zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe phụ nữ

Chọn mức tăng cân hợp lý cho bà bầu

Chia sẻ: Mi Sa | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

235
lượt xem 28
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Chọn mức tăng cân hợp lý cho bà bầu Khi mang thai, sự tăng cân của bạn có thể dao động trong khoảng 8-18kg. Cơ thể mẹ, khi mang bầu, cần tăng lên 50% thể tích máu (tương đương khối lượng là 900g). Ngoài ra, sự tăng cân của thai phụ còn có sự góp mặt của các yếu tố sau: - Khối lượng thai: khoảng 3kg. - Nhau thai: khoảng 450g. - Dạ con: 900g. - Nước ối: 900g. - Ngực: 400g. - Mô mỡ: 2,3kg. - Khối lượng chất lỏng tăng thêm khác: 2,7kg Tổng cộng: 12kg. Các chuyên gia...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chọn mức tăng cân hợp lý cho bà bầu

Chọn mức tăng cân hợp lý cho bà bầu Khi mang thai, sự tăng cân của bạn có thể dao động trong khoảng 8-18kg. Cơ thể mẹ, khi mang bầu, cần tăng lên 50% thể tích máu (tương đương khối lượng là 900g). Ngoài ra, sự tăng cân của thai phụ còn có sự góp mặt của các yếu tố sau: - Khối lượng thai: khoảng 3kg. - Nhau thai: khoảng 450g. - Dạ con: 900g. - Nước ối: 900g. - Ngực: 400g. - Mô mỡ: 2,3kg. - Khối lượng chất lỏng tăng thêm khác: 2,7kg Tổng cộng: 12kg. Các chuyên gia khuyến cáo, mức tăng cân lý tưởng nhất cho thai phụ là khoảng từ 11kg đến 15kg. Để tính toán mức tăng cân chính xác với từng thai phụ, bạn có thể dùng công thức tính BMI (chỉ số cân nặng của cơ thể) trước khi mang thai như sau:
BMI = Cân nặng(kg) ÷ chiều cao²(m). Nhẹ cân: BMI dưới 19,8. Cân nặng bình thường: BMI từ 19,8 đến 26. Thừa cân: BMI từ 26 đến 29. Béo phì: BMI trên 29. - Nếu bạn nhẹ cân, mức tăng cân hợp lý khi mang thai là 11-14kg. - Nếu bạn có trọng lượng bình thường, mức tăng cân hợp lý khi mang thai là 12-18kg. - Nếu thừa cân, mức tăng cân hợp lý từ 8-11kg. - Nếu bạn có BMI trên 29 thì mức tăng cân hợp lý khi mang thai là 8kg. Người mẹ mang song thai nên tăng 15-20kg trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng nếu không đạt được mức tăng cân lý tưởng như trên. Suy cho cùng, mục đích của việc tăng cân là để cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Điều quan trọng là bạn nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng cân bằng, khỏe mạnh thay vì cứ chăm chút cho việc tăng cân.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.