zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe trẻ em

Cách bổ sung kẽm cho trẻ

Chia sẻ: Lau Ca | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

164
lượt xem 7
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Trẻ ở tuổi tập đi cần khoảng 3 mg kẽm mỗi ngày. Kẽm cần thiết trong hơn 70 enzim giúp cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất. Và nếu trẻ em không đủ kẽm sẽ dễ bị còi cọc, khó phát triển.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Cách bổ sung kẽm cho trẻ

Cách bổ sung kẽm cho trẻ
Trẻ ở tuổi tập đi cần khoảng 3 mg kẽm mỗi ngày. Kẽm cần thiết trong hơn 70 enzim giúp cho hệ tiêu hóa và trao đổi chất. Và nếu trẻ em không đủ kẽm sẽ dễ bị còi cọc, khó phát triển. Dưới đây là một số nguồn cung cấp kẽm tốt nhất cho trẻ:  ¼ chén thịt heo nấu với đậu và nước cà chua: 3.5 mg  ½ miếng xúc xích hamburger: khoảng 2 mg.  28g thịt vai bò: khoảng 1.7 mg  1 muỗng canh mầm lúa mì: khoảng 1 mg  ¼ chén phó mát ricotta sữa: 7 mg  1/3 chén bột cá: khoảng 8 mg – 1.4 mg, tùy thuộc vào thương hiệu  ¼ chén đậu hũ: 6 mg. Lưu ý: Đậu hũ có nguồn dinh dưỡng khác nhau, tùy theo lọai. Loại đậu hũ ở đây được bổ sung sulphát canxi và clorua magiê.  ¼ tách đậu garbanzơ: khoảng 6mg
 ¼ tách đậu lăng: 6mg  ¼ tách đậu lima: 4mg  ¼ tách bột ngũ cốc  1 lòng đỏ hoặc ½ quả trứng lớn: 3mg Lưu ý: số lượng kẽm sẽ thay đổi tùy thuộc vào dụng cụ đo lường, chất lượng sản phẩm, chủng loại thực phẩm, thương hiệu…

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.