Những thực phẩm giúp trẻ lâu

Khuyến khích con chơi ngoài trời, cho bé ăn nhiều cá, uống sữa… là những cách đơn giản giúp con nhận đủ lượng vitamin hữu ích. Từ tháng 10/2008, Hội nhi khoa Mỹ khuyến cáo nên tăng gấp đôi liều vitamin D cho tất cả trẻ, từ bé sơ sinh đến thanh thiếu niên, từ 200 đơn vị (IU) lên 400 đơn vị mỗi ngày. Cơ thể cần vitamin D để hấp thụ canxi, để bé không bị còi xương – bệnh có thể gây ra dị tật xương về lâu dài và cản trở tăng trưởng hay gây ra...

6p yiyinn 13-08-2013 61 1   Download

Chế độ ăn uống hàng ngày đối với bé vô cùng quan trọng, quyết định sự phát triển thể lực và trí tuệ. Trong những ngày Tết vấn đề này lại còn quan trọng hơn vì sự tuân thủ một chế độ ăn nề nếp thường bị phá vỡ. Sẽ có hai tình trạng xảy ra: Một số bé biếng ăn do ăn uống không điều độ nên sút cân, suy dinh dưỡng sau Tết, thậm chí rối loạn tiêu hóa do ăn quá nhiều hoặc ăn phải thực phẩm ôi thiu để lâu ngày ...

5p banhchung_1 24-05-2013 59 3   Download

Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung của mình. Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thực phẩm này giàu dinh dưỡng, chất xơ, protein nạc và chất béo lành mạnh… nên có tác dụng giúp bạn no lâu, nạp ít calo hơn. Đó là “chìa khóa” trong công...

5p tulip123123 10-05-2013 102 6   Download

Trẻ lâu và tránh được nhiề bệnh tật là điều mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Làm sao để được như vậy? Rất đơn giản. Hãy chọn những thực phẩm “vàng” sau đây để bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để đạt được những điều bạn ao ước nhé. .Chọn đúng thực phẩm sẽ giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh. Ảnh minh họa Sữa chua ít chất béo Sữa chua ít chất béo là loại thực phẩm vô cùng lí tưởng cho phụ nữ. Viện dinh dưỡng Pallavi Srivastava (Mỹ) kết luận: "Sữa chua...

5p lock_123 09-04-2013 66 4   Download

Đắp mặt nạ là cách thức đơn giản, ít tốn kém mà lại rất hiệu quả để mang đến vẻ mịn màng, tươi trẻ dài lâu cho làn da. Những lưu ý sau giúp mang lại kết quả tốt nhất cho các chị khi sử dụng mặt nạ tự nhiên. 1. Trước hết cần xác định da mình thuộc loại nào để chọn mặt nạ phù hợp. Nhiều chị em chỉ "đoán" loại da của mình theo cảm tính nên dẫn đến những sai lầm trong việc chăm sóc da hoặc chọn mỹ phẩm. (Xem cách xác định chính xác...

3p duongda_1 29-12-2012 80 5   Download

Vitamine B1: Tốt cho trí nhớ, giúp cho quá trình chuyển hóa đường thành năng lượng trong cơ thể nhanh hơn, đồng thời làm cân bằng hệ thống thần kinh, tốt cho hoạt động của tim và gan. Nếu thiếu B1, trí nhớ của bạn sẽ giảm sút, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi. Vitamin B1 có nhiều trong thịt heo, lòng đỏ trứng, măng tây, ngũ cốc tổng hợp, men bia. Vitamine B2: Giữ cho cơ thể trẻ lâu, thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của tế bào. Nếu thiếu vitamine B2, da mặt bạn sẽ...

