intTypePromotion=1
zunia.vn Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z zunia.vn zunia.vn
ADSENSE
 » 
 » 

Bác sĩ tốt nhất là chính mình part 7

Chia sẻ: Afasg Agq | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:20

Thêm vào BST
Báo xấu
180
lượt xem 37
download
 
  Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Tham khảo tài liệu 'bác sĩ tốt nhất là chính mình part 7', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bác sĩ tốt nhất là chính mình part 7

  1. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 b nh tim ñ t phát, cu i cùng g c ch t trên bàn làm vi c, khi ñó m i 42 tu i, th t vô cùng ñáng ti c. Vì th , cho dù b n b n th nào cũng nên dành th i gian ñ v n ñ ng, dành th i gian ñ ngh ngơi. Ba là m i t i ñi b n a ti ng ñ ng h , như v y s giúp gi c ng t i ngon hơn, h n ch t l xơ c ng cơ tim, cao huy t áp. Cho dù b n b n th nào, cũng nên dành th i gian ñ v n ñ ng, dành th i gian ñ ngh ngơi. KH I ðÁ T NG TH 3: KHÔNG HÚT THU C VÀ H N CH RƯ U Có th nói, s ngư i hút thu c u ng rư u hi n nay là r t nhi u, trong s ñó có m t s lư ng nh t ñ nh là nh ng ngư i già, l y rư u làm b u b n, vì th mu n h n ch mà không th làm ñư c. Nguyên nhân c a vi c khó cai thu c cai rư u là do r t nhi u ngư i không tin vi c hút thu c u ng rư u l i gây tác h i quá l n như các nhà khoa h c c nh báo, h cho r ng nh ng c nh báo ch ng qua thư ng hay nói quá s th t, ñ i khi phát hi n ra b ung thư ph i, b b nh ñ ng m ch vành, gan xơ c ng, ñ t m ch máu não, có h i h n thì cũng ñã mu n. Hút thu c là c máy gia t c cho quá trình tiêu vong Hút thu c là s tai h i l n nh t trong th k 20, nh ng t n th t c a nó ñ i v i s c kh e, sinh m ng, kinh t và xã h i là không k h t ñư c. Theo nghiên c u c a các qu c gia, c 1% thu thu nh p ñư c t thu c thì có ñ n 1,2% ~ 1,4% t n th t tương ng, tuy nhiên ñây ch ñơn thu n ñ c p ñ n v n ñ t n th t v kinh t , cho dù có gây ra nh ng ñau kh cũng ch có gi i h n. Nhưng mà nh ng b nh t t, ñau kh , ch t s m, tinh th n ki t qu , sinh ly t bi t do thu c mang ñ n cho con ngư i là nh ng t n th t mà không gì có th bù ñ p ñư c, ñó m i th t s là n i ñau c a lương tâm con ngư i. H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 121
  2. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 M t nhà nghiên c u v nh ng căn b nh th i ñ i Anh ñã ch ra: Trung Qu c hi n có 500 tri u ngư i ñ tu i kho ng trên dư i 20, theo như t l ngư i hút thu c hi n nay, ñã có ñ n 200 tri u ngư i nghi n thu c, 5 tri u ngư i trong s ñó ñã ch t do nh ng căn b nh liên quan ñ n thu c, con s này b ng t ng s ngư i thi t m ng trong 2 l n chi n tranh th gi i. 5 tri u ngư i b ch t s m do b nh liên quan ñ n thu c, th t là ñáng báo ñ ng! M t nhà khoa h c ngư i ð c ñã ñ kích m t s nư c l n phương Tây do vi c xu t kh u thu c sang các nư c nghèo Phi châu, Á châu như sau: “Xu t kh u cái ch t t i các nư c nghèo, ñó chính là nh ng t i ph m vô cùng nguy hi m c a th gi i.” B i vì chính ph các nư c này r t tích c c trong vi c c nh báo m i ngư i trong nư c vì s c kh e mà hãy ngưng ngay vi c hút thu c, t ñó s ngư i hút thu c gi m ñáng k hàng năm, nhưng h l i xu t kh u thu c lá thơm sang các nư c nghèo, khuy n khích các nư c nghèo tiêu th thu c lá thơm c a h , khi n các nư c nghèo l i càng nghèo, t l ngư i ch t s m nư c nghèo ngày càng gia tăng, các nư c giàu ngày càng giàu hơn b ng cách ki m ti n qua vi c xu t kh u cái ch t t i các nư c nghèo. M t gia ñình kh e m nh là m t gia ñình không có thu c lá, b i vì, hút thu c làm không khí trong gia ñình b ô nhi m, gây tác h i chung t i t t c m i ngư i. Gi i thư ng cho vi c thi hút thu c là tim ng ng ñ p Nhi u thanh niên hi n nay xem tính m ng như trò ñùa, th m chí còn l y vi c thi hút thu c nhi u làm trò chơi mang tính c b c. m t công xư ng n , có m y thanh niên cá cư c, xem ai là ngư i hút ñư c nhi u thu c nh t trong m t ti ng ñ ng h , ngư i th ng s ñư c g i là “ñ i tu n hoàn”, thua g i là “ti u tu n hoàn”. “ð i tu n hoàn” chính là ngư i hút thu c b ng mi ng và th ra mũi, “ti u tu n hoàn” là ngư i hút vào r i th ra ngay. Cu i cùng m t thanh niên trong s ñó ñã giành ñư c gi i quán quân v i thành tích m t ti ng ñ ng h hút h t m t gói thu c, “ph n thư ng” anh ta nh n ñư c là b nh i máu cơ tim, ñưa vào b nh vi n c p c u m i hoàn h n l i ñư c. H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 122
  3. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 M t nghiên c u sinh c a chúng tôi t ng nghiên c u v vi c hút thu c và phát hi n ñư c m t quy lu t, khi lư ng thu c hút nhi u hơn 1 l n thì s nguy hi m tăng 4 l n, lư ng thu c tăng 2 l n thì s nguy hi m tăng 9 l n. Vi c t n kém chi phí cho hút thu c cũng r t ñáng k . N u m t ngư i m i ngày t n 5 nhân dân t cho vi c hút thu c, m t năm s t n g n 2000 nhân dân t . S ti n này có th ñ ñ chi phí cho vi c mua s m qu n áo, giày dép c a m t ngư i s d ng trong m t năm. Nhi u ngư i không bi t r ng, s ti n chi phí cho hút thu c trong c cu c ñ i c ng v i s ti n chi phí cho khám ch a b nh do thu c gây ra nhi u hơn cho ngư i có thu nh p trung bình. c giá mua m t ch M t chương trình nghiên c u tuy t m t trong 2 năm Hy v ng câu chuy n nh trong m t giai ño n l ch s dư i ñây có th giúp m i ngư i nh n th y rõ hơn s nguy h i c a hút thu c. Năm 1962, khi ñó c th gi i v n chưa bi t ñư c r ng vi c hút thu c là có h i, Vi n Khoa h c Hoàng gia Anh qu c ñã ñưa ra m t báo cáo nêu lên r ng: hút thu c lá có h i cho s c kh