Sống khỏe người về hưu

LTS: Mới đây, những ca tai biến sau chủng ngừa viêm gan B liên tiếp xảy ra khiến người dân hoang mang lo lắng. chúng tôi xin giới thiệu bài viết của PGS.TS. Nguyễn Hữu Đức Về những lợi ích khi chủng ngừa để phụ huynh hiểu và có ứng xử thích hợp. Dùng vắc-xin để phòng bệnh gọi chung là chủng ngừa hay tiêm ngừa, chích ngừa (do phải tiêm chích chứ không uống). Vắc-xin chủng ngừa là những chế phẩm sinh học (dùng mầm bệnh chết, sống hay một phần mầm bệnh) được dùng đưa vào cơ thể...

4p quanhenguyhiem 19-08-2013 64 6   Download

Sinh hoạt tình dục thường xuyên khi về già là cách hiệu quả để tăng cường trí nhớ, theo các nhà khoa học Đức. Các nhà khoa học thuộc Đại học Rostock (Đức) phát hiện, những người duy trì đời sống tình dục tích cực sau độ tuổi nghỉ hưu ít bị nhầm lẫn và suy giảm trí nhớ hơn so với những người không sinh hoạt tình dục.

3p tuanhoangbank123 20-07-2013 68 5   Download

Nguy cơ các bệnh về mắt, bệnh loãng xương, chứng mất trí nhớ là những vấn đề về sức khoẻ mà người về hưu cần phải đối mặt. Một nghiên cứu mới của Tổ chức Dinh dưỡng Anh quốc cho biết, nếu bạn muốn khỏe mạnh ngay cả sau khi về hưu, tốt nhất bạn hãy thay đổi lối sống. Nên ăn uống tốt và đi bộ nhanh mỗi ngày, không hút thuốc lá hoặc bỏ ngay thuốc lá nếu bạn đang hút. Theo các chuyên gia y tế, chúng ta cần thực hiện những điều trên từ bây giờ để...

5p shushimm 07-07-2013 73 5   Download

Luôn xinh đẹp và tràn đầy sức sống, là một người đẹp cả về hình thể đến tính cách, Hà Hồ – nữ hoàng Vpop quyến rũ – chẳng ngần ngại chia sẻ bí quyết giúp cô đạt phong độ đỉnh cao và một cơ thể tràn đầy sức sống như hôm nay. Từ nữ hoàng Vpop quyến rũ… Hà Hồ là cái tên không xa lạ với khán giả Việt, đặc biệt là giới trẻ. Từ một vedette trên sàn catwalk, sở hữu gương mặt ấn tượng và thân hình siêu mẫu, Hà Hồ đã có bước chuyển mình...

5p cloudy123123 26-05-2013 69 5   Download

Khi bắt đầu tập cho con gái ngồi bô, tôi không nghĩ rằng quá trình này có thể đem lại những bài học về cuộc sống cho cả tôi và bé. Làm thế nào để con tự giác đánh răng? Hễ dạy con là cáu, phải làm sao? Bước đầu đưa con đi học bơi Ban đầu, người lớn nghĩ bé chỉ cần học những kỹ năng cơ bản để ngồi bô hay sử dụng nhà vệ sinh, nhưng thực tế có nhiều điều cần học hơn thế. Bạn sẽ thấy những bài học đó rất hữu ích trong sự...

4p banhchung_1 23-05-2013 81 5   Download

Với những ưu điểm của mình, khăn ướt nói chung đã và đang góp phần giúp cho cuộc sống thêm phần tiện nghi trong sinh hoạt thường ngày. Đó là lý do nhiều người tiêu dùng đã khá quen với sản phẩm này. Không nên sử dụng khăn ướt chất lượng kém để vệ sinh cho bé Khăn ướt là sản phẩm tiện ích, hữu hiệu cho các bà mẹ chăm sóc bé yêu của mình một cách an toàn, vệ sinh và hiệu quả; lại không phải mất quá nhiều thời gian cho công việc giặt giũ, phơi phóng...

3p banhchung_1 21-05-2013 84 4   Download

Báo Sức khoẻ & Đời sống, Bộ Y tế, số 59 có bài "Ông Làm Biếng" của nhà văn Hữu Ngọc, giới thiệu cuốn tiểu thuyết mới Monsieur le Paresseux của nữ văn sĩ Pháp Yveline Féray viết về cuộc đời của Hải Thượng Lãn Ông, người tổ ngành Y Việt Nam chúng ta. Một người thầy thuốc tài ba đức độ như Lãn Ông Lê Hữu Trác, tác giả của bộ Y Tông Tâm Lĩnh gồm 66 cuốn, mặc dù suốt đời tận tuỵ chữa bệnh cho mọi người nhưng chỉ mong sao cho không còn ai mắc phải...

