Ăn sầu riêng tốt cho sức khỏe

Đa số các loại trái cây sẽ đạt hương vị ngon nhất khi chín muồi, nhất là những loại có mủ như măng cụt, mãng cầu, mít, sầu riêng. Tuy nhiên, nếu trái cây đã chín rục, thâm đen hay lên men rượu, thành phần chất dinh dưỡng có thể thay đổi, chỉ nên ăn khi màu, mùi, vị còn tốt.

5p vnapharm 31-03-2014 60 2   Download

Cho dù có thích ăn sầu riêng hay không, bạn vẫn không thể phủ nhận một điều rằng loại quả này rất tốt cho sức khỏe. Sầu riêng là loại cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Mặc dù với nhiều người, đây là loại quả rất thơm ngon nhưng có những người lại không thể chịu nổi mùi thơm của nó. Một quả sầu riêng trung bình nặng gần 602 gram và là một nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời.

4p nonla21 27-09-2013 62 5   Download

Mỗi thực phẩm có những ưu điểm riêng, nhưng 9 thực phẩm sau được coi là tốt nhất cho sức khỏe của chị em. 1. Pho mát: Tăng cường xương Canxi là "chìa khóa" để ngăn ngừa chứng loãng xương (đặc biệt là ở độ tuổi 20 trở đi). Sữa chua, pho mát có chứa nhiều canxi nên nó xứng đáng được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

4p trac2_123 11-04-2013 158 10   Download

DHA có vai trò quan trọng trên nhiều cấp độ, từ việc hỗ trợ phát triển trí não của trẻ sơ sinh đến việc giúp đỡ bà mẹ thoát khỏi chứng trầm cảm sau sinh. Nhiều bà mẹ quan niệm con uống sữa gì, ăn thức ăn nào cũng được miễn bé tăng cân đều, chiều cao phát triển tốt. Do đó, họ không chế biến khẩu phần riêng cho con. Tuy nhiên, thói quen này nên thay đổi để bé phát triển toàn diện hơn....

5p cuctay_1 11-12-2012 99 4   Download

Dinh dưỡng hợp lý: Các loại rau và trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể nói chung, cho răng và lợi nói riêng; chúng cũng có tác dụng làm sạch răng sau khi ăn. Nên ăn trái cây tươi thay cho bánh ngọt (dẻo, dính, dễ bám và làm sâu răng). Chỉ nên ăn bánh ngọt vào bữa chính và đánh răng ngay sau đó. Thời điểm ăn trái cây tươi tốt nhất là trước bữa ăn chính 1 tiếng đồng hồ, vì chúng là đồ ăn sống. Việc ăn đồ sống trước khi ăn đồ chín sẽ...

3p bibocumi 08-09-2012 85 8   Download

Người cao tuổi hay ốm đau thất thường, trong đó rất thường gặp các bệnh về răng miệng, nếu không được chăm sóc tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. 1. Dinh dưỡng và sức khỏe răng miệng Các loại rau và trái cây tươi là nguồn cung cấp nhiều sinh tố cho cơ thể nói chung, cho răng và nướu nói riêng, có tác dụng làm sạch răng sau khi ăn.

2p tuanvib 30-08-2012 204 19   Download

Người cao tuổi là đối tượng hay ốm đau thất thường, trong đó rất thường gặp các bệnh về răng miệng. Vì răng, miệng là cửa ngõ của bộ máy tiêu hóa nên nếu không được chăm sóc tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. 1. Dinh dưỡng và sức khỏe răng miệng Các loại rau và trái cây tươi là nguồn cung cấp nhiều sinh tố cho cơ thể nói chung, cho răng và nướu nói riêng, có tác dụng làm sạch răng sau khi ăn. Nên ăn trái cây tươi thay cho bánh ngọt (dẻo,...