e. Vào th i gian ñó tin t c này gây ch n ñ ng r t l n. Trong m t l n vào bu i h p ti p ñãi các ký gi , m t ký gi h i Kennedy r ng: “Thưa ngài t ng th ng, ngài có tán ñ ng v i quan ñi m c a Vi n Khoa h c Hoàng gia Anh qu c khi cho r ng hút thu c có h i cho s c kh e không? Bác sĩ chăm sóc cho ngài có tán ñ ng v i vi c này không? N u như tán ñ ng thì chính ph ph i có bi n pháp như th nào?” ðây ñúng là v n ñ h t s c nh y c m, khi ñó t ng th ng Kennedy suy nghĩ m t lát r i nói: “Hi n nay giá c th trư ng c phi u ñang gi m, ñây là v n ñ r t nh y c m, ñ i m t tu n sau tôi s tr l i anh.” Sau khi ông v li n ngay l p t c l nh cho t ng thanh tra Hygiene tri u t p nh ng nhà khoa h c có ti ng trên c nư c thành l p y ban chuyên môn, các chuyên gia này s t p trung nghiên c u ñ c l p v v n ñ hút thu c, m c ñích là ñ tìm ra s th t xem vi c hút thu c có h i cho s c kh e hay không. ð nghiên c u ñư c th c hi n m t cách khoa h c, khách quan, công chính, không có b t kỳ m t thiên ki n nào, danh sách nhà khoa h c do cơ c u nghiên c u khoa h c phía nhà nư c ñ t ra, ñ ng th i cũng ph i thông qua s xác H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 123
  4. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 nh n c a phía công ty s n xu t thu c lá. Trong 150 nhà khoa h c có uy tín trên toàn qu c, qua quá trình tuy n l a, ñã l a ra ñư c 11 ngư i gi i nh t. Trong ñ t th m tra cu i cùng, phía công ty thu c lá cho r ng trư ng ban Kerry High không ñ tư cách, b i vì hai năm trư c ông ta t ng có m t l n phát bi u trong m t h i ngh r ng hút thu c lá có h i cho s c kh e, ñi u này ch ng t ông ta ñã t ng có thành ki n ñ i v i hút thu c lá, vì v y c n ph i b lo i tr , cu i cùng 10 nhà khoa h c còn l i ñ u ñ ng ý. Tr i qua hơn 2 năm nghiên c u ñ c l p, bí m t, không ñ b t c nghiên c u nào khác làm phi n hà, trong ñó quy cách ñưa truy n tư li u ñ u ñư c x lý theo lo i văn ki n bí m t quân s , k t qu nghiên c u cu i cùng s do phía chính quy n tuyên b t i ñ i s nh qu c h i Washington, M . K t lu n cu i cùng cũng ñư c ñưa ra, nhưng không dám tuyên b vào ngày th 6, b i vì nó s d n ñ n s ch n ñ ng th trư ng ch ng khoán, chú tâm vào ngày th b y, vì lúc này th trư ng ch ng khoán ñã ñóng c a. Khi tuyên b , t t c m i ngư i ñ u chăm chú, m t không khí im l ng bao ph kh p nơi: “Hút thu c lá có h i cho s c kh e. Hút thu c là nguyên nhân chính d n ñ n ung thư ph i, b nh ñ ng m ch vành, hút thu c s làm gi m tu i th .” T ñó v sau trong vòng hơn 30 năm ñã có hơn 60 ngàn nghiên c u ñ u th a nh n hút thu c lá có h i cho s c kh e. S nguy h i c a thu c lá ñã ñư c xác th c không còn nghi ng gì, ñó tuy t ñ i không ph i là nói quá lên ñ nghe cho gi t gân. M t phút cai thu c lá Có ngư i nói cai thu c lá khó như leo lên tr i. M t chương trình ñi u tra cho th y: trong nh ng ngư i hút thu c lá, 95% bi t thu c lá có h i, nhưng mu n b thu c lá ch có 50%, b thu c thành công ch có 5%. Kho ng cách khác bi t quá l n như th cho th y s khó khăn c a vi c cai thu c. ði u này không tương ñ ng v i trư ng h p ngư i b béo phì, ngư i béo phì bi t tình tr ng th a cân như th là không t t và luôn mu n tìm cách gi m béo. Kho ng cách gi a ngư i gi m béo thành công và không thành công là r t nh , b i m i ngư i ñ u nh n th y vi c béo quá khi n mình trông không ñư c ñ p m t, H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 124
  5. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 còn thanh thi u niên khi hút thu c thì ngư c l i, h nh n th y mình như th là sành ñi u, là oai phong. Nhưng quan tr ng hơn là r t nhi u ngư i không tin vào vi c hút thu c lá l i có h i nhi u như th . H cho r ng nh ng nguy h i l n như th là do các bác sĩ nói khoa trương lên, nhưng ñ n khi phát hi n mình b ung thư ph i, b b nh ñ ng m ch vành, có h i h n thì cũng ñã mu n. Trong hơn 40 năm tôi hành ngh y, có m t b nh nhân ung thư ph i khi s p ch t nhìn tôi v i ánh m t c u c u, mong mu n ñư c c u s ng, ñây là ñi u mà tôi luôn b ám nh không th quên ñư c. Ngư i này là m t v cán b , 24 tu i b t ñ u hút thu c, ông ta ñã qua 37 năm hút thu c, càng ngày hút càng nhi u, m t ngày t i 2 gói. B n nói hút thu c h i ngư i h i mình, ông ta nói hút thu c l i nư c l i dân; b n nói hút thu c s gây ra 3 tác h i vô cùng l n, ñó là b nh ung thư, b nh phù thũng ph i, b nh ñ ng m ch vành, ông ta nói hút thu c khi n ñ u óc t nh táo, an ñ nh tinh th n, có l i trong làm ăn giao ti p, mùa hè ñu i mu i, nói chung là có r t nhi u l i ích. Ngư i b n ñ i cãi lý v i ông ta, khuyên nh ông ta, cãi nhau v i ông ta, t t c ñ u không có hi u qu gì. Cu i cùng ông ta nói: thu c lá chính là cu c ñ i tôi, tôi thà b cơm ch không b thu c lá. ðúng là không còn thu c gì ñ ch a ñư c. Nhưng r i kỳ tích xu t hi n, ch trong m t phút ông ta ñã v t b toàn b hành trình 37 năm tu i ñ i hút thu c. Nguyên nhân là do ñâu? T m phim ch p CT cho th y ông ta ñã b ung thư vào th i kỳ cu i. ð ng trư c m t th gi i v i bao nhiêu ñi u t t ñ p, th mà l i như hoa xuân r ng trôi theo dòng nư c! Trong nh ng ngày c a 3 tháng sau ñó, ông ta ăn năn, h i h n, ñau kh , t trách mình, nhưng t t c ñ u vô d ng, t th n m i ngày m t ñ n g n, ác m ng m i ngày m t nhi u. Có m t hôm ông ta nhìn tôi v i ánh m t h t s c chân thành, gi ng nói thành kh n c u c u: “Bác sĩ, xin hãy c u tôi, hãy c u tôi nhé, c u tôi nhé! Tôi v n mu n s ng, tôi không mu n ch t. ðêm hôm qua tôi n m m ng th y m t con qu r t ñáng s , c p m t hung s c như dao, xông lên túm l y trái tim trong l ng ng c tôi, tôi choàng t nh d y, toàn thân m hôi l nh toát, xin ông hãy c u tôi v i nhé!” Dùng hóa h c tr li u cũng không cách gì c u ñư c ông ta, trong lòng tôi th y th t xót xa, tôi nghĩ, b t c ngư i nào nhìn th y c p m t ông ta, trông th y H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 125
