Kỹ thuật tạo thuận cảm thụ bản thể thần kinh - cơ part 4

Chia sẻ: Safskj Aksjd | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:9

Thêm vào BST

Báo xấu

83
lượt xem 15
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

− Sự chịu trọng lượng và tính vững chắc trên chân đứng. − Sự tạo thuận các cơ duỗi và dang hông của chân đứng. − Sự tạo thuận nâng chậu ra trước của bên chân không chịu trọng lượng. − Sự thẳng hàng của thân mình ở giữa thì đứng của dáng đi. − Sự tăng tiến trọng lượng về phía tr−ớc trên chân đứng. − Kích thích thăng bằng và phản ứng tư thế.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Kỹ thuật tạo thuận cảm thụ bản thể thần kinh - cơ part 4

D¸ng ®i ngang cã lùc kh¸ng – chuyÓn ®æi cÇm n¾m 3 1 2 6. ®øng mét ch©n §øng mét ch©n gióp bÖnh nh©n ®¹t ®−îc nh÷ng vÊn ®Ò sau: − Sù chÞu träng l−îng vµ tÝnh v÷ng ch¾c trªn ch©n ®øng. − Sù t¹o thuËn c¸c c¬ duçi vµ dang h«ng cña ch©n ®øng. − Sù t¹o thuËn n©ng chËu ra tr−íc cña bªn ch©n kh«ng chÞu träng l−îng. − Sù th¼ng hµng cña th©n m×nh ë gi÷a th× ®øng cña d¸ng ®i. − Sù t¨ng tiÕn träng l−îng vÒ phÝa tr−íc trªn ch©n ®øng. − KÝch thÝch th¨ng b»ng vµ ph¶n øng t− thÕ. ¸p dông c¸c kü thuËt T− thÕ chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu: ë phÝa tr−íc bÖnh nh©n, víi xe l¨n hoÆc ghÕ ë phÝa sau bÖnh nh©n. TiÕp xóc bµn tay: (®øng trªn ch©n m¹nh) h«ng cña ch©n yÕu gËp Ýt nhÊt 900. Chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu gi÷ ch©n yÕu cña bÖnh nh©n gi÷a hai ®Çu gèi cña m×nh hoÆc gi÷ ch©n nµy ë thÕ hæng ch©n b»ng tay. Hai bµn tay ®Æt trªn mµo chËu nh− trong d¸ng ®i tíi. KÐo gi·n: theo h−íng xuèng d−íi vµ ra sau nh− trong d¸ng ®i tíi. §iÒu nµy t¹o thuËn cho cö ®éng n©ng chËu ra tr−íc vµ xoay chËu ra phÝa tr−íc cña bªn nµy. TiÕp xóc bµn tay: (®øng trªn ch©n yÕu) ë phÝa tr−íc bÖnh nh©n vµ chËn chÐo x−¬ng chµy. Kh«ng Ðp x−¬ng chµy ra phÝa sau mµ ®Ó cho x−¬ng chµy di chuyÓn ra phÝa tr−íc khi chuyÓn träng l−îng ra tr−íc. Ch©n kh«ng chÞu träng 28
l−îng hoÆc ch©n m¹nh cã thÓ ®−îc n©ng ®ì b»ng c¸ch dùa gèi vµo bông chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu vµ h«ng ë thÕ gËp 900. Hai bµn tay ®Æt trªn mµo chËu nh− ®· m« t¶. KÐo gi·n vµ ®Ò kh¸ng: qua hai bµn tay ®Æt trªn mµo chËu vµ theo cïng h−íng xuèng d−íi vµ ra sau nh− ®· m« t¶ ë trªn. T− thÕ ®øng mét ch©n n©ng ®ì bªn ch©n yÕu Tư thế khởi đầu Tư thế kết thúc T− thÕ ®øng mét ch©n – khãa chÐo bªn ch©n yÕu Tư thế khởi đầu Tư thế kết thúc 29
