Những thực phẩm khiến bạn không thể giảm cân

Chia sẻ: Bu Bubam | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

79
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Đôi khi những thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại chính là nguyên nhân khiến nỗ lực giảm cân của bạn thất bại. Dưới đây là một số thực phẩm khiến bạn có thể tăng cân Mật ong Nhiều người nghĩ rằng ăn mật ong mang vị ngọt tự nhiên hơn đường. Vì vậy ăn mật ong sẽ không gây tăng cân. Đó là một quan điểm sai lầm. Cả mật ong và đường đều có mức glucose cao tương đương nhau. Không những thế, mật ong còn chứa nhiều calo hơn đường. Vì vậy, ăn quá nhiều mật...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những thực phẩm khiến bạn không thể giảm cân

Những thực phẩm khiến bạn không thể giảm cân Đôi khi những thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại chính là nguyên nhân khiến nỗ lực giảm cân của bạn thất bại. Dưới đây là một số thực phẩm khiến bạn có thể tăng cân Mật ong Nhiều người nghĩ rằng ăn mật ong mang vị ngọt tự nhiên hơn đường. Vì vậy ăn mật ong sẽ không gây tăng cân. Đó là một quan điểm sai lầm. Cả mật ong và đường đều có mức glucose cao tương đương nhau. Không những thế, mật ong còn chứa nhiều calo hơn đường. Vì vậy, ăn quá nhiều mật ong sẽ khiến bạn tăng cân.
Salad
Các nhà khoa học tại Đại học bang Iowa, Mỹ, đã chứng minh rằng chính salad, một món ăn mọi người thường cho rằng rất tốt khi ăn kiêng lại là một trong những nguyên nhân gây tăng cân. Nguyên nhân là trong salad có chứa bơ, và nhiều loại vitamin khác rất dễ hấp thụ vào cơ thể. Rau
Những loại rau củ được nấu chín thường được xem như là đã mất một số vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên theo một nghiên cứu vào năm 2008 lại chỉ ra rằng những loại rau củ như cà rốt, rau bina, nấm, cải bắp, măng tây và ớt cung cấp nhiều chất chống oxi hóa hơn khi nấu. Nguyên nhân là do khi nấu những lớp tế bào trong rau bị phá vỡ khiến vitamin và khoáng chất gây tăng cân dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể.
Đồ uống không chứa đường Nhiều người nghĩ rằng sử dụng những đồ uống chứa đường sẽ tăng cân. Tuy nhiên những nghiên cứu mới đây đã chứng minh hoàn toàn ngược lại những thức uống không đường lại chính là nguyên nhân khiến bạn lên cân. Khi sử dụng những loại thức uống không chứa đường sẽ làm cho cơ thể bạn thiếu một lượng calo khiến bạn phải ăn nhiều hơn từ đó sẽ phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn.