intTypePromotion=1
zunia.vn Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z zunia.vn zunia.vn
ADSENSE

Canh riêu cá chép

Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

89
lượt xem
7
download
 
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Canh riêu cá chép Chuẩn bị nguyên liệu: Một con cá chép (300 gr) 3 trái cà chua 100 gr bắp cải Một thìa súp hành thì là Một thìa cà phê tỏi băm Một thìa cà phê hạt nêm Một thìa cà phê nước mắm 1/2 thìa cà phê đường Một thìa cà phê nước mẻ Một thìa cà phê dầu ăn Cách thức chế biến: Cá làm sạch, bỏ mang ruột, cắt đôi, ướp hạt nêm và nước mắm, để ngấm. Cà chua xắt múi cau. Bắp cải xắt nhuyễn. Phi thơm tỏi, cho cà chua vào xào cho lên màu. Thêm vào một tô nước, nấu sôi. Thả cá...

Chủ đề:
Lưu

Nội dung Text: Canh riêu cá chép

  1. Canh riêu cá chép Chuẩn bị nguyên liệu: Một con cá chép (300 gr) 3 trái cà chua 100 gr bắp cải Một th ìa súp hành thì là Một th ìa cà phê tỏi băm Một th ìa cà phê h ạt n êm Một th ìa cà phê nước mắm
  2. 1 /2 thìa cà phê đường Một th ìa cà phê nước mẻ Một th ìa cà phê d ầu ăn Cách thức chế biến: Cá làm sạch, bỏ mang ruột, cắt đôi, ướp hạt nêm và nước mắm, để ngấm. Cà chua xắt múi cau. Bắp cải xắt nhuyễn. Phi thơm tỏi, cho cà chua vào xào cho lên màu. Thêm vào một tô nước, nấu sôi. Thả cá và b ắp cải vào, nấu khoảng 7 phút cho cá chín, sau đó cho mẻ vào, tắt bếp. Múc ra tô, rắc h ành thì là xắt khúc, ăn kèm với cơm. Lư ợng nguyên liệu nêu trên là đ ể chế biến phần canh cho một người ăn. Mỗi khẩu phần như vậy cung cấp 479.45 kcal năng lượng, 53 g5 protein, 21 gr glucid, hơn 7 gr dắt và 0,2 gr canxi.
ADSENSE

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2