2p bibocumi16 25-11-2012 64 3   Download

Nhiều người cho rằng thanh lọc cơ thể bằng phương pháp nhịn ăn giúp loại bỏ độc chất, “cho phép” các cơ quan của cơ thể người nghỉ ngơi, sau đó lại nuôi dưỡng cơ thể bằng các dưỡng chất lành mạnh. Do vậy, cách này giúp làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài. Nhờ thế, những người theo phương pháp này sẽ khỏe mạnh, dẻo dai hơn, da dẻ mịn màng hơn và đương nhiên là giữ được vẻ tươi trẻ lâu hơn. Cách thanh lọc này được nhiều người yêu thích và vì “yêu”...

4p bibocumi14 08-11-2012 152 3   Download

Bạn đừng quá lo lắng, có những thực phẩm tuy hơi khó ăn nhưng lại là những vị thuốc tự nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong cơ thể bạn... Những thực phẩm có vị chát: Hồng còn xanh, táo xanh, táo đỏ, vỏ nho...

5p hoangan900 05-09-2012 65 14   Download

Không cần đầu tư vào những loại kem chống lão hóa đắt đỏ, chỉ cần tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin dưới đây sẽ hứa hẹn làm chậm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Vitamin E Vitamin E là một chất chống ô xy hóa quan trọng để bảo vệ tế bào da khỏi các tác hại của các gốc tự do và làm cho da ít có khả năng bị tổn thương. Nó cũng giúp cải thiện độ mịn màng và mềm mại cho làn da, các nếp nhăn trên da cũng xuất hiện ít hơn. ...

5p sun_123 16-02-2012 78 3   Download

Để giữ gìn sự trẻ trung cho làn da và cơ thể của mình các bạn hãy tham khảo những thực phẩm sau nhé. Xúp lơ xanh, củ cải và bắp cải tím Những loại rau này đều chứa các chất giải độc tự nhiên, chúng đào thải chất độc tích tụ trong máu, những thứ làm tối màu da của chúng ta. Quả kiwi Ăn kiwi không chỉ giúp da bạn mịn màng, nó còn giúp cho xương chắc khỏe. Với lượng tương đương, quả kiwi cho nhiều vitamin C hơn so với cam. Hơn nữa, nó cũng trung hòa các...

4p nkt_bibo34 09-01-2012 69 4   Download

Khi bạn sống lâu, bạn sẽ không thể tránh khỏi tuổi già và sự lão hóa trên làn da. Mặc dù chúng ta không bao giờ có thể tìm thấy cái gọi là “trẻ mãi không già” nhưng có những loại thực phẩm có chứa các đặc tính giúp chúng ta có thể chống lại hiện tượng lão hóa sớm.

4p chuotcon456 05-01-2012 97 8   Download

Việc lựa chọn thực phẩm tác động rất lớn đến sức khỏe và tuổi thọ con người. Từ xưa, các Trái nhàu. thầy thuốc đã chú tâm tìm kiếm những loại cây cỏ giúp đẩy lùi tuổi tác, khiến con người trẻ lâu hơn. Khoa học ngày nay chứng minh, một số loại thảo dược có khả năng đó. Lão hóa là một hiện tượng tự nhiên, không tránh được. Nhưng quá trình này rất khác nhau về thời gian và cách biểu hiện ở mỗi người. Có những người chưa nhiều tuổi nhưng cơ thể đã lão suy, lại...

5p nkt_bibo26 20-12-2011 71 8   Download

Khi bạn sống lâu, bạn sẽ không thể tránh khỏi tuổi già và sự lão hóa trên làn da. Mặc dù chúng ta không bao giờ có thể tìm thấy cái gọi là “trẻ mãi không già” nhưng có những loại thực phẩm có chứa các đặc tính giúp chúng ta có thể chống lại hiện tượng lão hóa sớm.

0p huongdanhoctot_10 12-11-2011 75 3   Download

Dân gian thường ví von rằng "đau như đau đẻ" để diễn tả sự đau đớn của phụ nữ khi phải đối mặt với những cơn co thắt khi chuyển dạ. Vậy làm thế nào để giúp chị em hạn chế được tình trạng này? 1. Ngâm trong nước Khi xuất hiện những cơn đau chuyển dạ mà bạn chưa lên bàn sinh nở ngay, chị em nên ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm hoặc lau người với nước ấm. Cách làm này sẽ hạn chế được những cơn đau đẻ dữ dội. ...

