Thảo dược làm giảm stress

.Thảo dược làm giảm stress Stress là một tình trạng cố gắng quá mức chịu đựng của con người, stress làm mất đi sự cân bằng tâm, sinh lý của cơ thể, con người luôn phải “gồng” mình lên, nghĩa là phải tự điều chỉnh để thích nghi với hoàn cảnh mới. Theo y sinh học phân tử , stress liên quan mật thiết với quá trình perocide hóa ở màng tế bào. Lượng gốc tự do sản sinh nhiều là nguyên nhân của nhiều bệnh trong đó có bệnh do stress....

6p henchidaubung 29-08-2013 81 8   Download

Massage nói chung và massage lưng nói riêng là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giảm stress đồng thời mang lại sự sảng khoái cho tinh thần cũng như sức khỏe con người. 1. Giảm đau nhức - Dùng hai tay luân phiên ấn và kéo giãn các cơ. Động tác này thích hợp để massage cơ lưng, cơ đùi và cơ mông. Dùng ngón tay cái và phần trên của lòng bàn tay nhấn mạnh vào. - Tác dụng: Giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, làm dẻo cơ bắp và đỡ đau nhức. Phương pháp này thường được...

4p tungtangnz 29-05-2013 65 9   Download

.TìmNhanh! - Stress là một trạng thái mà ai trong chúng ta cũng gặp phải trong đời sống, do công việc quá tải, trạng thái tinh thần không ổn định dễ dẫn đến những vấn đề về stress. Bạn có thể tham khảo hai loại thảo dược sau đây để có một tinh thần sảng khoái hơn. Valerian Valerian -cây nữ lang-là một trong nhiều loại cây nhỏ có hoa màu hồng hoặc trắng, có mùi hắc; rễ nữ lang có thể dùng làm thuốc. Valerian có thể ngăn chặn khả năng lan truyền trạng thái căng thẳng, lo lắng của...

4p charmcharmnz 29-05-2013 57 5   Download

1. Tự tạo cơ hội nghỉ ngơi Hãy xếp 15 phút nghỉ ngơi cho riêng mình trong lịch làm việc hằng ngày. Dùng thời gian này để đi dạo quanh tòa nhà, nhấm nháp 1 tách cà phê và ngồi suy tư ở 1 góc riêng nào đó, hay tự thưởng những giây phút mát-xa da đầu. 2. Làm dịu xúc cảm bằng hoa oải hương Thảo dược này có tác dụng xoa dịu cảm xúc rất hữu hiệu.Hãy để 1 chai tinh dầu hay gói giấy ướp hương trên bàn và hãy hít 1 hơi thật sâu. Thế nhưng cái thú được...

3p bibocumi33 13-03-2013 63 5   Download

Bạc hà là một loại thảo dược được biết đến rộng rãi nhờ những lợi ích đặc biệt của nó đối với sức khoẻ của con người. Bên cạnh đó, loài cây này còn tỏ ra rất hữu ích trong việc chăm sóc sắc đẹp. Giải toả stress Tinh dầu bạc hà rất tốt cho những người hay lâm vào trạng thái chán nản, căng thẳng. Nó kích thích tinh thần và chống viêm rất hiệu quả. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn kích thích sự lưu thông máu và giảm đau rất nhanh, chữa bệnh đau bụng. ...

5p nkt_bibo14 17-11-2011 75 3   Download

Bạn đã biết bùn khoáng là gì chưa? Là loại bùn thiên nhiên được hình thành do những biến đổi địa chất, có nguồn gốc từ thực vật hoặc đất đai, là một nhóm của sản phẩm tự nhiên, của môi trường đất đai do thảo mộc, cây cỏ, hoa bị chôn vùi tạo nên. Bùn khoáng gồm các chất hữu cơ, vô cơ, các chất có chứa cacbon và dễ hút nước. Nó có tác dụng chữa một số bệnh như viêm khớp mãn tính, lao hạch, mất ngủ, đau thần kinh tọa, giảm stress, bệnh vảy nến......

4p abcdef_4 01-06-2011 99 9   Download

Ngày nay, với những bộn bề công việc và lo toan khiến chúng ta dễ bị stress. Vậy chúng ta nên tìm cách lẩn tránh hay đối mặt với chúng? Cả hai cách này đều không thể được. Nhưng chúng ta có thể làm một vài việc gì đó để tự giảm stress cho chính mình, để tự điều chỉnh tâm sinh lý, biến áp lực thành động lực... Dưới đây là sáu cách giúp bạn giảm stress hữu hiệu nhất. Luyện tập thể thao Một tâm hồn khỏe mạnh là cơ sở, nền tảng giúp bạn kháng cự...

5p sting1209 28-01-2011 110 15   Download

Trời lạnh và những chuyến du xuân, ăn uống thiếu khoa học sẽ rất dễ khiến cảm cúm “ghé thăm”. 4 cách sau đây sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng về căn bệnh thời tiết này nữa. 1. Tăng cường hệ miễn dịch Đó là cung cấp vitamin từ thảo dược, rau xanh, hoa quả để tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Thiếu ánh nắng mặt trời cộng thêm việc hàng ngày bị stress sẽ làm giảm khả năng miễn dịch tự nhiên, dễ viêm nhiễm. ...

4p tuxinhkute 19-01-2011 81 4   Download

Uống từ 1 đến 2 ly cà phê mỗi ngày có thể giúp cơ thể sảng khoái, linh hoạt. Tuy nhiên, dùng thường xuyên với liều cao hơn có thể gây nghiện, làm gia tăng những đáp ứng stress, suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tim mạch ở những người có nguy cơ cao. Cà phê là một thức uống rất phổ biến ở nhiều quốc gia. Có lẽ không có 1 chất kích thích nào được sử dụng rộng rãi và hợp pháp trên toàn thế giới như cà phê. Cà...

5p hibarbie 17-09-2010 125 21   Download

Gắn liền với sự phát triển của nền kinh tế - xã hội, vai trò của nữ giới cũng được phát huy. Nhưng đó cũng là tiền đề cho nhiều yếu tố bệnh tật phát triển, do liên quan nhiều đến tính chất stress trong công việc, ít có thời gian cho vận động, thể dục - thể thao, kết hợp với lối sống thì có nhiều yếu tố nguy cơ như: ăn quá nhiều thức ăn nhanh, dư thừa năng lượng, ăn nhiều bột đường, chất béo, mỡ động vật, thức uống có ga, lạm dụng rượu bia, thuốc...

9p sinhtoxommoi 16-08-2010 89 5   Download

Tập dance sport cũng là một cách để giảm stress. Trên thế giới, dance sport (DS) – khiêu vũ thể thao, không phải là môn thể thao mới mẻ, nhưng ở Việt Nam, DS chỉ được biết đến những năm gần đây và đang dần trở thành trào lưu không chỉ trong giới trẻ mà còn thu hút cả lớp trung niên. Tuy nhiên, hầu hết họ chỉ làm quen và say mê DS đơn giản vì thấy hay, vì... được nhảy mà ít ai biết đến những lợi ích thực sự mà môn thể thao này mang lại...

5p sieusaobanhang 06-01-2010 540 88   Download