3p meomeonz 20-05-2013 89 3   Download

Những liều thấp Aspirin được sử dụng hằng ngày để điều trị các bệnh về tim mạch, giảm đau và những loại thuốc kháng viêm không steroid NSAIDs (non - steroidal anti - inflammatory drugs) là những chất phổ biến nhất được "điểm mặt chỉ tên". Những thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) là những loại thuốc hữu hiệu nhất thể hiện chức năng "hai trong một". Đó là kháng viêm và giảm đau, tuy nhiên muốn sử dụng hiệu quả các loại thuốc này, người dùng thuốc lưu ý đến một số điểm. ...

3p bibocumi39 11-04-2013 64 3   Download

Hầu hết mọi người thường chạy buổi sáng với cái bụng rỗng. Điều đó là hoàn toàn sai lầm. Vậy nên ăn gì trước khi tập thể dục để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe? Ngày nay phụ nữ thường chú trọng nhiều hơn tới việc tập thể dục do nhu cầu của sức khỏe. Tập thể dục đang là một phương pháp giúp kiểm soát trọng lượng, chống lại bệnh tật, giải tỏa căng thẳng, giúp giấc ngủ ngon, làm tăng năng lượng cũng như hữu ích cho đời sống tình dục....

5p tethys75 24-02-2013 127 9   Download

nếu bạn muốn khỏe mạnh ngay cả sau khi về hưu, tốt nhất bạn hãy thay đổi lối sống. Nên ăn uống tốt và đi bộ nhanh mỗi ngày, không hút thuốc lá hoặc bỏ ngay thuốc lá nếu bạn đang hút. Theo các chuyên gia y tế, chúng ta cần thực hiện những điều trên từ bây giờ để có một cuộc sống tốt đẹp khi về hưu. Về hưu là thời điểm bạn có nhiều thời gian dành cho chính mình, bớt đi những trách nhiệm, không phải làm việc hay chịu sự chỉ huy của cấp trên. Bạn cũng...

3p bibocumi25 10-01-2013 61 7   Download

Môi trường sống phải thật trong sạch (không khí, nước...) sẽ hạn chế được các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp, đường ruột, đường tiết niệu… Bài học về môi trường trên thế giới cũng như trong nước đã giúp ta thấy rõ tầm quan trọng của việc bảo vệ môi trường bức thiết biết chừng nào. Lao động cần cù bền bỉ giúp con người trẻ lâu và hữu ích. Theo thống kê 95% các cụ sống trên 100 tuổi đều là những người lao động từ bé cho đến 100 tuổi vẫn cưỡi ngựa, săn bắn, tóc chưa bạc...

3p bibocumi25 10-01-2013 79 4   Download

Điều gì được thanh niên cho là quý giá Những thứ có giá trị là những thứ quý giá, có ý nghĩa, con người muốn sở hữu, và giữ gìn trân trọng. 5 giá trị quan trọng hàng đầu của thanh niên trong một nghiên cứu của Viện Tâm lý học năm 2011 – 2012 là: gia đình, sức khỏe, sự nghiệp, bằng cấp, danh dự cá nhân “Giá trị” là một từ rất quen thuộc với chúng ta trong cuộc sống thường ngày. Giá trị là sự quý giá, có ý nghĩa, con người muốn có và giữ gìn trân...

6p anhthao_1 30-11-2012 95 17   Download

Đối xử tốt, sống thân thiện với môi trường, ta sẽ tận hưởng được những giây phút thư giãn, thoải mái trong bầu không khí trong lành, hưởng những cảnh đẹp từ thiên nhiên Môi trường bao gồm tất cả các yếu tố vô sinh và hữu sinh có tác động, ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sức khỏe, đời sống của con người. Môi trường cung cấp cho ta không gian để sống, cung cấp nguồn tài nguyên để sản xuất và là nơi chứa đựng chất thải. Từ ngày xưa, khi chưa thể tự tạo ra...