  6. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ánh m t c u c u c a ông ta trư c khi ch t, b t c ai, ch c n là ngư i có lý trí, bi t yêu b n thân mình, yêu gia ñình, thì s không dám hút thu c n a. Còn có m t ngư i b thu c trong m t phút gi ng như câu chuy n k trên, ngư i ñó chính là Lê-Nin. Th i thanh niên Lê-Nin cũng là m t ngư i nghi n thu c, m t hôm ngư i m khuyên nh ông: nhà mình nghèo th này, m kh nh c gi t áo cho ngư i ta ñ ki m ti n th mà l i b con dùng h t vào vi c hút thu c. Lê-Nin sau khi nghe m nói, không nói m t l i nào, l p t c qu ng ñi u thu c xu ng ñ t, m t chân gi m lên, nói: “Thưa m , con s không hút thu c n a.” T ñó c cu c ñ i không bao gi Lê-Nin hút thu c. B thu c r t d . Ngư i có ý th c giác ng cao, nói b là b ñư c ngay; ngư i giác ng th p, ngàn l i nói v n l i khuyên cũng không b ñư c, nhưng ch khi th n ch t l di n, không nói cũng t ñ ng b ngay. M i ngày gi m 5 ñi u, không ng i hãy th Ngư i cai thu c có th chia làm hai d ng, m t d ng là ch ñ ng cai thu c, ngư i b nh cao h ng, th t tâm thành ý, tâm ý mãn nguy n, ch ñ ng b thu c; m t d ng khác là cai thu c b ñ ng, sau khi cai thu c, hi u qu không th y ñâu, th m chí b nh ung thư càng nhi u, ch t càng nhanh. T i sao? Có ph i là do ñang hút thu c, t nhiên l i cai, cơ th không thích ng ñư c, nên m c b nh? ðương nhiên là không ph i. Nguyên nhân ch y u là h cai thu c b ñ ng, là b thúc ép, không xu t phát t thành ý, vì th mà tâm tr ng, tâm lý c m th y bu n bã, như th hi u qu ñương nhiên không t t. Tác h i c a thu c ñã ñư c c th gi i th a nh n, b thu c càng s m càng t t. N u như nh t th i b không ñư c, có th m i ngày gi m b t 5 ñi u, như th cái h i do thu c gây ra cũng gi m ñư c ñôi chút. C n chú ý hơn n a là, ngư i b nh i máu cơ tim lư ng thu c hút càng c n ph i gi m b t, kiên quy t không hút thu c là t t nh t. Có th m i ngày gi m b t 5 ñi u, như th cái h i do thu c gây ra cũng gi m ñư c ñôi chút. H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 126
  7. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 “Phương pháp cai thu c 5 ngày” ph bi n trên th gi i “Phương pháp cai thu c 5 ngày” là phương pháp ñư c s d ng r t ph bi n trên th gi i, hi u qu c a phương pháp này r t ñáng ñ chúng ta suy ng m. T khi phương pháp này ñư c ñ xu t t năm 1959 ñ n nay, trên th gi i ñã có kho ng trên 20 tri u ngư i dùng phương pháp này, t l cai thu c thành công bình quân ñ t 37,4%. “Phương pháp cai thu c 5 ngày” m i ngày gi ng 1 ti ng ñ ng h , ng i nghe gi ng gi i ph bi n ki n th c, k t h p v i ch d n u n n n hành vi, sau khi l p h c k t thúc s ti n hành ñánh giá hi u qu sau 6 tháng. Ngư i th y dùng máy chi u, ng i nói chuy n… nhìn chung là các cách ñ giúp h c viên có ý chí h quy t tâm, xây d ng tính nh n n i ñ i v i vi c cai thu c, ch phương pháp hít th , gi i thi u cách s ng kh e, phát huy năng l c t p th theo nh ng nhóm nh , ñ ng viên khích l nhau, cùng nhau vư t qua “cai thu c không ch th i ñ n h n”, hư ng ñ n thành công. Quá trình h c t p bao g m ba giai ño n: chu n b v m t sinh lý. Giáo sư s làm m u vi c hít th b ng, ch d n vi c t p nh ng môn th thao có dư ng khí và h c t p m t cách nh nhàng tho i mái; tránh né t t c nh ng thói quen và thu c gây nh hư ng ñ n quy t tâm cai thu c; ñi u ch nh ch ñ ăn u ng, tăng cư ng vi c u ng nư c, thúc ñ y vi c lo i b ñ c t trong cơ th . Chu n b h c. Suy nghĩ l i h i c a vi c hút thu c, ñư c m t như th nào, n m v ng năng l c t kh ng ch ý th c b n thân, tìm ki m cách s ng ki u m u, s ng kh e không có thu c, l a ch n m t ngày nh t ñ nh ñ t nhiên không hút thu c. Th c ti n ñã ch ng minh, phương pháp này ñã th c s ñem l i hi u qu cho nhi u ngư i. Tìm hi u tri u ch ng trong quá trình cai thu c là m t khó khăn không th tránh kh i, tín hi u cho s cân b ng là khi b n c m th y mình xây d ng ñư c m t cái gì m i m . Vi c hút thu c tr l i là m t r c r i trong quá trình phát tri n, nhưng không ph i là k t qu cu i cùng; ñ i v i nh ng tín hi u hút thu c tr l i c n tích c c tìm bi n pháp gi i quy t, như th m i có th hy v ng b o v ñư c thành qu c a vi c cai thu c. H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 127
  8. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 Chu n b xã h i. Tìm ñ i sách ñ tránh g p b n hút thu c và nh ng hoàn c nh ph i hút thu c; h c cách kh ng ch s mê ho c c a thu c; k t b n v i nh ng ngư i không hút thu c; nh s giúp ñ c a b n bè và ngư i thân trong gia ñình, ch p nh n s giám sát, thư ng xuyên phát hi n nh ng l i ích c a vi c cai thu c trong cu c s ng. Thông qua “phương pháp cai thu c 5 ngày”, ngư i hút thu c s th y ph n khích khi phát hi n nh ng thay ñ i v các phương di n c a b n thân mình, l i ích l n nh t mà nó ñem ñ n là lòng t tin, t tôn, th y yêu cu c s ng và phát tri n năng l c kh ng ch b n thân. R t nhi u ngư i ñã nói ra nh ng l i chân thành: “Tôi hoàn toàn có th kh ng ch ñư c b n thân mình, tôi bi t ph i s ng như th nào. Tôi ñã b ñư c ni-cô-tin. Xin t bi t thu c lá!” Rư u là tình c m, rư u cũng là ñao ki m Xét v l ch s , rư u có trên 5000 năm l ch s , trư c khi có văn t , trên nh ng b c h a trên ñá vào th