Hiệu quả tập Thể dục nhịp điệu

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu thường quy trong Thể dục thể thao lựa chọn được 24 bài tập Aerobic nhằm nâng cao thể lực cho nữ sinh viên trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Đà Nẵng. Bước đầu ứng dụng các bài tập lựa chọn trong thực tế và đánh giá hiệu quả. Kết quả, các bài tập đã có hiệu quả cao trong phát triển thể lực cho đối tượng nghiên cứu.

8p gaupanda028 22-04-2024 12 6   Download

Mục tiêu nghiên cứu: Nâng cao chất lượng dạy học trong môn Âm nhạc. Đưa ra những phương pháp cụ thể giúp học sinh lớp 4 học tốt phân môn Tập đọc nhạc. Học sinh hiểu bản chất của Tập đọc nhạc là quá trình khám phá ra giai điệu bản nhạc. Học sinh nắm vững tên nốt nhạc, có kĩ năng giải mã về cao độ và trường độ của nốt nhạc để đọc đúng giai điệu, biết đọc bài Tập đọc nhạc kết hợp gõ phách hoặc đánh nhịp.

19p thuyanlac999 22-11-2019 51 6   Download

Mục đích nghiên cứu sáng kiến "Đổi mới nội dung bài Thể dục nhịp điệu bằng nội dung võ VOVINAM nhằm nâng cao tính tích cực, hứng thú và hiệu quả cho học sinh Trường chúng tôi" nhằm phát huy tính tích cực tư duy nghiên cứu tìm tòi của học sinh thông qua hệ thống mạng intenet, tài liệu sách vở về nội dung võ VOVINAM.

77p matroinho0804 17-11-2022 26 8   Download

Luận văn này được nghiên cứu nhằm đánh giá thực trạng hình thái, thể lực của học sinh nữ lứa tuổi 9 - 10 Trường TH Nguyễn Minh Quang - TP.HCM. Lựa chọn bài tập và xây dựng chương trình tập luyện TDNĐ phù hợp với sự phát triển hình thái, thể lực của học sinh lứa tuổi 9 - 10 Trường TH Nguyễn Minh Quang - TP.HCM. Đánh giá hiệu quả tập luyện TDNĐ tới sự phát triển hình thái, thể lực của học sinh lứa tuổi 9 - 10 Trường TH Nguyễn Minh Quang - TP.HCM.

33p theheirscouple 14-05-2021 15 3   Download

Tác dụng của Thể dục nhịp điệu giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, trí lực tinh thông, làm việc hiệu quả.Thể dục nhịp điệu được đưa vào chương trình giảng dạy học sinh THPT làm thay đổi và nâng cao thể lực và phát triển thể chất cho học sinh. Từ đó làm cho giờ học Thể dục thêm đa dạng, phong phú hơn. Nhưng để giảng dạy và truyền đạt lại cho học sinh không phải là điều đơn giản. Mời thấy cô cùng tham khảo "Sáng kiến kinh nghiệm: Nâng cao hiệu quả giảng dạy môn thể dục nhịp điệu" để có thêm kiến thức, kinh nghiệm về việc giảng dạy môn học này.

10p thanhbinh22592 13-08-2016 288 34   Download

Thứ 2 hàng tuần tập yoga, thứ 4 đi bộ và thứ 6 đến phòng tập. Nghe có vẻ là một sự kết hợp hoàn hảo cho việc tập luyện tim mạch và cơ bắp. Tuy nhiên điều này không mang lại hiệu quả gì vì chế độ tập luyện của bạn trở nên quá đơn điệu. Những áp lực đều đặn làm cho cơ thể bạn nhàm chán, nó dần quen với nhịp độ đó và vì thế tiêu tốn ít calo hơn. Tốt hơn là: bạn hãy làm cho cơ thể bị “bất ngờ” và đòi hỏi ở...

