Lý do ăn kiêng vẫn béo

Một trong những nguyên tắc phòng béo phì cho trẻ không phải ai cũng biết, đó là tuyệt đối không bắt con nhịn ăn. Một nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy tỷ lệ trẻ thừa cân, béo phì ở Việt Nam lên đến 5,6%. Theo các chuyên gia tâm lý, những đứa trẻ béo phì rất khó hòa đồng với xã hội và luôn cảm thấy khổ sở khi bị coi là “người nổi bật”… Đừng bắt con bạn ăn kiêng mà không có tư vấn của bác sĩ. Nếu bạn muốn phòng chống béo phì...

4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 71 6   Download

Ăn chay rõ ràng có ích cho sức khỏe. Bằng chứng là người ăn chay ít có vấn đề với huyết áp, với chất mỡ trong máu, với tình trạng béo phì và thậm chí ít bị bội nhiễm. Không kể đến lý do tôn giáo, số người kiêng thịt đã tăng nhanh thấy rõ trên khắp năm châu trong thời gian gần đây. Bằng chứng là chỉ nói riêng ở châu Âu, tỉ lệ người ăn chay đã vượt mức 10% trong thập niên vừa qua. Ở nhiều nước phương Tây, ăn chay thậm chí là mốt đắt tiền của người...

6p rose_789 24-02-2012 67 4   Download

Béo phì hiện đang là “đại dịch”, nhất là ở trẻ em. Do cha mẹ quá chăm chút bồi dưỡng hoặc cho trẻ ăn uống tự do, chế độ ăn uống bất hợp lý, thiếu cân bằng là những nguyên nhân làm cho trẻ béo phì. Vậy đâu là giải pháp hữu hiệu giúp bạn giảm béo cho trẻ? Không cho trẻ ăn kiêng Bạn cần tránh bắt trẻ ăn theo bất cứ chế độ ăn kiêng kham khổ nào cả vì nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ có khuynh hướng khác hẳn so với người lớn. Khi bạn bắt...

3p sun_123 16-02-2012 113 4   Download

Trái cây là loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin nhưng chỉ có một vài loại không làm ảnh hưởng đến chỉ số cân nặng. Đó là 8 loại trái cây lí tưởng chứa ít calorie, đường và chất béo theo phân loại dưới đây. Bưởi: Ít calorie, không có chất béo hơn thế nữa còn có khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn. Bưởi là loại trái cây lý tưởng để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng. Loại quả này còn chứa rất nhiều Vitamin C, Vitamin A và nhiều loại axit có công dụng...

9p missyou2 13-02-2012 119 9   Download

Một thực đơn ăn kiêng hoàn hảo không nên thiếu những món ăn tốt cho sắc đẹp, lợi cho sức khỏe. Top 10 thức ăn cho sắc đẹp Quá trình giảm cân sẽ kéo theo những suy giảm về nhan sắc. Lý do là bởi da bạn đang phải căng ra bỗng chốc chùng xuống, chảy xệ, sạm màu hơn khi béo. Việc bổ sung những dưỡng chất cho da mà vẫn đảm bảo không tăng cân đòi hỏi ở bạn một sự lựa chọn thực phẩm cực kỳ thông minh. Dưới đây là top 10 thực phẩm bạn nên chọn...

8p kata_012 03-02-2012 74 5   Download

Ăn kiêng, tập thể dục, uống thuốc, mát xa giảm béo không thể đảm bảo hiệu quả lâu dài, có lúc sẽ làm cho bạn mất niềm tin. Vì thế, bạn hãy tiến hành các biện pháp tâm lý dưới đây nhé!  1 Ghi lại những thay đổi về cân nặng của mình để kịp thay đổi chế độ ăn uống tập luyện nếu thấy có hiện tượng tăng cân.  2 Ghi lại chi tiết chế độ ăn uống hàng ngày để điều chỉnh lượng thức ăn sao cho thích hợp, không ăn quá nhiều chất béo mà vẫn đảm...

2p nkt_bibo37 14-01-2012 71 6   Download

Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sỷ thì chế độ ăn cho người mắc bệnh Gan nhiếm mỡ cũng là một vấn đề được quan tâm nhiều nhất của người mắc bệnh này. Y học cổ truyền xếp bệnh gan nhiễm mỡ thuộc loại các chứng ‘Đàm Thấp’, ‘Trọc Trở’ ‘ Thức ăn lý tưởng cho người bị gan nhiễm mỡ: Ngô, rau cần, nấm hương có tác dụng hạ cholesterol trong máu và tế bào gan. Ngoài ra còn có một số loại trà giúp giải độc, hạ mỡ máu và giảm béo. Những thực...

4p nkt_bibo23 15-12-2011 149 14   Download

Người mập quá mức, như chúng ta đã biết, có ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe. Muốn cho bớt mập, thì căn bản vẫn là phải ăn uống kiêng khem và tập luyện thân thể. Cùng lắm, và nếu thật cần thiết, thì mới dùng thuốc hoặc những phương tiện khác như giải phẫu. Hai thuốc mới ra thị trường năm 1999 - Năm 1999 có hai thứ thuốc chữa mập mới ra thị trường được nhiều người để ý. Đó là Meridia và Xenical. Meridia (tên hóa học là Sibutramine) tác dụng tương tự như những thuốc...

7p thiuyen111 11-04-2011 72 3   Download

Đó là không nên kiêng khem quá mức mà phải giảm cân từ từ, không bỏ đói cơ thể rồi lại ăn gỡ. Nhiều chị em thừa cân, béo phì tâm sự rằng mặc dù họ đã lên kế hoạch tập luyện thể thao và ăn kiêng nhưng vẫn không thể nào loại bỏ được những tế bào mỡ “ngoan cố”.

