Cách xoa bóp chân

Theo y học cổ truyền thì gút là bệnh thống phong, thuộc chứng tý trong Đông y. Nguyên nhân bên ngoài là do khí phong, hàn, thử, thấp xâm phạm vào cơ thể làm khí trệ, huyết ứ, kinh mạch bất thông, tân dịch ứ trệ thành đàm, đàm kết tụ thành cục quanh khớp từ các khớp ngón tay chân rồi chuyển lên khớp gối. Bệnh thường khởi phát lần đầu ở khớp ngón chân cái, sau lan sang các khớp khác. Bệnh nhân đau dữ dội và sưng, nóng, đỏ các khớp. Đau kèm theo rát bỏng rất...

3p xuongrong_1 26-10-2012 80 7   Download

Theo y học cổ truyền, tiểu đêm là do chân âm bất túc, dương khí suy yếu ảnh hưởng đến điều tiết của thận và khí hóa của bàng quang. Xát vùng thắt lưng Xin giới thiệu phương pháp xoa bóp, bấm huyệt trị tiểu đêm để bạn đọc tham khảo. Xoa bóp: bệnh nhân ngồi thả lỏng người đưa tay ra sau lưng sờ thấy chỗ hõm ở dưới xương sườn 12, nắm tay lại từ từ, lấy mu bàn tay xát nhẹ nhàng cùng bên từ chỗ hõm tới khi gặp xương mào chậu từ 30 - 50 lần....

4p kinhdo0908 11-10-2012 97 5   Download

Bằng các thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như: tiêu hóa, bài tiết… Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage chân làm cho việc lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn. Thư giãn khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần. Ngoài ra, những động tác từ xoa bóp nhẹ nhàng cho đến ấn huyệt mạnh, kết hợp...

4p bibocumi 09-09-2012 121 15   Download

Theo Đông y có 2 cách để trị chứng đau cột sống. Thứ nhất là người bệnh được luyện tập để sức giãn cột sống, tập bơi, xoa bóp hoặc châm cứu. Thứ hai là dùng thuốc bôi bên ngoài hoặc dùng thuốc sắc để uống. Lá lốt kết hợp cùng ngải cứu, cúc tần làm giảm triệu chứng đau lưng. Ảnh: minh họa Internet Thuốc dùng bên ngoài: Lấy lá lốt, lá ngải cứu, lá cúc tần, dây đau xương… rang nóng lên cùng một ít muối rồi đặt chân lên đó, hoặc rải lên giường nằm sao cho phần...

5p nkt_bibo22 12-12-2011 80 8   Download

Nước dừa vẫn được coi là thứ nước uống cao cấp, không chỉ trong sạch vô trùng mà lại ngon ngọt, mát mẻ. Tuy nhiên, nếu không biết cách uống thì nước dừa lại rất có hại cho sức khoẻ, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng. Ảnh: minh họa - Internet Theo GS.TSKH Bùi Quốc Châu, giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam cho biết, dù các tài liệu khoa học của Tây y đều coi nước dừa là thứ nước uống lý tưởng, nhiều chất bổ và vô hại nhưng bà...

4p nkt_bibo21 10-12-2011 88 5   Download

Cơ thể bé chưa hiểu những lời ta nói nhưng đã có phản ứng với những vuốt ve dịu dàng của chúng ta. Cũng giống như bạn, bé cũng thấy dễ chịu khi được mát-xa. Chân: Một tay nắm đùi còn tay kia nắm chặt cá chân. Nhẹ nhàng nắm bóp, rồi chuyển ra vị trí khác. Sau đó, lúc thì tay phải, lúc thì tay trái vuốt từ đùi xuống đến mắt cá chân với cường độ mạnh hơn khiến cho máu được lưu thông. Tay: Bạn ấp hai bàn tay vào nhau, nắm lấy tay bé và xoa theo...

5p nkt_bibo11 09-11-2011 84 7   Download

Bàn chân có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Thí dụ : Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang, mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ dày, ngón thứ tư có liên quan đến gan, ngón chân cái có liên quan đến gan, tì, lòng bàn chân có liên quan đến thận...