8p miminz 28-06-2013 86 5   Download

Có cả những ngộ nhận mà bạn thường mắc phải nữa đấy! Tập luyện đều đều chưa hẳn đã mang lại hiệu quả Thứ 2 hàng tuần tập yoga, thứ 4 đi bộ và thứ 6 đến phòng tập. Nghe có vẻ là một sự kết hợp hoàn hảo cho việc tập luyện tim mạch và cơ bắp. Tuy nhiên điều này không mang lại hiệu quả gì vì chế độ tập luyện của bạn trở nên quá đơn điệu. Những áp lực đều đặn làm cho cơ thể bạn nhàm chán, nó dần quen với nhịp độ đó và vì...

7p cloudy123123 26-05-2013 48 3   Download

Cùng là thể dục sao hiệu quả lại khác nhau? Nếu như ấy nào ham hố với việc tính calorie thì sự thật là chẳng có thời điểm nào là “thời gian vàng” để teens xử lý được nhiều calorie hơn lúc khác đâu. Tuy nhiên, vẫn có thời gian tập thể dục tốt hơn trong ngày đối với từng người bởi chất lượng của việc luyện tập phụ thuộc vào nhịp sinh học của cơ thể các ấy. Mà các ấy biết không, nhịp sinh học điều hòa mọi thứ, từ nhiệt độ cơ thể, sự trao đổi chất...

4p cloudy123123 26-05-2013 62 6   Download

Bài tập nhỏ bụng, tiêu mỡ thừa Bài tập với 2 tư thế "chữ V xuôi" và "chữ V ngược" sẽ tạo nên hiệu quả bất ngờ cho kế hoạch giảm cân của bạn. Hai tư thế này trông trái ngược lẫn nhau, nhưng chúng đều có tác dụng làm nhỏ bụng, tiêu mỡ thừa rất hiệu quả. Ngoài ra, khi nào bạn mệt mỏi chỉ cần "v xuôi v ngược" là cơn mệt sẽ tan biến ngay, nhịp tim điều hòa, thể lực phục hồi nhanh chóng. V xuôi: Bước 1: Nằm ngửa, hai tay xuôi theo người. Bước 2:...

2p olongdenhat 09-09-2011 310 51   Download

Tăng chiều cao A - Các bài tập thường - Những bài tập này được thiết kế để không những giúp đỡ trong việc tiếp tục thẳng cột sống (rất quan trọng cho tuổi dậy thì) mà còn giúp tăng chiều

8p zuzu8813 07-02-2011 3542 404   Download

- Giúp trẻ cảm nhận và hiểu bài thơ, nhớ tựa đề bài thơ " Bàn tay cô giáo" nhận biết được nhịp điệu của bài thơ. Từ đó hiểu được nội dung của bài thơ và trả lời câu hỏi đúng, trọn câu - Giáo dục trẻ biết thể hiện được tình cảm yêu quý đối với cô giáo thông qua các hoạt động học tập...

6p iphone1209 18-10-2010 483 39   Download

- Giúp trẻ cảm nhận và hiểu bài thơ, nhớ tựa đề bài thơ " Bàn tay cô giáo" nhận biết được nhịp điệu của bài thơ. Từ đó hiểu được nội dung của bài thơ và trả lời câu hỏi đúng, trọn câu - Giáo dục trẻ biết thể hiện được tình cảm yêu quý đối với cô giáo thông qua các hoạt động học tập... II. Chuẩn bị - Tranh vẽ về cô giáo đang chăm sóc bé.

6p samsung1209 13-10-2010 2356 70   Download

1/ Đọc lưu loát và diễn cảm bài thơ. - Giọng đọc vừa phải; biết ngắt nhịp thơ hợp lí trong bài thơ viết theo thể tự do; biết nhấn giọng ở những từ ngữ gợi tả, gợi cảm. - Bước đầu bộc lộ được cảm xúc phù hợp qua giọng đọc (day dứt, xót thương, ân hận…) 2/ Hiểu các từ ngữ trong bài. - Cảm nhận được tâm trạng băn khoăn, day dưa của tác giả trước cái chết thương tâm của con chim sẻ nhỏ. Hiểu được điều tác giả muốn nói: Hãy thương yêu muôn loài; Đừng vô tình trước...

4p corolla 18-07-2010 176 8   Download