i c xưa ñã có b ng ch ng v rư u, còn thu c thì Tân ñ i l c châu M vào th k 15 sau ñó mang v do Columbus phát hi n châu Âu, s th nh hành c a thu c ch có l ch s trên 200 năm. Nhìn t góc ñ ñ a v c, các dân t c trên th gi i t xa xưa ñã có truy n th ng m t u riêng c a mình, rư u hoa qu v i ñ lo i, ñ th màu s c, còn thu c thì ch có m t lo i, không phân bi t nhãn hi u. T góc ñ y h c mà xét, rư u có công d ng khá ph bi n, rư u có chung ngu n g c v i y h c, các b nh vi n hi n nay m i ngày ñ u không th thi u rư u c n. Thu c thì có trăm h i mà không có l y m t l i. Nhìn t góc ñ văn hóa, m i qu c gia rư u ñ u r t phong phú ña d ng, ñưa con ngư i ñ n v i th gi i văn hóa nhân văn, t ñ vương tư ng quân, tài t giai nhân, gió hoa tuy t trăng ñ n tình thù yêu h n ñ u có nh ng câu chuy n v rư u, còn thu c thì thua ch kém em, ch có th ch u bái ph c. Khí ch t và ph m v c a rư u thì thu c không bao gi có th bì k p ñư c. Rư u là m t ph m v t ña tình, nhưng cũng ñ ng th i l i là m t c p ñao ki m. Rư u thi u lư ng là ngư i b n c a s c kh e, rư u quá lư ng là tên t i ph m ñ u s . Con ngư i là ñ ng v t có tình c m, có th t tình l c d c, dư i áp H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 128
  9. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 l c c a hoàn c nh bên trong và bên ngoài, c m tình c a con ngư i c n có con ñư ng ñ gi i t a. Rư u khi n ngư i ta hưng ph n, c n cho nhu c u gi i t a tình c m c a con ngư i. Nhà Tâm lý Nhân lo i h c, giáo sư Viterbi Barno qua nghiên c u v ngư i da ñ B c M ñã phát hi n, lư ng tiêu th rư u bi u th trình ñ tư duy c a các dân t c, ñi u này v cơ b n có th áp d ng cho t t c các dân t c có s d ng rư u. ða s nh ng ngư i phàm chúng ta ñ u có bu n vui s u não, ph n khích xúc ñ ng, nh thương phi n mu n ho c g p g ngư i thân, lúc ñó rư u tr thành công c ñ giúp ngư i ta chuy n t i tinh th n, văn hóa mà không gì có th thay th ñư c. Th nghĩ xem, ngoài rư u ra, trên ñ i này có th gì có th giúp con ngư i chuy n t i nh ng giá tr tinh th n, tâm h n, tình c m c a mình ñ n ngư i khác ñây. Nghiên c u c a các nư c công nghi p hóa vào th k 20 ñã ch ng minh: quan h gi a lư ng rư u tiêu th và t l ngư i m c b nh ñ ng m ch vành là trái ngư c nhau. Nghiên c u cho th y: trong s nh ng ngư i tiêu th m t lư ng rư u v a ph i m i ngày, t l t vong do b b nh ñ ng m ch vành, cao huy t áp th p hơn so v i nhóm ngư i không u ng rư u. H c h i b nh ung thư c a M ñã t ng nghiên c u trong 12 năm v i 280 ngàn ngư i ñàn ông có s d ng rư u, ñ tu i t 40 ~ 59, phát hi n ra r ng nh ng ngư i u ng m t lư ng rư u v a ph i m i ngày (không vư t qua 15 ~ 30 gam rư u c n) t l t vong do b nh tim so v i ngư i không u ng rư u th p hơn 20%. Montreal Canada trong m t tư li u nghiên c u v b nh tim ñã ch ra, m i ngày u ng m t lư ng rư u v a ph i có th gi m ñư c 40% kh năng m c b nh ñ ng m ch vành, b i vì m t lư ng c n v a ph i có th khi n lư ng protein, cholesterol, m trong máu ñư c tăng cao, t là lư ng cholesterol “t t”, do ñó có th gi m nguy cơ xơ c ng ñ ng m ch, ñi u này trong thí nghi m ñ i v i Ma-các (gi ng kh nh ) cũng ñã ñư c ch ng minh. T l b nh ñ ng m ch vành ñ i v i nh ng con kh nh ñư c cho u ng rư u nho ch là 8%, còn ñ i v i trư ng h p còn l i là 48%. Như v y m t lư ng rư u v a ph i có th gi m kh năng b xơ c ng ñ ng m ch. Tư li u c a t t c nh ng Công M cho th y, nh ng ngư i u ng m t lư ng rư u v a ty B o hi m Nhân th H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 129
  10. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ph i m i ngày có s c kh e t t hơn nh ng ngư i không u ng rư u, tu i th trung bình cũng cao hơn 1 tu i. Nhưng nh t ñ nh không th quên, rư u cũng chính là ñao ki m. Rư u không ph i lúc nào cũng là m t chính nhân quân t , ch c n vư t quá li u lư ng, h u qu s hoàn toàn ngư c l i, rư u tr thành hung th n ñưa ngư i u ng xu ng ñ a ng c. Trên phương di n sinh lý, lư ng rư u nhi u s làm cho ñ ng m ch xơ c ng b r n n t, nh i máu cơ tim và d n ñ n nguy cơ t vong. Trên phương di n tâm lý, ngư i nghi n rư u s sinh ra tâm lý l i, nhân cách b méo mó; v phương di n luân lý có th khi n ñ o ñ c suy ñ i, d làm vi c ph m pháp, gây nh ng nh hư ng x u nghiêm tr ng ñ i v i m i ngư i, gia ñình và xã h i, h u qu khó mà lư ng trư c ñư c. Trư c th c tr ng trên, T ch c Y t Th gi i ñã ñưa ra quan ñi m m i v rư u, thay ñ i cách nhìn trư c ñây, t kh u hi u “U ng rư u v a ph i có l i cho s c kh e” thành “Rư u, u ng càng ít càng t t”, b i vì cái l i c a m t lư ng rư u v a ph i r t d tr thành bình phong che ñ y cho cái h i to l n do u ng rư u gây nên, ñây g i là s thay ñ i t vi c “Bi t vui v i rư u” thành “Không nên vui v i rư u”. Trên th c t , cho dù trư c ñây cho r ng u ng m t chút rư u có th ch a b nh ñ ng m ch vành, T ch c Y t Th gi i ñã thay ñ i quan ñi m t “u ng m t chút rư u” thành “phương pháp” phòng ng a b nh ñ ng m ch vành. Rư u là v t ña tình, nhưng rư u cũng là ñao ki m. M t lư ng rư u v a ph i là b n cho s c kh e, m t lư ng rư u quá ñà tr thành tên t i ph m ñ u s . Tác h i c a nát rư u, trông th y mà ñau lòng Ch c n nghĩ ñ n 50% t i ph m trong nhà lao, 40% s c tai n n giao thông, và 25% ngư i b nh n ng trong b nh vi n ñ u có liên quan ñ n rư u, con s này ph i tính ra v i hàng trăm tri u ngư i, s ngư i trong hàng ch c tri u gia ñình v i muôn vàn nh ng m t mát, ñau kh xu t phát t nguyên nhân u ng rư u quá ñà, khi n chúng ta không l nh mà th y run, ñây là chưa nói ñ n bi t bao ngư i hi n lành, tài gi i, n i ti ng là nh ng con ngư i tài ba, vì nh i máu cơ tim, xơ gan, ung thư gan mà t giã cõi ñ i. H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 130
