Tập ngồi thiền

Ngồi thiền một cách tăng cường sức khoẻ Thiền là những phương pháp giúp hình thành thói quen tập trung tư tưởng để làm đúng công việc mà chúng ta muốn và đang làm. Nó giúp điều chỉnh tình trạng mất cân bằng

10p northernlight 01-06-2011 317 138   Download

Một nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng đầu tiên cho rằng tập thiền làm giảm cô đơn ở người già và giảm nguy cơ bị các bệnh viêm nhiễm. Ở người già, cô đơn là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với các vấn đề sức khỏe (như bệnh tim mạch và bệnh Alzheimer) và tử vong.

3p tuanhoangbank123 20-07-2013 44 3   Download

Phục hồi chức năng sớm là một vấn đề quan trọng trong phục hồi chức năng bệnh nhân đột quỵ não. Trong đó, dịch chuyển sớm, đặc biệt là tập ngồi sớm có thể cải thiện di chứng và dự hậu của bệnh nhân.

5p vitsunade2711 04-06-2020 3 0   Download

Thiền là những phương pháp giúp hình thành thói quen tập trung tư tưởng để làm đúng công việc mà chúng ta muốn và đang làm. Nó giúp điều chỉnh tình trạng mất cân bằng giữa hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh - hậu quả của quá trình sinh hoạt và làm việc căng thẳng. Có nhiều phương pháp thiền khác nhau, nhưng tựu trung vẫn là giúp người luyện tập tập trung chú ý vào một điểm ở trong hoặc ngoài cơ thể, tập trung vào một đề tài, hình ảnh hoặc câu “chú” nhất định...

8p bunbo1 23-07-2010 166 77   Download

Nói chung, sinh hoạt hàng ngày luôn làm cho thần kinh con người ở trong tình trạng căng thẳng, kích thích ở những mức độ khác nhau dễ gây rối loạn thần kinh thực vật, dẫn đến rối loạn hoạt động nội tiết và hoạt động miễn nhiễm.

16p northernlight 01-06-2011 276 74   Download

Bạn có biết hiện nay hình thức tập để tăng cường sức khoẻ được ưa chuộng nhất trên thế giới không phải yoga, chạy chậm, hay nhảy Latinh… chính là ngồi thiền! Chỉ đơn giản là ngồi khoanh chân, hoặc ngồi tự nhiên trên ghế và tĩnh tâm lại. Ngồi tĩnh tâm được gì? Ngồi thiền không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm tâm trạng mệt mỏi, mà còn mang lại tác dụng làm đẹp. Nếu bạn không có điều kiện chạy 1 tiếng mỗi ngày, có thể dành ra 10-20 phút tập ngồi thiền, tĩnh tâm để...

4p dongkhanh0908 09-10-2012 77 27   Download

Tôi chẳng được tích sự gì cho lắm trong quá khứ và cũng hiếm khi thắc mắc về điều đó; tuy nhiên tôi xin phép kể sơ lược về hoàn cảnh ra đời tập sách này. Mãi cho đến tuổi ba mươi, tôi luôn sống trong tâm trạng hầu như không ngừng lo âu, thỉnh thoảng gặp phải những thời kỳ u uất đến mức chỉ muốn tự sát cho rảnh nợ. Nay nhắc lại tôi tưởng chừng như mình đang nói về quãng đời quá khứ xa lạ nào đó hay về cuộc đời của một ai khác vậy....

148p canhchuon_1 05-06-2013 70 13   Download

Phục hồi chức năng sớm là một vấn đề quan trọng trong phục hồi chức năng bệnh nhân đột quỵ não. Trong đó, dịch chuyển sớm, đặc biệt là tập ngồi sớm có thể cải thiện di chứng và dự hậu của bệnh nhân. Tập ngồi sớm sẽ giúp tối ưu hóa sự tái tổ chức não và chống các biến chứng do bất động lâu ngày.

