Giảm căng thẳng tạm thời

Sức khỏe tâm thần bao gồm tình cảm, tâm lý và hạnh phúc xã hội của chúng ta. Nó ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Nó cũng giúp xác định cách chúng ta ứng phó với căng thẳng, liên quan đến người khác và đưa ra lựa chọn. Sức khỏe tâm thần rất quan trọng ở mọi giai đoạn của cuộc sống, từ thời thơ ấu, thanh thiếu niên cho đến trưởng thành và tuổi già.

6p viaespa2711 31-07-2021 51 5   Download

Mục tiêu nghiên cứu của đề tài là trên cơ sở nghiên cứu thực trạng hoạt động tư vấn tâm lý, nguyên nhân gây căng thẳng của học sinh và nhu cầu tư vấn của học sinh trước kỳ thi THPT Quốc gia để xây dựng thử nghiệm hoạt động tư vấn nghề nghiệp cho sinh nhằm nâng cao hiểu nhận thức về việc lựa chọn nghề, đồng thời góp phần giảm thiểu căng thẳng cho các em trước kỳ thi THPT Quốc Gia.

27p elysadinh 07-06-2021 40 5   Download

Bài viết tóm tắt thực trạng biểu hiện và mức độ căng thẳng tâm lí của học sinh trung học phổ thông Huyện Văn Chấn - Yên Bái trước khi có thiên tai; phân tích những nhân tố tác động tới thực trạng này; đồng thời khái quát một số đề xuất nhằm góp phần phòng ngừa và giảm bớt căng thẳng tâm lí của học sinh trung học phổ thông trước khi có thiên tai.

7p viares2711 15-10-2019 53 2   Download

Phát triển nhiên liệu sinh học để thay thế một phần xăng dầu ngày càng cạn kiệt với giá cả ngày càng leo thang đồng thời còn giảm thiểu lượng lớn khí thải độc hại ra môi trường sống, tiết kiệm được ngoại tệ và bảo đảm an ninh năng lượng quốc gia đang được nhiều nước quan tâm và triển khai. Tham khảo nội dung bài viết "Phát triển nhiên liệu sinh học ở Việt Nam" để nắm bắt thông tin chi tiết.

4p tinhluong123 24-11-2015 70 5   Download

Phần 1 Tài liệu Phát triển kỹ năng quản trị cung cấp cho người đọc các kiến thức: Tự nhận thức, quản lý sự căng thẳng, giải quyết vấn đề một cách sáng tạo. Đây là một Tài liệu hữu ích dành cho các bạn sinh viên Quản trị kinh doanh dùng làm Tài liệu học tập và nghiên cứu.

78p doinhugiobay_02 12-11-2015 225 46   Download

NGỮ VĂN LỚP 8.....BÀI 16: VĂN BẢN -.ĐẬP ĐÁ Ở CÔN LÔN. (PHAN CHÂU TRINH)..Một số quy định trong giờ. học..Phần phải ghi vào vở.Các đề mục..Khi có biểu tượng  xuất hiện..Khi thảo luận nhóm phải tập.trung.. KiÓm tra b µi c ò :. Hãy đọc thuộc lòng bài thơ. “Vào nhà ngục Quảng Đông cảm tác”... Em có cảm nhận gì về nhà chí sĩ yêu nước.Phan Bội Châu qua bài “Vào nhà ngục Quảng.Đông cảm tác “?..  Bài 16.. Văn bản : Đập đá ở Côn Lôn. (Phan Châu Trinh). Tiết 58: Đọc - hiểu văn bản.I. Đọc – Chú thích:.1. Đọc..

31p binhminh_11 07-08-2014 383 25   Download

Buôn chuyện giúp bạn giảm căng thẳng, thái độ bồn chồn sẽ giúp giảm cân, chửi thề giúp giảm đau, lười tắm tốt cho sức khỏe, ngủ nướng giúp tăng cường trí nhớ và sống lâu...

6p hoami1981 14-08-2013 69 3   Download

Bệnh cá luôn là vấn đề cần quan tâm trong nuôi trồng thủy sản khi hình thức thâm canh hóa ngày càng phổ biến. Nghiên cứu này nhằm khảo sát một số mầm bệnh thường xuất hiện trên cá lóc nuôi thâm canh trong ao tại An Giang và Đồng Tháp. Tổng số 296 mẫu cá đã được thu trong thời gian từ tháng 3 đến tháng 8 năm 2010 với các dấu hiệu bệnh lý như bơi lờ đờ, giảm ăn, nhớt nhiều trên thân, xuất huyết, đốm trắng, vây tưa. Kết quả đã xác định được 23 giống ký sinh trùng, 4 giống...