  11. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 Tôi có m t ngư i b n bác sĩ ngư i M , cha c a ông là tr lý c p cao cho t ng th ng Reagan, sau khi t t nghi p Vi n y khoa ð i h c Harvard không bao lâu, trong m t l n liên hoan cu i tu n, tu i tr ñ y hăng hái, sau khi u ng rư u ch y xe, trên ñư ng cao t c, ô tô lao vào hàng rào b o v t i hơn 100 mét, th t nát xương tan, m i ngư i ch còn bi t ghi lòng t c d . Rư u c n r t d ng m, khi ñói d dày có t c ñ h p thu t i 20%, ch trong ít phút có th khi n ngư i ta b say, n u như trong d dày có th c ăn, ñ c bi t là các lo i th c ăn ngu n g c th c v t có tinh b t s làm gi m b t quá trình h p th , tránh ñư c say rư u. Liên bang Nga trư c ñây t ng có m t l n thi u ng rư u, ngư i giành quán quân ñã u ng ñư c 1,5 kg rư u Vodka, sau khi v ñ n nhà 20 phút thì t vong, 5 ngư i khác ño t gi i cũng ñ u ph i vào b nh vi n c p c u, ngư i t ch c thi u ng rư u cũng b xét vào “t i mưu sát” tr thành b cáo trên pháp ñình. Sau khi u ng rư u, tùy theo n ng ñ c n trong máu, h th ng th n kinh s có nh ng ph n ng khác nhau, có m t h c gi miêu t th này: khi m i u ng, n ng ñ c n trong máu m c 20% mi-li gam, tâm tr ng c a ngư i u ng v n r t t t, tinh th n minh m n, c m th y vui v , ñây là tr ng thái t t nh t khi u ng rư u. Khi n ng ñ c n ñ t ñ n 40% mi-li gam, ngư i u ng c m th y như con chim công, vui v hay nói, suy nghĩ nhanh nh y, vui ñ n quên h t s u não, c i m h t t m lòng mình; khi n ng ñ ñ t ñ n 80% mi-li gam, bi u hi n c a ngư i u ng b t ñ u như con sư t , tinh th n b kích ñ ng, t cao t ñ i, l i nói khoa trương, trư ng khoa thì nói thành trư ng phòng, c ch p b o th ; khi n ng ñ c n ñ t ñ n 120%, bi u hi n như con kh , không còn kh năng làm ch mình, mu n nói gì thì nói, mu n làm gì thì làm; khi n ng ñ c n ñ t ñ n 160% ~ 200% mi-li gam tr lên, bi u hi n như con heo, tư duy r i lo n, bư c ñi lo ng cho ng, ph n ng ch m ch p, nói năng l n x n, không ñ u không ñuôi, d n ñi vào mê man. N ng ñ c n cao hơn n a, có th hôn mê, d n ñ n t vong. Khi n hoàng Diana tai n n xe hơi, n ng ñ c n trong máu ngư i tài x ñã vư t qua giai ño n 4. H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 131
  12. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 S ngư i ch t do có liên quan ñ n u ng rư u quá ñà ph i tính ra v i hàng trăm tri u ngư i, gây ra muôn vàn nh ng m t mát, ñau kh trong hàng ch c tri u gia ñình. Gi i s u b ng cách nào? Hãy tích c c giao lưu “ð i t u ñương ca, Nhân sinh k hà? Thí như tri u l , Kh nh t kh ña. (1) Khái ñang dĩ kh ng, Ưu tư nan vong. Hà dĩ gi i ưu? Huy h u ð Khang ”. T m d ch: “Trư c ly rư u ta nên ca hát M t ñ i ngư i th m thoát là bao? Khác chi m y h t sương mai, Ngày qua s u t i h i ai không bu n ? V t ñ ng d y, lòng thêm kh ng khái Nhưng cái bu n ñeo mãi không tha Gi i s u ch m t chăng là Mư n ñôi ba chén c a nhà ð Khang” (2) Nh ng câu n i ti ng t ngàn xưa c a Tào Tháo có nhi u câu khi n chúng ta rung ñ ng tâm can. Nhưng nhìn t góc ñ tâm lý h c hi n ñ i, ph i gi i s u như th nào? ði u nên làm là “tích c c giao lưu”. Ph i giao lưu như th nào? Ph i dùng ngôn ng , dùng tâm h n ñ giao lưu. Giao lưu v i ai? Giao lưu gi a con ngư i v i nhau, v i b n h u, v i ngư i thân, ngư i yêu; giao lưu v i sách, ti u thuy t, l ch s , sách chuyên môn; giao lưu v i th gi i t nhiên, ánh m t tr i, không khí, nư c, danh lam th ng c nh. Th c ti n ñã ch ng minh, ca hát v i rư u, l y ð Khang gi i s u, như th ch có th khi n s u càng thêm s u, thành s không ñ , b i s có th a. Còn giao lưu tâm h n gi a ngư i v i ngư i, t t c nh ng s u não ưu phi n ñ u có th ñư c gi i t a, gi ng như hoa xuân có mưa, tâm h n s nh nhàng như nư c ch y. (1) ð Khang: tên m t lo i rư u n i ti ng th i Tam Qu c. (2) Trích bài d ch c a L Chi Sơn H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 132
  13. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ð c bi t là giao lưu gi a v ch ng, c m tay và bi u l t m lòng yêu thương nhau, nó có s c m nh vĩ ñ i hơn b t c th m t u nào trên ñ i này, không th vàng ng c châu báu nào có th sánh ñư c. Sách là ngu n g c c a tri th c, là chi c thang cho s ti n b , là chi c chìa khóa c a trí tu , ngư i có sách làm b n, ñó chính là ngư i h nh phúc nh t, “ng i yên tĩnh ñ c sách, có th ng i su t ngày; trăng thanh gió mát, không c n dùng ñ n ti n”. Gi i t nhiên là ngư i m c a nhân lo i, quay v vòng tay c a m , ti p xúc v i ánh m t tr i, không khí, nư c, thư ng th c s th n kỳ c a t o hóa, tâm h n b n s ñư c thăng hoa, nhân cách ñư c thăng hoa, s th y kính n và c m ng ñư c gi i t nhiên. Rút dao ch t nư c nư c càng ch y, nâng chén tiêu s u s u thêm s u. KH I ðÁ T NG TH TƯ: TÂM LÝ THĂNG B NG Kh i ñá t ng th tư cho s c kh e ñó chính là: tâm lý thăng b ng, ñây là phương di n quan tr ng nh t ñ i v i s c kh e. Con ngư i mu n s ng kh e, quan tr ng nh t v n là tâm lý m nh kh e, tâm thái tho i mái. Áp l c tâm lý là ngu n g c c a b nh t t Chúng ta mu n s ng kh e ñ n 100 tu i, trong 4 ñi u mà chúng ta ñưa ra, tác d ng c a tâm lý thăng b ng chi m t 50% tr lên, ăn u ng h p lý chi m 25%, nh ng th khác chi m 25%. ð i v i s c kh e, tâm lý thăng b ng v n là quan tr ng nh t. Ai có th luôn duy trì ñư c tâm lý thăng b ng là ñã n m gi ñư c chi c chìa khóa c a s c kh e. B b nh không còn là v n ñ l n n a, hi n nay trình ñ khoa h c k thu t phát tri n, t t c nh ng b nh như tim, ti u ñư ng, cao huy t áp… ñ u có nh ng lo i thu c và phương pháp tr li u r t t t. Nhưng n u như tâm lý không t t, luôn nóng n y, b c d c, t tìm l y phi n hà cho mình, như th t th n s tìm ñ n s m hơn. H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 133