5p nkt_bibo06 28-10-2011 71 5   Download

1.Mát xa mặt Khi nói về mát xa, bàn chân và lưng có xu hướng nhận được nhiều sự quan tâm hơn cả. Tuy nhiên tập trung việc mát xa vào khuôn mặt có thể khiến bạn trông tươi trẻ hơn. Theo thời gian trên da mặt sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn và việc xoa bóp thư giãn cơ bắp sẽ có khả năng làm giảm những biểu hiện của sự già nua này.

8p puca10 16-05-2011 44 3   Download

Thấy con liên tục kêu đau chân, chị lại nghĩ do bé nghịch ngợm, chạy nhảy, chơi đùa. Tới khi, không đêm nào bé được ngủ yên vì cơn đau hành hạ, phải xoa bóp dầu gió thường xuyên, chị mới đưa bé đi khám mới phát hiện bé bị thấp tim. Mỗi tháng, hai mẹ con chị Hạnh lại phải lặn lội lên Hà Nội để tái khám cho con vì căn bệnh thấp tim. (Ảnh: H.Hải) Viêm họng dẫn đến thấp tim Đó là trường hợp của cháu Trần Thanh Phong, 12 tuổi (Nam Định). Hiện giờ, định kỳ mỗi tháng...

3p leluantn 16-05-2011 70 4   Download

Sự ra đời các phương pháp chữa bệnh ở phương Đông do hoàn cảnh và điều kiện sống của con người. Ngoài ngoại thương ra, tất cả các bệnh thuộc nội thương, ngoại cảm, thường được dùng châm, cứu, chích rạch, uống thuốc và khí công, xoa bóp. Xin trích dẫn thiên "Châm cứu phương nghi thuỷ luận", sách "Tố vấn" để cùng tham khảo những suy nghĩ của người xưa về cách chữa bệnh. Hoàng đế hỏi: "Một bệnh mà cách chữa không giống nhau nhưng đều khỏi cả là tại sao?" Kỳ Bá trả lời rằng: "Địa...

4p meoconanlau 17-04-2011 348 70   Download

Sự ra đời các phương pháp chữa bệnh ở phương Đông do hoàn cảnh và điều kiện sống của con người. Ngoài ngoại thương ra, tất cả các bệnh thuộc nội thương, ngoại cảm, thường được dùng châm, cứu, chích rạch uống thuốc và khí công, xoa bóp. Xin chích dẫn thiên Châm cứu phương nghi thuỷ luận, sách Tô vấn để cùng tham khảo những suy nghĩ của người xưa về cách chữa bệnh.

7p meoconanlau 17-04-2011 223 42   Download

Do đi lại nhiều, đi giày chật, đứng nhiều làm máu dồn xuống chân khiến chân phồng lên Cùng với việc nghỉ ngơi xoa bóp, nằm gác chân lên cao, bạn có thể vừa xoa bóp vừa bấm vào huyệt thái xung (nằm trên mu bàn chân giữa hai ngón cái và ngón trỏ, cách gốc ngón chân cái khoảng 2-3cm) chân bạn sẽ hết phù.

19p babankimcuong 29-03-2011 190 53   Download

Để làm đẹp da, có thể tác động lên huyệt Dũng tuyền ở lòng bàn chân. Huyệt này được kích thích sẽ cải thiện đáng kể chức năng của thận, làm da trở nên khỏe mạnh, tươi mát. Xác định huyệt Dũng tuyền: Giữa gan bàn chân, ở 2/5 trên và 3/5 dưới bàn chân. Có thể kích thích huyệt này bằng cách dùng bàn chải vẽ vòng tròn trong lòng bàn chân khi tắm, sau đó dùng tay phải xoa bóp chân trái và ngược lại. Mỗi chân được thực hiện 1 - 2 phút và chà xát...

3p tuoanh01 25-01-2011 186 19   Download

Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như suy nhược thần kinh, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày... Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress. Sau đây là một số động tác đơn giản vừa giúp thư giãn vừa giảm đau đầu rất hiệu quả, có thể tiến hành mọi lúc mọi nơi: Động tác 1: Nằm ngửa, duỗi thẳng chân tay, ngồi trên ghế tựa hoặc đứng thẳng. Thả...