9p sunshine_7 22-07-2013 124 17   Download

Phòng ăn được ngăn cách với phòng khách bằng những tấm lam thông thoáng Nhiều người vừa muốn có một chỗ ở hiện đại, tiện lợi, sang trọng, vừa muốn có một chốn yên bình, thoáng mát để nghỉ ngơi cuối tuần hoặc sau những ngày làm việc căng thẳng… Căn biệt thự ở khu đô thị mới huyện Bình Chánh, TP.HCM, của chị Nguyễn Thị Liên - Giám đốc Công ty may Thời Trang - đã đáp ứng được những tiêu chí này. ...

6p lilinz 18-07-2013 49 2   Download

.TìmNhanh! - Bản năng người phụ nữ luôn là yêu thương và chăm sóc mọi người nhưng cũng đừng quên chăm sóc bản thân mình nhé. Thực tế cho thấy khi cuộc sống trở nên bận rộn hơn thì bạn thường làm gì? Có phải bạn đã không có thời gian rèn luyện sức khỏe, ăn uống qua loa, cắt xén thời gian nghỉ ngơi của bản thân nhiều hơn…và rồi bạn nghĩ “tôi đã sống cả đời vì chồng vì con, vậy chồng con tôi phải có nghĩa vụ đền đáp lại cho tôi chứ!" và khi mọi việc...

5p charmcharmnz 29-05-2013 77 3   Download

.Tạp chí sức khỏe Mỹ đã đưa ra 7 dấu hiệu cho thấy đã đến lức cơ thể bạn cần nghỉ ngơi: Những triệu chứng tưởng như không có gì của cơ thể lại cho thấy bạn đang phải đối mặt với áp lực căng thẳng nặng nề. Tạp chí sức khỏe Mỹ đã đưa ra 7 dấu hiệu cho thấy đã đến lức cơ thể bạn cần nghỉ ngơi: Chảy máu chân răng Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, nếu cơ thể bài tiết quá mức lượng hooc-môn căng thẳng trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến hệ...

4p charmcharmnz 29-05-2013 54 2   Download

.TìmNhanh!- Giấc ngủ trưa được gọi là giấc ngủ nạp năng lượng. Nó đặc biệt có ích cho những người làm việc tại văn phòng, những người làm việc với máy tính hơn 8 giờ một ngày. Ngủ trưa trong thời tiết nóng nực, sau khi ăn một bữa trưa no nê nghe có vẻ chẳng lấy hứng thú với một vài người nhưng ở một số nước, nó lại là một truyền thống, đặc biệt là những nước có khí hậu nhiệt đới nóng ẩm. Những nghiên cứu chỉ ra rằng, một giấc ngủ trưa khoảng 20 phút hoặc có...

5p charmcharmnz 29-05-2013 70 5   Download

.TìmNhanh! - Rối loạn cảm xúc theo mùa có thể do bạn phản ứng nhạy cảm trước sự thay đổi của thời tiết. Hoặc do liên quan đến lượng ánh sáng hoặc thời gian trong ban ngày ở những thời điểm khác nhau trong năm. Những người mắc bệnh này thường có biểu hiện như: Mùa đông thường thay đổi thói quen ăn uống, chán ăn, hay ăn ngấu nghiến đặc biệt thèm muốn đồ ngọt hoặc thức ăn có nhiều tinh bột. Sức khỏe giảm sút, mệt mỏi, khó tập trung, hay cáu gắt, có khuynh hướng ngủ nhiều, né...

3p charmcharmnz 29-05-2013 67 2   Download

.TìmNhanh! - Dù bạn có sắp xếp thời gian khéo léo đến đâu, thì vẫn có những thời điểm stress kéo đến tấn công bạn. Đó có thể là do những mâu thuẫn trong gia đình, chia tay, hay cuộc sống độc thân cũng làm cho cơ thể bạn mất cân đối. Nếu thấy mình stress bạn nên thực hiện ngay những mẹo sau: Tập thở Nếu cảm thấy những nơ-ron thần kinh bắt đầu có triệu chứng căng thẳng, hãy hít thở thật sâu và cố gắng thư giãn. Xử lý Ăn hai cây kem sô cô la thật lớn. Nếu có thể...