9p vibandar2711 13-07-2020 14 1   Download

" chữa bệnh không dùng thuốc" được lương y võ hà biên soạn, do nxb phương Đông ấn hành. cuốn sách này gởi đến người đọc những gợi ý về một số quy luật vận hành của những ý niệm và cảm xúc, của khí và khí hóa, về một số cách chữa bệnh tự nhiên, dễ thực hiện mà mỗi người đều có thể vận dụng để gia tăng chất lượng cuộc sống hoặc giúp chữa lành nhiều chứng bệnh của xã hội hiện đại. nội dung sách gồm những phần sau: phần 1: thư giãn và thiền phần 2: khí công phần 3: chữa bệnh bằng liệu pháp tự nhiên phần 4: một số cây rau, vị thuốc thông dụng.

294p furniture 18-06-2018 63 17   Download

Thiền tập dành cho người bận rộn của tác giả Thích Nhất Hạnh, phần 1 với các nội dung: thức dậy vào mỗi buổi sáng, múc nước đổ vào chậu, thau hay vặn nước máy để rửa mặt, chải răng, ngồi thở, làm thức ăn sáng, ăn sáng, đối trị tập khí, phá bỏ ngục tù quá khứ. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm chi tiết nội dung.

15p luu1212 08-07-2019 15 4   Download

Đây là chuyện tôi nghe:Có thầy nọ sống đời tu hành rất mực thánh thiện. Không kể những lúc bắt buộc phải nhín chút thời gian dành cho các sinh hoạt cần thiết của đời thường, thầy luôn cố gắng thu xếp tối đa thời gian trong ngày để cầu nguyện, tụng kinh, ngồi thiền, v.v… Đầu óc thầy hầu như không còn chỗ nào trống trải cho các tà niệm sái quấy có thể thừa cơ len lỏi vào.

3p thongphambank 07-08-2013 34 1   Download

Khi mới chuyển sang cơ chế thị trường, ngân hàng thương mại bị ảnh hưởng bởi tư tưởng và tác phong kinh doanh của cơ chế kế hoạch hóa tập trung qun liêu bao cấp, đó là: ngồi chờ khách hàng, đối xử với khách hàng theo kiểu ban phát, không quan tâm đến nhu cầu và mong muốn của khách hàng. Công tác khách hàng không được coi trọng đã ảnh hưởng đến kết quả kinh doanh ngân hàng, thậm chí gây ra những hậu quả đáng tiếc như “tình trạng lừa đảo, chụp giật” trong hoạt động ngân...

79p dragonlc2003 01-08-2009 1207 583   Download

Phát triển du lịch là một xu thế chung của thời đại, một trào lưu của xã hội hiện tại. Bởi vì đời sống con người ngày một nâng cao cả về vật chất và tinh thần dẫn đến nhu cầu của họ ngày càng cao hơn, đa dạng hơn, họ muốn được khám phá, giao lưu, nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn. thành phố lớn Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh đã diễn ra hiện tượng mọi người đổ xô vào kinh doanh khách sạn, kết quả là sự mất cân đối giữa cung và cầu do số lượng khách quốc...

75p huythuong2801 10-02-2012 1149 431   Download

Từ xưa đến nay, Khánh Hòa – xứ sở của Trầm Hương luôn được coi là vùng đất “ thiên thời, địa lợi” với tiềm năng đa dạng và thế mạnh về du lịch biển – đảo. Trên các phương tiện thông tin đại chúng, cũng như trong lòng bạn bè gần xa, hình ảnh Nha Trang – Khánh Hòa ngày càng trở nên gần gũi, như là nơi của gặp gỡ, hội tụ của những cơ hội kinh doanh, khám phá và nghỉ ngơi giải trí....

100p thanhhoandesign 23-05-2011 1072 368   Download

Ngày xưa có một vị Hoàng tử yêu vợ chưa cưới tha thiết. Một hôm chàng đang ngồi bên nàng rất đỗi sung sướng thì nhận được tin cha ốm sắp chết muốn gặp mặt chàng trước khi nhắm mắt.

