Xử lý stress

Mục tiêu nghiên cứu luận án là nghiên cứu phát triển phương pháp sắc ký lỏng hiệu năng cao với detector DAD (HPLC-DAD) để xác định đồng thời các anthocyanin và anthocyanidin. Nghiên cứu xây dựng quy trình xử lý mẫu để tách, chiết các anthocyanin và anthocyanidin. Áp dụng phương pháp để nhận biết và định lượng các anthocyanin và anthocyanidin trong một số loại rau, củ, quả Việt Nam.

21p acacia2510 11-05-2021 35 3   Download

1. Trại giống * Phương tiện sản xuất giống đạt tiêu chuẩn * Kiểm tra bằng máy PCR (PCR checking) * Tôm bố mẹ tốt 2. Tôm giống * Kiểm tra bằng máy PCR * Chọn tôm giống theo các tiêu chuẩn qui định * Kiểm tra sự căng thẳng của giống (Fomalin stress test) * Mật độ thả phù hợp 3. Ao nuôi

4p lichxanh 06-06-2013 66 3   Download

.TìmNhanh! - Dù bạn có sắp xếp thời gian khéo léo đến đâu, thì vẫn có những thời điểm stress kéo đến tấn công bạn. Đó có thể là do những mâu thuẫn trong gia đình, chia tay, hay cuộc sống độc thân cũng làm cho cơ thể bạn mất cân đối. Nếu thấy mình stress bạn nên thực hiện ngay những mẹo sau: Tập thở Nếu cảm thấy những nơ-ron thần kinh bắt đầu có triệu chứng căng thẳng, hãy hít thở thật sâu và cố gắng thư giãn. Xử lý Ăn hai cây kem sô cô la thật lớn. Nếu có thể...

3p charmcharmnz 29-05-2013 84 5   Download

.Theo chuyên gia nghiên cứu tâm lý Liz Bywater cho biết thì “sự căng thẳng có thể được kiểm soát và thậm chí nó còn có thể giúp bạn tạo động lực để phát triển nghề nghiệp nếu biết cách “chế ngự” nó”. 1. Hít thở: Nghe có vẻ đơn giản nhưng Bywater giải thích: “ Khi cơ thể phản ứng lại với sự căng thẳng, nhịp thở của chúng ta có xu hướng nhanh hơn và không sâu. Hãy thở chậm lại, hít vào thật sâu và thở ra một cách nhẹ nhàng, thong thả. Nó sẽ giúp tâm...

4p charmcharmnz 29-05-2013 56 5   Download

Gần đây môi trường căng thẳng (stress) lan truyền và do nhiều yếu tố tâm lý khác, hiện tượng ngất xỉu hàng loạt ngày càng gia tăng với số lượng lớn. Nhiều vùng không hiểu rõ bản chất của hiện tượng này đã có những suy nghĩ mê tín dị đoan và cách xử trí không khoa học hoặc không đúng.

3p bibocumi39 15-04-2013 79 3   Download

Kỹ năng ứng xử Quảng cáo và PR cũng giống như công việc tiếp thị đều đòi hỏi kỹ năng ứng xử, phải thực sự khéo léo. Những công việc như vậy yêu cầu mỗi cá nhân làm việc trực tiếp với khách hàng có các kỹ năng xử lý tình huống khó khăn hoặc đáp ứng nhu cầu của khách hàng một cách nhạy bén. Một trái tim nhiệt huyết Thời điểm phải hoàn thành chương trình quảng cáo và chiến dịch PR liên tục khiến bạn stress và áp lực. Một nhà thiết kế quảng cáo phải làm việc không...

3p bibocumi22 24-12-2012 162 12   Download

Tham khảo tài liệu '10 cách làm giảm stress mỗi ngày', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

3p bibocumi22 24-12-2012 104 10   Download

Khi trẻ bị ốm, ngoài điều trị bằng thuốc thì có một liệu pháp tâm lý rất hữu ích nhưng thường bị các bà mẹ bỏ qua – đó là vỗ về trẻ bằng các bài hát ru. .Tâm lý cha mẹ thường sốt sắng khi thấy con mình mệt mỏi, ốm đau. Tuy nhiên, việc đó chỉ khiến tình hình trở nên khó khăn, tồi tệ hơn. Không ít các ông bố, bà mẹ rơi vào trạng thái căng thẳng “stress” trong khi việc trẻ bị ốm thông thường chỉ cần xử lý khá đơn giản là mọi chuyện ổn...