Bµi 3 c¸c mÉu vËn ®éng 1. NH÷NG VÊN §Ò THEN CHèT KHI THùC HIÖN C¸C MÉU VËN §éNG − CÇm n¾m theo kiÓu c¬ giun. − Chän thêi ®iÓm ra mÖnh lÖnh cïng lóc víi kÐo gi·n. − §Ò kh¸ng ngay sau kÐo gi·n. − Thùc hiÖn cö ®éng theo ®−êng chÐo hay theo “®−êng r·nh” ®Ó tÊt c¶ c¸c thµnh phÇn trong mét mÉu vËn ®éng ho¹t ®éng cã hiÖu qu¶ nhÊt. − Kü thuËt viªn ph¶i di chuyÓn cïng víi bÖnh nh©n vµ sö dông toµn bé c¬ thÓ ®Ó t¹o lùc ®Ò kh¸ng. − Khi thùc hiÖn mÉu vËn ®éng cña chi trªn vµ chi d−íi, cÇn ph¶i t¹o thuËn c¸c thµnh phÇn xa tr−íc. VÝ dô nh−: cæ tay, cæ ch©n. − Thµnh phÇn xoay lµ then chèt. − KÐo c¨ng tÊt c¶ c¸c thµnh phÇn trong mÉu vËn ®éng bao gåm cö ®éng xoay ®Ó viÖc t¹o thuËn ®¹t ®−îc lµ tèi ®a vµ hiÖu qu¶ nhÊt. §iÒu nµy cã nghÜa mçi thµnh phÇn ®Òu ë vµo vÞ trÝ ®−îc kÐo dµi nhÊt ®Ó khi thùc hiÖn kÐo gi·n nhanh sÏ cã ®−îc ®¸p øng tèi −u. − KÐo gi·n nhanh b»ng ®éng t¸c nhÑ nhµng nh− mét “c¸i vç nhÑ”; tr¸nh dïng lùc qu¸ m¹nh H−íng kÐo hoÆc th« b¹o. − Lùc ®Ò kh¸ng ph¶i thÝch hîp víi môc ®Ých cÇn ®¹t ®−îc, ®ã lµ tÝnh vËn ®éng hay tÝnh v÷ng ch¾c. − Lùc kÐo ph¶i vu«ng Vßng cung cña cö ®éng Trôc gãc víi vßng cung quanh trôc cña cö ®éng nh− h×nh minh häa. 2.. Cö ®éng cña c¸c c¬ vai 2.1. C¬ thang C¸c bã mám cïng vai – ®ßn trªn: n©ng x−¬ng vai. 30
C¸c bã gi÷a: ¸p x−¬ng vai – kÐo bê trong x−¬ng vai vÒ phÝa cét sèng. C¸c bã d−íi: ¸p vµ h¹ x−¬ng vai. C¶ ba bã ho¹t ®éng: ¸p vµ xoay x−¬ng vai lªn trªn. 2.2. C¬ tr¸m B¸m gèc ë c¸c mám gai cña c¸c ®èt sèng ngùc 2 ®Õn 5 vµ b¸m tËn vµo bê trong x−¬ng vai. C¸c bã c¬ tr¸m ch¹y theo h−íng vµo trong vµ lªn trªn. C¸c c¬ nµy ¸p, n©ng, vµ xoay x−¬ng vai xuèng d−íi, ®ång thêi cè ®Þnh x−¬ng vai vµo lång ngùc. 2.3. C¬ n©ng vai C¬ nµy b¸m gèc ë c¸c mám ngang c¸c ®èt sèng cæ tõ 1 ®Õn 4 vµ b¸m tËn vµo gãc trªn bê trong x−¬ng vai. C¬ nµy n©ng x−¬ng vai vµ xoay nhÑ x−¬ng vai xuèng d−íi. 2.4. C¬ r¨ng c−a tr−íc B¸m gèc ë mÆt ngoµi cña 8 x−¬ng s−ên trªn vµ b¸m tËn vµo mÆt tr−íc bê trong cña gãc d−íi x−¬ng vai. C¬ nµy dang vµ xoay x−¬ng vai lªn trªn, ®ång thêi cè ®Þnh x−¬ng vai vµo lång ngùc. 2.5. C¬ l−ng réng B¸m gèc ë c©n réng trªn c¸c mám gai cña c¸c ®èt sèng ngùc thÊp vµ ®èt sèng th¾t l−ng, mµo chËu sau, c¸c x−¬ng s−ên d−íi vµ gãc d−íi x−¬ng vai; b¸m tËn vµo r·nh gian cñ cña x−¬ng c¸nh tay. C¬ nµy h¹, ¸p, vµ xoay x−¬ng vai xuèng d−íi; ®ång thêi cßn cã chøc n¨ng duçi vµ xoay trong x−¬ng c¸nh tay. 2.6. C¬ ngùc bÐ B¸m gèc ë c¸c x−¬ng s−ên 3, 4, 5 gÇn c¸c sôn s−ên vµ b¸m tËn vµo mám qu¹ x−¬ng vai. C¬ nµy h¹ vµ xoay x−¬ng vai xuèng. 