6p heoiumeo 14-01-2011 143 13   Download

Đó là không nên kiêng khem quá mức mà phải giảm cân từ từ, không bỏ đói cơ thể rồi lại ăn gỡ. Nhiều chị em thừa cân, béo phì tâm sự rằng mặc dù họ đã lên kế hoạch tập luyện thể thao và ăn kiêng nhưng vẫn không thể nào loại bỏ được những tế bào mỡ “ngoan cố”.

3p cinny01 12-01-2011 100 9   Download

Trang phục đỏ và ánh mắt biết nói luôn làm các quí ông chú ý. 1. Những đường cong gợi cảm Không anh chàng nào lại tỏ ra thờ ơ nổi trước những “ba vòng uốn lượn” rõ rệt. Dù đã đi qua, họ vẫn sẽ ngoái nhìn bằng được đối phương. Những đường cong khiến phụ nữ trở nên hấp dẫn và lôi cuốn hơn. Đó còn là niềm tự hào của họ. Dù không đạt chuẩn cả ba vòng, nhưng một cơ thể được gìn giữ cân đối cũng đủ khiến người phụ nữ trở nên cuốn hút. ...

5p bemeodethuong567 27-12-2010 238 34   Download

Có rất nhiều lý do khiến bạn bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng. Tất cả đều được khởi sự bằng một vài tuần đầu tiên thật tốt đẹp và suôn sẻ. Nhưng sau đó, cân nặng Hãy tự đặt mục tiêu và thử thách đố bản thân trong một thời gian nhất định. vẫn không mảy may nhích xuống, cuộc sống lại bận rộn với những dự án và kế hoạch trong khi những bữa ăn kiêng và những buổi thể dục đơn điệu vẫn diễn ra đều đều. Lúc ấy, tự nhiên động lực ăn kiêng, sự quyết...

7p bemeodethuong567 27-12-2010 119 11   Download

Nên cho con ăn uống hợp lý trước khi bị thừa cân. Chị Oanh lo lắng thấy con ăn kiêng mà vẫn tăng cân đều, không biết rằng cậu bé thường xuyên sang nhà chú ăn dỗ bánh kẹo, sữa và cả cơm… của em họ. Mới 8 tuổi đã nặng 40 kg, bé Trung (Gia Lâm, Hà Nội) được bố mẹ bắt ăn kiêng để giảm cân. Nhưng đã quen ăn nhiều, cậu bé không quen được với chuyện này. Đến bữa, loáng một cái, Trung "đã" hết hai bát định mức (thay vì bốn bát như trước đây) rồi...

8p dalatlanhleo 27-10-2010 108 3   Download

III. Một số phương pháp điều trị bệnh mạch vành 1. Tiết thực: Các BN béo phì, tiểu đường cần có chế độ ăn kiêng hợp lý như ít calori, giảm chất béo động vật (lòng đỏ trứng, mỡ). 2. Tập thể dục: Mức độ vận động thể lực tùy theo thể trạng, tuổi và bệnh kèm. Tập thể dục với đi bộ chừng 30 phút ngày. 3. Tuân thủ các chế độ điều trị trong bệnh cao huyết áp, tiểu đường, giảm lipid máu. 4. Điều trị thuốc: a. Thuốc dãn vành (ISDN, Risordan, Nitromint…) thường nên sử dụng khi...

5p kim_ha_nul 14-09-2010 158 24   Download

Nếu đã kiểm soát gắt gao thực đơn mà vẫn không giảm cân được, bạn nên xem lại mình có bị thiếu ngủ, hay quá căng thẳng chuyện gì không. Bạn biết béo là khởi nguồn của nhiều bệnh, lại khiến mình xấu xí nên ra sức kiêng khem, không bơ sữa, tránh thức ăn rán, xào, không bia rượu… Bạn lại chịu khó đi bộ buổi sáng và tập thể dục nữa. Thế mà tháng nào lên cân, chiếc kim chỉ trọng lượng cũng lệch thêm một tí về phía bên phải. Sao vậy nhỉ? Có thể bạn đã mất cảnh...

5p nguhoiphan 21-08-2010 109 11   Download

Theo bác sĩ Đào Thị Yến Phi, công tác tại Trung tâm Đào tạo cán bộ y tế TP.HCM, trong khi theo đuổi một số phương pháp giảm cân hay điều trị béo phì bằng cách tạo ra một cân bằng năng lượng gồm ăn kiêng, hoạt động thể lực, điều trị thuốc và phẫu thuật..., người ta thường có nhiều ngộ nhận trong lựa chọn và đeo đuổi một biện pháp giảm cân, dinh dưỡng, vận động, can thiệp thẩm mỹ và dùng thuốc giảm cân nào đó. Nhiều người biết mình thừa cân xoay qua kiêng cữ, mua...

5p tuyetson23 11-08-2010 117 14   Download

Không chỉ là thức ăn kiêng lý tưởng, củ từ còn giúp phòng chống nhiễm độc kim loại nặng từ môi trường. Củ từ rất tốt cho những người bị tiểu đường, béo phì, cao huyết áp hoặc táo bón, khó ngủ (nhất là đối với trẻ em, người già, trường hợp chưa cần dùng thuốc an thần). Do có tác dụng ngăn nhiễm độc nên nó được các thầy thuốc Liên Xô cũ đưa vào chế độ ăn hằng ngày của công nhân để bảo vệ sức khỏe lâu dài của họ. ...

4p camry24 11-07-2010 131 11   Download