Thực phẩm giúp giảm vòng eo

Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Làm thế nào để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình cân đối và khỏe mạnh? Hãy thử dùng các loại thực phẩm sau đây nhé! Nghệ: Curcumin là thành phần chính trong nghệ vàng, nó có thể ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo, giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ và từ đó giảm sự hình thành mỡ trong cơ thể. Không chỉ vậy, ăn nghệ thường xuyên có thể giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL)...

7p sunshine_5 14-07-2013 85 4   Download

Một số thực phẩm mùa thu có hiệu quả trong loại bỏ chất béo dư thừa nên dễ dàng giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy được bụng phẳng, eo thon. Thời tiết se lạnh sẽ khiến bạn muốn dành nhiều thời gian vừa xem tivi vừa ăn khoai tây chiên hay bỏng ngô... Nhưng đừng nuông chiều bản thân như vậy. Hãy chọn các loại thực phẩm lành mạnh để duy trì vóc dáng nhỏ nhắn, vòng eo thon gọn trong mùa thu này nhé....

7p trac2_123 11-04-2013 90 7   Download

Đừng vì nghĩ rằng chất béo là "thủ phạm" khiến bạn tăng cân mà ăn kiêng nhé, vì có những món ăn rõ ràng có chất béo mà vẫn có tác dụng giúp bạn thon thả đấy. Bạn sẽ tăng cân, "phình" vòng eo một cách nhanh chóng nếu ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo - đó là quan niệm của rất nhiều người. Sự thực đúng là vậy nhưng bạn có biết rằng có những loại thực phẩm rõ ràng là chứa chất béo nhưng lại không làm bạn tăng cân, thậm chí còn giúp bạn giảm cân....

4p trac2_123 11-04-2013 105 6   Download

Một số loại thực phẩm nếu ăn đều đặn sẽ giúp bạn tiêu mỡ bụng và làm đẹp vòng hai, giúp bạn có một vòng eo ưng ý để diện những bộ đồ bó sát hay sexy. Trái bưởi Theo thí nghiệm thực hiện tại Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Chuyển hóa thuộc Scripps Clinic thì ăn nửa trái bưởi vào mỗi bữa ăn hoặc uống nước bưởi ba lần một ngày có thể giúp bạn giảm khoảng 1,5kg trong vòng 12 tuần lễ. Các hóa chất thực vật trong bưởi hạ thấp mức insulin, một tiến trình...

4p concocon_5 03-01-2013 56 4   Download

Một số thực phẩm mùa thu có hiệu quả trong loại bỏ chất béo dư thừa nên dễ dàng giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy được bụng phẳng, eo thon. Thời tiết se lạnh sẽ khiến bạn muốn dành nhiều thời gian vừa xem tivi vừa ăn khoai tây chiên hay bỏng ngô... Nhưng đừng nuông chiều bản thân như vậy. Hãy chọn các loại thực phẩm lành mạnh để duy trì vóc dáng nhỏ nhắn, vòng eo thon gọn trong mùa thu này nhé....

8p chuot_890 13-12-2012 96 4   Download

Chị em khi bước sang tuổi 30 mỡ bụng bắt đầu xuất hiện nhiều, đây là điều làm chị em mất ăn mất ngủ. Tuy nhiên, nếu chị em biết tận dụng các loại thực phẩm đúng cách không chỉ giúp chị em khỏe mạnh mà còn giảm được lượng mỡ bụng đáng kể đó. Có một số loại thực phẩm nếu ăn đều đặn có thể làm tiêu mỡ bụng và là cơ hội giúp bạn sở hữu vòng eo như ý không chỉ trong mùa đi biển. ...

