zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Giải Trí - Thư Giãn

» Thể dục thể thao

Ăn chay đúng cách

Chia sẻ: Hien Hien | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

167
lượt xem 32
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Tham khảo tài liệu 'ăn chay đúng cách', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Ăn chay đúng cách

Ăn chay đúng cách "Người tập yoga cần ăn uống chừng mực và điều độ; nếu không, dù khôn ngoan thế nào, anh ta cũng không thể thành công” Siva Samhita Cơ thể và tâm trí của bạn chịu ảnh hưởng lớn bởi thức ăn mà bạn ăn vào. Chế độ ăn uống không thích hợp sẽ dẫn đến giảm sút về trí tuệ, cơ thể yếu đuối và hạn chế sự giác ngộ tinh thần. Một trong năm nguyên tắc của yoga là ăn uống thích hợp. Theo nguyên tắc này, chế độ ăn uống của bạn phải nuôi dưỡng cả cơ thể và tâm trí, phải cân bằng và dựa trên các thực phẩm tự nhiên. Nó cũng đồng nghĩa là ăn vừa phải và chỉ ăn khi đói bụng. Chế độ ăn uống của yoga là sự bổ sung hoàn hảo cho các bài tập yoga. Ăn uống thích hợp không chỉ giúp bạn khoẻ hơn mà còn giúp bạn cảm thấy lành mạnh và trong sạch hơn. Chế độ ăn uống của yoga giúp bạn kiểm soát trọng lượng, giảm bớt trọng lượng thừa và duy trì cơ thể lành mạnh bởi nó loại bỏ những thứ vụn vặt khói chế độ ăn uống và chỉ giữ lại những gì là lành mạnh. Chế độ ăn uống của yoga dựa trên những thức ăn tinh khiết hay còn gọi là "sattvic". Nó dựa trên những thực phẩm tự nhiên và tươi sạch như hoa quả, ngũ cốc và rau quả. Nó giữ cho cơ thể trong sạch và mềm dẻo, tâm trí sáng sủa và sắc bén, những điều cần thiết cho việc luyện tập yoga và cho cuộc sống hàng ngày. Nó cũng giúp phòng tránh các bệnh như tiểu đường và béo phì. Thậm chí ngay khi bạn không có ý định trở thành người ăn chay thì chúng tôi cũng khuyên mọi người tuân thủ các quy tắc về ăn uống bởi nó sẽ
làm bạn khoẻ mạnh hơn. Thay đổi chế độ ăn uống không thể diễn ra nhanh chóng. Bạn chỉ cần thêm vào thực đơn của mình các món ăn lành mạnh. Nếu bạn không biết chắc chắn hoặc do tình trạng sức khoẻ khiến bạn không thể thay đổi ngay được chế độ ăn uống, hãy tham khảo các chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi thực đơn của mình.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.