hợp thêm một số bài tập yoga đơn giản để duy trì sự tinh nhanh cho mắt và một trí nhớ lâu dài. Yoga cho mắt: Di chuyển nhãn cầu lên - xuống, trái - phải càng nhiều càng tốt, không cần di chuyển đầu. Mỗi bài tập nên thực hiện 10-20 lần. Nhắm mắt thật chặt trong 5 giây, sau đó mở mắt và nhìn một cách tổng quát, không tập trung các sự vật. Tập xen kẽ khoảng 20 lần. Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu,...

3p titinz 24-06-2013 92 10   Download

Bạn muốn quay trở lại chế độ tập luyện mà đã trót “bỏ bẵng” từ lâu? Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thiết lập lại nề nếp này. Khi bắt đầu một lịch tập mới, bạn không nên bỏ bữa và phải đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể. Đừng quá lo lắng với những nhức mỏi do luyện tập bạn nhé. Nếu tập cùng ai đó, bạn sẽ có một người bạn đồng hành hoặc ít nhất có ai đó cổ vũ, động viên. Điều này rất có ích cho việc .nâng cao trách nhiệm của bạn. ...

4p titinz 24-06-2013 56 4   Download

Đi bộ nhanh có thể giảm một số trạng thái như lo lắng, căng thẳng và trầm cảm, những triệu chứng có thể xảy ra ở thời mãn kinh. Các nhà khoa học thuộc Đại học Temple (Mỹ) đã khẳng định điều này sau khi theo dõi 380 phụ nữ trong suốt 8 năm. Các chuyên gia nhận thấy những ai hoạt động thể chất cao - như đi bộ trong khoảng 1 tiếng rưỡi, ít nhất 5 lần/tuần - ít bị căng thẳng, giảm các triệu chứng về thể lý như sự trào huyết thời mãn kinh. Thời kỳ mãn...

3p titinz 24-06-2013 54 5   Download

Nếu bạn nghĩ rằng nhịn đói khi tập thể dục sẽ càng làm tăng tốc độ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Hầu hết những người chăm chỉ tập thể dục với mục đích đốt cháy lượng mỡ thừa thường có quan niệm rằng luyện tập khi dạ dày đang trống rỗng sẽ có tác dụng tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh hơn. .Họ tin rằng, khi đói mà tập thể dục thì cơ thể sẽ biến lượng chất béo dự trữ thành năng lượng thay vì glucose hoặc carbohydrate có thể có...

5p titinz 24-06-2013 115 4   Download

Hầu hết những người chăm chỉ tập thể dục với mục đích đốt cháy lượng mỡ thừa thường có quan niệm rằng luyện tập khi dạ dày đang trống rỗng sẽ có tác dụng tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh hơn. Họ tin rằng, khi đói mà tập thể dục thì cơ thể sẽ biến lượng chất béo dự trữ thành năng lượng thay vì glucose hoặc carbohydrate có thể có sẵn từ một bữa ăn hay nước uống trước khi tập luyện. Tuy nhiên, nghiên cứu lại cho thấy rằng tập thể dục với một cái dạ dày trống rỗng...

6p titinz 24-06-2013 107 13   Download

Việc tập thể dục là một trong những gì tốt nhất mà bạn thường dễ dàng bỏ qua. Bạn nên duy trì việc tập thể dục mỗi tuần 4 lần để có cuộc sống khỏe mạnh và vóc dáng yêu kiều. Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe đẹp. Ảnh minh họa. Bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay, với ccá bài tập tốt nhất dành cho phái đẹp dưới đây. Bài tập eo .Lợi ích: Đây là một trong những cách đơn giản và nhanh nhất để bạn có được vòng eo thon gọn...

5p titinz 24-06-2013 108 9   Download

- Chương trình tập luyện vừa được giới thiệu lần đầu tiên tại Việt Nam gần đây đã nhanh chóng trở thành trào lưu đột phá được quan tâm nhiều nhất. Loạt bài tập này là tổ hợp các động tác mạnh mẽ trong vòng 30 phút được thiết kế nhằm dẫn dắt người tập đến một mức độ cao hơn trong việc tập luyện, vừa tăng sức dẻo dai cho cơ thể vừa tạo dáng cơ nhanh chóng đặc biệt là vùng cơ bụng, lưng và eo. Với loạt động tác di chuyển trong giai điệu sôi nổi của âm...

13p titinz 24-06-2013 84 12   Download

Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Đây là hình thức vận động toàn thân khá hoàn hảo với mỗi nhịp nhảy cần sự kết hợp của cả tay và chân. Bài tập này làm nóng toàn thân rất nhanh và đặc biệt giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy...

8p titinz 24-06-2013 132 14   Download

Ai trong chúng ta cũng đều biết rõ tập thể dục rất tốt đối với sức khỏe của cơ thể. Nhưng những lợi ích cụ thể là gì? 1. Làm tăng năng lượng của bạn Bạn càng sử dụng nhiều năng lượng thì bạn càng cảm thấy năng lượng dồi dào. 2. Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn Tập thể dục không chỉ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, nó cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. 3. Giúp chống lại bệnh mãn tính .Tập thể dục giúp cải thiện huyết áp và mức cholesterol và...

4p titinz 24-06-2013 138 5   Download

Chạy là môn thể thao vận động, và vận động đồng nghĩa với việc phải hít thở nhiều. Nhưng không phải ai cũng biết hít thở đúng cách. Việc hít thở trong khi luyện tập không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng luyện tập mà còn có những tác động nhất định đến sức khỏe. - Ảnh minh họa. Nhiều người có kiểu hít thở như khi đang sinh con hoặc thở ngắn, hậu quả là bị chuột rút, xóc hông, mệt mỏi nhanh. Hơn nữa, thở ngắn đôi khi do trạng thái lo sợ gây ra. Nhiều người .chạy bộ vì...

5p titinz 24-06-2013 134 24   Download

Ngay cả khi bạn đã dùng đầu gội dầu xả đắt tiền mà tình hình tóc rụng vẫn không cải thiện thì 5 bước sau vẫn có thể giúp bạn giảm lượng tóc rụng nhanh chóng. 1. Một chế độ ăn cân bằng Tầm quan trọng của một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất luôn được nhắc đến. Tóc của bạn cần protein, sắt, vitamin C, các axit béo Omega-3 và kẽm để giữ vẻ ngoài bóng và khỏe mạnh. Nhưng điều này sẽ không đến chỉ bằng việc gội đầu hay dùng dầu xả. Hãy chắc chắn rằng chế độ...

5p chupchupnp 19-06-2013 74 7   Download

Một không gian ẩm thực hợp phong thủy ngoài các yếu tố về hướng, cân bằng âm dương, còn cần những bài trí tương sinh ngũ hành theo đặc trưng riêng của phòng ăn là hành Mộc với nguyên tắc Mộc tăng - Hỏa giảm - Kim hạn chế. Ngoài chỗ ăn nhanh bố trí ngay trong bếp, mỗi căn nhà nên dành hẳn một không gian sắp xếp bàn ăn riêng biệt. Có thể bố trí phòng riêng nếu diện tích cho phép, hoặc khoảng ngăn cách tương đối độc lập với khu vực nấu nướng soạn rửa của...

3p nhonnhipnp 11-06-2013 71 6   Download