Lời khuyên kiểm soát huyết áp

Bệnh cao huyết áp tuy có cơ chế phát bệnh khác đơn giản nhưng lại thường không có bất cứ triệu chứng nào rõ rệt và gây nên những hậu quả nghiêm trọng về lâu dài như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ nếu không được điều trị tận gốc và đúng cách. Nguyên nhân của bệnh tăng huyết áp Áp huyết cao (hay còn gọi là cao huyết áp) là khi áp suất của máu đẩy vào thành mạch của máu lên quá cao, và có thể gây ra nguy hiểm đến mạch máu...

3p bibocumi14 08-11-2012 58 3   Download

Tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai khiến thai phụ phải đối mặt với nhiều nguy cơ như: tiểu đường, đẻ non, cao huyết áp, sinh mổ, nhiễm độc thai nghén, thậm chí thai chết lưu… Vậy làm thế nào để kiểm soát trọng lượng khi mang thai? 13 gợi ý nhỏ dưới đây sẽ là những lời khuyên hữu ích cho những bà mẹ đang mang thai. 1. Nhật ký chế độ ăn uống Hãy ghi lại những món ăn sáng, trưa, tối hay các nội dung trong ngày để giúp bạn hiểu được ăn uống của...

6p kinhdo0908 16-10-2012 82 5   Download

Một lời khuyên hết sức đơn giản của bác sỹ: Hãy ăn 3 quả chuối mỗi ngày để tránh stress. Ba quả chuối cho 3 bữa sáng, trưa, chiều giúp tăng lượng potassium (kali máu) làm giảm nguy cơ đông máu lên đến 21%. Nhà nghiên cứu Anh và Ý khuyến cáo nên ăn những thực phẩm giàu potassium như sữa, rau xanh, hạt dẻ, cá và đậu lăng... Đặc biệt, chuối có thể kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa đột quỵ. ...

3p rose_789 24-02-2012 49 3   Download

Huyết áp thấp là tình trạng huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg hoặc giảm hơn 20mmHg so với trị số huyết áp bình thường trước đó. Lời khuyên tốt nhất với người bị huyết áp thấp là nên tuân thủ theo chế độ sinh hoạt và ăn uống như sau: - Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa, vì nhịn đói sẽ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết. - Ăn mặn hơn người bình thường (10-15g muối/ngày). - Tập thể dục nhẹ...

3p nkt_bibo35 11-01-2012 81 7   Download

Với 8 lời khuyên cuộc sống, bạn có thể giữ ổn huyết áp và hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tim mà không lệ thuộc vào các loại dược phẩm hạ huyết áp.

10p daihoc888 20-05-2011 66 6   Download

Hướng Dẫn Mới Điều Trị Cao Huyết Áp Của Âu Châu Mục tiêu chung vẫn như cũ 140/80 mm Hg ở phần lớn bệnh nhân. Tuy nhiên có thay đổi về lời khuyên cho những người có thêm bệnh khác, thí dụ huyết áp mục tiêu là 130/80 mm Hg cho người bệnh tim mạch và tiểu đường. . Nếu có thể được, tất cả bệnh nhân kể cả những người điều trị bằng thuốc, cần phải thay đổi lối sống để hạ huyết áp, để kiểm soát những yếu tố nguy hiểm khác, và giảm số liều thuốc hạ huyết...

7p sinhtobo111 13-04-2011 75 5   Download

Điều trị huyết áp cao hầu như luôn bao gồm việc thay đổi lối sống để giúp quí vị kiểm soát các yếu tố nguy cơ. Kiểm soát các yếu tố nguy cơ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ của. Hãy làm giảm cân nếu bị thừa cân Nhiều người mắc huyết áp cao cũng đồng thời bị thừa cân. Nếu bác sỹ khuyên giảm cân, bạn có thể làm việc với các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác như các chuyên gia dinh dưỡng được hành nghề, y...

6p timmachvietnam 04-03-2011 138 11   Download

Dùng thuốc Nhiều nguyên nhân của mệt mỏi có thể được điều trị bằng thuốc: Cung cấp sắt cho bệnh nhân thiếu máu Thuốc hoặc máy giúp cho bệnh nhân mất ngủ Thuốc kiểm soát đường huyết Thuốc hỗ trợ tuyến giáp Kháng sinh để chống nhiễm trùng Vitamin Những lời khuyên về thay đổi chế độ ăn và phương pháp luyện tập thể dục. Phòng ngừa: Tránh áp lực: tập thư giãn, dành thời gian cho bản thân. Tập thể dục: khởi đầu chậm. Làm những gì mình thích. Chọn thời điểm tốt...

5p tuxinhkute 20-01-2011 105 4   Download

Với 8 lời khuyên cuộc sống, bạn có thể giữ ổn huyết áp và hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tim mà không lệ thuộc vào các loại dược phẩm hạ huyết áp. Những quy tắc cuộc sống có ảnh hưởng không nhỏ giúp người huyết áp cao ổn định huyết áp. Nếu thành công trong việc kiểm soát huyết áp bằng những thói quen sống lành mạnh, bạn có thể ổn định, thậm chí loại bỏ được sự lệ thuộc vào thuốc huyết áp. 8 lời khuyên sau sẽ giúp bạn: 1. Giảm cân và kiểm soát số đo vòng...

5p hibarbie 16-09-2010 140 16   Download

Những người bị huyết áp cao có nguy cơ bị bệnh tim, gan và đột quỵ. Chứng tăng huyết áp đặc biệt nguy hiểm bởi vì nó không có biểu hiện báo trước. Bạn có thể tự mình kiểm soát và chống lại huyết áp cao bằng cách điều chỉnh lối sống của mình. Dưới đây là 6 lời khuyên tự ngăn ngừa chứng cao huyết áp: - Ăn nhiều trái cây, rau xanh và những thức ăn ít chất béo - Nên lựa chọn những thức ăn ít muối, nên ăn nhạt một chút - Giữ trọng lượng cơ thể ở mức...

5p 2barbie 16-09-2010 107 12   Download