5p hoahong1209 17-01-2011 121 17   Download

Hàng ngày đôi chân phải đưa chúng ta đi khắp nơi, trong những đôi giầy thời trang, giầy cao gót, búp bê chật ních… Do đó đến cuối ngày đôi chân rất mệt mỏi và muốn được chăm sóc. Ngâm chân: Đầu tiên, chuẩn bị một chậu nước ấm có hòa muối tắm hay tinh đầu thảo dược mà bạn thích. Sau đó ngâm đôi chân từ 10 đến 15 phút cùng với việc dùng tay xoa bóp lòng bàn chân là bạn đang tự thư giãn cho đôi chân mình. ...

3p heoiumeo 14-01-2011 63 3   Download

Liệu pháp ngâm rửa chân là một cách điều trị bệnh qua việc dùng nước ấm hay nước thuốc để ngâm, rửa chân. Nó có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, chữa trị chứng di tinh… Gần đây, các nhà y học theo nguyên lý học thuyết kinh lạc Đông y đã phát hiện ngũ tạng lục phủ có vùng tương ứng ở đôi chân. Khi rửa chân đồng thời thực hiện xoa bóp các ngón chân, lòng bàn chân thì có thể phòng và chữa được nhiều chứng bệnh. Chẳng hạn...

5p teamwork2010 27-12-2010 91 8   Download

Rượu xoa bóp dùng chữa đau mỏi gân xương, cơ khớp và đau lưng. Tuyệt đối không được uống loại rượu này vì các vị thuốc trong đó đều thuộc nhóm độc bảng A, chẳng hạn như ô đầu, phụ tử, bán hạ… Thuốc rượu này chỉ dùng để xoa ngoài khớp hoặc chỗ đau. Rượu xoa bóp ngô công (rượu rết): Dùng rết nhà hay rết rừng loại lớn, nhiều chân, dài từ 7 - 13 cm, đầu vàng, lưng đen, chân bụng đỏ vàng. Rết tùy ý. Cồn 900 là đủ. Cách làm: bắt được rết, lấy nước nóng...

3p aquafresh 25-12-2010 245 30   Download

Câu trả lời là có. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh tăng tuổi thọ giản dị mà hiệu quả trong y học cổ truyền, như nuốt nước bọt và gõ răng, cứu huyệt túc tam lý, xoa bàn chân, xát vùng lưng và xoa bóp vành tai. Tiến trình lão hóa qua từng giai đoạn - Độ tuổi 20 - 30: Đây là khoảng thời gian cơ thể phát triển mạnh mẽ. Sự trao đổi chất và chức năng sinh học của cơ thể hoạt động tối đa. Ở đàn ông, cơ thể sản xuất rất nhiều...

5p aquafresh 25-12-2010 142 15   Download

Điều gì một người đàn ông chắc chắn ưa thích và lúc nào cũng muốn được tận hưởng? Chính là massage. Và nếu bạn có thể học cách xoa bóp cho đức lang quân như một chuyên viên thực thụ, anh ấy chắc chắn sẽ không đánh đổi vợ yêu lấy bất cứ thứ gì. Khởi động Hãy bắt đầu những động tác massage đầu tiên dọc theo lưng chàng, từ bả vai trở xuống. Lưu ý mỗi tay bạn đặt trên một bên cơ lưng, lấy cột sống làm mốc phân cách. Dồn trọng lượng cơ thể vào hay tay khi...

10p ht8287 13-12-2010 146 31   Download

Xoa bóp chữa vẹo khớp cổ chân Đau do vẹo khớp cổ chân hay gặp do đi lại vấp ngã, trượt chân, do phụ nữ đi guốc quá cao làm tổn thương dây chằng khớp cổ chân, gây phù nề, đau. Thường bị tổn thương ở phía mắt cá ngoài nhiều hơn phía mắt cá trong. Biểu hiện: Đau sưng cổ chân, đau phía trong hay phía ngoài tùy vị trí tổn thương. Đau tăng khi đi lại hay vận động. Cổ chân sưng nề. Có thể thấy những đám xuất huyết dưới da do mạch máu nhỏ bị tổn thương,...

2p chongdangyeu 29-11-2010 117 5   Download