  14. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 Theo m t ñi u tra v giáo d c s c kh e năm 2003 c a Trung tâm Phòng ch a b nh Thành ph B c Kinh, cho th y, áp l c tâm lý do công vi c gây ra, thành ph n lao ñ ng tri th c cao hơn 10% so v i thành ph n lao ñ ng chân tay, t l này càng cao v i nh ng ngư i trên 35 tu i. Thành ph n tri th c do thư ng b c m giác l c lõng ñã t o nên v n ñ tâm lý và d n ñ n nh hư ng t i s c kh e, v n ñ này trong tâm lý h c g i là: tri u tr ng thân th hóa c a v n ñ tâm lý. Nhóm ngư i này do áp l c công vi c trí óc quá nhi u ñã nh hư ng thư ng xuyên t i n i ti t, nh hư ng ñ n gi c ng và cách ăn u ng, nhóm ngư i này có t l s d ng thu c an th n tương ñ i cao, t l m c các b nh như cao huy t áp, ti u ñư ng, huy t qu n tim tương ñ i cao. Khi th i ti t không t t d b c m cúm, còn tình tr ng thư ng xuyên m c s d gây b nh ung thư. Vì th , v n ñ s c kh e tâm lý ñ i v i h mà nói chính là m u ch t quan tr ng. Con ngư i s ng trên th gian thư ng g p ph i vô s nh ng khó khăn, áp l c, vì th chúng ta c n ph i h c cách t gi i t a áp l c cho mình. Trong m c này, tôi ch y u ñ c p ñ n cách ñ duy trì m t tâm lý thăng b ng, làm th nào ñ có ñư c tâm lý thăng b ng, khi n cho tâm thái c a mình luôn th y ph n ch n, vui v . Cu c s ng th i ñ i ngày nay luôn c nh tranh vô cùng kh c li t, hành trình c a m t ñ i ngư i ph i vư t qua bi t bao c a i, t ti u h c, lên trung h c, r i t i ñ i h c. M i kỳ thi là kho ng th i gian mà m i ngư i ph i ghánh ch u bi t bao áp l c. Thi vào ñư c ñ i h c là ñi u không d dàng, quá trình h c cũng ph i vư t qua bao gian khó, sau khi t t nghi p ñi tìm vi c cũng là m t quá trình h t s c gian nan, khó khăn trăm b . ð y là chưa tính ñ n chuy n thi lên th c sĩ, ti n sĩ, ñây ñúng là nh ng “cao nhân” trong s ñông ngư i có th duy trì ñư c “thăng b ng”, vư t qua chi c c u ñ c m c v a dài d ng d c v a ñ y g p gh nh. Lúc này n u như ñã có công vi c n ñ nh, áp l c có th gi m ñôi chút. Nhưng mà cu c s ng l i phát sinh bi t bao chuy n khác n a. Khi nh n th y nh ng ngư i xung quanh có nhà l u xe hơi, còn mình thì ch ng ñư c như v y, th là tâm lý l i không còn c m th y thăng b ng n a. Ph i làm th nào? ðương nhiên là ph i n l c nhi u hơn n a. Th là, con ñư ng ñi c mãi dài thêm ra. H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 134
  15. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 M i ngư i ñ u mu n mình vư t lên m i ngư i, vì th luôn nhìn ra xung quanh, m t lúc nào ñó th y mình y u th hơn, tâm lý t nhiên th y m t thăng b ng, áp l c do ñó mà t sinh ra. Th là l i ph i không ng ng n l c ñ ñ t ñư c nh ng d c v ng cao hơn. ðương nhiên, tinh th n c u ti n là th mà chúng ta ph i ca ng i, nhưng v n ñ mà tôi mu n nói ñây là c n ph i bi t ñi m d ng. Con ngư i s ng trên th gian, nh ng ham mu n là vô cùng, chúng ta không th ñòi h i th c hi n ñư c t t c nh ng ham mu n ñó ñư c. Vì v y chúng ta c n bi t h c cách v t b , n u không tâm lý s không th thăng b ng ñư c, mà nh ng t n h i do áp l c ñem ñ n cho chúng ta là vô cùng l n. V n ñ c n nh c t i là, áp l c tâm lý là ngu n g c c a r t nhi u th b nh t t. Do ñó, tâm lý thăng b ng, tâm tr ng vui v có công d ng vư t qua t t c nh ng cách b o v chăm sóc s c kh e khác. Có tâm lý thăng b ng, m i có sinh lý thăng b ng; có sinh lý thăng b ng, h th ng cơ th m i có ñư c tr ng thái ñi u ti t t t nh t, nh ñó t t c b nh t t ñ u có th thuyên gi m. Nhưng mu n tâm lý thăng b ng thì trái tim không th như cái gi ng c n nư c ñư c, ñó không ph i là tr ng thái m t c m giác; tâm lý thăng b ng là m t tr ng thái thăng b ng v lý tính, là nhân cách và tâm h n thăng hoa khi ñã ñ t ñ n m t c nh gi i tương ñ i cao, ñó là k t qu c a t m lòng ñ lư ng, nhìn xa và trí tu . Tâm lý thăng b ng, tâm tr ng tho i mái có công d ng vư t qua t t c nh ng cách b o v chăm sóc s c kh e khác. Hai v ch ng già ñ u kh u, chút n a m t m ng Trong khoa chúng tôi t ng có m t ngư i b nh xu t vi n ñã lâu, khi còn vi n, th b y ngư i b n ñ i c a ông ta ñ n thăm. Bà lão r t quan tâm cho ông lão, khi ñi v a mang theo chu i tiêu l i v a mang trái cây, nhưng do b n tính nói nhi u, m t l n tranh cãi v i ông lão, chút xíu n a làm m t m ng ông già. Bà lão ñã nói gì? Bà nói, “Tin t c phát thanh” t i hôm qua ông có xem không? Ông lão nói, tôi có xem. Bà lão nói, Saddam Hussein ñã b x b n r i. Ông lão nói, không nên x b n như th , ñ u tranh chính tr sao có th tùy ti n v i sinh m ng con ngư i như th ? Bà lão nói, nên x b n, nh t ñ nh là ông ta ñã làm chuy n sai trái. Ông lão nói, không nên. Bà lão nói, ñáng ki p. Hai ngư i th là vì Saddam H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 135