2.7. C¬ d−íi ®ßn B¸m gèc ë x−¬ng s−ên ®Çu tiªn vµ b¸m tËn vµo mÆt d−íi cña x−¬ng ®ßn. C¬ nµy h¹ x−¬ng ®ßn vµ x−¬ng vai. 2.8. C¬ ngùc lín B¸m gèc ë x−¬ng øc ®Õn x−¬ng s−ên thø 7 vµ nöa trong x−¬ng ®ßn; b¸m tËn vµo mÐp ngoµi r·nh gian cñ cña x−¬ng c¸nh tay. C¬ nµy gËp, ¸p, vµ xoay trong x−¬ng c¸nh tay; ®ång thêi cßn cã chøc n¨ng h¹, dang, vµ xoay x−¬ng vai xuèng. 31
3. C¸c mÉu vËn ®éng x−¬ng vai 3.1. N©ng vai ra phÝa tr−íc T− thÕ bÖnh nh©n: n»m nghiªng, cæ ë t− thÕ trung tÝnh kh«ng gËp/duçi vµ nghiªng bªn. H«ng vµ gèi gËp 900. T− thÕ chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu: ë bªn c¹nh vµ phÝa sau l−ng bÖnh nh©n vµ h−íng vÒ phÝa ®Çu cña bÖnh nh©n. TiÕp xóc bµn tay: hai bµn tay chång lªn ®Ó t¨ng c−êng lùc cho nhau vµ ®Æt ë vïng tr−íc mám cïng vai. KÐo dµi: x−¬ng vai ®−îc kÐo tr−ît trªn lång ngùc theo chiÒu h¹ xuèng, ra sau vµ vµo trong. Cã thÓ quan s¸t thÊy c¸c c¬ ë bªn cæ co kÐo nhÑ. §Çu vµ cæ cña bÖnh nh©n kh«ng ®−îc nhÊc lªn khái mÆt bµn vµ kh«ng lËt th©n ng−êi ra tr−íc hay ra sau. MÖnh lÖnh: “n©ng vai lªn vÒ phÝa tai”. §Ò kh¸ng: chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu t¹o lùc ®Ò kh¸ng ®èi víi cö ®éng cña x−¬ng vai b»ng mét lùc kÐo däc theo vßng cung cña cö ®éng. 3.2. H¹ xuèng ra phÝa sau T− thÕ bÖnh nh©n: nh− trªn. T− thÕ chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu: nh− trªn. TiÕp xóc bµn tay: mét bµn tay ®Æt trªn gãc d−íi x−¬ng vai vµ bµn tay kia ®Æt trªn gai vai. KÐo dµi: lùc c¨ng trªn c¸c nhãm c¬ h¹ x−¬ng vai nh−: c¬ r¨ng c−a tr−íc, c¬ tr¸m, vµ c¬ l−ng réng. MÖnh lÖnh: “h¹ vai xuèng”. §Ò kh¸ng: t¹o lùc kÐo däc theo vßng cung cña cö ®éng x−¬ng vai trªn lång ngùc. Chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu h¹ thÊp hai khuûu tay xuèng khi thùc hiÖn cö ®éng. X−¬ng vai – n©ng lªn ra phÝa tr−íc Tư thế khởi đầu Tư thế giữa Tư thế kết thúc 32
X−¬ng vai – h¹ xuèng ra phÝa sau Tư thế khởi đầu Tư thế kết thúc 3.3. N©ng lªn ra phÝa sau T− thÕ bÖnh nh©n: n»m nghiªng nh− ®· m« t¶ ë mÉu n©ng x−¬ng vai lªn ra phÝa tr−íc. T− thÕ chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu: ë phÝa sau bÖnh nh©n, ngang víi ®Çu cña bÖnh nh©n vµ h−íng vÒ phÝa ch©n bÖnh nh©n. TiÕp xóc bµn tay: ®Æt c−êm tay ë trªn vïng sau mám cïng vai, hai bµn tay ®Æt chång