Thể dục giảm béo

Hội chứng Prader-Willi là hội chứng bệnh di truyền gây nên do mất hoạt động chức năng của các gen trên nhánh dài gần tâm vị trí q11-q13 của nhiễm sắc thể (NST) số 15 có nguồn gốc từ bố. Các triệu chứng thường gặp trong hội chứng này là: giảm cử động thai, giảm trương lực cơ, béo phì, chậm phát triển tâm thần vận động, tầm vóc thấp, chân tay nhỏ, bộ mặt bất thường, thiểu năng sinh dục, và hầu hết đều vô sinh. Để nắm rõ hơn về Hội chứng Prader-Willi chi tiết hơn mời các bạn cùng tham khảo luận án sau đây.

25p anninhduyet999 07-05-2020 32 2   Download

.Tăng cường sức bền và sự dẻo dai có tác dụng cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như khả năng tình dục. Có rất nhiều cách để bạn có thể đạt được điều đó: 1. Ăn uống khoa học Một trong những cách thiết yếu nhất để cải thiện sức chịu đựng đó là ăn uống hợp lí và đúng cách. Hãy ăn thật nhiều hoa quả tươi và rau xanh cũng như protein nạc, chất béo từ cá và ngũ cốc. Bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ và hạn chế đường và chất béo bão hòa trong các bữa...

5p miminz 28-06-2013 94 2   Download

Đối với nhiều gia đình, chiều chủ nhật là thời gian cả nhà đi xem phim hay đến các trung tâm mua sắm. Vậy bạn thử nghĩ xem gia đình mình có nên giành khoảng thời gian này cho tất cả các hoạt động thể chất mà bạn yêu thích hay không? Nhiều đứa trẻ béo phì rất ngại đi tập thể dục. Thời gian hoạt động vui vẻ bên những người thân yêu nhất chính là bước đầu tiên đúng đắn nhất giúp trẻ thích các hoạt động thể thao hơn....

5p miminz 28-06-2013 121 3   Download

Khi sở hữu một thân hình quá khổ - bạn rất buồn. Thừa cân không chỉ làm xấu vóc dáng của bạn, mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bởi những nguy cơ bệnh tật. Bạn muốn lao vào tập luyện để giảm cân thật nhanh, thế nhưng bạn đã biết cách tập để giảm cân đúng mực và hiệu quả? Tập luyện khoa học và hợp lý Thừa cân, béo phì là nỗi lo của nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc sống đầy đủ hiện nay. Những người thừa cân phải đối mặt với nguy cơ cao...

7p titinz 24-06-2013 91 7   Download

Chạy bộ là phương pháp giảm cân rất hiệu quả. Nó tác động tích cực đến hệ trao đổi chất, giúp cơ thể đốt nhiều năng lượng hơn, ngay cả khi bạn nghỉ ngơi. Chạy bộ không chỉ là cách giảm cân vô cùng hiệu quả mà còn là một biện pháp giúp tăng cường sức khỏe. - Ảnh minh họa. Theo một nghiên cứu ở Cooper của trường Y Harvard, những người đi bơi và chạy bộ có sức khỏe tốt hơn những người đi bộ và thụ động. Chạy bộ làm hạ huyết áp, ngăn ngừa béo phì, tiểu...

5p titinz 24-06-2013 92 10   Download

Gấp chăn lại, sau đó nằm thẳng dựa lưng vào chăn, sao cho xương bả vai và chăn tiếp xúc với nhau. Hai chân khép lại gần nhau. Nếu không có chăn dầy, bạn có thể dùng gối để thay thế cũng được. Bước 1-2: Vừa hít vào vừa giơ cao hai tay hướng thẳng lên trên đầu, cánh tay nhớ duỗi thẳng. Khi thở cảm nhận rõ cơ vùng thắt lưng bị co chặt lại. Duy trì động tác này trong 10 giây, lặp lại động tác 2-3 lần. ...

5p titinz 24-06-2013 78 3   Download

Nếu bạn nghĩ rằng nhịn đói khi tập thể dục sẽ càng làm tăng tốc độ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Hầu hết những người chăm chỉ tập thể dục với mục đích đốt cháy lượng mỡ thừa thường có quan niệm rằng luyện tập khi dạ dày đang trống rỗng sẽ có tác dụng tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh hơn. .Họ tin rằng, khi đói mà tập thể dục thì cơ thể sẽ biến lượng chất béo dự trữ thành năng lượng thay vì glucose hoặc carbohydrate có thể có...

5p titinz 24-06-2013 115 4   Download

Hầu hết những người chăm chỉ tập thể dục với mục đích đốt cháy lượng mỡ thừa thường có quan niệm rằng luyện tập khi dạ dày đang trống rỗng sẽ có tác dụng tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh hơn. Họ tin rằng, khi đói mà tập thể dục thì cơ thể sẽ biến lượng chất béo dự trữ thành năng lượng thay vì glucose hoặc carbohydrate có thể có sẵn từ một bữa ăn hay nước uống trước khi tập luyện. Tuy nhiên, nghiên cứu lại cho thấy rằng tập thể dục với một cái dạ dày trống rỗng...

6p titinz 24-06-2013 107 13   Download

Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Đây là hình thức vận động toàn thân khá hoàn hảo với mỗi nhịp nhảy cần sự kết hợp của cả tay và chân. Bài tập này làm nóng toàn thân rất nhanh và đặc biệt giảm lượng mỡ vùng bụng hiệu quả. Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy...

8p titinz 24-06-2013 131 14   Download

Tập thể dục khi đói bụng có thể tiêu thụ đáng kể lượng calo và chất béo trong cơ thể. Theo một nghiên cứu mới, những người dậy sớm tập thể dục trước bữa ăn sáng có thể đốt cháy tới 20% lượng mỡ trong cơ thể so với những người ăn một chút gì đó trước khi tập thể dục. Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu lợi ích của việc tập thể dục và thấy rằng nhịn ăn qua đêm sẽ gây cảm giác thèm ăn và ăn nhiều thức ăn hơn vào ngày hôm sau. Một nhóm...

3p cloudy123123 26-05-2013 93 4   Download

Bạn vẫn biết đến những cách giảm chất béo tích tụ trong cơ thể như hạn chế ăn chất béo, chăm chỉ vận động, tập thể dục… Tuy nhiên, bạn có biết rằng, sở dĩ những hoạt động hiện hữu đó có tác dụng “đốt cháy” chất béo một phần còn nhờ vào hoạt động của các horome bên trong cơ thể. Có những hormone đóng vai trò rất tích cực trong việc “đốt cháy” chất béo, giúp bạn giảm cân, duy trì trọng lượng mà có thể bạn chưa hề nghe tên lần nào. Ghrelin Ghrelin là một loại...

4p rose123123 09-05-2013 80 3   Download

Ăn sáng đều đặn, tập thể dục, uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ và hỗ trợ thêm bằng thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng gọn gàng. 1. Tập thể dục buổi sáng Bạn có biết mỗi sáng bạn chỉ cần dậy sớm hơn 30 phút, thực hiện tập bài tập thể dục đơn giản nhưng điều đó có thể giúp việc đốt cháy chất béo sẽ tăng 3 lần so với thời điểm khác trong ngày. ...

6p banhbao_1 30-04-2013 100 8   Download

Đây không những là phương pháp giảm cân hiệu quả, phổ biến trên toàn thế giới mà còn là phương pháp chữa bệnh béo phì và tiểu đường. Những thiên thần xinh đẹp của hãng đồ lót nổi tiếng Victoria’s Secret cũng áp dụng thực đơn ăn kiêng low-carb kết hợp với tập thể dục để có được vóc dáng hoàn hảo.

7p banhbao_1 30-04-2013 125 16   Download

chăm chỉ vận động, tập thể dục... Tuy nhiên, bạn có biết rằng, sở dĩ những hoạt động hiện hữu đó có tác dụng "đốt cháy" chất béo một phần còn nhờ vào hoạt động của các horome bên trong cơ thể. Có những hormone đóng vai trò rất tích cực trong việc "đốt cháy" chất béo, giúp bạn giảm cân, duy trì trọng lượng mà có thể bạn chưa hề nghe tên lần nào.