4p nkt_bibo07 01-11-2011 80 3   Download

Làm gì khi trẻ biếng ăn? Trẻ biếng ăn luôn làm cha mẹ lo lắng. Biếng ăn dài ngày có thể ảnh hưởng tới sức khoẻ cũng như sự phát triển của trẻ. Vậy giải pháp nào giúp trẻ tránh được “căn bệnh khó chữa” này? 1. Không đánh hay quát mắng trẻ Cho dù bạn có bực tức vì tính biếng ăn của trẻ thì cũng đừng dung roi vọt hay những lời quát mắng đối với trẻ. Lâu ngày, chúng có thể gây ra cho trẻ những tổn thương về mặt thể xác cũng như tinh thần. Trẻ...

7p robben2525 06-05-2011 121 9   Download

Món ăn giúp trẻ lâu Những món cần bổ sung trong thực đơn hằng ngày để giúp giữ nét thanh xuân còn có các loại dầu như dầu hướng dương, dầu ô liu và trái bơ… Theo nghiên cứu hợp tác giữa TS Nguyễn Thị Minh Kiều – Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TP.HCM và các nhà khoa học Nhật Bản thì gấc là nguồn “tài nguyên” dồi dào cung cấp cho cơ thể các chất trẻ hóa như lycopen, bê-ta caroten… (lượng lycopen trong phần ăn được của trái gấc cao gấp 10 lần nồng độ của các loại trái...

6p ctnhukieu 30-03-2011 146 21   Download

Thực phẩm có thành phần chứa nhiều nước là cách tốt nhất giúp quay ngược kim đồng hồ thời gian Bác sĩ Howard Murad, một trong những chuyên viên hàng đầu thế giới về da đã đưa ra một ví dụ đầy ý nghĩa: “Hãy hình dung làn da bạn cũng giống như thực phẩm, ví dụ nho khô, chúng mất nước và héo dần đi thế nào. Đây cũng chính là vấn đề mà làn da của bạn gặp phải. Nhân tố quyết định của cơ chế chống lão hóa chính là nước”. Khi chúng ta già đi,...

5p tuoanh01 28-01-2011 911 6   Download

Thực phẩm hàng đầu chống lão hóa Khi nói đến việc lão hóa, không ai nghi ngờ chế độ ăn uống của chúng ta có ảnh hưởng lớn đến việc chúng ta già đi. Tạo một chế độ ăn uống đa dạng là một trong những ưu tiên hàng đầu của chúng ta, có thể mang lại lợi ích trong việc chống lão hóa cho cơ thể. Hãy cùng Xinh xinh tìm hiểu những loại thực phẩm có thể giúp bạn trì hoãn sự lão hóa lâu nhất. Ai trong chúng ta cũng muốn duy trì một hình thức hoàn mỹ, trẻ...

3p naudethuong 05-01-2011 131 7   Download

Một vài mẹo chống lão hóa cho da Ai cũng mong muốn giữ được nét thanh xuân trên gương mặt trong 'hung thần' lão hóa không chừa bất cứ ai. Nhưng vẫn có những mẹo nhỏ để bạn giữ cho làn da tươi trẻ lâu hơn. Bổ sung collagen Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn đến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng...

2p naudethuong 04-01-2011 86 4   Download

10 thứ rau quả giúp trẻ lâu Sự kỳ diệu của các loại rau quả là đem đến cho các bạn gái sức Cà chua khoẻ và tuổi trẻ là một trong bằng các loại những vitamin tự thực nhiên. Chúng khiến cho quá phẩm trình lão hoá của giúp trẻ bạn chậm lại và lâu khiến cơ làn da luôn mịn màng, nếp nhăn biến mất và vóc dáng cân đối,

5p heoxinhkute8 30-11-2010 81 8   Download