5p vhnt_123 29-11-2012 70 5   Download

Thực phẩm không chỉ giúp bạn cân bằng dưỡng chất mà còn có thể bài độc cơ thể và giúp bạn có vòng eo thon gọn hơn. Hãy cùng Amthuc365.vn điểm danh một số thực phẩm giúp bạn đẹp hơn qua bài viết dưới đây nhé! Những thực phẩm dưới đây có thể bạn ăn hằng ngày mà không biết rằng nó có tác dụng bài độc, thanh lọc máu và giảm tích mỡ vùng bụng.

7p anemone_1 26-11-2012 57 4   Download

Mách bạn 7 loại thực phẩm giàu chất xơ mà có thể ăn thoải mái nhưng vòng eo vẫn thon gọn, lại có lợi cho sức khỏe. 1. Khoai lang .Trong 100g khoai lang tươi có 0,2g chất béo, sản sinh ra lượng calo chỉ bằng khoảng 1/3 so với gạo nên tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, khoai lang còn giàu hàm lượng chất xơ có tác dụng kích thích ruột, hỗ trợ tiêu hoá, giúp bài độc cho cơ thể. 2. Táo Trong táo có thành phần chất xơ hoà tan pectin đặc biệt, nên khi ăn táo uống...

4p anemone_1 10-11-2012 79 4   Download

Ngồi nhiều, vận động ít là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến vòng eo của bạn to ra. Làm thế nào để tiêu hao mỡ bụng là mối quan tâm của nhiều phụ nữ. Ngoài cách tập thể dục, một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn đáng kể.

3p anemone_1 10-11-2012 104 6   Download

Bụng là một trong những bộ phận giảm trọng lượng nhanh nhất. Trên thực tế, cách tốt nhất để loại bỏ tình trạng béo bụng là chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm dưới đây giúp giữ gìn vòng eo thon của bạn. Sau khi sinh con, các số đo đều có xu hướng không thể trở về với thời son trẻ. Đó là do những thay đổi hormone trong thai kì, mất tính đàn hồi ở vòng hai, thiếu ngủ dẫn tới vòng hai bị tăng một cách phi mã. ...

4p amaryllis_1 07-11-2012 121 8   Download

Ăn gì để tiêu mỡ bụng? .Có một số loại thực phẩm nếu ăn đều đặn có thể làm tiêu mỡ bụng, giúp bạn sở hữu vòng eo như ý. Trái bưởi Theo thí nghiệm thực hiện tại Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Chuyển hóa thuộc Scripps Clinic thì ăn nửa trái bưởi vào mỗi bữa ăn hoặc uống nước bưởi ba lần một ngày có thể giúp bạn giảm khoảng 1,5kg trong vòng 12 tuần lễ. Các hóa chất thực vật trong bưởi hạ thấp mức insulin, một tiến trình ép buộc cơ thể phải biến calorie ra thành...

7p lulaula 27-10-2012 119 3   Download

Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm béo và sống khỏe hơn mỗi ngày. Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Làm thế nào để có được một vòng eo thon gọn, một thân hình cân đối và khỏe mạnh? Hãy thử dùng các loại thực phẩm sau đây nhé! Nghệ: Curcumin là thành phần chính trong nghệ vàng, nó có thể ức chế một số loại gen nhất định gây ra sẹo, giảm sự hình thành các mạch máu trong mô mỡ và từ đó giảm sự hình...

3p bibocumi11 24-10-2012 89 9   Download

Không cần mất thiều thời gian cho những bài thể dục đổ mồ hôi, bạn đã có thể lấy lại vòng eo thon gọn Dù thân hình bạn đầy đặn hay mảnh mai, số đo vòng 2 vẫn thường là ngọn nguồn của những nỗi đau khổ. Hi vọng những mẹo mà Tapchilamdep.com giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon, bụng phẳng. Ăn nhiều bữa trong ngày

7p thegioionline 19-08-2012 97 8   Download

Giáng sinh và năm mới với nhiều món ăn hấp dẫn sẽ đe dọa vòng eo của bạn. Việc chọn lựa các loại thực phẩm khôn ngoan sẽ giúp xóa sổ nỗi ám ảnh này. Thức ăn nhẹ Các loại hạt Nhiều người hoài nghi lượng chất béo có trong các loại hạt, nhưng sự thật chúng có từ 3 – 6 omega, protein, vitamin và chất chống oxy hóa polyphenol giúp giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ đột quỵ và ngăn ngừa ung thư. Chú ý chọn những loại hạt ướp ít muối hoặc không ướp muối là tốt nhất....