4p bibocumi6 26-09-2012 258 89   Download

Người già khi về hưu chỉ cần thay đổi một chút về chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày là đã có thể duy trì một sức khỏe tốt Ăn đủ bữa, đủ chất, tập thể dục hàng ngày và bỏ thuốc lá giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng “bất lực” của các quý ông trên 50 tuổi, các nhà khoa học cho biết. “Cần có những hành động cần thiết ngay từ bây giờ để đảm bảo tất cả chúng ta đều tận hưởng tuổi già với sức khỏe và tinh thần tốt. Tuổi...

3p bibocumi1 10-09-2012 185 7   Download

Do những hoàn cảnh nhất định, một số người có biểu hiện sợ tuổi già một cách bất thường và dai dẳng, mà y văn gọi là chứng sợ tuổi già (gerascophobia). Những người này sợ một cách thái quá dù đang trong tình trạng khỏe mạnh và no đủ về vật chất. Họ lo lắng nhan sắc phai tàn đi kèm với bệnh tật triền miên. Họ sợ mình sẽ không còn được tự do đi lại, phải sống cuộc sống thụ động và phụ thuộc chẳng khác nào bị “giam lỏng” trong nhà sau khi về hưu. Những...

6p bibocumi 07-09-2012 94 2   Download

Để có được một cuộc sống vui, khỏe, sống có ích, người cao tuổi cần thường xuyên tập thể dục. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách thì có khi còn phản tác dụng Lợi ích của việc tập thể dục đối với người cao tuổi Vận động với người cao tuổi là rất tốt, song không nên duy trì quá lâu một tư thế. Nhiều người cao tuổi khi về hưu thường chỉ thích ngồi chơi cờ và xem tivi, có thể ngồi suốt mấy tiếng liền, như thế không có lợi cho việc lưu thông máu lên não,...

3p nkt_bibo36 12-01-2012 79 3   Download

Củ ngh ệ khô ng chỉ có côn g dụn g giú p liền sẹo mà còn ma ng lại rất nhi ều tác Ảnh minh hoạ dụng hữu ích, đặc biệt đối với sức khoẻ con người. 4 công dụng nổi bật 1. Nghệ giúp giảm cân, lưu thông và lọc máu. 2. Nghệ giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn sống ký sinh trong ruột, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hoá. 3. Mới đây người ta đã chứng minh được rằng có thể sử dụng nghệ để chống ung thư và nghệ có khả năng kháng viêm, giảm...

4p nkt_bibo33 08-01-2012 81 10   Download

Nhiệm Ứng Thu, nhà lý luận Đông y Trung Quốc từng nói: “Hệ thống giao thông hiện đại có máy bay, tàu hỏa nhưng cũng có những chú lừa đi lại ở đồi núi. Dù Tây y có phát triển thêm nữa Bắt mạch cũng không thay thế được 'những chú cách chẩn bệnh độc đáo lừa bé nhỏ' của Đông y”. của Đông y. Đông y và Tây y đều nghiên cứu sự sống và bệnh tật của con người nhằm tìm ra các phương pháp điều trị hữu hiệu. Hoàn cảnh lịch sử và sự khác nhau về...

5p nkt_bibo24 17-12-2011 61 4   Download

Người ta nói nhiều đến nguyên nhân của đột quỵ và nhồi máu cơ tim là do hàm lượng cholesterol trong máu cao (thường gọi là bệnh mỡ máu). Thường xuyên vận động là cách hữu hiệu giảm cholesterol trong máu. Những cục mỡ hình thành do ăn uống không đúng cách, cách sống ít vận động, bám vào thành mạch máu và cứ thế tích luỹ dần. Đến một thời điểm nào đó, chúng có thể gây ra sự tắc nghẽn mạch máu dẫn đến tai biến mạch máu não, bại liệt, đột quỵ. Để ngăn ngừa những tai...

4p nkt_bibo22 12-12-2011 74 5   Download

Củ nghệ không chỉ có công dụng giúp liền sẹo mà còn mang lại rất nhiều tác dụng hữu ích khác đối với sức khỏe con người. Ảnh: minh họa - Internet Trong đó đáng chú ý là bốn công dụng nổi bật của củ nghệ: + Giúp giảm cân, lưu thông và lọc máu; + Giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn sống ký sinh trong ruột, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa; + Giúp chống ung thư, kháng viêm, giảm nguy cơ nhiễm trùng; + Giúp khử trùng, mau lành vết thương. Khi sử dụng cần lưu ý...

4p nkt_bibo21 10-12-2011 123 10   Download