lªn ®Ó gióp t¨ng c−êng lùc cho nhau. KÐo dµi: x−¬ng vai ®−îc ®Èy tr−ît trªn lång ngùc theo chiÒu h¹ xuèng vµ ra phÝa tr−íc. Mám cïng vai ë phÝa tr−íc ®−êng gi÷a th©n ng−êi. BÖnh nh©n kh«ng nhÊc ®Çu vµ cæ lªn khái mÆt bµn vµ kh«ng lËt ra tr−íc. MÖnh lÖnh: “n©ng vai lªn vÒ phÝa sau”. §Ò kh¸ng: chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu t¹o lùc ®Ò kh¸ng ®èi víi cö ®éng cña x−¬ng vai b»ng mét lùc kÐo däc theo vßng cung cña cö ®éng. Hai khuûu tay chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu h¹ xuèng khi cö ®éng n©ng vai diÔn ra cho phÐp t¹o mét lùc ®Ò kh¸ng thÝch hîp. 3.4. H¹ xuèng ra phÝa tr−íc T− thÕ bÖnh nh©n: nh− trªn. T− thÕ chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu: nh− trªn. TiÕp xóc bµn tay: däc quanh bê vai vµ n¸ch cña bÖnh nh©n, cÇm n¾m kiÓu c¬ giun, mét bµn tay ë phÝa tr−íc vµ mét bµn tay ë phÝa sau. KÐo dµi: x−¬ng vai ®−îc kÐo lªn trªn vµ ra phÝa sau. Mám cïng vai ë phÝa sau ®−êng gi÷a th©n ng−êi. Lùc c¨ng ®−îc c¶m nhËn ë mét bªn th©n m×nh vµ chËu. BÖnh nh©n kh«ng ®−îc lËt th©n ng−êi ra phÝa sau. 33
MÖnh lÖnh: “h¹ vai xuèng vÒ phÝa tr−íc”. §Ò kh¸ng: chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu t¹o lùc ®Ò kh¸ng b»ng mét lùc kÐo däc theo vßng cung cña cö ®éng. X−¬ng vai – n©ng lªn ra phÝa sau Tư thế khởi đầu Tư thế giữa Tư thế kết thúc X−¬ng vai – h¹ xuèng ra phÝa tr−íc Tư thế khởi đầu Tư thế giữa Tư thế kết thúc 4. c¸c MÉU VËN §éNG CñA CHI TR£N Tr×nh bµy d−íi ®©y lµ bèn mÉu vËn ®éng ®¬n gi¶n c¨n b¶n cña chi trªn cïng víi c¸c thµnh phÇn cña mÉu vËn ®éng vµ c¸c c¬ tham gia cö ®éng. MÉu Thµnh phÇn cö ®éng C¬ Vai: gËp, dang, xoay ngoµi lDelta, hai ®Çu (®Çu dµi), c¬ qu¹ GËP/DANG c¸nh tay, trªn gai, d−íi gai, trßn 34
X−¬ng vai: n©ng lªn ra sau Thang, n©ng vai Ba ®Çu, c¸nh tay, c¬ khuûu Khuûu: ë t− thÕ duçi C¼ng tay: quay ngöa Hai ®Çu, c¸nh tay, c¸nh tay quay, ngöa Cæ tay: duçi quay Duçi cæ tay quay Ngãn tay: duçi Duçi chung c¸c ngãn dµi Ngãn c¸i: dang vµ duçi Duçi ngãn c¸i dµi vµ ng¾n, dang ngãn c¸i Vai: duçi, ¸p, xoay trong Ngùc lín, trßn lín, d−íi vai DUçI/¸P X−¬ng vai: h¹ xuèng ra Ngùc bÐ, tr¸m, l−ng réng tr−íc Khuûu: t− thÕ duçi Ba ®Çu c¸nh tay, c¬ khuûu C¼ng tay: quay sÊp C¸nh tay quay, sÊp trßn, sÊp vu«ng Cæ tay: gËp trô GËp cæ tay trô Ngãn tay: gËp GËp c¸c ngãn n«ng vµ s©u, giun, gian cèt Ngãn c¸i: gËp, ¸p GËp ngãn c¸i dµi vµ ng¾n, ¸p ngãn c¸i, ®èi ngãn c¸i Vai: gËp, ¸p, xoay