Mất kiểm soát ăn uống

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có đôi mắt sáng, tinh tường. Hầu hết các bậc cha mẹ trẻ không biết cách chăm sóc mắt cho con của họ thế nào. Có nhiều cách để bảo vệ mắt, chẳng hạn như kiểm soát thời gian đọc sách, xem tivi, các bài tập thường xuyên cho mắt. Đồng thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh...

2p quanhenguyhiem 30-08-2013 88 5   Download

Mất ngủ, stress, bạn cần đến 1 viên thuốc ngủ? Hãy cân nhắc trước khi dùng thuốc bởi nó có hàng loạt tác dụng phụ mà bạn không mong muốn. 1. Mất kiểm soát ăn uống

3p inconsolable_2 29-08-2013 49 3   Download

Dinh dưỡng cho người cao huyết áp Biểu hiện của tình trạng cao huyết áp thường là choáng váng, đau đầu, ù tai mất ngủ… Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, ăn uống khoa học cũng trợ giúp rất nhiều trong việc phòng trị căn bệnh này. 1. Hạn chế rượu bia Khi bị bệnh cao huyết áp nên tránh xa rượu bia và các loại đồ uống có cồn khác: nam giới không quá 3 ly rượu/ngày, nữ giới không quá 2 ly/ngày. 2. Kiểm soát cân nặng Thừa cân, béo phì là kẻ thù số 1 gây...

3p lvtlvn 28-08-2013 117 5   Download

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là nơi trẻ có được tầm nhìn vào đời. Chính vì vậy, mẹ hãy bảo vệ mắt cho trẻ ngay hôm nay để cho trẻ có đôi mắt sáng, tinh tường. Hầu hết các bậc cha mẹ trẻ không biết cách chăm sóc mắt cho con của họ thế nào. Có nhiều cách để bảo vệ mắt, chẳng hạn như kiểm soát thời gian đọc sách, xem tivi, các bài tập thường xuyên cho mắt. Đồng thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều chất dinh...

4p banhbeo_1 19-05-2013 90 3   Download

Nhiều đồ ăn thức uống hấp dẫn, ngon miệng và lịch sinh hoạt bị đảo lộn là một trong những đặc trưng của ngày tết. Đây cũng là lý do người bệnh đái tháo đường dễ rơi vào tình trạng mất kiểm soát đường huyết trong thời gian này.

5p cuctay_1 18-12-2012 75 9   Download

Một nghiên cứu mới đã đưa ra lời khuyên về chế độ ăn cho phụ nữ độ tuổi 50 và 60 muốn kiểm soát cân nặng của mình. Phụ nữ cao tuổi ăn nhiều trái cây và rau, ăn ít đồ ngọt, nước uống có đường, thịt và pho-mát sẽ dễ kiểm soát cân nặng hơn. Phó giáo sư Bethany Barone Gibbs, Khoa Sức khỏe và hoạt động thể lực của Trường đại học Pittsburgh, cho biết “Với hơn 1/3 dân số Mỹ được cho là béo phì, rõ ràng là điều trị béo phì bằng hành vi chuẩn sẽ mang...

5p cuctay_1 18-12-2012 109 12   Download

1. Danh sách khách tham gia Bản danh sách càng đầy đủ, chi tiết và cập nhật liên tục bao nhiêu thì bạn càng chủ động trong công việc kiểm soát khách mời bấy nhiêu, nhất là cho những bữa tiệc có liên quan đến dịch vụ ăn uống. Đối với những sự kiện có sự tham gia của khách mời từ nước ngoài, bộ phận phụ trách cần giám sát kỹ khả năng có mặt của khách để tránh sai sót và khâu đón tiếp được chu đáo. Danh sách rất cần được xếp theo thứ ABC để thuận...

4p bibocumi18 07-12-2012 172 33   Download

Để giảm thiểu tác hại của rượu đặc biệt là gây say làm mất khả năng kiểm soát, ngoài việc hạn chế uống hoặc uống cầm chừng, cần lưu ý bổ sung các loại thực phẩm trước, trong và sau khi uống rượu. Trước khi uống rượu: - Uống thuốc chống say - Ăn thực phẩm hàm chưa chất xơ nồng độ cao - Ăn mấy quả quýt - Uống hỗn hợp sữa bò và sữa chua - Ăn thực phẩm hàm chứa vitamin C, B .Khi uống rượu Cần chủ động ăn no trước khi uống, các chất béo, dầu ăn, mỡ sẽ làm...