  16. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 Hussein có nên b x b n hay không mà cãi nhau mãi. B n nói xem Saddam Hussein b x b n thì h làm ñư c gì? H có quen bi t ông ta không? Không h quen bi t, ông ta càng không bi t h là ai! Sau vài phút ñ ng h , ông lão b t ñ u th y t c ng c, m t bi n s c tr ng b ch, kh p ñ u ñ m hôi, t chi l nh cóng, m i ngư i v i g i bác sĩ ñ n xem, th y không n, bác sĩ ño ñi n tâm ñ , ño n S-T lên quá cao, b nh i máu cơ tim, ph i c p c u g p, th là l p t c tiêm cho ông m t mũi thu c, 0,1 gam, giá 15000 nhân dân t . Nh c p c u k p th i, ông lão như ch t ñi s ng l i. Hôm xu t vi n, bà lão vô cùng c m kích, t ng chúng tôi m t lá c , trên ñó vi t, “Ơn nghĩa c u m ng, su t ñ i không quên”. Bà bày t thái ñ ngay t i ch , l n này, tôi m i bi t th nào là l i h i c a nóng n y, tôi b o ñ m t nay nay v sau s không nói ñ n chuy n Saddam Hussein n a, b b n hay không k ông ta. Sau này ông y nói gì tôi nghe theo ñ y. Nh ng ngư i cao tu i, b b nh ñ ng m ch vành, cao huy t áp, c n ñ c bi t chú ý tránh nóng n y. Tâm lý sát th , d ng sào th y bóng M , nói v m t ngư i 53 tu i, chi u ñi làm v , v a m Có m t tin t c c a, th y ñ a con ñang tranh cãi v i v , ôi chao, thanh niên M hi n nay tính khí r t thô b o, h c sinh trung h c ñi ra ngoài ñ u mang theo súng ng n, ngư i con kia tranh cãi v i m ñ n n i cáu, nhưng vì trong tay c u ta không có súng, th là thu n tay quơ l y con dao thái hoa qu trên bàn, ñâm bà m m t dao xuyên th u tim, ngư i m ch k p la lên m t ti ng th t thanh r i ngã g c xu ng, ch t ngay t i ch . Ngư i cha v a ch ng ki n, toàn thân co gi t, cũng ngã v t xu ng ch t. Pháp y ñ n ki m tra, xem do nguyên nhân gì? Nh n th y ngư i ñàn ông này v n không có b nh gì, nguyên nhân là do ho ng h t quá ñ , ñ ng m ch b co gi t cao ñ , máu cung c p cho tim không ñ nên d n ñ n t vong. Chúng tôi t ng ñi u tra hơn 200 trư ng h p b ñ t t B c Kinh, 50% s ngư i có tính khí nóng n y th t thư ng trong ngày, 25% s ngư i ch t trong H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 136
  17. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 n a ti ng do tính khí nóng n y khi u ng rư u, 18% ch t trong th i gian phát sinh 30 giây. Cái ch t ñ n là r t nhanh, r t nhanh. Tính khí nóng n y có nh hư ng r t l n ñ n s c kh e. Tâm thái không t t, con mu i cũng mu n gi t Có ngư i ch vì m t chuy n nh , khí nóng ñã b c lên ñ u, nhưng có ngư i cho dù x y ra chuy n l n tày ñình cũng xem như không có chuy n gì. Tôi có m t ngư i b n t Canada v ngh phép, bu i t i khi chu n b ñi ng , ñ t nhiên phát hi n m t con mu i kêu “vo ve vo ve”, anh ta r t t c gi n. Khách s n năm sao t i sao cũng có mu i? Không th ñư c, ph i d y ñ p nó, khó ch u th t! Nhưng ñ p mãi v n không trúng, ñ p ñ n t n 12 gi , tâm tr ng anh ta n i gi n b ng b ng: h quy t tâm, không s hy sinh, nh t ñ nh ph i ñ p ñư c con mu i này. Th nhưng ñ p ñ n hai ti ng ñ ng h v n không ñư c, cu i cùng ph i m t b n ti ng m i ñ p ñư c con mu i. Li u ñã ng ñư c chưa, chưa ñư c, ph i n m nghe m t chút n a, xem có còn con mu i nào không. Nghe h i lâu, th y không còn m t âm thanh nh nào, lúc này anh ta m i yên tâm n m ng , k t qu là 6h30 m i d y. V a ng d y, chút xíu n a thì b té ngã, ñ u n ng chân nh . T i sao l i như v y? Vì m t ng c ñêm khi n huy t áp tăng cao, v a ño ñã th y không n, hôm qua huy t áp ñã 122 (c t mi-li mét th y ngân), hôm nay ñã lên ñ n 196 (c t mi-li mét th y ngân). Canada, bác sĩ nói v i anh ta: huy t áp ñ t nhiên tăng cao, lư ng thu c dùng cũng có th tăng lên. Nghĩ th anh ta v i tăng thêm lư ng thu c, nhưng v n không n; tăng thêm 4 l n, v n không n; kiên quy t tăng thêm 8 l n, l n này ch c ñư c! Nhưng k t qu cũng không có gì kh quan, tuy v y anh ta không dùng thêm n a, s x y ra v n ñ . V i b m 120 g i xe c p c u ñưa vào vi n, xe chưa t i, mũi anh ta ñã th huy t ra, anh ta v i b t l i, ñ ng m ch b th ng, sau ñó bác sĩ khoa tai mũi h ng dùng v i thô nhét ñ y vào, máu lúc này m i c m ñư c. Bác sĩ nói, hôm nay anh g p may, vì ñ ng m ch b th ng là mũi, n u như là ñ ng m ch não, hôm nay xem như anh tiêu ñ i r i. Sau ñó anh ta t i B c Kinh nh tôi khám b nh, tôi nói v i anh ta, xem ra v n s anh v n còn t t! Tôi nói cho anh bi t nhé, cũng may mà trong phòng H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 137
  18. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ch có m t con mu i, n u như là hai con, ch c anh tiêu ñ i r i. Anh xem, ch có m t con mu i mà huy t áp c a anh ñã lên ñ n 196 (c t mi-li mét th y ngân). N u như là hai con mu i có l anh s lên ñ n 230 (c t mi-li mét th y ngân) r i! Anh hãy xem Trương H c Lương, 32 tu i ñã ñ m nh n Phó t ng tư l nh quân Cách m ng Qu c dân, ñ a v ch ñ ng sau Tư ng Gi i Th ch. 36 tu i b h b , t trên tr i rơi xu ng ñ a ng c, b ñ kích l n như th . N u như Trương H c Lương có tính khí gi ng như anh ñây, nói cho anh bi t, có 10 Trương H c Lương cũng ch ng ch u n i, ñ ng nói ñ n vi c s ng ñ n 101 tu i ! Có ngư i ch vì m t chuy n nh , khí ñã b c lên ñ u, nhưng có ngư i cho dù tr i s p cũng như không có chuy n gì. Ngư i ch nhi m văn phòng “xúi qu y” Có m t ñ ng chí ñã l n tu i, sau khi ngh hưu, tâm tr ng không ñư c t t. Ông ta ñã tham gia cách m ng r t lâu, nhưng không có trình ñ văn hóa, vì th thăng ti n r t ch m. Ngư i tham gia cách m ng sau ông ta, lên trư ng phòng, phó c c trư ng, c c trư ng, th trư ng ñ u có c , trong b ñ i ñ u là tư l nh quân khu, phó tư l nh, còn ông ta cho ñ n khi ngh hưu, ch làm Ch nhi m Văn phòng C c. Vì chuy n này mà ông ta r t t c gi n, ñ n m t hôm t c quá hóa b nh, ph i n m vi n, do viêm ph qu n, phù thũng ph i, ñúng là t mình rư c h a vào thân. Sau khi ra vi n tính khí càng t hơn, g p ai cũng dám m ng, ñ n c c trư ng cũng dám m ng. Cu i cùng như th nào? Không ai có th tr kh i b nh cho ông ta, không th thu c nào giúp ñư c cho ông ta, cu i cùng là do t ông ta ch a kh i b nh cho mình. Hi n nay ông ta r t kh e m nh, g p ai cũng vui v , g p ai cũng cư i, ñ n văn phòng cũng ch ñ ng nói chuy n v i m i ngư i, b nh nh ñó mà cũng h t. B nh c a ông ta kh i là do ông t tr l y. B i v i c p b c c a ông ta, nhà nư c có quy ñ nh, có th ñư c v nhà thăm gia ñình, l phí do nhà nư c chi tr . Vì v y ông v thăm quê vùng ðông B c. V a v ñ n nơi, nh ng ngư i già trong thôn ñón ti p ông ta r t nhi t tình, nói v i ông, trong thôn có 24 ngư i tham gia cách m ng, hi n ñã ch t 21 ngư i, ch còn 3 ngư i s ng. Hai ngư i kia th nào? H ñ u tr v thôn làm nông dân, cu c s ng kh c c, ch có mình ông H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 138