5p cuctay_1 13-12-2012 78 3   Download

Theo các bác sĩ, stress để lại hậu quả nghiêm trọng cho mẹ bầu như: Sẩy thai, thai dị tật bẩm sinh., tăng nguy cơ sinh non, thai chậm phát triển trong tử cung, mẹ tăng nhịp tim, tăng huyết áp trên thai phụ,… Stress có thể gây sẩy thai, sinh non hoặc thai chậm phát triển Có rất nhiều biểu hiện để nhận biết các mẹ bầu bị stress: Chán ăn, hay quên, mất ngủ, lo âu, hay cáu gắt, rối loạn nhịp thở, đau đầu… Có rất nhiều nguyên nhân gây stress trong quá trình mang thai có thể là...

5p bubam_5 05-12-2012 80 2   Download

nguyên nhân chính là do lương thấp. Đây là kết quả nghiên cứu mới của trung tâm Harris Interactive, trường ĐH Everest, được thực hiện với gần 1.000 người đang làm việc trong thời gian từ ngày 21/6 đến 1/7 vừa qua. Có khoảng 11% những người được khảo sát nói rằng tiền lương chính là nguyên nhân lớn nhất khiến họ stress. Đây là cuộc khảo sát hàng năm lần thứ hai của Everest College về tình trạng stress và ở cả hai cuộc, lương đều là thủ phạm lớn nhất gây stress. Các nguyên nhân tiếp theo gây stress trong công...

3p bibocumi17 03-12-2012 71 4   Download

Học cách lập kế hoạch: sự thiếu tổ chức có thể gây ra căng thẳng. Có quá nhiều việc cùng xảy ra trong một thời điểm thường dẫn đến sự lộn xộn, quên và cảm giác không hoàn thaàn công việc đang vượt quá khả năng của bạn. Khi bạn có thể, hãy làm 01 công việc trong một thời gian và hoàn thành chúng. Nhận ra và chấp nhận giới hạn: phần lớn chúng ta thiết lập những mục tiêu vượt quá giới hạn hoặc quá cầu toàn. Nhưng trong thực tế, chúng ta không bao giờ hoàn hảo,...

3p bibocumi17 29-11-2012 64 5   Download

Stress, chán nản là xu hướng phổ biến của nhiều chị em, kể cả dân công sở. Nếu bạn muốn nhanh chóng loại bỏ tâm trạng không vui này, hãy chọn các thực phẩm sau. Sôcôla đen Sôcôla đen chứa nhiều magiê, một khoáng chất giúp ổn định cơ bắp, giảm sự lo lắng về tâm lý . Nó cũng chứa tryptophan, một chất có tác dụng làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

3p anemone_1 08-11-2012 67 2   Download

Trải lòng trong những trang nhật ký không chỉ giúp lưu lại những sự kiện của quá khứ mà có tác dụng giảm stress, thoát khỏi cảm giác sợ hãi của bản thân, nghiên cứu của các nhà khoa học Anh. Theo các nhà khoa học, khi bạn chuyển những cảm xúc của mình thành chữ viết, não bộ của bạn tập trung suy nghĩ hơn, nhờ đó mà những cảm xúc khác như lo âu, buồn phiền, sợ hãi sẽ bị lấn áp. Nếu như bạn tập trung viết nhật kí trong vòng 30 phút, những nối lo sợ sẽ...

3p dongkhanh0908 09-10-2012 91 8   Download

Lẩm bẩm Nhiều người cho rằng tự lẩm bẩm một mình chỉ có ở những người không bình thường. Tuy nhiên theo các chuyên gia tâm lý, hành động tự nói là cách để giảm nhẹ áp lực tinh thần. Chẳng hạn khi gặp phải vấn đề khó khăn, hay xuất hiện nhiều mâu thuẫn, thường sự tranh đấu sẽ xảy ra trong nội tâm của chúng ta, nhưng một số người lại bất giác bật ra thành lời. Cách này giúp giải tỏa những khúc mắc, buồn bực trong lòng từ đó hạn chế được chứng stress. Lười biếng Nhiều...