ngoµi Ngùc lín, delta, hai ®Çu (®Çu GËP/¸P dµi), c¬ qu¹, c¸nh tay X−¬ng vai: n©ng lªn ra Thang, n©ng vai, r¨ng c−a tr−íc tr−íc Khuûu: t− thÕ duçi Ba ®Çu c¸nh tay, c¬ khuûu C¼ng tay: quay ngöa C¸nh tay quay, ngöa Cæ tay: gËp quay GËp cæ tay quay Ngãn tay: gËp GËp c¸c ngãn s©u vµ n«ng, giun, gian, cèt Ngãn c¸i: gËp, ¸p GËp c¸c ngãn c¸i dµi vµ ng¾n, ¸p ngãn c¸i duçi/DANG Vai: duçi, dang, xoay trong Delta, trßn lín, d−íi vai, tam ®Çu, l−ng réng 35
X−¬ng vai: h¹ xuèng ra sau L−ng réng, ngùc bÐ Khuûu: t− thÕ duçi Ba ®Çu, c¬ khuûu C¼ng tay: quay sÊp C¸nh tay quay, sÊp trßn Cæ tay: duçi trô Duçi cæ tay trô Ngãn tay: duçi Duçi c¸c ngãn, c¬ giun, c¬ gian cèt Ngãn c¸i: duçi, dang Duçi ngãn c¸i dµi vµ ng¾n, dang ngãn c¸i dµi 4.1. GËp dang chi trªn T− thÕ bÖnh nh©n: n»m ngöa s¸t c¹nh bµn. T− thÕ chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu: ë c¹nh bµn, h−íng vÒ phÝa ch©n bÖnh nh©n vµ theo chiÒu cña mÉu vËn ®éng chÐo. Khi thùc hiÖn mÉu vËn ®éng, chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu xoay ng−êi 1800 theo trôc ®Ó h−íng vÒ phÝa ®Çu cña bÖnh nh©n. TiÕp xóc bµn tay: bµn tay xa – cÇm n¾m theo kiÓu c¬ giun, c¸c ngãn tay khum l¹i ®Æt trªn l−ng bµn tay cña bÖnh nh©n, sö dông lùc ®Ì trªn x−¬ng bµn ngãn 1 vµ 2 ®Ó gi÷ cæ tay bÖnh nh©n ë t− thÕ gËp. C¸ch cÇm n¾m nµy gióp cæ tay duçi vµ cã vai trß nh− mét ®iÓm tùa ®Ó duy tr× lùc kÐo trong suèt mÉu vËn ®éng. Bµn tay gÇn – cÇm n¾m theo kiÓu c¬ giun t¹o “®−êng hÇm”, ban ®Çu tiÕp xóc víi phÇn xa mÆt bªn quay hoÆc trô cña c¼ng tay bÖnh nh©n. Khi b¾t ®Çu thùc hiÖn mÉu vËn ®éng th× tiÕp xóc víi mÆt gËp c¼ng tay cña bÖnh nh©n. KÐo dµi: x−¬ng vai ë thÕ h¹ xuèng vµ ra phÝa tr−íc trong khi vai duçi, xoay trong; c¼ng tay quay sÊp. Cæ tay, c¸c ngãn tay vµ ngãn c¸i gËp. MÖnh lÖnh: “®−a bµn tay vµ c¸nh tay lªn”. §Ò kh¸ng: ®èi víi tÊt c¶ c¸c thµnh phÇn cña mÉu vËn ®éng theo h−íng ng−îc chiÒu cö ®éng. T¹o mét lùc kÐo vÒ phÝa quay däc theo trôc däc cña c¸nh tay. T− thÕ kÕt thóc: x−¬ng vai trong t− thÕ n©ng lªn ra sau, vai ë thÕ gËp/dang/xoay ngoµi. C¼ng tay quay ngöa, cæ tay duçi vµ nghiªng quay, c¸c ngãn duçi. 4.2. Duçi/¸p chi trªn T− thÕ bÖnh nh©n: n»m ngöa s¸t c¹nh bµn, tay ë t− thÕ kÕt thóc cña mÉu trªn. T− thÕ chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu: nh− mÉu trªn. Khi thùc hiÖn mÉu vËn ®éng, chuyªn viªn VËt lý trÞ liÖu xoay ng−êi 1800 theo trôc ®Ó h−íng vÒ phÝa ch©n cña bÖnh nh©n. 36