Bí quyết nghỉ trưa hiệu quả

Hạn chế xao nhãng Cuối năm cũng là “cao điểm” của sự xao nhãng khi ai cũng lo lắng tới việc sắm sửa đồ đạc và những buổi liên hoan, tụ tập. Nhưng chỉ với một số điều chỉnh, bạn có thể dễ dàng duy trì sự tập trung trong công việc. Bạn không nhất thiết phải vội vàng trong giờ ăn trưa để đi shopping hay tranh thủ chút thời gian buổi chiều để mua sắm online. Bạn chỉ cần dành một ngày nghỉ cuối tuần để làm những việc đó. Còn ngày thường, hãy tập trung toàn bộ...

3p bibocumi33 14-03-2013 78 6   Download

Bạn có biết rằng, chỉ cần cơ thể bạn được thư giãn bằng cách nghỉ ngơi và ngủ một giấc buổi trưa là bạn đã giúp cơ thể bạn trẻ trung hơn đấy. Cùng bí quyết làm đẹp khám phá nhé! Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp của Hàn Quốc và Nhật Bản, không có gì tuyệt vời hơn là để cơ thể nghỉ ngơi, vừa phục hồi năng lượng, tinh thần sảng khoái vừa hiệu quả giữ gìn sắc đẹp. Các chuyên gia còn nhấn mạnh, nhất là với phụ nữ văn phòng, một giấc ngủ trưa thật...

2p coeus75 04-01-2013 72 3   Download

Nếu cơ thể được thư giãn bằng một giấc ngủ trưa sẽ giúp làn da của bạn được trẻ hóa. Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp của Hàn Quốc và Nhật Bản, không có gì tuyệt vời hơn là để cơ thể nghỉ ngơi, vừa phục hồi năng lượng, tinh thần sảng khoái vừa hiệu quả giữ gìn sắc đẹp. Các chuyên gia còn nhấn mạnh, nhất là với phụ nữ văn phòng, một giấc ngủ trưa thật ngon và trải nghiệm chăm sóc da càng giúp bạn trẻ lâu hơn. Vì vậy, trào lưu hiện nay của...

2p chuot_098 20-12-2012 78 4   Download

Nếu bạn có phòng riêng, bạn hãy đóng cửa và treo tấm biển "không làm phiền" bên ngoài, phòng khi có người định gọi cửa, phá vỡ ý định nghỉ ngơi một chút của bạn. Các nhà nghiên cứu người Mỹ đã chỉ ra rằng, làm việc liên tục trong nhiều giờ liên tiếp đôi khi cũng không đem lại hiệu quả cao như mong đợi. Trái với suy nghĩ của nhiều người, cứ cắm đầu cắm cổ để hoàn thành công việc, các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên bớt chút thời gian buổi trưa để nghỉ ngơi, thư giãn bởi đó là cách...

2p hoanghung_enternity 12-12-2012 64 5   Download

Là một nhân viên văn phòng, bận rộn từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều ở công sở, chỉ có giờ nghỉ trưa là thuộc về mình. Vì vậy, bạn hãy tận dụng thật tốt cơ hội này để giảm áp lực cho bản thân, nạp năng lượng cho nửa ngày còn lại. Trong 8 cách sau đây, chắc chắn bạn sẽ tìm được ít nhất một cách nghỉ trưa hiệu quả. 1. Thư giãn vào giờ nghỉ trưa Nếu cả buổi sáng bạn đã bắt đầu óc mình làm việc quá mức, thì đến giờ nghỉ trưa phải...

8p kinhdo0908 11-10-2012 80 3   Download

1. Bạn nhìn những người mới vào với một con mắt khác, đặt biệt danh cho họ, chẳng hạn như “ma mới”, “gà tơ” v.v… 2. Vào bữa trưa, bạn tán gẫu, chơi những trò vô bổ với đồng nghiệp để khiến “ma mới” thấy lạc lõng và tự ti. 3. Bạn thăng chức liên tục, nhưng hầu như công việc chẳng có gì thay đổi. Có khác là ở chức danh trên tấm thẻ nhân viên bạn đang đeo. 4. Bạn cảm thấy mình cũ đi. 5. Nhớ đến tên bạn, đồng nghiệp nghĩ tới vô số kỉ niệm...

3p bibocumi3 18-09-2012 78 7   Download

Sếp thì chẳng phải nhân viên nào cũng yêu mến, nhưng sợ thì ai cũng sợ. Gặp sếp dễ thương thì chẳng nói, không may gặp sếp khó tính thì.... trốn sếp là chuyện thường. Trễ 1 phút sếp cũng kêu... Chẳng phải lúc nào sếp cũng đáng yêu, nhất là có nhiều sếp cứ khó đăm đăm, không biết nhiều lại thích đòi hỏi khiến công việc càng áp lực. Thế nhưng trong giờ làm bị sếp “dập” còn đỡ, giờ nghỉ trưa, giờ về, kể cả cuối tuần sếp cũng chẳng tha thì thật sự là mệt mỏi....

4p abcdef_4 04-06-2011 104 11   Download

Mỗi ngày bạn bỏ ra 10 phút nghỉ trưa để vận động cơ thể với các động tác nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thoải mái, minh mẫn cho công việc buổi chiều. Các động tác thật đơn giản và nhẹ nhàng, bạn hãy tập luyện để có một sức khỏe dồi dào, một tinh thần tỉnh táo để luôn làm việc hiệu quả nhé!

3p cinny01 12-01-2011 121 32   Download