3p dongkhanh0908 09-10-2012 64 5   Download

Stress là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống thường ngày. Nếu nó không được xử lý một cách lành mạnh, bạn có thể gặp không ít vấn đề về sức khỏe. Sau đây là một số cách giảm stress đơn giản. Tự thôi miên. Hãy quên gánh nặng công việc khiến bạn phải lo nghĩ. Theo chuyên gia David Spiegel của Trường Sức khỏe và Stress thuộc Đại học Stanford (Mỹ), thôi miên là mức cao nhất của sự chú ý tập trung. Nếu được thực hiện hợp lý, thôi miên có thể giúp thư giãn đầu óc,...

3p dongkhanh0908 09-10-2012 115 10   Download

Với công việc và cuộc sống hiện đại thì những bữa cơm gia đình ngày càng ít đi. Những bữa cơm sum họp cả gia đình lại chính là “liều thuộc” khá hữu hiệu giúp cải thiện sức khỏe, giảm stress, ngăn cản béo phì nhờ sự giao lưu của tất cả thành viên trong gia đình và nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong cuộc sống hiện đại, việc cả nhà cùng ngồi ăn cơm hàng ngày trở thành một điều xa xỉ. Tại rất nhiều gia đình, bữa cơm thường vắng bóng bố, mẹ hoặc con cái...

4p bibocumi3 17-09-2012 109 10   Download

Phương pháp “xử lý” khi bị stress trong cuộc sống Tại sao chúng ta cảm thấy stress?“Bị Stress” là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự đe dọa và cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh tật trong xã hội hiện đại. Nó chiếm tới một nửa số lý do tới phòng khám và theo các chuyên gia, rất hiếm người có kỹ năng để ứng phó. Tại sao chúng ta cảm thấy stress? Phản ứng stress của cơ thể hoạt động giống như thiết bị báo động ô tô. Nó được thiết kế để ứng phó với...

8p conchimvodanh 15-09-2012 106 6   Download

Là một nhà quản lý, hàng ngày bạn phải tiếp cận và xử lý vô vàn những vấn đề trong công việc, trong gia đình và ngoài xã hội. Có bao giờ bạn thấy mệt mỏi và bị stress vì cứ phải gặp những vấn đề lặp đi lặp lại, từ những vụ việc đơn giản đến phức tạp? Tình thế khẩn trương có thể khiến nhà quản lý đưa ra những quyết định thiếu sáng suốt. Nếu bạn đã và đang trong hoàn cảnh vừa nêu, thì đã đến lúc bạn phải nhìn lại mình và hãy trang bị cho...

6p bibocumi2 12-09-2012 182 47   Download

Ly sinh tố thơm ngon lạ miệng giúp bạn tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày làm việc mới. Chuối rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp ngon miệng, loại bỏ stress đem lại tâm trạng vui vẻ… Vậy bạn hãy làm cho mình và gia đình món sinh tố ngon bổ này nhé. Thành phần - 2 quả chuối - 1 thìa nhỏ bột trà xanh Nhật Bản - 1 cốc sữa tươi hoặc 3 thìa sữa đặc - Đường - Đá viên Cách làm - Chuối chín bóc vỏ cắt miếng, cho chuối, sữa tươi, bột trà xanh, đá và lượng đường thích...

3p missyou1 11-02-2012 77 7   Download

Theo các chuyên gia, có 7 thói quen nếu thực hiện thường xuyên, bạn sẽ giảm được stress cũng như sở hữu làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Hít thở sâu. Hãy cân bằng lượng ô-xy và CO2 trong cơ thể theo hướng hấp thụ thêm ô-xy để tăng cường năng lượng và chống stress bằng các bài tập thở chậm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Khi tập trung hít thở, bạn không còn để ý đến những việc khác. Điều này giúp loại bỏ các yếu tố gây stress, cho phép bạn xử lý mọi việc...

4p abcdef_4 26-06-2011 91 13   Download