zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

Thời hạn sử dụng cho một số loại hoa quả

Chia sẻ: Hanh My | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

54
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Khi dùng hoa quả, bạn cần lưu ý thời hạn của mỗi loại để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Chúng ta có nên ăn hoa quả thường xuyên? Có nên sử dụng hoa quả như bữa tráng miệng sau bữa ăn?… Dưới đây là những lời khuyên ăn hoa quả đúng cách của các chuyên gia dinh dưỡng. Thời điểm nên ăn hoa quả Sáng sớm khi vừa ngủ dậy và hoàn thành vệ sinh cá nhân, bạn có thể uống một cốc nước. Sau khi uống nước chính là thời điểm ăn hoa quả tốt nhất. Ăn hoa quả sau...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thời hạn sử dụng cho một số loại hoa quả

Thời hạn sử dụng cho một số loại hoa quả Khi dùng hoa quả, bạn cần lưu ý thời hạn của mỗi loại để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Chúng ta có nên ăn hoa quả thường xuyên? Có nên sử dụng hoa quả như bữa tráng miệng sau bữa ăn?… Dưới
đây là những lời khuyên ăn hoa quả đúng cách của các chuyên gia dinh dưỡng. Thời điểm nên ăn hoa quả Sáng sớm khi vừa ngủ dậy và hoàn thành vệ sinh cá nhân, bạn có thể uống một cốc nước. Sau khi uống nước chính là thời điểm ăn hoa quả tốt nhất. Ăn hoa quả sau bữa ăn không phải là một ý kiến hay vì chúng có thể sẽ không được tiêu hóa đúng cách. Các chất dinh dưỡng không thể được hấp thụ đồng thời. Bạn cần đợi ít nhất 30 phút sau bữa ăn để tráng miệng bằng hoa quả. Nếu bạn bị tiểu đường hay các vấn đề đường ruột, tiêu hóa thì thời điểm lý tưởng nhất là nên ăn hoa quả trước bữa ăn 1 tiếng và sau bữa ăn 2 tiếng đồng hồ. Kết hợp hoa quả với những thực phẩm khác Bạn có thể kết hợp hoa quả với sữa chua, muối miễn là bạn không có bất kỳ vấn đề về đường tiêu hóa như khó tiêu hay ợ hơi. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp hoa quả với nhau như dứa, cam, các loại dưa và lựu thành món sa-lát bạn thích. Cũng không có mối lo ngại nào khi trộn lẫn các loại quả như nho, chuối và hoa quả khô với ngũ cốc. Thời hạn sử dụng cho một số loại hoa quả Chuối: 3 – 4 ngày khi bắt đầu chín Táo: Khoảng 1 tuần
Lê: 5 – 6 ngày Đu đủ: 2 – 3 ngày khi bắt đầu chín Hồng xiêm: 2 ngày kể từ khi bắt đầu chín Một số loại hoa quả có thời hạn sử dụng lên đến 3 ngày sau khi chín nếu được bảo quản trong tủ lạnh

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.