3p bachtuocpaul 17-04-2013 58 3   Download

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, ăn những loại cá giàu axít béo Omega 3 như cá hồi hay cá thu 3 lần/tuần có thể giúp tăng gấp đôi hiệu quả tập thể dục ở người cao tuổi. Các nhà khoa học thuộc trường đại học Aberdeen (Anh) cho rằng kết hợp giữa uống dầu cá và tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường thêm 20% cơ bắp cho những phụ nữ ở độ tuổi trên 60 tuổi.

4p tethys75 24-02-2013 75 6   Download

Khi quá trình ăn kiêng của bạn không đem lại kết quả như mong muốn hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, rất có thể bạn đã mắc phải những lỗi dưới đây. Không tập thể dục Để có thể giảm cân được, bạn cần kết hợp chế độ ăn kiêng với việc tập luyện thường xuyên. Ngay cả khi đã giảm được vài cân, bạn cũng dễ dàng bị tăng cân trở lại nhanh chóng nếu như ngừng tập luyện và “nuông chiều” bản thân bằng những thức ăn nhiều chất béo (nhất là đồ ăn nhanh)....

5p baoanh_5 24-01-2013 57 6   Download

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC BÌNH DƯƠNG KHOA CÔNG NGHỆ SINH HỌC LUẬN VĂN TỐT NGHIỆP CỬ NHÂN CNSH Đặt vấn đề Sữa chua đậu nành là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Trong sữa chua đậu nành có hơn 20 loại acid amin, trong đó có 8 loại acid amin thiết yếu cho cơ thể con người, bao gồm: leucine, isoleucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophane, valine. Các acid béo không no và hợp chất oligosaccharide trong đậu nành có tác dụng giảm và phòng chống nhiều bệnh: ung thư, tim mạch, bệnh thận,…[33] Nghiên cứu...

79p trada85 22-01-2013 189 61   Download

Với sự tiến bộ của khoa học, việc giảm béo ngày càng nhẹ nhàng và dễ thực hiện hơn với các chị em. Phương pháp giảm béo bằng sóng siêu âm với ưu điểm giảm béo nhanh, không tổn thương, không sang chấn, không biến chứng là sự chọn hàng đầu cho những trường hợp khó thích ứng với những bài tập thể dục công phu, tốn nhiều thời gian và chế độ ăn kiêng hà khắc. Công nghệ giảm béo bằng sóng siêu âm ứng dụng xung điện và bước sóng siêu âm để tiến sâu vào những khối mỡ...

3p concocon_5 03-01-2013 77 5   Download

Rất nhiều thực đơn ăn kiêng được đưa ra, và vô số bài tập thể dục giảm cân bạn đã khổ sở tập luyện nhưng hiệu quả vẫn không cao? Một số phương pháp đem lại cho bạn kết quả nhanh chóng và không đau đớn. Tuy nhiên, thực tế là có thể bạn chỉ đang mất lượng nước, chứ không phải tiêu hao chất béo. Thậm chí, một số cách còn khiến bạn tiền mất tật mang. Hãy để biquyetlamdep mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả nhé: Nguyên nhân chính của tăng cân là quá trình trao...

4p concocon_5 03-01-2013 104 7   Download

Bạn là một phụ nữ bận rộn đến mức rất khó có thể thu xếp một thời gian biểu tập thể dục thường xuyên vào mỗi buổi sáng, buổi chiều? Các chuyên gia cũng khuyên rằng việc tăng khả năng vận động của cơ thể cũng chính là một hình thức luyện tập, vì nó cũng làm bạn tiêu hao calo, chứ không nhất thiết phải trông chờ vào buổi tập. Sẽ chẳng có lý nếu bạn mong thoát khỏi đám mỡ khó chịu bằng cách tham gia lớp tập trong khi tiếp tục ngồi lì suốt 8 tiếng ở...

4p bibocumi22 24-12-2012 52 6   Download