5p rose_789 24-02-2012 56 2   Download

Nếu bạn đã thử đủ mọi cách mà chưa giảm được vòng eo bánh mì thì đây sẽ là những gợi ý thú vị dành cho bạn. Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực phẩm đóng vai trò quan trọng vào quá trình giảm cân củả phụ nữ. Bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, đặc biệt bổ sung các loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh, bạn sẽ dễ dàng xử lý lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Sở dĩ những thực phẩm liệt kê dưới đây...

9p missyou2 13-02-2012 150 25   Download

Bạn không chỉ dùng sữa chua như một món đồ thực phẩm mà còn có thể dùng nó như một bí quyết làm đẹp. Sữa chua làm giảm mỡ bụng Sữa chua chứa rất ít carbohydrate nhưng lại giàu vitamin nhóm B và các chất khoáng cần thiết. Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ tăng khả năng đốt cháy chất béo, giúp giảm cân, đặc biệt là giúp vòng eo thon gọn hơn.

4p chuotcon456 05-01-2012 62 3   Download

Có phụ nữ nào không muốn một vòng eo nhỏ và bụng phẳng? Vâng, không phải là một bài tập thể dục, hay viên thuốc giảm cân bí ẩn, mà đó là những loại thực phẩm sẽ giúp bạn “là phẳng” vùng bụng. Bạn quan tâm chứ? 8 loại thực phẩm hữu hiệu sau đây nên được thêm vào danh sách mua sắm của bạn… 1. Măng tây Măng tây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, có nghĩa là nó sẽ giúp bạn thải bớt trọng lượng thừa của nước để bụng phẳng hơn nhiều! Đây cũng là...

5p nkt_bibo14 16-11-2011 71 3   Download

Với sự kiên nhẫn và ý chí quyết tâm giảm số đo vòng 2, những cô nàng có thể đạt được cơ thể lý tưởng chỉ trong vòng một vài tuần hoặc vài tháng. 1. Cắt giảm thực phẩm có đường Bạn biết không, bánh ngọt, bánh quy và kem mà chúng mình thường “bồ kết” hàng ngày có thể khiến bụng của chúng mình phát phì hơn. Ngoài ra, nước sô-đa và một số loại đồ uống chứa đường hoặc thức ăn ngọt cũng nên hạn chế ăn từ chế độ ăn uống hàng ngày. 2. Bắt đầu thói...

0p nkt_bibo13 14-11-2011 67 3   Download

Mỗi tối, trước khi đi ngủ bạn dành 15 - 20 phút để thực hiện bài tập dưới đây, sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu và đôi chân được thư giãn, giảm được lượng mỡ thừa cho vòng eo.

3p huongdanhoctot_9 04-11-2011 69 4   Download

Làm sao để tự tin diện chiếc áo lửng hoặc quần jeans lưng trễ? Tất cả bí quyết nằm trong tay bạn. Những bài tập này có tác dụng làm giảm lượng mỡ thừa, giúp vòng hai thon thả hơn. Với những động tác có sức bật mạnh và tăng dần tốc độ, bài tập làm tăng nhịp tim sẽ giúp tiêu hao nhiều calorie hơn so với bài tập theo nhịp độ bình thường. Theo một nghiên cứu, sau hai tuần thực hiện những bài tập dạng này, cơ thể phụ nữ đốt cháy hơn 36% mỡ so với...

4p huongdanhoctot_8 04-11-2011 86 6   Download