Thực phẩm cho phụ nữ

“Thực đơn” cho phụ nữ tuổi 30 - Tuổi 30 là giai đoạn “đỉnh cao” của phụ nữ. Ngay sau đó, nét thanh xuân bắt đầu có dấu hiệu phai tàn. Do vậy, cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt, trước tiên là chế độ dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm giải độc và chống lão hóa cao. 1. Mật ong Theo Đông y, mật ong có vị ngọt thanh mát, có tác dụng tẩm bổ cơ thể khỏe mạnh, giữ gìn nhan sắc theo thời gian. Mật ong có tác dụng nhuận phổi, trị ho, nhuận tràng, tiêu...

4p chongyeudau 26-10-2010 214 19   Download

Thực phẩm cho bà bầu một sức khoẻ hoàn hảo Bạn băn khoăn không biết nên ăn gì nhiều hơn trong khi mang bầu để em bé ra đời sẽ khoẻ khoắn, xinh xắn? Hãy để các chuyên gia dinh dưỡng giúp cho bạn: Bên cạnh việc cân bằng dinh dưỡng, ăn các loại thực phẩm phongphú, phụ nữ mang thai có thể thoả thích ưu tiên các món sau: Chuối Chuối rất giàu kali, giàu năng lượng có thể giúp phụ nữ mangthai nhanh chóng chống lại cơn mệt mỏi mỗi khi ốm nghén. Chuối cũng giúp giảitoả chứng táo...

5p cunnauyeu 30-09-2010 189 54   Download

9 thực phẩm không thể thiếu đối với phụ nữ 1. Tốt cho tóc - Lúa mì Trong lúa mì rất giàu biotin, một chất rất tốt cho tóc, giúp ngăn tóc bạc sớm, rụng tóc, hói đầu… Hãy ăn nhiều thực phẩm làm từ lúa mì nếu bạn muốn có một mái tóc sáng bóng, khỏe mạnh. 2. Tốt cho não - Bánh quy Nghiên cứu cho thấy lượng glucose có trong bánh quy không những không gây hại cho sức khỏe mà còn cung cấp nhiên liệu cho não, giúp máu lưu thông lên não và tăng trí nhớ. 3....

5p hzero3 13-04-2011 164 31   Download

.Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe và vóc dáng của con người đặc biệt với phái nữ. Các sản phẩm từ sữa đậu nành sẽ giúp chị em có một sức khỏe và vóc dáng như ý. 1. Khỏe và trẻ lâu Trong đậu nành chứa hợp chất isoflavones có khả năng chống lại quá trình ôxy hóa và các gốc tự do vì thế giúp ngăn ngừa các tổn thương ở tế bào do không khí ô nhiễm, ánh nắng mặt trời và quá trình lão hóa của cơ thể gây ra. Vậy nên,...

5p chuchunp 12-06-2013 83 12   Download

Thực phẩm cho sản phụ mới sinh Phụ nữ mới sinh nên bổ xung nước. Với sản phụ mới sinh con, những điều tốt nhất có thể làm cho bé và bản thân mình chính là có một khẩu phần ăn đầy đủ dinh dưỡng, sẽ giúp bà mẹ sớm lấy lại sức lực và năng lượng sau khi vượt cạn.

8p venus2525 18-04-2011 131 26   Download

10 loại thực phẩm khiến phụ nữ trẻ mãi không già Giúp đẹp da, khỏe tóc, bổ máu… đó là những gì thiên nhiên ban tặng cho sắc đẹp của chị em nếu ăn những thực phẩm sau: Lúa mì: Giúp khỏe tóc, ngăn chặn sự hình thành tóc bạc. Lúa mì thường được dùng làm bánh mỳ, bánh ngọt… Bánh ga tô: Hàm lượng đường, kem có trong ga tô đặc biệt tốt cho não bộ. Mỗi buổi chiều lót dạ với một khoanh bánh ga tô nhỏ sẽ giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hơn trong công việc. Khoai...

3p 0938371361 29-09-2010 192 19   Download

Chúng ta đều biết axit folic rất cần thiết cho phụ nữ trước và trong thời kỳ mang thai nhưng bạn đã biết loại thực phẩm nào dồi dào dưỡng chất này chưa? Tại sao bà bầu lại cần axit folic? Phụ nữ mang thai rất cần axit folic (viamin B9) do những lý do sau đây: - Một vài nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, axit folic có thể làm giảm nguy cơ về các bệnh tim mạch, hàm ếch, sứt môi… - Cơ thể bạn cần nhiều folate để tạo ra những hồng cầu máu bình thường và ngừa bệnh...

6p bubam_5 05-12-2012 81 7   Download

Có nhiều loại dược phẩm được bán ra thị trường mà không cần toa thuốc của bác sĩ. Loại thuốc này được khuyến cáo không nên dành cho phụ nữ mang thai bởi vì các nhà khoa học khó có thể đo lường được tác hại của nó đối với cơ thể bà bầu.

7p phantotam 06-10-2010 186 52   Download

Theo các sách cổ, cá chép bổ tỳ vị, lợi tiểu, tiêu phù, thông sữa, chữa ho, lở loét..., là một trong những thực phẩm bổ dưỡng cho thai phụ. Do lợi tiểu, tiêu phù nên cá chép còn được dùng trong nhiều bệnh khác như gan, thận.