0p rosesdalat2803 07-07-2009 395 183   Download

Vũ Trụ: Là khoảng không gian vô tận chứa các Thiên Hà (hàng trăm tỉ thiên hà). Thám hiểm vũ trụ với vận tốc ánh sáng ( 300 000 Km/s) thì : 1 giây tới mặt trăng. 5h tới hành tinh xa nhất trong hệ Mặt Tròi. 4 năm tới ngôi sao gần nhất TĐ. 75000 năm đi hết dải Ngân Hà, 2 triệu năm tới thiên hà Tiên Nữ gần hệ Mặt Trời nhất, 10 tỉ năm tới thiên Hà xa xăm.

16p vantien2268 01-09-2010 514 117   Download

Đối với đa số mẹ bầu, có được một giấc ngủ ngon quả thật rất khó khăn. Hiểu được điều này, chúng tôi đã nhờ các chuyên gia của Mommy Spa tư vấn một bài Yoga dành riêng cho giấc ngủ của mẹ bầu. Tư thế ngồi hoa sen: Ngồi ở tư thế thoải mái nhất (vắt chéo chân) lưng giữ thẳng, đầu, vai giữ thẳng nhưng thả lỏng. Mặt giữ chính diện. Tay thụ ấn Chinmura (ngón trỏ gập dưới ngón cái). Hít thở sâu và đều. Tác dụng: Là tư thế khởi động, rất tốt khi ngồi thiền, tịnh...

5p carol_carol 08-09-2010 371 112   Download

Lịch sử Trung Quốc 5000 năm (Tập 1) giới thiệu tới người đọc lịch sử của Trung Quốc từ khi khai thiên lập địa đến thời Tam Quốc phân tranh. Phần 1 Tài liệu trình bày các nội dung: Thần thoại về khai thiên lập địa, truyền thuyết về dùi cây lấy lửa, hoàng đế đánh Xuy Vưu, Nghiêu Thuấn nhường ngôi, Mời các bạn cùng tham khảo nội dung chi tiết.

260p tsmttc_004 06-06-2015 167 83   Download

Cờ tướng là một bộ môn thể thao thú vị, đòi hỏi tính tư duy, mưu mẹo cao. Vì thế nó thu hút đông đảo mọi tầng lớp xã hội tham gia trò chơi này, từ các em nhỏ đến cụ già, từ thành phố đến nông thôn, đâu đâu ta cũng thấy có những nhóm tụm ba tụm bảy ngồi chơi và xem cờ tướng. Tài liệu Bài tập cờ tướng sơ cấp: Tập 3 này tiếp nối tập 1&2 giới thiệu về các kỹ thuật chơi cờ tướng như sát cục cơ bản 2 nước, sát cục cơ bản 3 nước, vận dụng sát cục cơ bản vào thực chiến, cờ tàn cơ bản (các loại binh chủng) do HLV. Vũ Thiện Bảo đến từ TT huấn luyện và thi đấu TDTT Hà Nội biên soạn.

87p quylongchia 27-10-2013 275 82   Download

Đưa ra các giải pháp để tổ chức bữa ăn cho học sinh một cách tốt nhất, tạo bầu không khí thân thiện, gần gũi như các em có những bữa ăn tại gia đình, điều đó góp phần giúp các em hứng thú trong học tập và đem lại hiệu quả trong giáo dục, các em coi như ngôi nhà chung, ngôi nhà thứ hai của mình và các em thấy mỗi ngày ở trường, trong mỗi bữa ăn là một niềm vui. Mời quý thầy cô tham khảo sáng kiến “Một số biện pháp xây dựng bếp ăn thân thiện cho học sinh nội trú ”.

14p hoangchieuduong 08-05-2014 430 62   Download