3p tuoanh04 12-07-2011 96 10   Download

Sầu riêng được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Được mệnh danh là ông vua của các loại trái cây, sầu riêng có mùi rất mạnh. Ở một số nước thuộc khu vực Đông Nam Á, loại quả này bị cấm mang đến những nơi công cộng như bệnh viện... Dù vậy, sầu riêng vẫn được nhiều người yêu thích

0p tini6010 04-07-2011 103 8   Download

Nước lựu ép là loại nước uống rất tốt cho sức khoẻ, giúp điều chỉnh huyết áp và các vấn đề về sức khoẻ. Mỗi ngày một cốc nước lựu ép sẽ làm giảm systolic trong huyết áp và lưu thông máu đến tim hơn. Mỗi loại thực phẩm đều có chức năng riêng nhưng với top 5 thực phẩm sau đây sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích về sức khoẻ hơn đấy. Vì vậy hãy thêm những thực phẩm này vào thực đơn ăn kiêng của bạn nhé.  ...

8p heoiumeo 15-01-2011 117 7   Download

Thức ăn đã chế biến không nên để trên nền nhà, mất vệ sinh 1. Nấu chín thức ăn để giết chết các loại vi khuẩn gây bệnh. 2. Tránh để chung thức ăn sống với thức ăn chín (trong giỏ đi chợ...). Không dùng tay cầm thức ăn sống rồi cầm thức ăn chín. Tay và các đồ dùng chế biến phải được rửa sạch sau khi tiếp xúc với thức ăn sống, tốt nhất theo nguyên tắc “bếp ăn một chiều”, nghĩa là dao, thớt, rổ, rá... riêng để dùng cho thức ăn sống và riêng cho thức ăn...

3p pstrangsang 22-12-2010 151 15   Download

Trong mùa thi, nhiều bậc cha mẹ thường trăn trở với câu hỏi “Phải làm gì để giúp con?”. Tạp chí Gia Đình Trung Quốc đã đưa ra mấy lời khuyên như sau: 1. Trước khi con đi thi, cha mẹ không nên làm điều gì gây áp lực cho con. Vì riêng chuyện học hành, thi cử cũng đã làm trẻ mệt mỏi rồi, nếu tạo thêm áp lực nữa, trẻ sẽ căng thẳng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và việc học tập. Cha mẹ nên an ủi con bằng những câu như: “Chỉ cần con...

5p sonyt707 24-09-2010 113 6   Download

Đối với đa số mẹ bầu, có được một giấc ngủ ngon quả thật rất khó khăn. Hiểu được điều này, chúng tôi đã nhờ các chuyên gia của Mommy Spa tư vấn một bài Yoga dành riêng cho giấc ngủ của mẹ bầu. Tư thế ngồi hoa sen: Ngồi ở tư thế thoải mái nhất (vắt chéo chân) lưng giữ thẳng, đầu, vai giữ thẳng nhưng thả lỏng. Mặt giữ chính diện. Tay thụ ấn Chinmura (ngón trỏ gập dưới ngón cái). Hít thở sâu và đều. Tác dụng: Là tư thế khởi động, rất tốt khi ngồi thiền, tịnh...

5p carol_carol 08-09-2010 418 114   Download

Khi mắc bệnh đái tháo đường, trước hết, người bệnh phải có cách thay đổi lối sống giúp kiểm soát tốt đường huyết, huyết áp và cholesterol máu ở mức độ an toàn. Không dùng các chất kích thích, đặc biệt là thuốc lá, dùng thuốc đúng chỉ định hằng ngày. Riêng việc chăm sóc bàn chân cần những lưu ý sau đây: Đi bộ giúp cải thiện lưu thông mạch máu rất tốt cho người bệnh đái tháo đường. Kiểm tra bàn chân hằng ngày: Nên chọn một thời điểm thích hợp trong ngày để kiểm tra bàn chân, thường là...

5p nguquaivietnam 01-08-2010 146 12   Download

Sau ngày khai giảng, các bậc phụ huynh thường quan tâm đến chế độ ăn uống để con cái phát triển thông minh và khỏe mạnh. Nhiều gia đình có quan niệm “nhồi” cho con ăn mới cung cấp đủ dinh dưỡng nhưng không phải. Điều quan trọng là phải biết cân bằng dưỡng chất và có những nguyên tắc riêng dành cho người lớn để hướng trẻ tới một chế độ ăn uống lành mạnh. 5 nhóm dinh dưỡng cần thiết Nguồn dinh dưỡng tốt có thể giúp trẻ chống lại bệnh tật, phát triển khỏe mạnh. Kết hợp đa...

5p bacsiquaidi123 21-07-2010 153 25   Download