Nguyên nhân gây stress

Chia sẻ: Nguyen Thai Ha | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

209
lượt xem 13
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

.TìmNhanh! - Bạn đã từng bị Stress? Nếu bạn đã từng bị stress bạn sẽ biết được cảm giác khó chịu là thế nào? Làm sao để nhận biết bạn đang bị stress? Trong xã hội ngày nay, đôi khi chúng ta bị căng thẳng do phải làm việc thêm giờ là điều bình thường, và chúng ta lại không dành nhiều thời gian để thư giãn và bình tĩnh. Stress (Căng thẳng) là những phản ứng của cơ thể với sự thay đổi. Mỗi người đều có cách phản ứng khác nhau. Những nguyên nhân gây stress có thể tốt...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Nguyên nhân gây stress

Nguyên nhân gây stress
TìmNhanh! - Bạn đã từng bị Stress? Nếu bạn đã từng bị stress bạn sẽ biết được cảm giác khó chịu là thế nào? Làm sao để nhận biết bạn đang bị stress? Trong xã hội ngày nay, đôi khi chúng ta bị căng thẳng do phải làm việc thêm giờ là điều bình thường, và chúng ta lại không dành nhiều thời gian để thư giãn và bình tĩnh. Stress (Căng thẳng) là những phản ứng của cơ thể với sự thay đổi. Mỗi người đều có cách phản ứng khác nhau. Những nguyên nhân gây stress có thể tốt hoặc xấu. Nguyên nhân tốt là động cơ thúc đẩy chúng ta làm những việc chúng ta phải làm như bài tập về nhà, ... Nguyên nhân xấu làm cho chúng ta cảm thấy không thoải mái. Có 4 nguyên nhân chính sau: 1. Môi trường Đây là những nguyên nhân không thể kiểm soát được. Ví dụ như tình
trạng giao thông…Những người lái xe lớn tuổi (đó có thể là cha mẹ bạn) có thể là nguyên nhân gây nên ùn tắc giao thông do họ lái xe rất chậm. 2. Sinh lý Bất cứ sự thay đổi hay điều chỉnh nào ảnh hưởng đến cơ thể đều được gọi là nguyên nhân sinh lý. Ví dụ điển hình là tuổi dậy thì. Khi đang trong tuổi dậy thì, cơ thể bạn lớn nhanh hơn, thay đổi nhiều hơn. Bản thân bạn cũng khó nhận ra điều đó. Quần của bạn ngắn nhanh hơn, bạn phải mặc thêm áo lót, hay những vết mụn đỏ nổi trên mặt… Ngoài ra, dạng Stress này còn có thể là hậu quả của những thay đổi khác như đau ốm, thiếu ngủ hoặc những thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe. 3. Tâm lý Cách suy nghĩ của bạn phản ứng với sự thay đổi do môi trường hay cơ thể được gọi là những nguyên nhân tâm lý. Như khi bạn đang băng
qua đường, những chiếc xe thì lao nhanh về phía bạn, tim bạn sẽ đập nhanh hơn, bạn sẽ thở mạnh hơn. 4. Xã hội Đó có thể là những đòi hỏi khắt khe của giáo viên, sự kiểm soát của cha mẹ, hay cả một đống bài tập cần làm đều là những nguyên nhân gây căng thẳng cho cuộc sống của một cô gái. Hay bạn phải làm những việc bạn không muốn do bị bạn bè ép buộc như uống rượu, hút thuốc, quan hệ tình dục. Thêm nữa, việc cha mẹ bạn chia tay, sự ra đi của người thân hay những vấn đề tài chính đều là những nguyên nhân lâu dài gây ra stress.