5p laucathaclac 09-09-2010 165 18   Download

Đã từ lâu sữa đã được công nhận là một thực phẩm hoàn hảo nhất trong thiên nhiên, vì trong sữa gần như có đủ tất cả các chất dinh dưỡng với một tỷ lệ cân đối và tuyệt vời nhất cho sự tiêu hóa và hấp thu các chất, là những yếu tố cần thiết cho sự phát triển thể chất của một cơ thể. Vì vậy người ta khuyên các bà mẹ mang thai và đang cho con bú ngoài việc ăn đủ chất và lượng cần thiết, mỗi ngày nên uống thêm sữa. ...

6p tuyetson23 13-08-2010 155 27   Download

Loại bỏ nếp nhăn cho phụ nữ ngoài 30 tuổi Nếp nhăn có thể hình thành do tuổi tác, do da bị khô hay cơ thể thiếu chất. Đừng để nếp nhăn hình thành sớm, bạn hãy ngăn chặn chúng khi có thể nhé! Trị nếp nhăn từ rau củ Cây mướp: Phụ nữ trung niên có thể xóa dần các nếp nhăn trên da mặt bằng cách kiên trì dùng nhựa cây mướp bôi liên tục trong nhiều ngày. Khi sử dụng, nên thêm vào nhựa mướp một chút rượu cồn, glycerin và axit boric. Điều này giúp tăng cường...

2p nauyeu 14-09-2010 117 9   Download

Những thực phẩm dễ gây sẩy thai Bầu bí là thời kỳ đặc biệt quan trọng của phụ nữ. Tuy nhiên, có rất nhiều món ăn vốn dĩ là sở thích nhưng sẽ phải “bất đắc dĩ” rời xa bởi nó làm tăng nguy cơ sẩy thai. 1. Cua Cua có giá trị dinh dưỡng cao, là thực phẩm bổ sung nguồn can-xi được nhiều bà bầu yêu thích nhưng phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu nên hạn chế ăn cua bởi vì cua dễ làm cho tử cung thu co, gây ra chảy máu âm đạo, thậm chí gây...

2p chongyeudau 26-10-2010 192 28   Download

Làn da tươi sáng và khỏe đẹp là niềm ao ước của tất cả chị em phụ nữ nhưng mấy ai đã biết cách chăm sóc thật sự tốt cho da từ bên ngoài cũng như bổ sung dưỡng chất từ bên trong cho da. Sau đây là 5 loại thực phẩm vàng giúp chị em phụ nữ chúng mình duy trì mãi nét thanh xuân cùng làn da tươi trẻ mỗi ngày. 1. Cua Một chút thịt cua (dù chỉ kèm trong bánh mỳ hay sushi) cũng sẽ giúp cho khuôn mặt bạn được khô thoáng, tự nhiên. Khi bạn...

6p cocacola0908 24-11-2012 94 6   Download

Ngao thực phẩm tốt cho mẹ bầu – Theo các nghiên cứu, ăn ngao mỗi tuần 2 lần sẽ giúp kiểm soát cân nặng. Do protein trong ngao là loại rất ít kalo, giúp ngăn ngữa béo phì ở phụ nữ mang thai. Ngao là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Trong thịt ngao có đầy đủ các chất protit, gluxit, lipid, nhiều vitamin và những .khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các nghiên cứu đã chứng minh, ngao không những an toàn mà còn là thực phẩm vô cùng có lợi cho...

8p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 106 5   Download

6 loại thực phẩm bà bầu cần kiêng Những loại thực phẩm này chẳng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé tí nào trong suốt thời thời gian mang thai! Gia vị mang tính nóng và cay Một số loại gia vị như: ớt tiêu, hoa hồi, hạt tiêu, ngũ vị hương, quế… thường dễ làm mất nước mà nó còn khiến cho sự bài tiết kém đi dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, trĩ và táo bón. Khi bị táo bón phụ nữ mang thai phải rặn nhiều sẽ khiến cho bụng bị nén xuống, thai nhi...

2p chongyeudau 26-10-2010 169 15   Download

Tác hại của khoai tây đối với phụ nữ mang thai Phụ nữ ăn nhiều khoai tây có thể sinh con dị dạng hoặc sau này dễ mắc bệnh tiểu đường loại 1. Khoai tây là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng được cả thế giới công nhận. Người Mỹ cho rằng, mỗi bữa ăn chỉ cần có tinh bột nhiều chất béo và khoai tây là có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Trong protein của khoai tây chứa 18 loại acid amin cần thiết cho cơ thể, là loại protein tốt nhất. Trong protein khác còn...

2p chongdangghet 26-10-2010 236 40   Download

Can xi là khoáng rất quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh. Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh, cần phải có một chế độ ăn uống giàu can xi để có xương chắc khỏe. Sau đây là danh sách các thực phẩm giàu can xi cho phụ nữ mãn kinh.

5p ngoz1111 23-09-2013 60 5   Download

Những loại thực phẩm không tốt cho bà bầu Có một số thực phẩm tốt nhất tránh không nên ăn, nhưng nhiều khi chúng ta không thể hiểu biết hết rằng nên hay bỏ những loại thức ăn nào trong thời kỳ mang thai. Sau đây là một vài lời khuyên dành cho những chị em đang mang bầu. Một số loại cá biển Những loại cá biển cùng họ với cá mập, hay cá kiếm, cá ngừ... thịt của chúng có chứa hàm lượng cao chất độc thủy ngân, vì vậy các chị em nên tránh những loại thịt cá...

2p chongdangghet 26-10-2010 336 37   Download