  19. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 B c Kinh. So sánh v i nh ng ngư i này, ông ta m i t nh ng . làm cán b l n B i trư c ñây ông ta toàn so v i b trư ng, c c trư ng, càng nghĩ càng t c. Bây gi so v i 24 ngư i trong thôn, có ñ n 21 ngư i ñã ch t, mình còn s ng ñã là may m n. So v i 2 ngư i còn s ng thì l i ñ u là nông dân, mình ñúng là ngư i may m n nh t, nghĩ th nên ông l p t c gi i t a ñư c nh ng m c ch t ch a trong lòng b y lâu nay. Quan ni m thay ñ i, t t c ñ u thay ñ i. Vì th mà nói, th gi i quan chính là cánh c a cu c ñ i. Công d ng to l n c a t k ám th Th i c ñ i có m t câu ng n ng : L i nói không ph i là m t, nhưng còn ng t hơn m t; nó không ph i là thu c ñ c, nhưng còn ñ c hơn thu c ñ c; nó không ph i là hoa, nhưng còn ñ p hơn hoa, nó không ph i là ki m, nhưng còn bén hơn ki m. Nó ñây là gì? Nó chính là l i nói. L i nói không ph i là m t, nhưng còn ng t hơn m t, ñây ám ch t i nh ng l i ngon ti ng ng t, l i ñư ng m t, nh ng l i nói này xem ra còn ng t hơn m t, còn có s c h p d n hơn m t, có ma l c hơn m t. N u m i ngư i không tin, hãy nghĩ th ñ n nh ng chàng trai khi g p ñ i tư ng c a mình. Ch c n các chàng trai dùng nh ng l i ngon ti ng ng t, l i ñư ng m t, các cô gái ñ u b m c b y. L i nói cũng còn ñ c hơn thu c ñ c, m t câu nói c a “T Nhân bang” có th khi n m t ngư i cách m ng lão thành tr thành ph n cách m ng. Nó cũng còn bén hơn ki m, ki m bén như th nào? Trên thân b m t nhát, gi a thân b m t nhát, v n không sao, m t tu n sau v t thương có th lành l i ñư c. Còn v t thương do l i nói, ñ ng nói m t tu n, m t ñ i cũng không quên ñư c. B i vì tính ám th tâm lý c a nó quá n ng, tác d ng ám th là m t hi n tư ng tâm lý bình thư ng c a t t c m i ngư i, có kho ng 1/3 s ngư i trong chúng ta b hi n tư ng t k ám th tâm lý tương ñ i m nh, nh ng ngư i này d dàng ti p thu nh ng quan ni m, nh ng thuy t pháp m t cách vô ñi u ki n, không có kh năng tư duy ñ c l p. Hãy làm m t th nghi m: h c sinh ti u h c lên l p, ngư i th y l y ra hai cái bình, m t bình ñ ng nư c thu c màu h ng, nói là tinh d u, m t bình H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 139
  20. wWw.VietLion.Com – Thư vi n eBook Online – Free for All ! 2010 ñ ng nư c thu c màu xanh, nói là d u hôi. Th y giáo m l nư c thu c màu h ng nói v i h c sinh: “Qu là vô cùng thơm, hương hoa h ng, ai ng i th y hương thơm c a nó thì giơ tay, không ng i th y thì không giơ tay.” “Thưa th y, em ng i th y” “Là mùi gì?” “Là mùi hương hoa h ng.” “D , em cũng ng i th y, qu th t là thơm.”, chưa ñ y 3 phút sau, có ñ n 1/3 l p giơ tay, nói là có ng i th y mùi thơm, còn l i 2/3 s h c sinh không giơ tay. T t, bây gi ñ y bình l i, th y giáo l i m bình d u hôi ra. “Th t hôi quá!” V a nói v a như mu n ch y xa. “A, thưa th y, em cũng ng i th y, hôi quá.” Ngư i th y nói v i các h c sinh: “Ai ng i th y thì giơ tay.” Các h c sinh t ng ngư i t ng ngư i hít vào, có m t s b n c m th y kỳ l : “Thưa th y, chúng em không th y mùi hôi.” “Không sao, không ng i th y thì không giơ tay.” Con s cu i cùng, 40% các em giơ tay, 60% không giơ tay. Bây gi các em x p hàng ngay ng n, t ng ngư i m t lên ng i th , xem hương v chính xác là th nào. K t qu khi ng i, ôi, m t chút mùi thơm cũng không có, toàn là mùi thu c màu. L i ng i sang bình d u hôi, ôi, mùi hôi à, m t chút mùi cũng không có, ch ng qua cũng là nư c pha ph m màu. V n ñ là th , t i sao ngư i th y nói thơm, m t nhóm h c sinh cũng ng i th y mùi thơm; th y giáo nói hôi, m t nhóm h c sinh cũng c m th y hôi? ðây chính là công d ng c a ám th . Thành ph B c Kinh có r t nhi u ngư i Bu i sáng trên các công viên luy n công, có m t hi n tư ng r t kỳ l : N u là nh ng ngư i luy n Hương công ñ u c m th y có mùi thơm; n u là nh ng ngư i luy n Xú công ñ u c m th y mùi hôi. Th t s , Hương công cũng không có hương, Xú công cũng không có hôi. B n nói h ñây là Hương công, h càng luy n càng th y thơm, b n nói h ñây là Xú công, h càng luy n càng th y hôi. B n thân tôi, tôi không luy n công nhưng tôi có nghiên c u v luy n công. Khi ngư i th y d y luy n công nói: “Hôm nay tôi d y các b n luy n Hương công là Hương công gia truy n, lo i công này càng luy n càng th y thơm, lòng càng chân thành thì càng th y thơm. Tôi ñã d y môn này lâu r i, m i ngư i ñ u th y như th , không tin, tôi luy n cho các b n xem, ñây, tôi b t ñ u bi u di n, m i ngư i xem c m th y thơm hay không?” Phía dư i có ngư i nói thơm, có ngư i thì ngơ ngác: “Th t kỳ l , tôi ch ng th y mùi gì H ng Chiêu Quang t thu t v s c kh e Trang 140
ADSENSE

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN
TRỢ GIÚP
HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG
Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.

 

Đồng bộ tài khoản
2=>2