3p charmcharmnz 29-05-2013 83 5   Download

.TìmNhanh! - Bạn đã từng bị Stress? Nếu bạn đã từng bị stress bạn sẽ biết được cảm giác khó chịu là thế nào? Làm sao để nhận biết bạn đang bị stress? Trong xã hội ngày nay, đôi khi chúng ta bị căng thẳng do phải làm việc thêm giờ là điều bình thường, và chúng ta lại không dành nhiều thời gian để thư giãn và bình tĩnh. Stress (Căng thẳng) là những phản ứng của cơ thể với sự thay đổi. Mỗi người đều có cách phản ứng khác nhau. Những nguyên nhân gây stress có thể tốt...

4p charmcharmnz 29-05-2013 208 13   Download

.Các chuyên gia cho rằng có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ bị mất ngủ như những vấn đề về sức khỏe hay stress tâm lý. Tuy nhiên, hai nguyên nhân phổ biển nhất lại là cái giường và từ phía “người nằm cùng”. Trong trường hợp mất ngủ từ nguyên nhân này, hãy thử những cách khắc phục sau: Cùng nhau đi ngủ Việc cùng lên giường với chồng vào cùng một thời điểm đối với bạn không hề dễ dàng chút nào. Tuy nhiên, nếu bạn làm được điều này có nghĩa là đã vượt qua được giai đoạn khó...

5p charmcharmnz 29-05-2013 47 2   Download

.Đã 3 giờ chiều và năng lượng của bạn hoàn toàn tiêu tan. Bạn nên làm gì để nạp lại năng lượng? Cơn buồn ngủ sau giờ ăn trưa có thể rút cạn năng lượng làm việc, khiến bạn không thể tập trung vào đống sổ sách trước mặt hoặc vào nội dung buổi họp mà bạn đang dự. Nhưng có thể bạn không biết, tất cả chúng ta đều có nguồn năng lượng dự trữ, điều quan trọng là bạn có biết cách tận dụng hay không mà thôi. Dưới đây là một số cách để nạp năng lượng chỉ...

5p charmcharmnz 29-05-2013 49 2   Download

.Tăng tập trung, giảm stress, kích thích sự sáng tạo… Mới đây, Viện y tế dự phòng Pháp đã tiến hành một cuộc khảo sát liên quan đến giấc ngủ. Khi được hỏi câu hỏi cảm nhận về thời gian ngủ hàng ngày, 42% số người được hỏi trả lời rằng họ cảm thấy thời gian dành cho giấc ngủ vẫn còn ít và họ luôn rơi vào trạng thái thiếu ngủ. Với câu hỏi thiếu ngủ khiến bạn rơi vào tình trạng sức khỏe như thế nào, có 45% số người được hỏi trả lời rằng thiếu ngủ tác động...

3p charmcharmnz 29-05-2013 57 2   Download

.Ngủ trưa một cách khoa học là biện pháp giúp tăng cường sức khỏe. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải làm việc 8 tiếng mỗi ngày. Đối với những người do đặc thù công việc phải lao động chân tay hay trí óc nhiều về đêm, hãy luyện cho mình thói quen ngủ trưa. Một giấc ngủ ngắn trong ít phút sẽ giúp cho chúng ta bớt đi cảm giác buồn ngủ và tinh thần sảng khoái hơn. Ngủ trưa giúp giảm bệnh tim mạch Ngủ trưa khoảng 20 đến 30 phút có thể giúp...

4p charmcharmnz 29-05-2013 84 3   Download

.Hầu hết mọi người đều nhận ra hôm nay mình bận rộn hơn ngày hôm qua. Chính điều này khiến người ta phải tìm kiếm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng. Dưới đây là những phương pháp khá đơn giản dành cho người bận rộn mà bạn có thể áp dụng một cách nhanh chóng và dễ dàng. Tranh thủ nghe nhạc. Thỉnh thoảng cũng nên dành thời gian nghe nhạc trong khi làm công việc hằng ngày, điều này sẽ giúp bạn và cả những người xung quanh cảm thấy thoải mái, bớt căng thẳng. Bạn có thể tranh...

4p charmcharmnz 29-05-2013 93 5   Download