Giảm đau nhức cơ thể.
54
lượt xem 4
download
lượt xem 4
download
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
Khi về già, chúng ta rất băn khoăn không biết vì sao mà cơ thể hay đau nhức. Một số động tác sau có thể giúp bạn cải thiện tình trạng này. Vận động lưng gồm các tư thế: Ngồi cúi hai tay sờ ngón chân 5 lần; Ngồi vặn lưng sang trái 5 lần, sang phải 5 lần; Ngồi ưỡn lưng 5 lần; Nằm uốn lưng 5 lần; Nằm ưỡn lưng 5 lần.
Chủ đề:
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD