Sức khỏe qua cơ bắp

Nguồn thức ăn giàu acid béo có 1 nối đôi Monounsaturated Fatty Acid (MUFA): Dầu thực vật bao gồm: Dầu phọng, dầu olive, dầu cải, dầu hồ đào, dầu hạnh nhân, dầu cây óc chó, Quả lê. Nguồn thức ăn giàu acid béo có niều nối đôi Polyunsaturated Fatty Acid (PUFA): Dầu thực vật bao gồm: dầu bắp, dầu cây rum, dầu hướng dương, dầu đậu nành

75p huyentrangho 31-05-2013 115 22   Download

Đề tài này nghiên cứu áp dụng phương pháp QuEChERS kết hợp với hệ thống thiết bị phân tích sắc ký khí detector khối phổ (GC/MS) để phân tích dư lượng hóa chất bảo vệ thực vật trên một số loại rau quả trên địa bàn tỉnh Hà Nam, gồm rau cải bẹ, rau cải canh, rau cải ngồng, rau cải thìa, dưa chuột, đậu bắp, cà chua, đỗ quả. Mời các bạn cùng tham khảo!

87p maoamin 19-07-2021 34 9   Download

Thông qua thiết kế bài giảng Ôn tập vật chất và năng lượng (TT) giáo viên truyền đạt cho học sinh ôn tập về các kiến thức phần Vật chất và năng lượng, các kĩ năng quan sát, thí nghiệm. Những kĩ năng về bảo vệ môi trường, giữ gìn sức khỏe liên quan tới nội dung phần vật chất và năng lượng.

19p tranbinhminhkh 17-04-2014 131 6   Download

Thông qua bài soạn giáo án Ôn tập vật chất và năng lượng (TT) giáo viên truyền đạt cho học sinh ôn tập về các kiến thức phần Vật chất và năng lượng, các kĩ năng quan sát, thí nghiệm. Những kĩ năng về bảo vệ môi trường, giữ gìn sức khỏe liên quan tới nội dung phần vật chất và năng lượng.

3p tranbinhminhkh 17-04-2014 143 7   Download

Ở thời kỳ đầu mang thai, một chút sơ sảy sẽ gây ra những nguy hiểm không đáng có cho cả mẹ và bé do cuống rốn của trẻ chưa phát triển toàn diện. Bởi vậy, người mẹ nên hết sức chú ý tránh những chèn ép vùng bụng do quá trình vận động gây nên. Cùng với sự phát triển của thai nhi ở kỳ giữa và cuối thai kỳ, bụng bà mẹ ngày càng to ra, tăng thêm gánh nặng cho xương sống và cơ bắp vùng lưng dẫn đến những triệu chứng như đau lưng, mệt...

6p butmaulam 01-10-2013 68 3   Download

Nhiều anh chàng mảnh khảnh bẩm sinh tập thể hình để biến đổi thành một nam nhi cơ bắp, nhưng họ không thành công vì bỏ qua một nguyên tắc cơ bản dành cho người mới tập.Chuyên gia thể hình Mike Chang đưa ra lời khuyên giúp các chàng trai gầy tập thể hình hiệu quả.

6p matem90 30-09-2013 143 17   Download

Trong thời gian tập luyện, mục tiêu của tất cả những người tập thể hình là trở nên càng săn chắc càng tốt, trong khi vẫn duy trì kích cỡ cơ bắp Như đã đề cập, gia tăng việc đốt cháy chất béo tiềm ẩn trong cơ thể bằng cách kích hoạt quá trình trao đổi chất đòi hỏi một số yếu tố.

6p matem90 30-09-2013 90 13   Download

Ai cũng biết tập thể dục thể thao hay thể hình đương nhiên tốt cho sức khoẻ. Nhưng nếu không kết hợp được 1 chế độ dinh dưỡng phù hợp, thì việc gây ra hậu quả là có đấy. Và Khi tập thể dục thể hình cần uống thuốc gì bổ sung cơ bắp?

7p matem90 30-09-2013 69 6   Download

Nhiều bạn tập thể hình nặng nhưng không thấy tăng cơ bắp, có khi lại thấy ngày càng "quắt lại". Một trong những nguyên nhân phổ biến là do bạn chưa bổ sung dinh dưỡng sau khi tập đúng cách. Trong quá trình tập, cơ thể dùng glycogen ở cơ bắp để lấy năng lượng.

7p matem90 30-09-2013 96 6   Download

Tập luyện sức mạnh cho vai và tay .Bạn đang ở tuổi thanh niên hay tráng niên, bạn là người lao động, bạn muốn có sức mạnh và sự dẻo dai để làm việc?! Những bài tập sau giúp bạn tăng cường sự khỏe mạnh và mức độ dẻo dai của các cơ bắp ở vùng vai và cánh tay.