5p bubam_5 05-12-2012 75 6   Download

Cho dù gọi là “nghiện”, rối loạn ăn uống hay đơn giản là một thói quen xấu thì đó vẫn là những dấu hiệu lạm dụng thực phẩm có đường. Bạn có thể mất kiểm soát và tiêu thụ nhiều đường hơn dự định, và nguy hiểm ở chỗ nó có thể thay đổi cảm giác bộ não con người. Nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường? Các chuyên gia y tế khuyên rằng, trung bình, phụ nữ hạn chế ở 6 thìa cà phê đường (100 calo), nam giới khoảng 9 thìa (150 calo). Thực tế, phần lớn người Mỹ...

4p muffin0908 02-11-2012 61 1   Download

Tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai khiến thai phụ phải đối mặt với nhiều nguy cơ như: tiểu đường, đẻ non, cao huyết áp, sinh mổ, nhiễm độc thai nghén, thậm chí thai chết lưu… Vậy làm thế nào để kiểm soát trọng lượng khi mang thai? 13 gợi ý nhỏ dưới đây sẽ là những lời khuyên hữu ích cho những bà mẹ đang mang thai. 1. Nhật ký chế độ ăn uống Hãy ghi lại những món ăn sáng, trưa, tối hay các nội dung trong ngày để giúp bạn hiểu được ăn uống của...

6p kinhdo0908 16-10-2012 82 5   Download

Vì sao sau khi sinh con, Jessica Alba vẫn có thể giữ được form người chuẩn đến vậy? Dưới đây là bật mí của các sao Hollywood về bí quyết giảm cân. Các ngôi sao vẫn luôn nói họ ăn uống đầy đủ và luyện tập hàng ngày. Thế nhưng, thực tế cho thấy, rất nhiều trong số họ đã áp dụng những chế độ ăn kiêng của chuyên gia dinh dưỡng để kiểm soát lượng calo và chất béo trong đồ ăn. Hãy cùng vén màn bí mật sau những thân hình thon thả. ...

4p rose_789 24-02-2012 102 9   Download

Đau nửa đầu là một trong những chứng bệnh khá phổ biến trong xã hội ngày nay. Có nhiều nguyên nhân gây nên chứng bệnh này như: thời tiết thay đổi, môi trường bị ô nhiễm, stress, mất ngủ, chế độ ăn uống không hợp lý, sự thay đổi bất thường lượng estrogen trong cơ thể… Tuy nhiên, bạn vẫn có thể phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình qua chế độ dinh dưỡng hợp lý với 5 nhóm thực phẩm có khả năng kiểm soát chứng bệnh đau nửa đầu....

6p bon_1234 17-02-2012 66 7   Download

Kiểm Soát Ăn Uống Trong Dịp Tết Mùa Tết đang đến với hàng loạt đám cưới, liên hoan tổng kết cuối năm, tất niên, cúng… Vì vậy nên sau Tết, nhiều người giật mình vì đã tăng mấy ký chỉ trong vòng một, hai tuần lễ. Đó là chưa nói đến tình trạng nổi mụn, mắt thâm quầng, da khô sạm… ít nhiều liên quan đến chế độ ăn và sinh hoạt thiếu điều độ. Muốn phòng tránh điều này, cần lưu ý một số điều sau đây: - Khi mua sắm thực phẩm cho Tết, ngoài việc lựa chọn các thực...

4p missyou1 13-02-2012 88 4   Download

Hen suyển có liên quan mật thiết đến khả năng miển dịch và điều kiện tâm lý của người bệnh. Do đó, việc điều trị hiệu quả căn bệnh cần một liệu pháp tổng hợp bao gồm cả việc ăn uống hợp lý và rèn luyện tâm thể để kiểm soát cảm xúc và nâng cao sức kháng bệnh. Triệu chứng Hen suyển là một loại bệnh dị ứng ở đường hô hấp do thần kinh phế vị bị kích thích dẫn đến xuất tiết đởm giải, phù nề niêm mạc và co thắt khí quản. Cả 3 yếu...