6p goichoai 29-08-2013 90 4   Download

Tham khảo tài liệu 'phương pháp chữa bệnh từ cải bắp', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

4p muarung1981 17-08-2013 78 10   Download

Theo nguyên tắc chung, thể thao thường đòi hỏi thể lực, sự dẻo dai và tập luyện với cường độ nhất định, do đó, khi trẻ bị hen suyễn, tập thể thao là một sự nỗ lực lớn và đôi khi là quá tầm với của trẻ. Tuy nhiên, nếu con bạn thích tập một môn thể thao nào đó, đừng vội từ chối niềm đam mê của con. Bởi thể thao sẽ giúp trẻ tăng cường cơ bắp, sự dẻo dai và khỏe mạnh, khiến khí quản và phổi làm việc tốt hơn. Thay vào đó, bạn hãy nhờ...

4p pipinn 15-08-2013 68 3   Download

Các bạn nên tăng cường các loại nước này để ngăn cản dịch cúm nhé! Nước lọc Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nguyên nhân của điều này là do nước có rất nhiều tác dụng đối với cơ thể như loại bỏ các độc tố, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường cơ bắp…

4p hoami1981 14-08-2013 38 2   Download

Không khí mới mẻ trong lành có thể thúc đẩy công năng của da, niêm mạc, cơ bắp, huyết quản và hệ thần kinh, có lợi cho sự thay đổi chất trong cơ thể. Những ích lợi của việc tắm không khí Cha mẹ nào cũng biết, khi trẻ quấy khóc, bế ra bên ngoài nhà là nín ngay, tình cảm chuyển biến rất nhanh chóng. Có một số trẻ do mặc quá kín, rất dễ nhạy cảm với thay đổi của thời tiết, hơi dính gió là bị cảm; nếu thường xuyên tắm không khí thì những trẻ này...

5p fifinn 14-08-2013 81 4   Download

Kim tiền thảo không có tác dụng rõ ràng với sỏi mang cấu trúc oxalat canxi nhưng hiệu quả với sỏi cấu trúc urate. Nên dùng kết hợp với râu bắp, atiso. Ngoài giải pháp mổ sỏi, nhiều trường hợp có thể tán sỏi từ bên ngoài cơ thể bằng phương tiện kỹ thuật như laser, siêu âm…

4p nhonho1981 10-08-2013 103 5   Download

Thời kỳ trẻ con, hệ thống thần kinh của trẻ rất phát triển. Trong giai đoạn này, những khu vực có liên quan đến hệ thống xúc giác, vị giác, thính giác và sự vận động của cơ bắp do đại não điều khiển được phát triển sớm nhất. Hệ thống thần kinh của trẻ chưa được kiện toàn, nếu bị kích thích quá nhiều thì các loại hưng phấn ảnh hưởng lẫn nhau, sẽ xuất hiện hiện tượng suy nhược hóa hưng phấn, kết quả sẽ ngược lại mong muốn. ...

5p qiqinn 01-08-2013 57 2   Download

NCT do quá trình lão hóa, khó tránh khỏi việc nhức mỏi tay chân, đau xương khớp. Tuy vậy, biết cách phòng và tự điều trị thì sẽ hạn chế sự tiến triển của bệnh. Không để tăng trọng lượng Cơ quan vận động ở người gồm có các khớp, các cơ, gân và những xương. Với tiến triển tuổi, mô sụn ở đầu các xương dài càng giảm dần và một số bệnh gây đau khi cử động có nguy cơ xuất hiện, điển hình là chứng hư khớp. Các cơ bắp cũng giảm dần thể tích, đồng thời...

5p lilinz 05-07-2013 95 5   Download

Khi chúng ta nhiều tuổi hơn, như quy luật tự nhiên của tiến trình phát triển, phần lớn cơ thể con người đều mất đi một số khối cơ bắp sau tuổi 30 và mật độ xương sau tuổi 40. Một vài quá trình biến mất này xảy ra như một tiến trình tự nhiên của tuổi tác. Sự hao hụt của khối cơ bắp và mật độ xương có thể diễn ra chậm hơn hoặc thậm chí gần như không có nếu các bạn thực hiện chế độ luyện tập co giãn cơ. ...

4p miminz 28-06-2013 85 5   Download

Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Đây là hình thức vận động toàn thân khá hoàn hảo với mỗi nhịp nhảy cần sự kết hợp của cả tay và chân. Bài tập này làm nóng toàn thân rất nhanh và đặc biệt giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy...

8p titinz 24-06-2013 132 14   Download

Tập thể dục là điều không thể thiếu để có một cuộc sống khỏe. Khi muốn giảm cân thì đâu là điều cần thiết hơn cả vì hoạt động cơ bắp giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, làm cơ bắp săn chắc, giảm stress hiệu quả. Có 2 điều cần nhớ khi bắt đầu luyện tập là: - Chọn chế độ luyện tập thích hợp với sức khỏe, tình trạng bệnh, cách sống của bạn. Tốt nhất là nên hoi ý kiến các giáo viên ở phòng tập để áp dụng phương pháp đúng cách. - Luôn khởi động làm nóng...

7p titinz 24-06-2013 59 7   Download