5p nkt_bibo24 17-12-2011 96 9   Download

Đôi tay không chỉ giúp kiểm soát chế độ ăn, giúp tóc trở nên dày mượt mà còn sớm bộc lộ những dấu hiệu, giúp bạn phòng và điều trị bệnh ngay từ giai đoạn sớm. Phòng ngừa ăn uống quá độ Khi đi công tác bạn dễ bị ăn uống quá độ. Hãy dùng đôi tay để khống chế sự mất căn bằng này. Chỉ nên ăn lượng thịt và cá bằng lòng bàn tay. Một phần bánh ngọt sau bữa ăn lý tưởng cho nữ giới nên có kích thước bằng ngón tay cái. Duy trì chế độ bài tiết...

5p nkt_bibo17 03-12-2011 65 4   Download

Trong các dịp lễ tết, các trường hợp cấp cứu và tử vong thường tăng đột biến do tai nạn giao thông, nhưng cũng không ngoại trừ các trường hợp do bệnh tật mãn tính cũng như cấp tính phát sinh do hành vi sinh hoạt, ăn uống bất thường thiếu kiểm soát. Sau tết thì thường các bệnh viện lại gia tăng bệnh nhân và dường như quá tải với các bệnh về đường ruột, tiêu hóa gan mật và đặc biệt là các biến chứng thường gặp của các bệnh mãn tính. Rối loạn tiêu hóa Việc...

5p nkt_bibo14 17-11-2011 81 4   Download

Tôi đang bị tiểu đường týp 2. Nếu tôi ăn uống đúng và tập luyện thường xuyên, xin hỏi tôi mất bao lâu để kiểm soát được căn bệnh này? Sau 3 tuần ăn uống và tập luyện hợp lý sẽ giúp ổn định đường huyết Trả lời: Câu hỏi “kiểm soát căn bệnh tiểu đường” của bạn là rất khác với cách hỏi điều trị hay ổn định bệnh. Hiểu và chấp nhận bệnh cho thấy bạn đã đạt được một mốc rất quan trọng trong nhận thức. Bị mắc bệnh tiểu đường tức là tuyến tụy của bạn không...

5p nkt_bibo14 17-11-2011 64 2   Download

Các môn điền kinh giành cho giới trẻ Chơi thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ. Về mặt thể chất, nó cải thiện thể lực, phối hợp động tác và kiểm soát cân nặng. Nhưng các chuyên gia còn nhấn mạnh đến lợi ích về mặt phát triển quan hệ giao tiếp và tâm lý. Những môn thể thao có tổ chức mang lại nhiều kinh nghiệm sống trong một thời gian ngắn. Chúng có thể là những kinh nghiệm rất có ý nghĩa đối với trẻ. Trong một mùa thi đấu, trẻ sẽ học được cách:  ...

8p meoheo5 28-05-2011 184 31   Download

Bệnh nhân là một phụ nữ 75 tuổi bị tiểu đường từ 10 năm nay. Kiểm soát tiểu đường khả quan. Bệnh nhân tự đo đường trong máu mỗi ngày, từ 100 mg/dl tơí 160 mg/dl. Thử A1C gần nhất tuần lễ trước đây là 6.2%. Bệnh nhân ăn uống kiêng cữ đường chất ngọt cẩn thận. Mỗi ngày bệnh nhân đi bộ 30 phút. Cân lượng không thay đổi. Những biến chứng tiểu đường: Thử nghiệm nước tiểu trong vòng 24 giờ, Microalbumin 3.0. Thử mắt chớm bị bệnh võng mạc (retinopathy). Cườm khô. Bị bệnh thần kinh...

7p sinhtobo111 13-04-2011 46 5   Download

Sếp khủng hoảng tinh thần vì sa thải nhân viên Một nữ giám đốc thường thức dậy vào lúc 4h sáng và không thể nào ngủ tiếp, vì nghĩ đến những nhân viên mới mất việc. Một ông chủ doanh nghiệp khác luôn phải tự nhắc mình ăn uống và tập thể dục đều đặn để kiểm soát tình trạng stress. Họ đều là người nắm giữ tin xấu, được biết đến với hình ảnh của những thần chết nhẫn tâm, đao phủ trong công ty. Họ là những người có nhiệm vụ thông báo với nhân viên rằng họ...

4p camry2425 22-03-2011 100 9   Download